Votoatiny
- Inona no atao hoe fitsaboana mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po?
- Ho an'iza no natao EFT?
- Dingana sivy fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po
- 1. Inona ny olana nitarika anao ho EFT?
- 2. Fantaro ireo faritra sahirana
- 3. Fantaro ny zavatra tsapan'ny tsirairay
- 4. Olana amin'ny famerenana amin'ny laoniny
- 5. Fantaro izay ilain'ny tsirairay
- 6. Ekeo ary hampiroborobo ny zavatra niainan'ny vadinao
- 7. Famerenana ny fifandraisana sy ny fanehoan-kevitra
- 8. Famahana olana
- 9. Mamorona fihetsika vaovao
- Mandra-pahoviana no miasa ny fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po?
Ny fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fientanam-po, indraindray antsoina hoe fitsaboana EFT mpivady, dia fomba iray natao hamerenana ny valiny ara-pihetseham-po ho an'ny fatoram-pitiavana matanjaka kokoa. Ny fanaovana ny fifandraisana ho seranana azo antoka, fa tsy toeram-piadiana.
Ny fitsaboana EFT na fitsaboana mifantoka amin'ny fihetseham-po dia mety ho toa fe-potoana vaovao, saingy efa nanomboka ny taona 1980 izany.
Ny fikarohana dia manondro fa ny mpivady izay nampihetsi-po ara-pihetseham-po ho an'ny mpivady dia manana taham-pahombiazana 70-75% avy amin'ny famindrana ny fifandraisana avy amin'ny toedain'ny fahantrana ho amin'ny fanarenana ara-pientanam-po.
Raha te hanatsara ny fifandraisanao ianao, fantaro tsara ny momba anao, ary hamafiso ny fanambadianao, ny fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fihetseham-po dia mety ho làlana mety aminao.
Inona no atao hoe fitsaboana mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po?
Nanomboka tamin'ny taona 1980 dia nanomboka nampiasa fitsaboana mpivady mifantoka amin'ny fihetseham-po i Les Greenberg sy Sue Johnson hanampiana ireo fanambadiana marary, amin'ny finoana fa ny fanamafisana ny fifandraisana ara-pientanam-po eo amin'ny mpivady dia ampahany lehibe amin'ny fizotran'ny fanasitranana.
Mandritra ny fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po, ny mpivady dia hianatra hahafantatra ny fihetsem-pony, hianatra haneho ny heviny, handamina ny fihetseham-pony, hisaintsaina, hanova ary hamorona traikefa fifamatorana vaovao amin'ny vadiny.
Raha tsorina, ny mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po dia mifantoka amin'ny fametrahana ny lamin'ny fifandraisana ratsy ary manasongadina ny maha-zava-dehibe ny fatorana miraikitra sy ny fananganana fahatokisana ny fanambadiana.
Ny fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fientanam-po dia mifantoka betsaka amin'ny fanovana tena ihany koa.
Ho an'iza no natao EFT?
Ny fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fihetseham-po dia natao ho an'ny mpiara-miasa amin'ny fahantrana. Ity fahantrana ity dia mety misy mpiara-miasa iray na maromaro ao amin'ny fifandraisana izay nivadika, izay manana PTSD, ketraka, aretina mitaiza, fanararaotana amin'ny fahazazana, na mampiseho famantarana ankehitriny amin'ny fitondran-tena feno fanararaotana.
Dingana sivy fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po
Ny tanjon'ny fitsaboana mifantoka amin'ny fihetseham-po dia ny hamoronana tontolo tantaram-pitiavana tsara sy hampiasa fanazaran-tena mifamatotra mba hampifanakaiky ny mpivady. Misy dingana sivy mifantoka amin'ny fientanam-po izay lalovan'ny olona tsirairay.
Ireo dingana ireo dia mizara ho fizarana telo.
Ny fizarana voalohany dia ny fanamafisana, natao hamantarana ireo olan'ny mpivady fototra ao anatin'ny fifandraisana. Ny faharoa dia ny fizotra indray, izay hanampy ny mpivady hanana fiaraha-miory sy hahay mifampiresaka.
Ny dingana fahatelo dia ny famerenana amin'ny laoniny, izay mamorona tsingerin'ny fitondran-tena vaovao, fomba hiatrehana olana, ary miteraka traikefa tsara hifantohan'ny mpivady.
Ka ireto manaraka ireto dia omena ireo dingana sivy ampiasaina amin'ny fitsaboana mifantoka amin'ny fihetsem-po ho an'ny mpivady.
1. Inona ny olana nitarika anao ho EFT?
Inona no nitranga nahatonga anao hanana torohevitra? Ny mpivady dia tokony hamantatra izay olana nitaona azy ireo tamin'ny fitsaboana, toy ny halaviran'ny fihetsem-po, ny trauma amin'ny fahazazana izay mihalasa amin'ny fomban'ny olon-dehibe, ny tsy fivadihana, ny tsy fahampian'ny fifandraisana ary maro hafa.
2. Fantaro ireo faritra sahirana
Tahaka ny fahafantarana izay nitondra anao tany amin'ny EFT ho an'ny mpivady, ny famantarana ireo faritra manahirana amin'ny fifandraisanareo dia hanampy amin'ny famantarana ny antony anaovanareo fifandraisana ratsy amin'ny vadinao.
Ny fahalalana ny olana lehibe nitaona anao hitady fitsaboana dia hanampy anao sy ny olon-tianao ary ny mpanolo-tsaina anao na ny mpitsabo an'i EFT hahafantatra tsara kokoa ny antony mahatonga ny alahelo sy ny fomba tsara indrindra hanasitranana azy.
3. Fantaro ny zavatra tsapan'ny tsirairay
Ity dia ampahany amin'ny dingana mifandray indray amin'ny fitsaboana mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po. Ny fananana fiaraha-miory amin'ny vadinao dia hanampy anao hahita ny lafin-javatra sy hahatakatra ny antony fihetsiny amin'ny zavatra amin'ny fomba fanaony.
Ny mpitsabo anao dia mety hanampy anao hamoaka fihetseham-po miafina izay miteraka tsy fitoviana eo amin'ny fifandraisanareo amin'ny alàlan'ny fampiasana teknika fitsaboana mifantoka amin'ny fihetseham-po.
4. Olana amin'ny famerenana amin'ny laoniny
Amin'ny famaritana ny fihetseham-po taloha sy ny filan'ny firaiketam-po, ny mpivady dia afaka mametra ny valiny ara-pihetseham-po.
5. Fantaro izay ilain'ny tsirairay
Ity no dingana voalohany amin'ny dingana fanarenana ny EFT. Ankehitriny rehefa fantatry ny mpivady bebe kokoa ny vadiny, dia tonga ny fotoana hahitana ny zavatra tadiaviny sy ilainy ao anatin'ny fifandraisana. Rehefa takatry ny olona tsara kokoa ny tenany dia ho mora kokoa ny milaza ny faniriany amin'ny sakaizany.
6. Ekeo ary hampiroborobo ny zavatra niainan'ny vadinao
Hamporisihina ny mpivady hanaiky ny zavatra niainan'ny vadiny sy ny fiovany toetra. Ity dia dingana iray lehibe satria ny fifandraisana ara-tsosialy dia mifandray mivantana amin'ny fahasalamana ara-pihetseham-pon'ny olona.
Ny fandinihana iray dia naneho fa ny mpivady izay nandalo EFT dia nampihena be ny "valin'ny fandrahonana" ao amin'ny ati-doha rehefa eo imason'ny vadiny. Amin'ny ankapobeny, rehefa ampifandraisina amin'ireo mpiara-miasa amintsika ny fihetseham-po tsara dia raisinay ho fialofana azo antoka ara-pihetseham-po, ara-batana ary ara-tsaina io fifandraisana io.
7. Famerenana ny fifandraisana sy ny fanehoan-kevitra
Mandritra ny dingana farany amin'ny dingana fanarenana dia hamporisihina ny mpivady hanaiky izay tadiavin'ny olon-tiany sy hanome ny azy manokana.
Amin'izay fotoana izay dia hianatra hanova ny fifandraisan'izy ireo ny mpivady ary hampiato ny fihetsika manimba taloha tsy hiditra ao anatin'ny fifandraisana.
8. Famahana olana
Mandritra ny dingana voalohany amin'ny dingana fampidirana sy fanamafisana, hampianarina ny mpivady hifampiresaka, hiatrika olana, hamaha olana ary haneho fahatezerana amin'ny fomba mahasalama.
Ity dingana ity dia manampy ny mpivady hamantatra vahaolana vaovao momba ireo olana izay nitondra azy ireo tamin'ny fitsaboana voalohany.
Tsy vitan'ny hoe hanampy ny mpivady hifampiresaka amin'ny fomba mandaitra kokoa izany, fa hanampy amin'ny fisorohana ny olana taloha tsy hiangona koa. Raha tokony hihazona lolompo, ny mpivady dia ho afaka hiatrika ny fanamby ataon'izy ireo amin'ny maha mpiray dina azy fa tsy fahavalo.
9. Mamorona fihetsika vaovao
Amin'ny alàlan'ny fitsabahan'ny fitsaboana mifantoka amin'ny fihetsem-po sy ny teknikan'ny torohevitra momba ny mpivady maro dia hamporisihina koa ny mpivady hamorona traikefa vaovao.
Ny teknikan'ny fitsaboana amin'ny mpivady angamba dia mety hampiditra ny enti-mody na ny takarivan'ny alina, mba hanampiana hifandray amin'ny fihetseham-po tsara.
Ity fizarana ity dia hanampy ny mpivady hanova ny fihetsiky ny fihetseham-pony. Ohatra iray amin'izany ny vady na vady izay ny fanehoan-kevitra voalohany amin'ny negativa dia ny hanafika sy hiaro. Aorian'ity dingana ity, io olona io dia hamerina handamina ny valinteniny amin'ny faharetana sy fahaiza-mandanjalanja.
Jereo ity horonantsary ity raha mila fanazavana fanampiny momba ny EFT:
Mandra-pahoviana no miasa ny fitsaboana ny mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po?
Na dia toa mampatahotra ihany aza ireo dingana sivy ireo amin'ny voalohany, ny ankamaroan'ny mpivady dia tsy ao amin'ny EFT lava. Ny lakilen'ny EFT dia ny mifankalala sy mifantoka amin'ny fihetseham-po vaovao.
Raha vantany vao afaka maneho fiaraha-miory ny mpiara-miasa ary mahatakatra ny olana lehibe atrehiny, dia handeha ho any amin'ny fanasitranana izy ireo.
Ny fikarohana dia mampiseho fa hatramin'ny 90% ny mpivady dia misy fihatsarana lehibe eo amin'ny fifandraisan'izy ireo aorian'ny fanandramana fitsaboana ara-pientanam-po mifantoka amin'ny fihetsem-po.
Raha tsapanao fa sahirana ianao sy ny olon-tianao mifankahalala ary mila fanampiana mifandray indray dia mety ho anao ny fitsaboana mifantoka amin'ny fihetseham-po.