Votoatiny
- 1. Teknika fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po
- 2. Fitsaboana psikolojia tsara ho an'ny mpivady
- 3. Ny fomba Gottman
- 4. Fanambadiana miorina amin'ny fivavahana sy torohevitra ataon'ny mpivady
- 5. Torohevitra ho an'ny tsirairay
- 6. Fitsaboana fitantarana
- 7. Fitsaboana fifandraisana Imago
- 8. Fomba fanao psychodynamika
- 9. Torohevitra momba ny fahalalana
Rehefa maheno ireo teny hoe "mpanolo-tsaina ny mpivady" na "teknika fitsaboana ny mpivady”Inona ny zavatra voalohany tonga ao an-tsainao? Angamba ianao mieritreritra ny mpivady mifanohitra, mipetraka eo ambony sezalava miresaka amin'ny mpanolo-tsaina ny fanambadiana.
Mety ho izany no fahita matetika amin'ny torohevitra amin'ny fanambadiana, saingy fantatrao ve fa misy teknika maro samihafa?
Ny zavatra voalohany tokony hataonao rehefa mieritreritra torohevitra ho an'ny mpivady dia ny mahita mpanolotsaina tsara amin'ny fanambadiana.
Samy hafa ny mpanolon-tsaina amin'ny fanambadiana, samy hafa ny karazana teknikan'ny torohevitra, ary samy hafa ny fanambadiana tsirairay, noho izany dia zava-dehibe ny fitadiavana lalao.
Ny mpanolotsaina tsara amin'ny fanambadiana dia hanana traikefa amin'ny fanampiana ny mpivady amin'ny olany, ary ho fantatr'izy ireo ireo teknika na fomba samihafa azo ampiasaina amin'ny fomba mahomby.
Misy karazany maro ny teknika / fomba / fomba fitsaboana ny mpivady. Mianatra momba ny tsirairay amin'izy ireo izay mety hahasoa rehefa mandalo fitsaboana ho an'ny mpivady ianao.
Ireto misy sasany karazana fitsaboana ny mpivady ary karazana teknikan'ny torohevitra momba ny fanambadiana:
1. Teknika fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po
Ity teknika fitsaboana ity dia novolavolain'i Dr. Susan Johnson sy Les Greenberg. Araka ny asehon'ilay anarana dia mitana andraikitra lehibe eto ny fihetsem-po.
Tena mandaitra izy io ary ampiasaina manerana an'izao tontolo izao. Tena manampy izany raha ny famoizam-po no anisan'ny olana eo amin'ny fiarahana.
Ny fomba dia mampiasa ny teôria miraikitra, na hevitra fa amin'ny maha-olombelona dia te-hamatotra isika. Saingy ny olana dia mety hipoitra ary hitodika any amin'ny tsy fitoviana.
Ity karazana teknika fitsaboana ny mpivady manampy ny mpivady handresy ireo fihetseham-po ratsy ireo ary hanamafy ny fifamatorana.
2. Fitsaboana psikolojia tsara ho an'ny mpivady
Miaraka amin'ny lalan'ny fihetseham-po, ity teknika fitsaboana ny mpivady ity dia mifantoka amin'ny fahatsapana tsara. Raha ny tena izy, ho an'ny sasany, dia fiovana lehibe eo amin'ny fomba fijery izany, izay afaka manova ny eritreritra sy ny fitondran-tena, izay afaka manatsara ny fifandraisana.
Amin'ny psikolojia tsara dia mianatra mankafy ny fahasambarana ianao rehefa mitranga izany ary mifantoka amin'ny fifaliana amin'izao fotoana izao. Izany dia manampy ny mpivady hahatsapa ireo fotoana nahafaly ananany ankehitriny, ary avy eo afaka manatsara izany izy ireo.
Ny fanoratana anaty diary sy fizarana azy amin'ny mpitsabo dia lafiny iray lehibe amin'ity fomba ity.
3. Ny fomba Gottman
Miaraka amin'ny 30 taona ao aoriany, maro no mino fa nanaporofo ny tenany ho teknikan'ny torohevitra ho an'ny mpivady mahomby. Raha mahatsiaro tena ho tery ianao sy ny vadinao ary toa tsy mifanaraka, dia mety ho fomba tsara amin'ny fiarahanareo io.
Ity teknika fitsaboana ny mpivady ity dia manampy anao mifankahalala toa anao mifampiresaka milamina.
Izy io dia mampiasa zavatra antsoina hoe "sarintany fitiavana" izay zavatra manangana anao. Manampy anao samy hianatra momba ny tsirairay izany rehefa mahita ireo zavatra manindry fo azy ireo ianao, mampifaly azy ireo, sns.
Amin'ny ankapobeny, ny fomba Gottman dia mifantoka amin'ny fitantanana fifandonana, miaraka amin'ny fahamarinana am-po.
4. Fanambadiana miorina amin'ny fivavahana sy torohevitra ataon'ny mpivady
Raha anisan'ny antokom-pinoana ianao dia jereo hoe inona ny karazana torohevitra azo alaina ao amin'ny fiangonanao. Satria antony lehibe eo amin'ny fanambadianao ny fivavahanao dia mety hanampy anao io karazana torohevitra io.
Mety hahatsapa ho mahazo aina kokoa ianao amin'ity karazana setting ity, izay afaka manampy amin'ny fametrahana ny dingana ho an'ny fanasitranana.
Tsy mitovy ny fomba fiasa, fa ny fitsaboana ara-pivavahana ho an'ny mpivady matetika dia miantso ireo lafiny ara-panahy izay efa inoanao sy iainanao mba hanampiana anao hiatrika olana.
5. Torohevitra ho an'ny tsirairay
Raha tsy mahay na tsy te hanao fitsaboana ho an'ny mpivady ny iray amin'ireo mpivady dia tokony hieritreritra ny handeha irery izany ny mpivady vonona sy mahay. Ny mpitsabo iray dia afaka manampy ny mpiara-miasa iray hiasa amin'ny olan'ny farany.
Mazava ho azy fa raha tsy te-hiasa amin'ilay olana ilay olona iray hafa dia mety tsy afaka handroso ilay fifandraisana.
Na izany aza, eo am-panaovana ny fanoroan-kevitra ataon'ny sasany, indraindray ny vadina hafa kosa dia manafana tsimoramora ilay hevitra ary avy eo dia manatevin-daharana ny vadin'izy ireo ho an'ny fitsaboana ho an'ny mpivady.
6. Fitsaboana fitantarana
Ny fitantarana dia midika tantara, ary raha ny marina dia ampahany amin'ity fomba fitsaboana ny mpivady ity. Hilaza ny tantara ianao ary hamorona ny "fitantarana" ny zava-mitranga. Fa avy eo, hiara-hiasa ianareo hanoratra ireo ampahany tsy mahafinaritra amin'ny tantara.
Ny zavatra mahafinaritra amin'ity teknika fitsaboana ny mpivady Moa ve manampy ny mpivady hisaraka amin'ny tantara izy ireo, amin'ny fanekena fa tsy mamaritra anao amin'ny maha-olona anao ilay tantara.
Mampianatra ihany koa fa miova ny tantara. Afaka manoratra miaraka ny tantaranao ho avy ianareo roa.
7. Fitsaboana fifandraisana Imago
Novokarin'i Harville Hendrix sy Helen Lakelly Hunt, ity karazana fitsaboana ity dia mifantoka betsaka amin'ny lafiny ara-panahy sy fitondran-tena.
Imago no teny latinina hoe "sary", ary io karazana fitsaboana io dia manandrana manampy ny mpivady hahatsapa ny fomba fiasan'ny atidohany sy ny fahitany ny fomba fiainany tsy mahatsiaro tena.
Amin'ny ankapobeny, ity teknika fitsaboana ny mpivady ity dia milaza fa misafidy ireo mpiara-miasa afaka manasitrana izay tsy ampy tamin'ny fahazazantsika isika, ary ireo ratra ireo dia haverina amin'ny vadintsika.
Amin'ity teknika fitsaboana ny mpivady ity, mpivady mianatra miara-miasa sy mifampiresaka amin'ny olana.
8. Fomba fanao psychodynamika
Ity karazana fitsaboana ity dia tena manampy tokoa rehefa mihetsika amin'ny endrika tsy mahay mandanjalanja ireo mpiara-miasa, izay inoana fa nateraky ny zava-nitranga teo amin'ny fiainana sy ny zavatra niainany tamin'ny fahazazany.
Ohatra, raha anisan'ny lasa tamin'ny olona iray ny fanararaotana dia mety hiteraka fialonana izy ireo na dia tsy misy antony aza.
Amin'ity karazana fitsaboana ity, ny mpanolotsaina iray dia hanampy anao hifantoka amin'ny fototry ny olana, izay indraindray tsy mahatsiaro tena ary olan'ny tsirairay na mpivady.
Hanampy anao izy ireo amin'izay hahatsapa fomba fijery tena misy amin'ny zava-nitranga taloha izay mamolavola fihetsika ankehitriny.
9. Torohevitra momba ny fahalalana
Novolavolain'i Bill Doherty, ao amin'ny Oniversiten'i Minnesota, ity karazana torohevitra ity dia natao indrindra ho an'ny mpivady izay ny vady iray dia mirona amin'ny fisaraham-panambadiana ary ny iray kosa tsy.
Ity teknika fitsaboana ny mpivady ity dia manampy azy ireo hamantatra izay tadiavin'ny olona tsirairay, ary raha azo vonoina ny fifandraisana. Raha tokony hamaha ireo olana ireo dia mijery raha tena azo atao ny mamaha. Izany dia matetika fomba fohy.
Ny fitsaboana ara-panambadiana dia safidy tsara ho an'ireo mpivady mitady ny hivoitra ny tsy fitovian'izy ireo amin'ny alàlan'ny fanampian'ny mpanolotsaina voaofana.
Betsaka ny teknikan'ny fitsaboana amin'ny mpivady, ny fomba fiasa ary ny fomba dia hiankina amin'ny mpanolotsaina momba ny fanambadiana ary koa ny olana mitranga eo amin'ny fifandraisan'ny mpivady.
Izany no maha-zava-dehibe hatrany ny fisafidianana mpanolotsaina tsara momba ny fanambadiana izay sady mahatsapa ho mahazo aina no azonao itokisana.