Torohevitra ho an'ny mpivady: mety aminao ve izany?

Author: Louise Ward
Daty Famoronana: 6 Février 2021
Daty Fanavaozana: 28 Jona 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Video: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Votoatiny

Mpivady maro no lasa liana amin'ny torohevitra ataon'ny mpivady noho ny olana mahazo azy ireo ao anatin'ny fifandraisany.

Ny mpivady sasany dia afaka mamaha ny olany eo afovoany. Na eo aza izany, amin'ny fotoana hafa, ny mpivady dia mila ny fanampiana sy fitarihan'ny matihanina iray, tsy mba hamahana ny olan'izy ireo fotsiny fa mba hivoahana sy hahazoana fahatakarana ny antony mahatonga ireo olana ireo sy ny fomba famahana izany.

Hodinihina ato amin'ity lahatsoratra ity ny sasany amin'ireo lafiny tena ilaina amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana. Vakio miaraka raha te hahazo valiny amin'ny fanontanianao manjavozavo mifandraika amin'ny torohevitra momba ny mpivady na torohevitra momba ny fifandraisana.

Hanana fahitana mazava ianao momba izay antenaina amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana sy ny fahombiazan'ny torohevitra ataon'ny mpivady.

Mila tolo-kevitra ve ny torohevitry ny mpivady?


Raha miresaka torohevitra momba ny fifandraisana, indraindray, dia anoroana hevitra, ary amin'ny fotoana hafa, ny mpivady dia manaiky ny handray ny fanampian'ny torohevitra.

Ny mpivady dia lasa liana amin'ity karazana fitsaboana ity noho ny olana amin'ny fifandraisana, ny tsy fivadihana, ny tsy fahafaham-po amin'ny lahy sy ny vavy, ary ny tranga maro hafa.

Betsaka ny serivisy mpanolotsaina ho an'ny mpivady misy amin'ny Internet na koa ivelan'ny Internet. Ny mpivady dia mila manao fikarohana lalina alohan'ny hamaranana ny mpitsabo na mpanolo-tsaina.

Tanjona sy fanantenana

Indraindray ny tanjona sy ny hetahetan'ny olona iray ao anatin'ny fifandraisana dia tsy mitovy amin'ny olona iray ao amin'ilay fifandraisana.

Ireo fahasamihafana ireo dia mety miteraka tsy fitovian-kevitra marobe ao anatin'ny fifandraisana, ka miteraka olana hafa amin'ny fifandraisana. Ity dia karazana fifanolanana iray izay mety hiteraka korontana ao anatin'ny fifandraisana iray, saingy azo vahana amin'ny torohevitra na fitsaboana izany.

Ka mahomby ve ny torohevitra momba ny fanambadiana amin'ny famahana ireo olana ireo?

Mazava ho azy! Mandritra ny torohevitra, ny mpivady dia hianatra ny fomba hifanohanana na dia tsy mifanaraka amin'ny zavatra ataon'ny olon-tiany aza izy ireo.


Fahita matetika sy fahombiazana

Ny fahita matetika sy ny fahombiazany dia zavatra roa takiana mba hanampiana ny mpivady amin'ny olan'ny fifandraisan'izy ireo. Ny toro-hevitra momba ny fifandraisana dia mihoatra ny fihainoana ny lafiny roa amin'ny tantara fotsiny.

Ny teknikan'ny torohevitra momba ny mpivady sy ny fampihetseham-po amin'ny torohevitra momba ny mpivady dia manampy ny mpivady hanangana sy hanana fahatokisana indray. Manentana azy ireo koa izany mba hiezaka mafy hiasa amin'ny fiarahan'izy ireo.

Ny lakilen'ny fahombiazana amin'ny torohevitra omen'ny mpivady dia ny fahita matetika. Arakaraka ny fanatrehanao torohevitra, ny fahafahanao sy ny olon-tianao mamoaka ny fahatsapanao sy ny toe-javatra hafa ampahibemaso ary manome vahaolana amin'ireo olana.

Betsaka kokoa ny tombony azo avy amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana izay azo iainana tokoa rehefa avy nandalo ilay fitsaboana na ireo foto-kevitra nifampidinihan'ny mpivady raha ny tena izy.

Manampy ve ny torohevitra ataon'ny mpivady?


Ny marina amin'ity fanontaniana ity dia tsy azo valiana amin'ny eny sy tsia tsia. Ny tahan'ny fahombiazan'ny torohevitra ao amin'ny mpivady dia tsy azo ferana amin'ny isa fotsiny.

Satria tsy ny mpivady rehetra no mila torohevitra, ary tsy ny mpivady rehetra no mahazo tombony amin'ny torohevitra avy amin'ny mpivady.

Raha tratra sy voavaha eo am-piandohana ny olana dia misy vintana lehibe mety hahavoavonjy ny fifandraisana amin'ny alàlan'ny teknikan'ny torohevitra sy ny torohevitra.

Indraindray, ny fiarahana dia nijaly lava loatra ka na ny antoko na antoko te-hanandrana fomba sy teknika vaovao hanampiana ny fifandraisan'izy ireo sy hanatsara azy io.

Ka, miasa ve ny fitsaboana ny mpivady?

Eny, raha niaraka vetivety ianao sy ny olon-tianao ary nanomboka nivadika tampoka ny zavatra ratsy indrindra.

Raha tokony tsy hesorinao hiala ny fifandraisana iray manontolo dia afaka manapa-kevitra ny hikatsaka mpivady hanampy amin'ny fanarenana ny fifandraisanareo ianareo, ka mahasalama sy miroborobo.

Ary koa, zava-dehibe ny fiheverana fa ny torohevitra momba ny mpivady dia mety tsy hahasoa anao sy ny olon-tianao indrindra satria samy tsy faly ianareo ary miaina olana ao anatin'ny fifandraisanareo mandritra ny taona maro, ary toa miharatsy hatrany ny raharaha.

Raha manontany ianao izao, tena mandeha ve ny torohevitra momba ny fanambadiana?

Amin'ity tranga ity dia tsia ny valiny, satria ianareo roa samy te hanohy hanandrana mitady fomba hanamboarana ny toe-javatra ary aleonareo misaraka sy mahita izay zavatra hafa atolotry ny fiainana.

Ohatrinona ny vidin'ny torohevitra ataon'ny mpivady?

Ny vidin'ny torohevitra momba ny fanambadiana dia tsy raikitra ary miankina amin'ny lafin-javatra maro.

Ny vidin'ny torohevitra momba ny fanambadiana dia miankina amin'ny lafin-javatra maro toy ny mari-pahaizana momba ny mpitsabo anao, ny fiofanana, ny traikefa mifandraika amin'izany, ny fahaizany, ny toerana misy azy, ny lazany ary ny lazany vitsivitsy.

Inona no azonay sy ny vadiko atao ao an-trano?

Mety ho toa nihatsara ny fifandraisanareo tamin'ny torohevitra, saingy misy teknika sy fomba azonao atao ao an-trano hanohizana ny fananganana fifandraisana matanjaka sy salama.

Mihainoa ary mifampiresaka

Makà fotoana hihainoana sy hifandraisana amin'ny vadinao. Na miombon-kevitra amin'ny zavatra lazainy ianao na tsy ekeny, avelao izy ireo hanafaka na hanao izay tokony hataony.

Rehefa anjaranao ny mamoaka na miresaka zavatra, dia ho faly ianao rehefa manana fahalalahana miteny tsy misy fanelingelenana na fanoherana. Mifampiresaka araka izay azo atao.

Ny fifandraisana matotra sy salama dia miorina amin'ny fahatokisana sy ny fifandraisana. Raha misy olana eo amin'ny fiarahana dia miresaka momba izany raha vantany vao miseho ilay olana.

Aza manalava ny toe-javatra na miandry fotoana be dia be handalovan'ilay toe-javatra.

Mivoaka

Mila mivoaka ny trano ianao sy ny olon-tianao. Miezaha hanao fialan-tsasatra, hamakivaky ny valan-javaboary, na hivoaka hisakafo. Tsy voatery ho zavatra lafo vidy na ambony.

Mivoaha ary manandrama hetsika samihafa, toy ny kilasy kanto na kilasy dihy. Mivoaha ary manaova zavatra tsy ampoizina miaraka amin'ny olon-tianao.

Mandany fotoana

Ny fandaniana fotoana no fomba mety indrindra hanehoana ny mpiara-miasa aminao fa miahy anao ary liana amin'izy ireo ianao, na efa niaraka tamina taona iray na 20 taona ianao.

Azonao atao ny mandany fotoana mijery sarimihetsika, mivoaka hisakafo hariva, na mipetraka eo ambony sezalava mifaly miaraka amin'ny naman'izy ireo fotsiny. Betsaka ny zavatra azonao atao fa tsy mandany vola handany fotoana amin'ny vadinao.

Tadidio fa ny fotoana laninao amin'ny namanao no manisa fa tsy ny vola laninao.

Rehefa avy nandinika mason-tsivana maromaro ianao dia miankina amin'ny tsirairay raha tsy maintsy misafidy torohevitra ho an'ny mpivady ianao na tsia. Na eo aza izany, ny tombony azo avy amin'ny torohevitry ny mpivady dia betsaka.

Raha tena tia ny sakaizanao ianao ary miatrika olana amin'ny fifandraisanao izao noho ny antony tsy takatry ny saina dia azonao atao ny manome torohevitra ho an'ny mpivady hanome fotoana iray hafa hamelomana indray ny fifandraisanareo.

Jereo ity horonantsary ity: