Votoatiny
- Ny tsy fitoviana dia miteraka tsy fitoviana
- Inona no atao hoe sivana ratsy?
- Ahoana ny fomba hampijanonana ny negativa amin'ny famonoana ny fifandraisanareo
- Fomba hitazomana ny fihenan-danja amin'ny fifandraisanareo
Ny tsy fitovizan-tena dia mety hikorisa mora foana amin'ny maha-ampahany be ny fifandraisanareo nefa tsy tsapanao akory. Ny fanakianana sy ny fanomezan-tsiny matetika nohamarinina amin'ny fotoan-tsarotra, dia mihoatra ny ampy hiteraka fisarahana eo amin'ny mpiara-miasa.
Na eo aza ny fiovana amin'ny tetezamita na ny adin-tsaina tsy ampoizina (izany hoe fahaverezan'ny asa), ny delestazy sisa tavela dia afaka mitohy rehefa voavaha ny raharaha (izany hoe mahita asa). Ny tsy fitandremana toy izany dia mety handany amin'ny zavatra manadino mora foana izay nanintona anao sy ny vadinao tamin'ny voalohany.
Mpivady maro miatrika fihenan-danja amin'ny fifandraisana matetika no mamaritra ny fahatsapana fa tsy misy fomba ivoahana. Izy io dia azo ampitahaina amin'ny fandehanana fiara izay indray mandeha mivezivezy tsara ianao ary amin'ny manaraka dia eo amoron-dàlana ianao miaraka amin'ny setroka mivoaka avy amin'ny kapaoty. Mety hahatsapa tampoka izany, saingy azo inoana fa tsy niraharaha fikojakojana sy fanaraha-maso menaka ianao nandritra ny dia nifaneraseranao.
Angamba ianao manontany ny sakaizanao haka zavatra vitsivitsy ilainao hisakafoanana hariva ary miverina tsy misy akora ao aminy izy ireo. Mety hihetsika ianao amin'ny hoe "Tsy miraharaha mihitsy ianao!" Azon'ny namanao atao avy eo ny mamaly hoe: "Tsy faly mihitsy ianao na inona na inona ataoko! Tsy afaka mifaly ianao! ”
Inona ny fitantarana izay alainao amin'ny fotoana ahitanao ny zavatra tsy hita? Ratsy tanteraka ve izany? Mankasitraka ve ianao fa ny sakaizanao dia nahazo 95% amin'izay ilainao? Sa ilay fakana an-keriny mavesatra indrindra izay avelan'ny vadinao hidina foana?
Raha mifantoka amin'ny "tsy anananao" (ilay singa tsy hita ianao) dia mifantoka amin'ny fiainana samirery eo amin'ny fifandraisanareo amin'ny ambaratonga lehibe kokoa io lohahevitra io. Ny fiatrehana ny fihenan-danja amin'ny fifandraisana dia tsy zava-mitranga matetika fa olan'ny fihetsika. Mba hahatakarana ny fomba hitazonana ny fihenan-tena amin'ny fanambadianao dia mila mahatakatra ny fomba fiasan'ny negativa ianao.
Ny tsy fitoviana dia miteraka tsy fitoviana
Ny tsy fitoviana dia miteraka fahamaimaizana bebe kokoa ary rehefa manomboka mihodina izy dia afaka manimba ny fifandraisana, ny fifandraisana akaiky ary ny famahana ny fifanolanana. Mety tsy voatery hipetraka ao anatin'ny fifandraisanareo ilay meloka, mety ho avy amin'ny toetra am-piasana izany na amin'ny namana. Io angovo io dia afaka manaraka tsara anao any an-trano, miditra ao amin'ny fifandraisanao sy ny fifandraisanao isan'andro. Ny fihenan-tena izay atrehanao amin'ny sehatry ny fiainanao hafa dia mety hiova haingana amin'ny fiatrehanao ny tsy fitovizan'ny fifandraisana.
Ny fiatrehana ny tsy firaharahiana eo amin'ny fifandraisana dia tsy hoe ratsy ho azy fotsiny fa manakana ny fizotran'ireo fihetseham-po tsara ihany koa. Raha ny ankamaroan'ny toerana ara-tsainao sy ny herinao dia mifantoka amin'izay tsy ampy sy amin'ny fotoana mahakivy, dia hanana toerana kely ianao hahitanao izay mandeha tsara.
Izany dia mety hamela anao amin'ny tsingerina maharitra amin'ny sivana ratsy.
Inona no atao hoe sivana ratsy?
Izy io dia voafaritra tsara indrindra ho fanakanana ny tsara rehetra ary mamela ny fampahalalana ratsy hiraikitra amin'ny traikefa iray ihany. Ohatra, ny namanao dia mety maneho hevitra momba ny fahombiazan'ny sakafo hariva, saingy ny eritreritrao voalohany dia tsara kokoa raha nahazo ny persily ianao.
Fa maninona isika no afaka mahatadidy fotoana maharary amin'ny fifandraisantsika amin'ny fahatsiarovana bebe kokoa, amin'ny antsipiriany mazava tsara ary amin'ny fihetsem-po mihoatra ny fotoan-tsarotra? Fa maninona ny fahatsiarovana ny fiatrehana ny fihenan-tena eo amin'ny fifandraisana no mitana ny fahatsiarovana tsara?
Ny atidohantsika dia mihetsika amin'ny fanentanana ratsy izay matanjaka kokoa noho ny tsara toy ny tetika velona. Natao hialana antsika amin'ny lalan-dratsy, noho izany, izay rehetra manambara fandrahonana na loza dia hotsaroana mafy kokoa.
Ka inona no azonao atao raha toa ka mahazatra ny iray amin'ireo ianareo? Voalohany, tokony manontany tena ianao hoe: “Miezaka mamaha ireo olana fototra ve ianao sa manao fifaliana fotsiny amin'ny fitarainana?”
Ahoana ny fomba hampijanonana ny negativa amin'ny famonoana ny fifandraisanareo
Zava-dehibe ny manamarika ny maha samy hafa ny fitarainana (na ny fitsikerana) vs. ny fanehoana ahiahy amin'ny famotehana ny fihodinan'ny fihenan-tena eo amin'ny fifandraisanareo. Ny fitarainana dia toy ny hoe: “Avelanao foana aho! Tsy azo ianteherana ianao! ”
Etsy ankilany, ny fanehoana ahiahy dia manasongadina ny fahatsapanao, ny zavatra ilainao ary ny fiafarany amin'ny dingana na fihetsika azo atao mba hananana fotoana tiana kokoa. Ny ahiahy iray dia ny hoe: “Mahatsiaro tsy ankasitrahana aho rehefa tsy miroso amin'ny fanadiovana aorian'ny sakafo hariva. Azonao atao ve ny manasa lovia maraina alohan'ny andehananao miasa raha tsy vonona handray an'ity hariva ity ianao? ”
Fomba hitazomana ny fihenan-danja amin'ny fifandraisanareo
Amin'ny maha-therapist an'ny fianakavianam-panambadiana manana fahazoan-dàlana, dia matetika aho no mihaika ny mpivady miatrika ny tsy firaharahiany amin'ny fifandraisana, hanomboka amin'ny fanoloran-tena mandritra ny herinandro "tsy misy fitarainana". Betsaka no variana mahita hoe manao ahoana ny fahasarotany. Ity karazana fampihetseham-batana ity dia afaka manampy anao hanamarina ny sivana ratsy ataonao ary ho azonao tsara hoe ohatrinona ianao no mimenomenona fa tsy maneho ahiahy.
Mariho fa isaky ny fanehoan-kevitra ratsy na fitarainana dia ilaina ny fifampiraharahana miisa dimy mba hihazonana fifandraisana marin-toerana sy salama, hoy ny Dr. John Gottman, psikology izay efa nanao fikarohana lalina momba ny fahasalaman'ny fifandraisana.
Rehefa manomboka manadino ny fitarainana ianao dia hanome toerana bebe kokoa hahitanao ny tanjaka amin'ny fifandraisanao ary hankasitrahanao ireo zavatra izay omenao lanja indrindra amin'ny vadinao. Ny fahatsapana sosotra amin'ny fiatrehana ny fihenan-tena amin'ny fifandraisana dia hihena amin'ny farany.
Raha ny tena izy dia tsy maintsy misy "entona fitiavana" ao anaty tanky mba hahafahanao mamakivaky azy rehefa miseho ny toetr'andro. Raha te hahafantatra bebe kokoa momba ny fomba hampihenanao ny negativa ianao ary hameno ny fifandraisanareo amin'ny firindrana bebe kokoa, zahao ny “Torohevitra 3 hampiatoana ny fitarainana alohan'ny handravana anao ”