Votoatiny
- Fiankinan-doha amin'ny fitiavana ny fitiavana
- Fitiavana: fihetsem-po ve izany?
- Fanontaniana hamahana ilay ankamantatra - fiankinan-doha amin'ny fitiavana sy fitiavana
- F1. Faly ve ianao rehefa miaraka?
- F2. Faly amin'ny fotoana "ahy" koa ve ianao?
- F3. Mampatahotra anao ve ny hevitra fisarahana?
- F4. Nihalehibe ny tontolonao - fitiavana ve ity?
- Ahoana no hahaleo tena ara-pientanam-po?
- 1. Diniho ny tenanao
- 2. Mamorona ny fahasambaranao manokana
- 3. Manokàna fotoana samirery
- 4. Resadresaka manamafy
Ny ankamaroantsika dia mifandona ao anaty foana amin'ny fanekena ny tena fihetsem-pony.
Ny tolona herin'ny fiankinan-doha ara-pihetseham-po sy ny fitiavana dia nampisavoritaka ireo mpitia maro hino fa ny fahatsapany ny sakaizany dia fitiavana, raha ny tena izy tranga fiankinan-doha ara-pihetseham-po izany.
Ny fandinihana dia milaza fa ny fiankinan-doha amin'ny fihetsem-po dia tsy inona fa fisehoan'ny fitondran-tena mampiankin-doha amin'ny fifandraisan'ny samy olona sy ny olona miankina amin'ny fihetsem-poraiso ny toerana ambany hihazonana ny fitiavan'ny olon-tiany. Ny olona / olona toy izany dia miafara very ny maha izy azy manokana tanteraka.
Rehefa mifankatia isika dia lasa mifamatotra amin'ilay olona ihany koa.
Ankehitriny, ny fitiavana vs firaiketam-po dia mitaky an'izany ny fifandraisana rehetra dia misy karazany roa mifamatotra - fametahana mahasalama sy tsy salama.
Fa ireto fametahana mahasalama dia ampahany amin'ny fizotry ny fifamatorana fitiavana ara-dalàna, ary avy eo misy fifamatorana tsy mahasalama izay manondro karazana fiankinan-doha amin'ny olona izay tsy mamorona tontolo tsara indrindra hiroboroboan'ny fifankatiavana.
Andao hodinihintsika ny dikan'ny hoe miankina amin'ny olona am-pientanam-po, ary inona izany eo amin'ny fifandraisana am-pitiavana.
Fiankinan-doha amin'ny fitiavana ny fitiavana
Ankehitriny, inona no dikan'ny hoe miresaka firaiketam-po amin'ny fihetsem-po isika? Misy elanelam-potoana misy fahasamihafana eo amin'ny fifamatorana ara-pihetseham-po sy ny fiankinan-doha ara-pientanam-po.
Fihetseham-po ve ny fitiavana? Eny! Ny fitiavana dia fihetsem-po lalina ary ny olona / olona mifankatia dia mirona fahatsapana firaiketam-po amin'ny mpiara-miasa aminy. Miraiki-po amin'ny olona iray tsy midika hoe miankina amin'izy ireo ianao hahazoana fankatoavana.
Ny fiankinan-doha amin'ny fitiavana na fiankinan-doha amin'ny fientanam-po dia mitranga rehefa manomboka miantehitra amin'izy ireo ianao mba hanomezanao fahatsapana ny mombamomba anao.
Ny fifandraisana miankina amin'ny fihetseham-po dia tsy heverina ho endrika firaiketam-po mahasalama, satria tsy manana ny fahatsapanao tena na fahaleovan-tena ianao. Lasa miankina amin'ny vadinao ianao ary hanao zavatra hijanonana ao amin'ny fiarahana, na dia tsy sambatra aza izany satria matahotra ny ho irery ianao.
Fitiavana: fihetsem-po ve izany?
Araka ny voalaza tetsy aloha, ny fitiavana dia fihetsem-po. Tototry ny fitiavana ny fitiavana, noho izany, io dia tsapa tokoa amin'ny ambaratonga mampihetsi-po. Fa satria ny fitiavana dia avy amin'ny ati-doha, misy singa neuroscience ho azy.
Niezaka ny hahatakatra ny siansa ao ambadiky ny fitiavana ny mpikaroka fa tsy nahatakatra ny antony itiavantsika olona iray fa tsy olon-kafa. Saingy heverin'izy ireo fa mitady mpiara-miasa izahay izay mampahatsiahy antsika zavatra efa niainantsika tamin'ny fahazazana.
Ka raha nihalehibe tao amin'ny tokantrano tsy faly isika, dia mirona amin'ny mpiara-miasa izay hitaratra an'io traikefa io, amin'ny fiezahana hanandrana sy hanitsy izany rehefa olon-dehibe.
Mifanohitra amin'izany no izy, raha nihalehibe tao amin'ny tokantrano sambatra isika, dia hitady mpiara-miasa izay manome taratra an'io fahasambarana io.
ny ny fahafinaretana no mahatonga ny fitiavana ny fitiavana ara-pientanam-po, Ka amin'izany fomba izany, ny fitiavana dia fihetsem-po, izay manome antsika fahafinaretana lehibe hiaina. Aza adino velively fa misy akora simika ao ambadik'io fihetsem-po io, indrindra ny dopamine sy serotonin, izay mameno ny atidohantsika rehefa mahita na mieritreritra ilay tanjon'ny fitiavantsika isika.
IREO zavatra simika mahatonga antsika hahatsapa tsara.
Fanontaniana hamahana ilay ankamantatra - fiankinan-doha amin'ny fitiavana sy fitiavana
Ahoana no ahafahantsika manavaka ny fitiavana mahasalama sy ny fifamatorana tsy mahasalama? Indraindray manjavozavo ny tsipika misy ny fahasamihafana. Fa raha manontany tena ianao dia apetraho amin'ny tenanao ireto fanontaniana manaraka ireto -
F1. Faly ve ianao rehefa miaraka?
Ans. RAHA ny fotoana iarahanareo dia mihomehy, miresaka momba ny tetik'asa ho avy na mangatsiaka fotsiny, fitiavana izany.
Saingy, raha ny fotoana iarahanareo miady amin'ny fifandirana na ny fifanolanana, ary mandeha ao an-dohanao hatrany ianao isaky ny manelingelina anao ny vadinao, dia fiankinan-doha ara-pihetseham-po izany.
F2. Faly amin'ny fotoana "ahy" koa ve ianao?
Ans. Raha ankafizinao ny fotoanao ankoatra ny vadinao, ampiasao izany mampanan-karena ny fiadananao manokana, mahita namana, miasa, rehefa mieritreritra am-pitiavana ny fotoana manaraka hiarahanao amin'ny olon-tianao ianao dia fitiavana izany.
Raha feno tahotra ianao rehefa misaraka ary mieritreritra ianao fa hahita olon-kafa ny vadinao rehefa misaraka ianao, mahafoy anao, fiankinan-doha amin'ny fihetseham-po izany. Tsy toerana tsara hitoeran'ny lohanao, sa tsy izany?
F3. Mampatahotra anao ve ny hevitra fisarahana?
Ans. Raha toa ka feno tahotra, hatezerana ary tahotra ny hevitra fisarahana noho ianao tsy afaka miatrika ny fiainana irery, dia fiankinan-doha amin'ny fihetseham-po izany.
Raha mijery ny fisarahana mety ho zavatra mety ianao satria tsy tanteraka intsony ny fiarahana, na eo aza ianareo roa miasa, dia midika izany fa avy amina toerana fitiavana ianao.
F4. Nihalehibe ny tontolonao - fitiavana ve ity?
Ans. Raha ny izao tontolo izao dia lasa lehibe noho ny fiarahanareo, fitiavana izany.
Raha toa ka lasa kely kokoa izao tontolo izao - tsy manao afa-tsy zavatra miaraka amin'ny sakaizanao ianao, mitokantokana tsy hifaneraserana amin'ny namana na ny tombontsoa ivelany - miankina amin'ny fihetsem-po ianao.
ny ny fifandraisana dia manome anao fandriam-pahalemana ambiny, fahasambarana ary fahasambarana izay midika fa fitiavana. Mifanohitra amin'izany kosa, ny fifandraisanao dia miteraka fihenjanana, fialonana, ary fisalasalana ho anao, dia midika fotsiny izany fa miankina amin'ny fientanam-po ianao.
Fantatrao fa miankina amin'ny fihetsem-po ianao. Ankehitriny ahoana no ahafahanao mahaleo tena ara-pientanam-po?
Ahoana no hahaleo tena ara-pientanam-po?
Ireto misy dingana vitsivitsy mankany amin'ny fahalalahana ara-pientanam-po, ary hitombo ho salama kokoa ho anao!
1. Diniho ny tenanao
Raiso ny marina jereo ny fifandraisanareo taloha sy ankehitriny SY mariho ny fihetsika.
Moa ve izy rehetra manondro fiankinan-doha amin'ny fihetsem-po? Manontania tena hoe maninona ianao no mitady fankasitrahana avy amin'ny hafa, maninona ianao no matahotra be ny irery? Mampatsiahy anao zavatra iray hatramin'ny fahazazanao ve izany?
2. Mamorona ny fahasambaranao manokana
fanombohana manao zavatra ivelan'ny fifandraisanao, ary aza mangataka alalana amin'ny namanao.
Tsy maninona na ekeny ny tetikasanao na tsia; ny zava-dehibe dia ny manomboka manampy hetsika amin'ny fiainanao izay hahatonga anao hahatsapa ho tsara sy hanatsara ny fahasalamanao. Tsy mila manomboka lehibe ianao — andramo ny manisy tongotra kely isan'andro any ivelany. Ianao irery.
3. Manokàna fotoana samirery
Ny olona miankina amin'ny fitiavana dia sarotra amin'ny irery.
Noho izany manokana fotoana irery isan'andro, fotoana izay hipetrahanao amin'ny fahatsiarovan-tena fotsiny. Azonao atao ny mampiasa an'ity fotoana ity hisaintsainana na hihainoana fotsiny izao tontolo izao ... raha afaka manao an'io any ivelany ianao, dia mihatsara kokoa!
Raha manomboka matahotra ianao, tandremo ny fofonainao manandrana miala sasatra. Ny tanjona dia ny hahatsapa fa ny toerana irery dia tsy toerana mampatahotra.
4. Resadresaka manamafy
Manaova mantra vaovao ho lazainao amin'ny tenanao isan'andro. “Masiaka aho.” “Volamena aho.” "Mahavita sy matanjaka aho" "Mendrika fitiavana tsara aho".
Ireo hafatra avy amin'ny tenanao ireo dia hanampy amin'ny fanakanana anao tsy hiankina amin'ny olon-kafa ho an'ny fahasambaranao manokana ka hiankina amin'ny tenanao.