Antony fito omen'ny olona ny fijanonana amin'ny fifandraisana tsy mahafinaritra

Author: Randy Alexander
Daty Famoronana: 23 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Votoatiny

Toy ny dingana lehibe ny fanapahan-kevitra hanambady, dia toy izany koa ny fanapahana hevitra hampitsaharana azy. Na dia tsy mandeha araka ny nantenanao sy nofinofisinao aza ny raharaha dia matetika tsy zavatra tsotra ny misaraka sy miala.

Ka ny mitranga dia mijanona sy mitazona ny olona mijanona amin'ny fifandraisana tsy faly na mijanona ao amin'ny fanambadiana tsy sambatra.

Ny olona rehetra manodidina ny mpivady dia afaka mahita fa mijanona ao anaty fifandraisana tsy sambatra izy mivady, fa matetika ny mpivady mihitsy no mbola afaka mahita ny antony rehetra hijanonana, na angamba ny antony tsy mamela ny fifandraisana tsy faly.

Hodinihina ato amin'ity lahatsoratra ity ny antony fito mahatonga ny mpivady tsy sambatra hijanona na ny antony hijanonan'ny olona amin'ny fanambadiana tsy sambatra.

Raha ao anaty fifandraisana tsy sambatra ianao, dia azonao atao ny mamantatra ny sasany amin'ireny, ary angamba izany dia afaka mitondra fanazavana mazava aminao raha toa ka tena mendrika izany ny mijanona amin'ny fifandraisana tsy sambatra ary raha toa mety hihatsara ny toe-javatra na tsia.


1. “Matahotra izay hitranga aho raha miala.”

Ny antony voalohany mahatonga ny mpivady hijanona ao anaty fanambadiana tsy faly dia ny "Tahotra".

Ny tahotra tsotra sy tsotra angamba no antony voalohany mahatonga ny olona voafandrika. Tena fihetseham-po tena marina sy mitombina io, indrindra raha tahotra ny tsy fantatra no resahina. Raha ajanona tsy voafehy dia mety hitombo amin'ny taham-pahavitrihana ny tahotra.

Ho an'ireo manana fifandraisana manararaotra dia fantatra fa ny vady romotra dia mety hamaly faty, ary mety hamoy ny ainy aza ilay vady nandositra. Noho izany dia mahita ny tenany amin'ny toe-javatra misy azy ireo izy ireo amin'ny fanambadiana tsy faly nefa tsy afaka miala

Hisy singa mampidi-doza tafiditra hatrany rehefa tapitrao ny fifandraisana, na inona na inona fahasambarana. Noho izany tsy fanapahan-kevitra horaisina mora foana izany fa fandanjalanjana tsara raha jerena ireo safidinao.

Fantaro tsirairay ny tahotrao ary andramo avelao ny tahotra ny hanana fifandraisana tsy sambatra mandritra ny androm-piainanao mihoatra ny hafa.


2. “Tsy dia ratsy izany, marina.”

Fetsy ankafizinao indrindra ny fandavana raha tianao ny hahafantatra ny fomba hijanonana amin'ny fanambadiana rehefa tsy faly ianao.

Raha mody tsy dia ratsy fotsiny ianao dia mety ho salama kokoa. Ary rehefa dinihina tokoa, ny fifandraisana rehetra dia misy tolona, ​​ka angamba ara-dalàna ihany ny fanambadianareo ary tsy toy ny mpivady tsy sambatra hafa ianareo?

Angamba tena 'tsy ratsy' izany raha izany dia afaka manohy mitohy ianao. Saingy angamba misy feo kely any amin'ny toerana lalina any anatiny, manenika ny ho re rehefa miteny hoe 'azo antoka fa tsy izany no fomba tokony ho izy?'

Raha tsapanao izany dia manomboka manao fikarohana. Manontania manodidina ny namanao sy ny olom-pantatrao hoe manao ahoana ny fifandraisan'izy ireo.

Mety ho gaga ianao mahita fa ny zavatra sasany mitranga ao amin'ny fanambadianao dia tsy "normal" velively, ary tsy mahagaga raha tsy faly ianao.

3. "Tsy maintsy mijanona miaraka amin'ny ankizy isika."

Na manandrana manafina azy aza ianao, ho fantatry ny zanakao raha tsy faly ianareo mpivady. Ny ankizy dia saro-pady sy mahatsikaritra fatratra, ary toa manana radara mivoatra manokana ho an'ny fihatsarambelatsihy na fihatsarambelatsihy izy ireo.


Raha manandrana mampianatra azy ireo ianao hoe: "tsara sy mahasambatra ny fanambadiana" mandritra ny fiainanao, "mankahala ny miaraka amin'ny ray aman-dreninao hafa aho, ary milaza fotsiny aho" aza manantena azy ireo hahazo ny hafatra.

Tsy isalasalana fa ho fantatr'izy ireo fa “tsy sambatra ny fanambadiana rehetra, ka azoko atao ihany ny mametra-pialana amin'ny toe-javatra mitovy amin'izany indray andro any.”

Diniho tsara raha tombony ara-batana, azo ampiharina ary ara-bola ny zanakao raha mijanona miaraka ianao dia tsy ho simbaina na tsy ho tototry ny tsy fisian'ny tena fitiavana sy ny rivo-piainana feno fankahalana ao an-tranonao.

4. "Tsy handoa vola mihitsy aho raha miala."

Ny ara-bola no antony lehibe iray mahatonga ny mpivady tsy sambatra hijanona miaraka. Raha miala ianao dia mety tsy maintsy hampidina ny fari-piainanao ary tsy ho afaka mankafy ny fomba fiaina nahazatra anao intsony.

Angamba ny vadinao no mpamatsy vola be hatrizay, ary ny fialana dia hidika fa hiditra amin'ny tsenan'ny asa indray ianao aorian'ny fikarakarana tokantrano maro.

Tena fahatsinjovana mampivadi-po tokoa io, izay mety hitranga amin'ny fisalasalana lehibe. Na angamba efa mandoa fikojakojana sy vola alimony ianao tamin'ny fisaraham-panambadiana teo aloha, ary tsy afaka mividy andiany iray hafa mihangona eo amboniny ianao.

Ireo dia tena ahiahy tokoa izay mila dinihina tsara.

5. “Mbola manantena aho fa hihatsara ny raharaha.”

Tena tsara ny manantena, ary izany no mitazona antsika hiatrika fisedrana sarotra maro. Fa raha manao ny marina amin'ny tenanao ianao, azonao atao ve ny mahita fambara, na kely aza, amin'ireo fiovana tsara eo amin'ny fifandraisanareo?

Sa miady foana ianao taloha? Efa nahita mpanolotsaina na mpitsabo iray ve ianao? Sa tsy mety mitady vonjy ny vadinao satria ianao no mila manova fa tsy izy ireo?

Inona no hataony mitondra an fanatsarana ny fifandraisanareo, ary mandra-pahoviana no vonona hiandry eo am-pijanonana ao anaty fiarahana tsy faly ianao?

6. “Tsy afaka miatrika ny stigma amin'ny fisaraham-panambadiana aho.”

Raha avy amin'ny fiaviana mpandala ny nentin-drazana ianao izay ny teny hoe 'fisaraham-panambadiana' dia saika teny ratsy, dia ny fiheverana ny fisaraham-panambadiana aminao dia mety ho toy ny zavatra ratsy indrindra mety hitranga.

Na izany na tsy izany dia azonao an-tsaina fa rehefa misaraka ianao dia misy ‘D’ mena lehibe miseho eo amin'ny handrinao manambara amin'izao tontolo izao fa tsy nahomby ny fanambadianareo.

Tsy marina tsotra izao, ary soa ihany ankehitriny, ny ny stigma fisaraham-panambadiana dia mihalefy haingana.

Marina tokoa fa ny fisaraham-panambadiana dia fanandraman-javatra tena manetry tena tanteraka, fa rehefa fantatrao fa manao izany ho anao ianao, dia tsy maninona izay eritreritry ny hafa na holazaina.

7. “Be loatra ny zavatra ho very ao amiko.”

Io angamba no fanontaniana farany tokony hataonao ao an-tsainao. Makà tapa-taratasy iray ary manaova tsipika iray midina eo afovoany.

Ao amin'ny tsanganana voalohany, manaova lisitr'izay ho very raha miala ianao, ary ao amin'ny tsanganana faharoa, tanisao izay ho very raha mijanona ianao. Diniho tsara izao ireo tsanganana roa ary fantaro hoe iza ny lafiny mavesatra.

Tsy momba ny isan'ny teny na ny fidirana izy io. Raha ny marina dia mety iray ihany ny fidirana ao amin'ny tsanganana faharoa milaza hoe 'ny fahaizako misaina.' Arakaraka ny fomban'ireto torohevitra ireto dia mila manapa-kevitra ianao.

Mandrosoa miaraka amin'ny faharesen-dahatra sy finiavana ary aza miherika.