Votoatiny
- Fa maninona no sarotra be ny mamela ny fiarahanareo manararaotra?
- Niala ianao. Inona no hitranga manaraka?
- Inona no mitranga mandritra ny fotoanan'ny mpanoro hevitra momba ny herisetra an-tokantrano?
- Fanesorana ny lasa ny lasa
- Ny fahafantarana fa tsy normal ny zavatra niainanao
- Ny fanararaotana dia tsy ara-batana fotsiny
- Mifindra amin'ny lasibatra ho lasa velona
Raha iharan'ny herisetra an-tokantrano ianao dia fantaro fa tsy irery ianao. Ny ampahatelon'ny vehivavy any Etazonia dia efa niharan'ny herisetra ara-batana tamin'ny tanan'ny sakaizany akaiky. Raha izany no anao dia zava-dehibe ny itadiavanao fanampiana. Ny toerana azo antoka, antsoina hoe fialofana, dia misy ho an'ireo iharan'ny herisetra an-tokantrano izay ahafahana miaro anao ary manomboka miasa amin'ny alàlan'ity trauma ity miaraka amin'ny mpanolotsaina iray momba ny herisetra an-trano efa za-draharaha. Azonao atao ny mahita loharanom-pahalalana hanampy anao hiala sy mankany amin'ny toerana azo antoka amin'ny alàlan'i Googling "fialofana vehivavy voadaroka" ho an'ny faritra misy anao. Raha nirongatra ny toe-javatra ka tsapanao fa tandindomin-doza avy hatrany ny fiainanao dia antsoy ny 911.
Tsy mora ny miala amin'ny fifandraisana mahery setra fa mamonjy ain'olona.
Fa maninona no sarotra be ny mamela ny fiarahanareo manararaotra?
Ireo tafavoaka amin'ny fanararaotana ao an-trano dia mahalala fa tsy mora ny fanapahan-kevitra handao ny toe-javatra. Mety nahatsapa ho voafandrika izy ireo. Mety niankina tamin'ny vady aman-janany izy ireo ary tsy nahatsapa fa manam-bola ampy hialana. Ny sasany aza nahatsapa ho toy ny tompon'andraikitra tamin'ny herisetra, noho ny zavatra nataon'izy ireo izay nahatonga ny fipoahan'ny vady aman-janany ary raha tsy najanona intsony ny fanaovan'izy ireo izany, dia nihatsara ny zava-mahagaga. (Matetika io no holazain'ilay mpanararaotra amin'ilay niharam-boina.) Mety matahotra ny ho irery ny sasany. Raha mahatsapa ny tenanao ianao amin'ireto toe-javatra ireto dia tadidio: ny fiarovana anao, sy ny fiarovana ny zaza mety ho azonao, no zava-dehibe indrindra.
Vakiteny mifandraika: Maninona no tsy miala ireo iharan'ny herisetra ao an-tokantrano?
Niala ianao. Inona no hitranga manaraka?
- Arovy ny tenanao. Mila eo amin'ny toerana toy ny fialofana ianao amin'izay tsy ho hitan'ny mpanararaotra anao.
- Foano izay mety ampiasain'ny mpanararaotra anao hanarahana ny fihetsiketsehanao: carte de crédit, faktiora finday
- Miaraha miasa amina manam-pahaizana momba ny lozisialy mba hamakafaka ny solosainao mba hahazoana antoka fa tsy nametraka na inona na inona tao amin'ny solosainao ilay mpanararaotra anao izay mamela azy hitsikilo lavitra anao. (Ireo mpitrandraka lozisialy, rindrambaiko mpitsikilo sns.)
- Atombohy ny torohevitra
Mandritra ny fotoam-pivarotan-kevitrao dia hanana fotoana mety hikirakira ireo ratra amin'ny toe-javatra misy herisetra an-tokantrano ianao. Ny mpanolo-tsainanao dia manana ny fahaizana manokana manampy anao hiatrika ity trauma voajanahary ity. Mety hanampy ny mandray anjara amin'ny vondron'olona mpanohana izay efa nisy toe-javatra mitovy amin'izany ary ankehitriny dia milamina sy milamina ny fiainany nefa tsy misy fandrahonana fanararaotana. Izany dia manome anao fotoana hahitanao fa azo atao ny miaina ary afaka mamela anao hanana namana vaovao amin'ny olona mahatakatra ny zavatra nolalovanao koa ianao. Miaraka amin'ny fotoana sy fitsaboana dia ho azonao indray ny fahamendrehanao, ny filaminana ary ny fahalalahanao.
Inona no mitranga mandritra ny fotoanan'ny mpanoro hevitra momba ny herisetra an-tokantrano?
Ny tanjon'ny fotoam-pivarotan-kevitrao dia ny mihaino, miresaka ary tonga miaraka amin'ireo paikady mahasoa hahazoana fahalalana momba ny toe-javatra manokana misy anao ary hanampy anao hiasa amin'izany. Matetika, mpanolo-tsaina iray no hanohana anao rehefa mandinika ny fahatsapanao momba ny fahatokisanao tena ianao, ny fahaketrahana, ny tebiteby, ny ratram-po taloha, ny fahazazanao sy ny tantaram-pianakavianao, ary ny olana eo amin'ny fifandraisana. Hanome anao lisitr'ireo loharano ara-dalàna sy ara-bola koa izy ireo.
Vakiteny mifandraika: Fa maninona no manararaotra ireo mpanararaotra?
Fanesorana ny lasa ny lasa
Ireo vehivavy mahita ny tenany amin'ny fifandraisana manararaotra dia mila mahatakatra ny fomba namolavolan'ny lasa ny fahatsapany tena. Tsy misy karazana toetra "mahazatra" izay mety hitady sy hijanona amin'ny mpiara-miasa mahery setra, satria miavaka sy sarotra ireo toe-javatra ireo. Misy ihany anefa ny toetra mahazatra izay azon'ireo niharam-boina, toy ny fiheveran-tena ho ambany na ny fitomboan'ny fianakaviana misy herisetra ara-batana. Amin'ny fotoam-pianarana sy alalàn'ny fahazoan-dàlana dia hitarika anao amin'ny fahatsiarovanao sy ny zavatra niainanao tamina tontolo milamina sy manome toky. Ny mpanolo-tsaina anao dia hanampy anao hamerina ny fomba mety hiheveranao fa diso ny fifandraisanao ratsy amin'ny hoe "hadisoanao".
Ny fahafantarana fa tsy normal ny zavatra niainanao
Ny ampahany amin'ny fotoam-piresahanao amin'ny torohevitra dia hifantoka amin'ny fanampiana anao hahita fa tsy ara-dalàna ny fifandraisanao ratsy. Betsaka ireo niharam-boina no tsy nanaiky fa tsy ara-dalàna ny toe-javatra iainan'izy ireo, satria nihalehibe tao amin'ny tokantrano nanatri-maso ny herisetra isan'andro izy ireo. Izany rehetra izany no fantany, ka rehefa nifidy mpiara-miasa amin'ny fironana mahery setra izy ireo dia nitaratra ny tontolon'ny fahazazany ary noheverina ho toe-javatra voajanahary izany.
Ny fanararaotana dia tsy ara-batana fotsiny
Rehefa miresaka momba ny herisetra ao an-tokantrano isika dia matetika no mieritreritra ny mpiara-miasa iray mampiditra hery ara-batana amin'ilay iray hafa. Saingy misy endrika fanararaotana hafa manimba mitovy. Ny fanararaotana ara-psikolojika dia mety ho endrika mpiara-miasa iray mifehy ny iray hafa, amin'ny alàlan'ny fomba tsy mitovy amin'ny fanaraha-maso ny hetsika ataonao amin'ny alàlan'ny fametrahana miafina fitaovana GPS amin'ny findainao, ny fidirana amin'ny mailakao, Facebook na sehatra media sosialy hafa, amin'ny alàlan'ny findainao sy mamaky ny hafatrao SMS na mamerina mijery ny tantaram-piantsoanao. Ity fihetsika manam-pahefana ity dia endrika fanararaotana. Ny mpanolotsaina iray dia afaka miara-miasa aminao hanampy anao hahatakatra fa tsy fomba feno fitiavana sy feno fanajana izany raha te hanana fifandraisana ary mety hitarika herisetra ara-batana.
Ny fanararaotana am-bava dia karazana fanararaotana hafa. Izy io dia mety miendrika fiantsoana anarana, ompa, fanalam-baraka amin'ny vatana, fanamavoana sy fanakianana tsy tapaka, ary fitenenan-dratsy amin'ny fiteny maloto rehefa tezitra. Ny mpanolotsaina iray dia hanampy anao hahita fa tsy fitondran-tena mahazatra izany, ary hanampy anao hahafantatra fa mendrika ny hanana fifandraisana izay ny fifanajana eo amin'ny mpiara-miasa no fitsipika fa tsy ny ankanavaka.
Mifindra amin'ny lasibatra ho lasa velona
Lava ny lalana miverina amin'ny fanararaotana ao an-trano. Fa ny zavatra hitanao momba ny tenanao, sy ny tanjaka ho azonao amin'ny fotoam-pilazanao dia mendrika izany. Tsy hahita ny tenanao ho iharan'ny herisetra ao an-trano intsony ianao fa ho tafavoaka velona amin'ny fanararaotana ao an-trano. Io fahatsapana io, rehefa nitaky ny ainao indray, dia mendrika isaky ny mandany fitsaboana ianao.