Izay lazain'ny fiteninao momba ny fifandraisanao

Author: John Stephens
Daty Famoronana: 22 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 29 Jona 2024
Anonim
Izay lazain'ny fiteninao momba ny fifandraisanao - Psikology
Izay lazain'ny fiteninao momba ny fifandraisanao - Psikology

Votoatiny

Ny fifandraisanay dia voaforon'ny famantarana am-bava sy tsy am-bava. Manomboka amin'ny endrika ivelany ka hatrany amin'ny fomba fametrahana ny vatantsika, ireo zavatra izay tsy lazaintsika dia mbola mandefa hafatra ary misy fiantraikany amin'ny fifandraisantsika amin'ny hafa.

Rehefa mizatra amin'ny tenin-tenantsika isika, dia lasa mahay mamantatra izay lazain'ny hafa nefa tsy mampiasa teny. Manatsara ny fahaizantsika miresaka koa ny fahafantarana ireo famantarana ny tenin'ny vatana.

Amin'ny alàlan'ny baikon'ny famantarana ny tenin-tenantsika dia mifehy izay hafatra alefanay izahay ary mampihena ny risika amin'ny fampitana zavatra tsy tiana holazaina velively. ”

Alohan'ny handehanantsika manazava ohatra ny amin'ny fitenin-tenan'ny vatana dia andao hofaritana hoe inona ny fitambaran'ny vatana voalohany.

Inona ny atao hoe body body?

Ny fitenin'ny vatana dia manondro ny ampahany tsy am-bava amin'ny fifandraisana. Ny ampahany lehibe amin'ny serasera dia misy fambara tsy am-bava, ao anatin'izany ny fitenin'ny vatana. Raha ny fanadihadiana natao dia 60-65% amin'ny fifandraisantsika isan'andro.


Ny karazana fifandraisana tsy am-bava hafa dia misy ny endrika endrika, fisehoana, fikasihana, fifampikasohana amin'ny maso, toerana manokana, fihetsika, paralinguistika toa ny feon'ny feo, ary ny artifact toa ny zavatra sy sary.

Ny famakiana tenim-batana dia manomboka amin'ny fahatakarana ny dikan'ireo famantarana ireo tenin'ny vatana. Na dia mety tsy mitovy aza ny dikan'ny famantarana ny tenin'ny vatana, arakaraka ny toe-javatra sy ny olona voakasik'izany, ny famantarana sasany dia mivantana sy miharihary amin'ny dikany.

Famantarana ny fiteny amin'ny vatana tsara

1. Mitsiky

Manana hozatra 43 eo amin'ny tarehintsika isika, koa tsy mahagaga raha ny tarehy no faritra mampiharihary ny vatana. Eritrereto ny zavatra azon'ny olona ampitaina amin'ny endriny.

Raha misy miteny aminao hoe salama tsara izy, nefa tsy mampiseho ny fihetsem-po mety ny endrik'izy ireo, dia tsy hino izay lazainy ianao.


Ary koa, ataontsika tsy ho vita haingana ny fitsarana ny toe-panahin'izy ireo sy ny toetrany. Ny angon-drakitra nanondro 100 ms ny fisehoan'ny tarehy dia ampy mba handraisan'ny olona fanapahan-kevitra isan-karazany toy ny fahatokisana, ny fahaiza-manao ary ny hasiaka.

Mahaliana fa hitan'izy ireo ihany koa fa ny endrika endrika misy fiakarana kely amin'ny volomaso sy ny tsiky kely dia mifandraika indrindra amin'ny fisakaizana sy fahatokisana. Noho izany, ny fitsikiana dia mitohy ho iray amin'ireo famantarana ny fiteny amin'ny vatana tena ilaina.

2. Manahaka ny fihetsiky ny tsirairay

Ny fitambaran'ny vatan'ny mpivady izay mifankatia am-pitiavana dia mahita fa mirona, mitsiky, ary miteny toy izany koa.

Ny fandaniana fotoana be dia be mba hahitana olona manintona dia manosika antsika hanahaka ny fomban'izy ireo. Ny fitaratra ny fihetsiky ny tsirairay avy dia heverina ho fitambaran'ny vady mifankatia.


3. Mandeha miaraka

Ny fitambaran'ny vatan'ny mpivady dia mampiharihary ny fifandraisan'izy ireo akaiky sy ny fifandraisany amin'ny alàlan'ny famantarana toy ny fifandraisan'izy ireo rehefa mandeha, ohatra.

Arakaraka ny fahafantaran'izy ireo sy ifandraisany amin'ireo famantarana tsy am-bava ataon'ny mpiara-miasa aminy no ahafahany mampifanaraka ny fomba fandehany. Noho izany, azontsika atao ny miady hevitra fa ny haavon'ny fanakaikezana dia hisy fiantraikany amin'ny fampifangaroana ny fihetsiky ny mpiara-miasa.

4. Ny vatana dia miforitra amin'ny zoro

Misy tsiambaratelo iray momba ny fitenin-tena izay mitady hahalala raha tian'ilay olona izy ireo. Rehefa mahita olona manintona na manentana antsika isika dia mandeha ho azy ny vatantsika. Tsy fantatsika akory hoe rahoviana izany no mitranga.

Noho izany dia azonao atao ny mampiasa an'ity tenin'ny vatana ity mba hanamarinana izay tsapan'ilay olona momba anao. Manondro anao ve ny vatany na ny tongony aman-tongony? Araho maso ity tenim-pitiavana ity.

5. Fikitika tampoka sy matetika

Rehefa mahatsiaro ho liana amin'ny olona iray isika dia te-hikasika azy ireo amin'ny fomba voajanahary. Na manala ireo bunnies vovoka "miharihary" amin'ny akanjon'izy ireo, kapoka malemy amin'ny sandry, na fikasihana tampoka eo am-pitenenana, ity famantarana ny tenin-tenan'ny vatana ity dia maneho ny faniriana hanana fifandraisana akaiky. Rehefa misy ny maha-akaiky ny fihetseham-po dia voajanahary toy ny miaina ny fikitika.

6. Mifampiankina

Raha mitady hahatakatra ny fitenin'ny vatan'ny fifandraisana ianao dia tandremo ny olona mitarika ny tenany ho akaiky kokoa ilay olona iray hafa. Miankina ve izy ireo rehefa miresaka ilay iray hafa? Ny fitehirizana ny vatany ambony amin'ny olona iray ary ny fametahana ny tarehintsika amin'ny azy ireo dia mariky ny tena fahalianana.

Ankoatr'izay, ny fiankinan-doha amin'ny soroky olona iray ho toy ny fifandraisana, ny tenan'ny vatana dia midika ho fahatokisana sy fanakaikezana. Midika izany fa mahazo aina ianao amin'ny fanatonana azy ireo ara-batana, ary miresaka fifandraisana akaiky amin'ny fifandraisana izany.

7. Mifampijery maso

Misy antony lazain'ny olona fa "ny maso dia fitaratry ny fanahy." Be dia be no azo atao amin'ny endrika iray. Ny famantarana ny fitiavana amin'ny mason'ny maso dia mety hahatonga azy ireo hiresaka iray manontolo.

Noho izany, raha misy olona mijery anao matetika na mizaha ny masonao somary lava kokoa noho ny mahazatra, dia azonao antoka fa liana aminao izy ireo. Ankoatr'izay, ny mpivady izay akaiky sy mifankatia dia afaka mifanakalo fehezanteny feno amin'ny endrika iray monja. Mifampijery ho azy izy ireo rehefa misy zavatra manamarina ny fihetsiky ny olon-tiany.

Noho izany, ny famantarana ny fitiavana amin'ny mason'ny maso dia tandindon'ny fahatokisana, fahazarana ary fahatakarana samy hafa izay tsy mila teny.

8. Misokatra rofia mandritra ny resaka iray

Ny fihetsika sy ny fihetsika ataontsika dia miova arakaraka ny fahatsapantsika ilay olona sy ny resatsika satria ny vatantsika dia taratry ny fahatsapantsika.

Noho izany, rehefa liana amin'izay lazain'ny olona amintsika isika ary vonona hihaino azy, matetika ny tanantsika no mampiseho izany amin'ny alàlan'ny fihetsika misokatra. Ny rofia dia matetika famantarana ny fisokafan'ny saina sy ny saina mifantoka amin'ny olona iray.

9. Fihetsiketsehana miaro

Voamarikao ve ny mpiara-miasa iray mamihina anao eo imasom-bahoaka mba hiarovana anao? Angamba izy ireo mandray an-tanana ny tananao rehefa miampita arabe? Tsikaritr'izy ireo ve raha misy olona mampihetsi-po anao ary miditra amin'ilay resaka miaro anao?

Ny fihetsika toy ireny dia mampiseho fa te hiaro anao toa ny ataontsika rehetra rehefa mikarakara olona iray isika. Mila mahazo antoka izy ireo fa voaro ianao.

10. Fombafomba manokana natokana ho anao roa

Manana fomba manokana hifaneraseranareo dimy taona ve ianareo, mifamirapiratra, na mifanao veloma? Toy ny vazivazy anatiny, fifanomezan-tanana miafina ary fombafomba manokana miresaka amin'ny haavon'ny mahazatra anao. Rehefa mifankahalala tsara sy mahatsapa ho akaiky dia miseho amin'ny fitondran-tenantsika izany.

Famantarana ireo fiteny ratsy amin'ny vatana

1. Manjelanjelatra tsy ara-dalàna

Na dia voajanahary aza ny jiro, ary ataontsika foana izany, dia marihina tsara ny hamafiny. Ny famintinana matetika kokoa dia famantarana ny tsy fahazoana aina na fahantrana.

Ankoatr'izay, ny angon-drakitra dia mampiseho fa ny fiparitahana matetika dia maneho fa minia manandrana mifehy ny fihetsiky ny masony ny olona iray. Na izany na tsy izany, ny fikolokoloana tsy ara-dalàna dia mety hanondro olona iray tsy mahazo aina na faly ho ao anatin'izany toe-javatra izany na miaraka amin'ilay olona.

2. Mametaka eo aoriana

Ny paty amin'ny lamosina isaky ny se tsy voatery ho famantarana ratsy. Na izany aza, raha manana fifandraisana ianao, dia mety hanondro ny tsy fisian'ny fifandraisana akaiky. Raha mila toky sy tohana ianao ary misafidy paipaipaika malefaka ny vadinao, dia mety hidika izany hoe very fifandraisana. Tsy fanamelohana ho faty ho an'ny fiarahana izany, saingy ilaina ny mijery azy.

3. Fihetseham-batana mihidy

Rehefa manandrana mahatakatra ny tenim-batana sy ny fifandraisana dia jereo ny fiangan'ny olona. Ny fihetsika mikatona misy ny fihazana mialoha sy ny fanafenana ny vatan'ny vatana dia mety hanondro tsy fitiavam-bolo sy fitaintainanana.

4. Browser mihodina

Ny fikarohana nataon'i Dr. Gottman dia nanondro ny fanamavoana ho iray amin'ny antony voalohany mahatonga ny fisaraham-panambadiana. Iray amin'ireo fomba hanehoan'ny vatantsika ny fanakianana ny maso miboridana. Raha tsy afangaro amin'ny zavatra lazaina ny olona, ​​dia mety hidika ny tsy fitovian-kevitra, ny tsy fankasitrahana, ny hatezerana na ny herisetra ny olona mikotrika.

Izany dia mety ho fisehoan'ny resadresaka mahery vaika ary fitandremana mba hitandrina ny amin'ny fiakarana mety hitranga.

5. Tanana mijanona amin'ny valahany

Ianao ve efa nahita olona miresaka sy mieritreritra toerana misy tanana amin'ny valahany? Raha manana ianao, azo inoana, dia nieritreritra haingana ianao fa mety hisy fifamaliana hitranga ao. Izany dia satria ny fijoroana tanana apetraka amin'ny valahana dia mety hidika ho voafehy na vonona.

Ity mari-pamantarana vatana ity dia nadika ho fanapahana sy maha-bossy. Angamba, azo adika ihany koa ho mariky ny herisetra.

6. sandry miampita

Rehefa mila mahatsapa voaaro kokoa isika dia manakana ny vatantsika. Ny sandry miampita mandritra ny resaka dia afaka manondro ny filàna mamorona rindrina eo amintsika sy ilay olona hafa ary ny tenin'izy ireo.

Ny sandry miampita amin'ny tratra dia midika fa mila mampihena ny fahalemena mety ho tsapantsika amin'izao fotoana izao. Izy io koa dia mety hanondro fahatsapana sosotra, tezitra na maratra.

Jereo ihany koa: Fetsy psikolojia hamaky olona toy ny boky

7. Tanan-tànana amin'ny handrina

Rehefa mametraka ny tanany eo amin'ny handriny ny olona iray dia mazàna mikapoka rindrina karazana iray. Mety ho reraka izy ireo manandrana mamaky ny heviny ary sosotra noho ny tsy fahatsapana azy.

Raha tsikaritranao ny namanao manao azy matetika, dia te-hidina an-tsehatra ianao ary hitandrina kokoa ny zavatra ezahiny hampitaina.

8. Mihatakataka

Ny fitambaran'ny vatan'ny mpifankatia am-pitiavana matetika dia mampiseho ny vatan'izy ireo mifanoritra sy mifampitantana, ary manaraka ny lojika mitovy, ny fifanodinana ifanaovana dia mampiseho filàna halavirana.

Mety ho vetivety izany na hiavaka kokoa; na izany aza, ny fialana amin'ny olona iray na ny fitokisana lavidavitra kokoa dia mety hanondro antipathy na tsy mahazo aina.

9. Mijery lavitra

Na dia mety halaim-panahy aza ny mijery ambany na amin'ny sisiny rehefa misy miresaka amintsika, ny fisorohana ny fifandraisan'ny maso dia mety hanjary tsy mahaliana. Araka ny fikarohana, ny fanahiana ara-tsosialy dia mifandraika amin'ny fisorohana na ny fiviliana amin'ny fifandraisan'ny maso.

Saingy, ny ankamaroany dia adika ho tsy mahaliana amin'ny resaka. Raha azo atao dia manazàra mijery ny mason'ny hafa farafahakeliny 60% amin'ny fotoana. Mihoatra noho izany dia mety ho toy ny manomboka, ary kely noho izany ny tsy fandraisana anjara.

10. Misintona ny fifandraisana ara-batana

Rehefa mifankatia dia mitady hifampikasoka matetika ny olona. Raha toa ka tsy manosotra bunnies vovoka na mametraka tadin-doha volo any ambadiky ny sofiny izy, dia misafidy ny hampahafantatra fotsiny ilay olon-tiany amin'ny endrika misavoritaka, dia mety ho saina mena.

Indrindra rehefa mitohy izy ary miaraka amina tenim-batana ratsy hafa toy ny fitodihana any amin'ny ilany am-pandriana, fanorohana ara-dalàna sy haingana kokoa, na famelana tanana rehefa manandrana mihazona tanana.

Ahoana ny fandefasana famantarana tsy am-bava namana kokoa?

Raha te hanana antoka ianao fa tsy manosika olona tsy tonga saina, manomboka amin'ny fandinihana bebe kokoa ny fitenin'ny vatanao. Ahoana no hipetrahanao, hifandraisanao amin'ny masonao, hijoroanao eo am-pifandraisana amin'ny olona iray, ary inona ny endrika tarehinao amin'izao fotoana izao?

Mila fanao ny fifehezana ny fifandraisana tsy am-bava.

Ny fandinihana dia naneho ny fifandraisana misy eo amin'ny fihetsika misokatra sy ny faniriana ho tantaram-pitiavana. Ny fihetsika misokatra amin'ny vatana dia manentana an'ity vokatra ity amin'ny alàlan'ny fahatsapana ny fanapahana sy ny fisokafan'ny olona mandray an'io fihetsika io.

Noho izany, raha mitady hampitombo ny mety ho filanao mampiaraka ianao dia afaka mandinika ary mihetsika amin'ny fihetsika misokatra kokoa amin'ny vatana.

Ny fifandraisana tsy misy resaka dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fampitana vaovao amin'ny hafa sy ny fomba fandikany ny zavatra ataontsika ary hitsarany ny toetrantsika.

Mitsikia bebe kokoa, tazomy hisokatra ny tananao ary esory ao am-paosinao, ataovy izay hifandraisan'ny masonao bebe kokoa ary sorohy ny fihetsika tsy dia tsara ataon'ny vatana mba ho toa sariaka kokoa ianao ary hanatsara ny fifandraisanao amin'ny hafa.

Diniho foana ny teny manodidina

Na dia azo takarina aza ny ankamaroan'ny fitenenana, dia mitandrema hatrany ary diniho ny teny manodidina. Aza mieritreritra hahalala hoe inona no dikan'ny zavatra azo antoka na raiso ho mitovy foana ny dikan'izany.

Na dia afaka milaza betsaka anao momba ny zavatra tadiavin'ilay olona aza ny fomba fiteny, ny fisehoana ary ny feony, dia diniho hatrany izay lazainy aminao rehefa mandika ny hevitry ny hafany.

Ankoatr'izay, fantatrao ny mpiara-miasa aminao sy ny olona akaiky anao mihoatra noho ny olon-kafa rehetra. Na dia mety hitanao aza ny sasany amin'ireo famantarana ratsy tsy am-bava, ny fomba azo antoka indrindra handikana azy ireo dia amin'ny firesahana azy amin'ilay olona.

Ny fahatsiarovan-tena amin'ny famantarana ny vatana sy ny sainam-pirenena mety ho mena dia tsy tokony hitovy amin'ny fanatsoahan-kevitra.

Makà fotoana hanontanianao amin'ilay olona ary hazavao izay fitenin-vatana mety hanakorontana anao. Aza adino ny mampiditra ny tendron'ny spectrum roa amin'ny fikarohanao ny dikany - am-bava sy tsy am-bava.