4 Famantarana ny fifandraisana codependent tokony hotandremana

Author: Laura McKinney
Daty Famoronana: 9 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
4 Famantarana ny fifandraisana codependent tokony hotandremana - Psikology
4 Famantarana ny fifandraisana codependent tokony hotandremana - Psikology

Votoatiny

Ny fitiavana dia zavatra tsara tarehy. Mamy sy mahatalanjona indrindra indrindra rehefa olona roa izay mifankatia marina tokoa no mivondrona ao anaty sendika. Na izany aza, misy fotoana izay manararaotra sy manimba io fitiavana io amin'ny fitakiana izay tsy azo atao mihitsy.

Diniho ny tranga misy olona roa manana toetra tsy miasa tsara izay mamorona fanambadiana. Izay tonga ao an-tsaiko angamba dia korontana. Saingy, mety tsy korontana tanteraka izany. Ary izany no fampidirana ny fifandraisana miankina amin'ny fiankinan-doha.

Ny zava-mitranga amin'ny fiankinan-doha amin'ny codcode dia tranga misy olona na mpiara-miasa mahafoy zavatra betsaka kokoa ho an'ny fiveloman'ny fifandraisana noho ny iray hafa.

Ary, amin'ny ankamaroan'ny tranga, ao anatin'izany ny fifandraisana am-pitiavana, ny mpiara-miasa iray dia mitaky fiheverana be loatra sy fanohanana ara-tsaina, izay azo inoana fa miaraka amin'ny aretina na fiankinan-doha izay miteraka fiankinan-doha.


Ny fifandraisana miankina aminy dia tsy mety amin'ny olona rehetra

Miditra amin'izany ny mpivady satria na ny iray na ny roa dia samy manana ny toetrany tsy miasa izay amin'ny farany dia vao mainka miharatsy ny fiainana.

Ohatra iray mahazatra amin'ny fifandraisana amin'ny fiankinan-doha ny an'ny olona voarohirohy amin'ny mpifoka rongony. Ny olona toy izany dia handrotsaka ny tenany amin'ny fanomezana sy fanomezana, izay tsy matotra fahafaham-po velively satria ny mpiara-miasa iray hafa dia manohy mamindra ny toeran'ny tanjona ary mitaky fitakiana tsy misy fotony.

Ny vokany farany dia may tanteraka ilay iharam-boina.

Ny fifandraisana salama dia manome tranga iray misy fifandanjana eo amin'ny fahafahan'ny fahaleovantenan'ny tsirairay sy ny filana fifanampiana.

Ny fotoana hamafana ny fifandanjana dia misavoritaka ny raharaha. Ka inona no mety hanoro ny fisian'ny fifandraisana miankina amin'ny fiankinan-doha?

Ireto ambany ireto ny famantarana 4 lazainay fa azo inoana fa miankina amin'ny kaody ianao:

1. Mila manana faniriana mafy ny ‘hanamboatra’ ny vadinao ianao

Ny fomba tokana hahafantarana na fitsapana raha mitranga aminao izany dia ny mitandrina ireto manaraka ireto:


  • Manao ny sorona rehetra ianao hanohanana ny namanao
  • Manana fahatsapana mahery vaika ianao fa namoy ny tenanao ary mila ny fankatoavan'ny vadinao hahatsapa ho salama.

Rehefa tsikaritranao ho lasa andavanandronao ny voalaza etsy ambony dia tokony haneno lakolosy ao an-tsainao momba ny fiankinan-doha.

Ny fifandraisana salama dia miroborobo amin'ny fifampitokisana, ny fifanajana ary ny fanaovana ny marina eo amin'ireo mpiara-miasa amin'ny sendika.

Amin'ny tranga miankina aminy, ny mpiara-miasa na izy roa dia samy manana ny toetrany manosika azy ireo ho mpankafy olona. Mahatsiaro ho faly fotsiny izy ireo amin'ny fanampiana ny hafa na indraindray handravaka ny eritreritra fa afaka manamboatra ny hafa izy ireo.

Ny fiankinan-doha dia handroaka ny iray hatramin'ny farany tsy fahafahany hikarakara ny tenany fa hikarakara ny hafa kosa, na, handresy lahatra azy ireo fa ny fahamendrehany dia mifamatotra amin'izy ireo ilaina.

2. Manomboka mameno ny banga ianao rehefa miverina ny sakaizanao

Mora tokoa ny maminavina ny fisian'ny fiankinan-doha amin'ny fifandraisana rehefa mahita mpiara-miombon'antoka manandrana mandray andraikitra hifandray ianao ary hifandray hatrany.


Matetika izy io dia miseho rehefa misintona na misintona ny fotoanany, ny ezaka ary ny fikarakaran'izy ireo ny mpiara-miasa iray hafa, manery ny mpiara-miasa iray hafa tratry ny fiankinan-doha mba handeha kilometatra fanampiny ary hiasa mafy hameno ny banga mba hijanonan'ny fifandraisana.

Avy hatrany, ny fifandraisana dia miova mankany amin'ny lalana tsy mahasalama izay ny fiankinan-doha.

3. Manao sorona ianao ary mamoy ny fari-taninao rehetra

Ny sisin-tany dia tena salama tokoa amin'ny sehatra rehetra amin'ny fiainana. Na izany aza, ho an'ilay olona miankina amin'ny kaody dia mety ho teny tsy masina loatra izay tsy azon'izy ireo ekena.

Ny toetra iray fahita eo amin'ny olona miankina amin'ny tena dia ny tsy fananany fetra.

Miahiahy be loatra izy ireo ary tompon'andraikitra amin'ny hafa. Ny olona toa izany dia mety hiseho endrika mahery, fa ny olana dia ny tsy fananany fetra. Manary izay rehetra mifandraika amin'izy ireo izy ireo ary mitafy ny kiraron'ny iray hafa.

Tsy maninona izy ireo raha tsy hajaina satria manome lanja ny tantaran'ny hafa noho ny làlam-piainany ary vonona ny handatsaka ny fari-tanin'izy ireo rehetra. Ny olona miankina miankina na tsy manana fetra na tsy mahalala ny filàna manana fetra mafy orina na dia amin'ireo olona tiany aza.

Raha mahita ny tenanao amin'ity fonosana ity ianao dia azo antoka fa ao anaty fandrika codependance ianao.

4. Mila mangataka fankatoavana foana ianao amin'ny ankamaroan'ny zavatra kely rehetra

Araka ny voalazan'i Catenya McHenry, mpanoratra nyManambady amin'ny Narcissist,mila mila fahazoan-dàlana na fankatoavana avy amin'ny sakaizanao hanao zavatra isan'andro andavanandro ary mila fahatsapana matanjaka fa tsy afaka mandray fanapahan-kevitra tsotra akory ianao raha tsy mifampidinika amin'ny vadinao, dia mampiseho famantarana fahaiza-mitarika.

Ny fomba iray hanombanana ny tenanao dia ny fijerena ny haavon'ny fahatokisanao alohan'ny sy aorian'ny nanombohan'ny firaisana. Raha misy ny tsy fitoviana ary hitanao fa feno fisalasalana momba ny tenanao ianao, lanja-tena ary tsy afaka mandray fanapahan-kevitra, dia azo inoana fa misy fifandraisan-davitra miankina amin'ny fanambadianao.

Ary koa, na dia efa nisaraka tamina namana nifehy aza ianao dia mbola mahatsapa sy mino fa mila azy ireo, dia ao anatin'ny fiankinan-doha.

Lisitry ny lisitra Bonus

Ireo etsy ambony ireo dia famantarana matanjaka amin'ny fiankinan-doha.

Na izany aza, ny fahaleovan-tena dia maneho amin'ny fomba maro izay mety tsy ho tsapan'ny olona sasany rehefa ao anaty iray izy ireo. Ity ambany ity ny lisitr'ireo fanjakana fohy izay tokony hanoro anao ny amin'ny fifandraisan-davitra.

  • Mahatsapa ianao fa tsy manana fiainana mahaleo tena
  • Tsy nifandray tamin'ny fianakavianao na olona izay nanan-danja lehibe taminao taloha ianao ary tsy nifindra nandritra ny fotoana ela
  • Mitady toky foana ianao amin'ny lafiny kely rehetra momba anao amin'ny vadinao
  • Ny sakaizanao dia manana fahazarana tsy salama, ary manatevin-daharana azy ireo ianao na mampiala azy amin'ny antony manokana

Ny fiankinan-doha amin'ny fanjakana dia fanjakana mahatsiravina ary tsy atolotra ho an'iza na iza. Ny fialana amin'izany dia mitaky ny ahalalanao ny fomba fisehoany. Ity etsy ambony ity dia toerana mety hanombohana ny fanombanana ny fifandraisanareo.

Adios sy fifandraisana mahafinaritra.