Votoatiny
- Tsy mahatsapa ny maha-zava-dehibe ny fifehezana ny fihetseham-po
- Ny tsy fahampian'ny lalàna mifehy ny fihetseham-po dia miteraka loza
- Nahoana no tsy mandeha ny mitafy tarehy sambatra
- Inona no ataontsika momba ny fitsipi-pitondrantena?
- Tsy voatery ho ratsy ny fihetseham-po sarotra amin'ny olombelona
- Ahoana no ahafahanao mianatra fitsipika ara-pientanam-po
- 1. Mianara mamorona fitiavana sy hatsarana
- 2. Raiso ny fanananao ny fihetseham-ponao
- 3. Tapaho ny lamina taloha
- 4. Manomboha mifandray amin'ny tenanareo
- 5. Aza atao ambanin-javatra ny fahatsapanao sarotra
Fotoana tena miavaka sy sarotra tokoa ho an'ny zanak'olombelona rehetra io.
Mahatsiaro ho marefo tanteraka isika rehetra noho ny viriosy bitika mamely an'izao tontolo izao izay mandrahona ny fahasalamantsika, mitarika tsy fahaiza-manao amin'ny fampiharana fitsipika ara-pihetseham-po sy ny voka-dratsy eo amin'ny fiainantsika ara-bola.
Mandritra ny fotoanan'ny krizy ateraky ny fisehoan-javatra ivelany, izay tsy voafehintsika, toy ny ankehitriny Mety ho mora ny mamaly amin'ny famoahana ireo tahotra sy fahalemena amin'ireo akaiky antsika.
Ny fikirakirana fihetsem-po, ny fiarahana miaina amin'ny fotoan-tsarotra, ny fandresena ny fitaintainana ara-pihetseham-po ary ny tsy fianjadian'ny fikorontanan-toetra dia lasa hetra be loatra.
Ohatra, avy amin'i lasa tezitra be amin'ny zavatra adaladala, fantatra amin'ny teny mahazatra hoe "fanariana" - na amin'ny fanidiana fotsiny ny tenantsika.
Na dia toa fomba tsara kokoa aza io fomba fikirakirana faharoa io - na ny tsy fitantanana - ny fihetseham-po sarotra, raha ny tena izy, ny famoretana ny fihetsem-pontsika dia mampidi-doza toy ny famelana azy ireo hipoaka.
Tsy misy fanontaniana izany fifehezana ny fihetsem-po dia zava-dehibe - na tsara na ratsy.
Ny fanaraha-maso ny fihetsem-pontsika sy ny famoahana ny fihetseham-po voatsindry dia fahaizana antenaintsika hianarantsika rehefa lehibe isika.
Tsy mahatsapa ny maha-zava-dehibe ny fifehezana ny fihetseham-po
Mampalahelo fa ny marina dia izay olona maro no tsy mahay mamaky teny sy tsy mahalala fahaizana mifehy ny fihetsem-po.
Ny ray aman-drenintsika dia mety tsy tena nahafantatra ny fomba hahafantatra sy haneho ny fihetsem-pony amin'ny fomba mahasalama ary tsy afaka nampianatra izany taminay.
Tsy misy lesoka amin'izany - ny fahafantarana fa ny ray aman-drenintsika sy ny tenantsika dia tsy mahay mamaky teny sy manoratra ara-pihetseham-po dia tsy midika hoe mila manome tsiny sy manameloka olona isika noho ny tsy fahaizanay mifehy ny fihetsem-po.
Mila izany anefa isika mianatra bebe kokoa momba ny fihetsem-pontsika sy ny fomba hanehoana izany raha tiantsika manatsara ny fahasalamantsika sy ny fifandraisantsika miaraka amin'ny hafa.
Amin'ny ankapobeny, rehefa tratry ny toe-javatra tsy mahazo aina sy ny fahatsapana, ny olona dia mirona amin'ny fomba roa: na mipoaka isika ary tsy manana "sivana", na mamehy ny fihetseham-pontsika amin'ny fiezahana hihazona ny fandriampahalemana ary sorohy ny fahatsapana ho miharihary sy mora tohina.
Fantatsika rehetra fa raha mivoaka amin'ny teny na fihetsika ataontsika isika, dia mety manimba, fa maro amintsika no tsy mahalala ny zava-misy fa mety hiafara ny fiezahana handevina na handà ny tahotra, ny ratra, ny hatezerana ary ny fihetsem-po 'ratsy' rehetra. manimba hatrany aza noho ny milaza azy ireo.
Ny tsy fahampian'ny lalàna mifehy ny fihetseham-po dia miteraka loza
Rehefa mandeha ny fotoana, ny 'famenoana' ny fihetsem-pontsika - fantatra amin'ny hoe famoretana amin'ny psikolojia - dia mety hiteraka karazana olana rehetra, voalohany indrindra, amin'ny vatantsika, saintsika ary fiainantsika manokana.
Mihamaro hatrany ny fikarohana momba ny fitsipi-pifehezana ny fihetseham-po izay mampifandray ny karazan'aretina sy fepetra ara-batana amin'ny fihetseham-po voafehy, ao anatin'izany:
- Marary lamosina
- Olana amin'ny fiankinan-doha
- cancer
- aretin-kozatra
Ny famoizam-po sy ny fanahiana dia matetika koa soritr'aretin'ny fihetsem-po teryAry koa, izay ampy hilazana fa ny fifehezana ny fihetsem-po no lakilen'ny fijanonana ho salama saina sy falifaly.
Toy izany koa no eo amin'ny fifandraisantsika, indrindra amin'ireo izay akaiky antsika indrindra. Mety mino isika fa manao ny tsara amin'ny 'famenoana' izay tena fahatsapantsika, fa toy ny ao amin'ny vatantsika ihany, ny fihetseham-po mamoritra dia mety hiteraka fanakanana angovo izay miteraka aretina, zavatra mitovy amin'izany no mitranga eo amin'ny fifandraisantsika.
Ny fikorianan'ny fifandraisana sy ny fifandraisana dia nanjary voasakana noho ny faniriantsika tsy hihozongozona ny sambo, hiteraka fifandirana, na hampiharihary ny tenantsika amin'ny fanaovana ny marina momba ny tsy fahatanterahantsika sy ny fahalementsika, izay miafara amin'ny olana hafa, lehibe kokoa aza!
Nahoana no tsy mandeha ny mitafy tarehy sambatra
Rehefa 'mameno' ny fihetseham-pontsika isika ary 'mitafy endrika falifaly' mba hiezahana hanafina ny tena fahatsapantsika, dia mamoaka fambara amin'ireo hafa amin'ny fiainantsika isika fa vonona ny hanakaiky fotsiny.
Na dia mety hahatsapa ho azo antoka aza ny rivo-piainana ara-pihetseham-po noforonina tamin'ny fahatsapana ‘voaroba’, raha ny tena izy, manempotra ny fifandraisana marina rehetra io ary mampihataka ny olona.
Inona no ataontsika momba ny fitsipi-pitondrantena?
Voalohany indrindra, afaka mijery amin'ny fotoana toy izao isika, izay ihantsiana antsika amin'ny toe-javatra izay tsy dia voafehintsika loatra.
Betsaka amintsika no mihitsoka ao an-trano miaraka amin'ireo mpiara-miasa amintsika sy olon-tiantsika, Ity, raha ny tena izy, dia mety ho tena izy fahafaha-mitombo sy manatsara ny antsika fahaizana mifandray - fifandraisana amin'ny tenantsika, amin'ireo olon-tiantsika, amin'ny olombelona hafa, ary amin'ny planeta iray manontolo.
Ity virus ity dia manintona ny saintsika amin'ireo fifandraisana rehetra ireo ary manolotra antsika tsirairay avy amin'ny fotoana mety hanokana fotoana hanaovana fanovana lehibe.
Tahaka ny niantsoana antsika hitsahatra tsy handà, amin'ny sehatra iraisana, fa misy fiatraikany amin'ny fahasalaman'ny planetantsika, fonenantsika voalohany ny hetsika ataontsika, dia asaina ihany koa isika hijery izay mitranga amin'ny fiainantsika tsirairay.
Karazan-tontolo iainana poizina inona no idirana ao amintsika noho ny olantsika amin'ny fahafahantsika mikarakara tsara ny vatantsika, saina, fihetsem-po ary lafiny ara-panahy.
Matetika isika no mieritreritra fa ny fifandraisana misy poizina sy ny tontolo iainana ao an-trano dia tsy ny olona manana aretina miteraka fahasahiranana mahery setra sy mahery setra na mahery setra ihany no mamorona.
Saingy mila fantarintsika fa noforonina ihany koa izy ireo tamin'ny famoretana ny tena fahatsapantsika, amin'ny alàlan'ny famenoana ny fihetsem-pontsika, ny fisalasalana hianatra momba ny fitsipika ara-pientanam-po ary amin'ny fanidiana ny tenantsika aloha avy amin'ny tenantsika manokana.
Mianatra aloha isika handà sy hamehy ny hatezerantsika, fialonana, fireharehana sns. ireo fihetsem-po "ratsy" rehetra nolazaina tamintsika ireo dia "ratsy".
Tsy voatery ho ratsy ny fihetseham-po sarotra amin'ny olombelona
Tokony ho tsapantsika anefa fa tsy voatery ho ‘ratsy’ daholo ireo fihetseham-pon'ny olombelona sarotra ireo; famantarana matetika izy ireo fa misy zavatra ao anatintsika na eo amin'ny fiainantsika na ny fifandraisantsika mila ny saintsika.
Ohatra, raha tezitra amin'ny mpiara-miasa amintsika isika ary mijanona tsy mandinika ny fahatezerantsika vetivety, dia mety ho hitantsika fa ny tena olana dia tsy nanokana fotoana ampy ho an'ny tenantsika isika, na tsy afaka nanao mazava mangataka zavatra ilaintsika na ilainay.
Na angamba ‘mihidy’ isika satria diso fanantenana fa ny vadintsika no tsy hoe ‘manakatra’ fotsiny ireo zavatra izay toa miharihary amintsika.
Rehefa mihabe ny karazana sorisory ity rehefa mandeha ny fotoana dia miafara amin'ny fiafaran'ny tenantsika isika, mahatsiaro ho tsy manana fanantenana, ary manome tsiny ny mpiara-miasa aminay noho ny tsy fahasambarantsika.
Ny zavatra mitovy amin'izany dia mety ho marina amin'ny asantsika, ny fifandraisantsika amin'ny ankizy sy ny namantsika ary ny fianakaviantsika.
Raha tsy mahatsapa tsara ny fiainantsika sy ny fifandraisantsika isika, ny zavatra voalohany tokony hataontsika dia ny fahafantarana izany manana fahefana hanao ireo fanovana ilaintsika isika hahatsapa ho tsara kokoa, mifamatotra ary mirotsaka an-tsehatra, ao anatintsika, ary koa amin'ny hafa.
Jereo ihany koa:
Ahoana no ahafahanao mianatra fitsipika ara-pientanam-po
Ireto ambany ireto dia dingana vitsivitsy tena tsotra nefa tena ilaina izay afaka manampy antsika amin'ny fitadiavana fitiavana amin'ny fotoanan'ny krizy.
Ireo dingana ireo amin'ny fifehezana ara-pihetseham-po mahasalama dia hanampy anao hanana tena fananana ny fiainanao, ny fahasambaranao, ny fifandraisanao ary hanomboka hamorona ny fiainana tadiavinao.
1. Mianara mamorona fitiavana sy hatsarana
Ny olombelona rehetra dia maniry mafy ny hahatsapa fa tiana sy tiana izy ireo ary manana toerana manokana eto amin'ity tontolo ity, na dia mety tsy "tonga lafatra" aza izy ireo.
Rehefa feno fahatsapana fitiavana sy fananana isika, na dia manao fahadisoana aza isika dia mahatsapa fiadanam-po sy tanjona ary entanin'ny aingam-panahy mankany amin'ny nofinofisintsika.
Betsaka amintsika anefa no tsy mahatsapa hoe tiana na tiana isika.
Niaritra ratra sy fatiantoka marobe isika, ary angamba nihalehibe tao an-trano izay tsy afaka nanome izay nilainay, na ara-pihetseham-po na ara-pitaovana.
Ary na dia nihalehibe tao amin'ny tokantrano feno fitiavana aza isika dia mbola sahirana amin'ny fanaovana ny fiainantsika sy ny fifandraisantsika miasa amin'ny fomba tianay azy ireo.
Manao izay fara herinay izahay, fa matetika mahatsapa tsy mifandray amin'ny tenantsika, izay vao mainka sarotra kokoa ny mifandray amin'ny hafa, na dia izany aza no tadiavintsika indrindra.
Tokony ho tsapantsika fa na inona na inona ivelany - fifandraisana amam-pitiavana, fananana ara-nofo, fahombiazana amin'ny asantsika - dia afaka mameno ny banga sy ny faniriana tsapantsika rehetra vetivety, amin'ny fotoana sasany dia mijanona tsy mandeha izy io.
Amin'ny fifandraisana am-pitiavana, ohatra, ny dingana voalohany amin'ny fitiavana dia mahafinaritra, ary matetika dia mahatonga antsika hahatsapa ho mahafinaritra.
Manokana eo imason'olom-bitsy izahay amin'ny farany, ary ity "olona" ity koa toa tena manokana ho anay. Tena fahatsapana mahafinaritra izany!
Saingy tsy ho ela dia manomboka simba ny majika, ary manomboka mahita isika fa ilay olona iray hafa dia tsy tonga lafatra araka ny noeritreretintsika ary mihamafy hatrany hatrany ny mifandray tahaka ny nataontsika teo aloha.
Rehefa manomboka mihalehibe ireo fahasosorana kely sy lehibe ary tsy fahombiazana, dia mety hahatsapa ho toy ny hoe mivelatra hatrany hatrany ny fizarazarana goavana.
Izany dia rehefa mety ho lasa mora loatra ny mino fa ny halaviran'ny fitomboana dia hadisoan'ny olona iray. Ny sasany amintsika dia mazàna mametraka ny tsiny amin'ireo mpiara-miasa aminy, fa ny sasany kosa mazàna mitondra tena irery. Saingy raha ny tena izy dia miorina amin'ny tsy fahampian'ny fifehezana ara-pihetseham-po izany rehetra izany.
Ny ankamaroantsika dia miaina fifangaroana ary miverina eo anelanelan'ny fanondroana ny rantsan-tànana amin'ilay mpiara-miasa amintsika ary manala baraka sy manome tsiny ny tenantsika ho tsy mahay mamantatra zavatra ary mampandeha azy.
Mba hampaherezana antsika dia manandrana miondrika sy manodinkodina ny tenantsika sy ny hafa isika, nefa toa tsy misy mandeha.
Fa kosa, mila mijanona sy mahatakatra isika fa rehefa krizy, fifanoherana ary kapilamanomboka ny fifankatiavana amin'ny fifandraisana, tonga ny fotoana hahatonga antsika ho vonona hiditra ao anaty ny tenantsika, hianatra ny fomba hifandraisantsika amin'ny Higher Selves, ary ny fitiavantsika bebe kokoa ny tenantsika. Izany dia hanamora ny dingan'ny fampidirana fifehezan-tena sy fahaizana mifehy ny fihetsem-po.
Mba tsy ho lasa tia tena kokoa ary hanapaka bebe kokoa ny hafa, fa mba hanjary mazava kokoa, voalohany indrindra amin'ny tenantsika, momba izay tena ilaintsika ary tiana hahatonga ny fiainantsika ho taratry ny faniriantsika noho ny fanahintsika.
Tokony ho tsapantsika fa tsy iharan'ny herin'ny hery isika; afaka mandray dingana kely fotsiny aza isika hianarana fomba vaovao hananganana fitiavana ny tenantsika sy hananana fitsipika ara-pientanam-po ho an'ny saina salama kokoa.
Ny fitiavana ny tenanao dia tsy ny fiezahana ho tsara noho ny hafa.
Ny momba ny fahalalana fotsiny izay ilaintsika manokana sy ny fandraisana andraikitra amin'izy ireo, izay mitondra fahatsapana fahafaham-po sy fahatokisan-tena ary fahamendrehana bebe kokoa ary manampy antsika hanana fifandraisana mahomby sy fifandraisana amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainantsika.
Na manao ahoana na manao ahoana sarotra ny toe-javatra iainantsika dia afaka manao izany isika Raiso ny fananantsika ny fahasambarantsika ary mandraisa hetsika kely iray monja isan'andro izay hitarika antsika any amin'izay tiantsika hisy.
Raha mamaky ity lahatsoratra ity ianao, ohatra, dia mety te hianatra zavatra vaovao izay afaka manampy anao hanatsara ny kalitaon'ny fiainanao sy ny fifandraisanao, ary tena tsara izany!
Omeo voninahitra ny tenanao noho io hetsika io, noho ny fahavononanao hisokatra amin'ny tenanao amin'ny hevitra vaovao izay afaka manampy anao hamorona ny fiainana irinao sy hahatratra ny fifehezana ara-pientanam-po.
Araka ny lazain'i Antonio Mercurio, mpanorina ny Existential Personalistic Anthropology and Cosmo-Art:
“Andro vaovao izao, ary afaka misafidy ny hamorona fitiavana sy hatsarana aho.”
Tsy mila ataontsika amin'ny fomba lavorary izy io: na dia ny safidy kely amin'ny fitiavana ny tenantsika sy ny hafa aza dia misy vokany mahatalanjona izay manampy amin'ny famoronana fitiavana sy hatsarana bebe kokoa ao anaty sy amin'ny fiainantsika.
Fanampin'izay, rehefa mampihatra ny fitiavan-tena ho Art isika hohajaina sy hianarantsika, dia hihatsara kokoa isika amin'izany, toy ny zava-kanto na zava-kanto rehetra, ary manomboka tena mandoa ny tombony.
2. Raiso ny fanananao ny fihetseham-ponao
Ny fianarana ny tena fahatsapantsika, ny zavatra ilaintsika indrindra sy ny faniriantsika lalina indrindra ary ny fanehoana izany dia lafiny iray lehibe amin'ny Fitiavan-tena. Izy io koa dia manome ny fomba fijery lehibe momba ny fampivelarana ny fifehezana ny fihetsem-po.
Betsaka amintsika no efa zatra manidy ny fihetsem-pontsika na mipoaka mivantana amin'ny fahatezerana ka tsy fantatsika izay tena fihetsem-pontsika sy izay mety nahatonga azy ireo.
Ny fianarana miantso ny fihetseham-ponao, ary mampifandray azy ireo amin'izay mety nanosika azy ireo, amin'ny fahatsapana ao amin'ny vatanao sy ireo karazan-tsaina tadiavin'izy ireo ao an-tsainao, mitaky asa kely, ary mety te hahazo fanampiana matihanina amin'ity dingana ity ianao.
Betsaka amintsika no nianatra dieny mbola tsy ela mba hamehy sy handà ny fihetseham-pontsika lalina indrindra, ary afaka mitaky fomba fanao matotra izany mba hiverenana amin'ny tenantsika sy hampifanaraka ny fampiharana ny lalàna mifehy ny fihetsem-po.
Fa na dia irery aza ianao dia afaka manomboka manamarika ny zavatra tsapanao mandritra ny tontolo andro, ary "miteny" ny fihetseham-ponao rehefa tonga izy ireo. (Azonao atao ihany koa ny mikaroka tranonkala sy mahazo lisitry ny fihetseham-po feno izay afaka manampy anao hamantatra ny zavatra tsapanao).
Azonao atao izany amin'ny alàlan'ny diary, ary amin'ny firesahanao ny tenanao mandritra ny tontolo andro, azonao atao ny mampatanjaka azy io amin'ny alàlan'ny firesahana amin'ny hafa ny fihetsem-ponao.
Mianatra mampiasa fanambarana fihetseham-po - "Malahelo tokoa aho anio," na "Mahatsiaro ho natahotra aho," na "Tena reharehako ny tenako satria nahavita ny adidiko," "Mahatsiaro ho maivamaivana be aho rehefa avy nandro ! ”- na dia ho an'ny zavatra madinidinika aza, dia manome antsika fanao amin'ny fahamarinana sy fampidirina am-boalohany, voalohany indrindra, ao anaty ny tenantsika.
Rehefa mianatra mandray ny tenantsika isika amin'ny fahatsapana sy fihetseham-po tsy tambo isaina, tsara sy ratsy, mendri-kaja ary tsy dia mendri-kaja, dia mianatra mamihina ny maha-olombelona antsika isika ary mahita ny tsy fahalavorariantsika ho fotoana mety hitombo, fa tsy kilema mahatsiravina hanafina. tsy hita.
Ny tetika fameperana ara-pientanam-po dia ny manomboka kely ary manao fanazaran-tena betsaka, noho izany dia mahazo aina bebe kokoa ianao amin'ny "fananana" ny fihetseham-ponao, ary mahatsapa fa eny - afaka matoky ny tenanao ianao, ary afaka miatrika ireo fihetseham-po sarotra kokoa aza toa ny alahelo , tahotra, fahatezerana, faniriana hifehy sy hanjakazaka amin'ny hafa, fialonana, fialonana, fitiavam-bola, fankahalana sns.
Raha ny marina, arakaraka ny ahafahantsika maneho am-pahatsorana ny zavatra tsapantsika amin'ny alàlan'ny firesahana fotsiny ny fihetsem-pontsika amin'ny feo avo, no vao mainka mahazo hery antsika.
Tsy mila miasa mafy intsony isika mba hitazonana ny fahatsapana hangeja sy hampiseho fa mahatsapa zavatra tsy isika, na tsy mahatsapa zavatra misy antsika!
Ny milaza ny zavatra tsapantsika dia tsy midika, na izany aza, fanapoahana olon-kafa amin'ny fihetsem-po tsy voafetra.
Raha olona mirona mora tezitra ianao dia mety tsara raha manaraka ilay fitsipika "manisa hatramin'ny folo" malaza: manisa hatramin'ny folo, na lava kokoa aza raha mila izany, alohan'ny hitenenanao na ataonao.
Izany dia afaka manome fotoana anao hamelana ny herin'ny fahatezeranao hilamina kely, amin'izay ianao afaka mahita fomba hifandraisana izay tsy handratra ny iray hafa na hahatonga azy ireo hametraka ny fiarovany.
Aza adino - ny fanirianao dia ny hamorona fitiavana sy hatsarana - mba hanana fifandraisana tsara kokoa amin'ny tenanao sy amin'ny hafa.
Ny tanjona dia ny tsy "marina", na ny hanjakazakana sy hifehy ny hafa na ny tenanao, ary ny finiavana hanova ny maodelinao dia mety mila ezaka kely, fa io no mety hitondra anao izay irinao!
Toy izany koa, raha ny tena izy, amin'ny firesahana tena: ny fandavana ny tenanao amin'ny hadisoanao sy ny ratsy nataonao dia tsy hahatonga anao ho olona tsara kokoa.
Ny fahafantarana ny lesoka dia zava-dehibe, fa rehefa fantatsika izany dia afaka manontany tena amin'ny tenantsika fotsiny isika hoe ahoana no ahafahantsika manitsy izany - afaka manitsy ny hafa ve isika? Ho antsika irery ve? - ary avy eo mandroso.
Raha tokony ho izy dia ianao no karazan'olona izay mikasa ny hangina rehefa sosotra ianao na tsy mahazo aina amin'ny zavatra iray ary mody milamina ny zava-drehetra, ny ezaka ataonao dia ny manao ezaka isan'andro mba hitarika anao amin'ny fomba marina sy mahitsy dia mahatsapa.
Amin'ny fiantombohan'ny fampiharana fitsipika ara-pientanam-po dia hahatsapa ho tsy dia tsara sy tsy mahazo aina izy io. Efa zatra mamono tena ianao ary mandà ny fahatsapanao zavatra (ary mety hino ianao fa mijaly noho ny "depression".)
Fa ny soso-kevitro dia ny miasa mba ho tonga misokatra sy marina kokoa momba ny fahatsapanao mandritra ny herinandro vitsivitsy, ary jereo ny fandehanan'ny fahaketranao aorian'izany), noho izany dia mila fanazaran-tena ny famelana ny tenanao hanana fahatsapana indray.
Fa raha vao manomboka ianao dia ho gaga amin'ny hery lehibe hanombohanao hahatsapa sy ny fifandraisanao bebe kokoa amin'ny vadinao.
Mety manontany tena ianao hoe: “Fa ahoana no ahafahako manomboka mizara ny tena fahatsapako rehefa mihidy ao an-trano aho? Ahoana raha mizara ny zavatra tsapako aho dia tsy voafehin'ny tsirairay?
Ahoana raha tsy mandeha tsara ny raharaha? Ahoana raha mihetsika tsy mihetsika ny vadiko / zanako / mpianakaviko? Ary ahoana raha mahatsiaro ho kivy be aho miezaka mianatra fitsipika mifehy ny fihetseham-po? ”
Azo takarina tanteraka ireo tahotra rehetra ireo.
3. Tapaho ny lamina taloha
Sarotra ny miala amin'ny fahazarana izay narahintsika nandritra ny androm-piainantsika, ary mety ho fanamby manokana izany rehefa ao anatin'ny krizy lehibe isika.
Na izany aza, ny mifanohitra amin'izany no marina: rehefa ao anatin'ny krizy eran'izao tontolo izao isika toy ny misy antsika ankehitriny dia fotoana mety indrindra hanandrana hanao fanovana, satria efa be ny miova.
Manana ny tena fotoana mety hanombohana mijery ny fiainantsika isika ary hanao ny marina lalina momba izay tadiavintsika sy tsy tadiavintsika, inona no manan-danja sy misy dikany ho antsika, ary inona no tsy, ary manomboka mandray andraikitra amin'ny fananganana ny fiainana izay maniry
4. Manomboha mifandray amin'ny tenanareo
Raha tokony hijanona ho olom-banona tsotra eo alohan'ny “efijery” na ny fivoahana amin'ny fomba isan-karazany isika, dia afaka maka fotoana kely isan'andro hanombohana hifandray amin'ny tenantsika, amin'ny tena fahatsapantsika zavatra, amin'ny fianarana ny fomba hiresaka ny marina ary hanokatra varavarana hamoronana fifandraisana akaiky amin'ny hafa.
Raha ataontsika lohalaharana ny tanjontsika voalohany - ny hamorona ny Fitiavana sy ny hatsaran-tarehy eo amin'ny fiainantsika, indray andro any - dia afaka mianatra maneho ny fihetseham-po sarotra isika amin'ny fomba mahomby.
Afaka manome fotoana kely ny tenantsika hivoahana isika, ary avy eo mamindra ny fifantohantsika amin'ny zavatra izay hanampy antsika hahatsapa ho tsara kokoa - fihetsika kely fitiavana izay afaka mitondra antsika hanokatra ny fontsika sy hahatsapa fa tena manana hery bebe kokoa noho izay heverintsika hovana isika. ahoana ny fahatsapantsika.
5. Aza atao ambanin-javatra ny fahatsapanao sarotra
dia ny fanekena azy ireo aloha mba hahafahantsika mamela azy ireo ary avy eo mifantoka amin'ny zavatra ianarantsika, ary mampita ny tenantsika amin'izay hanamora ny fifehezana ny fihetsem-po.
Izany dia afaka mitondra antsika fitiavana bebe kokoa, fifandraisana bebe kokoa, fahatokisana bebe kokoa, hatsaran-tarehy bebe kokoa amin'ny tenantsika manokana ary amin'ny fomba ifandraisantsika amin'ny hafa.
Ny tontolo tsaratsara kokoa dia manomboka amin'ny olombelona tsirairay manatsara ny fiainany manokana ary manatsara ny fiainantsika manokana dia manomboka amin'ny fikolokoloana ny tenantsika sy ny fananantsika ny fahasambarantsika sy ny fiainantsika.
Tsy amin'ny sehatra ara-materialy ihany fa amin'ny sehatra ara-pientanam-po, ara-tsaina ary ara-pifandraisana koa.
Tsy midika akory izany fa tsy maintsy tonga lafatra isika mandritra ny alina, na raha sahirana amin'ireo fitaovana vaovao ireo dia misy zavatra tsy mety ao amintsika.
Mifanohitra amin'izay aza - mila mieritreritra ny tenantsika ho Mpanakanto amin'ny fiainantsika isika, manao izay tsara indrindra vitantsika mba hampihatra ny fomba hitiavantsika bebe kokoa ny tenantsika sy ny hafa isan'andro.
Ny fitiavana sy ny hatsarana kely rehetra izay azontsika noforonina tamin'ny tenantsika manokana sy ny fifandraisantsika dia fandraisana anjara lehibe tokoa amin'ny tontolo tsaratsara kokoa, ary tsy mbola nisy filàna izany mihoatra ny ankehitriny.
Mpamorona mahery vaika isika rehetra - andao hampiasa an'ity krizy ity hianarana ny kanto sy ny siansa mifehy ny fihetsem-po ary hamorona fitiavana sy hatsarana bebe kokoa, amin'ny fomba kely, isan'andro.