Votoatiny
- Ny fanambadiana sambatra, ny lava ny fiainana
- 1. Fiainana mahafa-po
- 2. Ny olona manambady no nanana ny ambany indrindra BMI
- 3. Fahasalamana amin'ny ankapobeny tsara kokoa
- Fahasambarana bebe kokoa
- Ny olona manambady dia mety hanana fomba fiaina salama kokoa
- Ny olona amin'ny fanambadiana tsy sambatra dia azo antoka fa manana fihenjanana bebe kokoa
Amin'ny maha mpanolotsaina efa ela ny fanambadiana ahy ary mpanazatra fitiavana ny mpivady an-jatony dia hitako ny fanaintainana ateraky ny fifandraisana tsy sambatra. Hitako ihany koa fa ny fahaiza-mitia, ny fifandraisana tsara, ary ny fampiharana ny saina dia afaka manatsara ny fifandraisana.
Betsaka ny fandalinana ao anatin'izany ny fandalinana Grant 90 taona, miaraka amin'ny TED Talk vao haingana nataon'i Susan Pinker, izay manantitrantitra fa arakaraka ny haben'ny tambajotra sosialintsika no mahasambatra antsika - ary arakaraka ny maha-ela velona antsika isika.
Ankehitriny, mbola misy vaovao tsara hafa koa!
Ny fanambadiana sambatra, ny lava ny fiainana
Ny fikarohana vaovao dia manondro fa ny fahasalamana tsara dia tombony fanampiny amin'ny fanambadiana salama sy sambatra. InsuranceQuotes.com, mampiasa fanadihadiana momba ny statistikan'ny asa momba ny asa momba ny asa an-jatony an'aliny. (Ny fanadihadian'ny BLS dia mahazo tahan'ny fandraisana anjarana isan-taona. Eo anelanelan'ny 13 000 ka hatramin'ny 15 000 ny valinteny ho an'ny fanadihadiana isan-taona).
Ny fanadihadiana dia nanapa-kevitra fa tsy ny fanambadiana sambatra ihany no mahasoa ny fahasalamantsika, fa ny sambatra kokoa amin'ny fanambadiana dia lava kokoa ny fiainana.
Ireto misy sasany amin'ny fikarohana:
1. Fiainana mahafa-po
Ny fahafaham-po eo amin'ny olona manambady dia tsy nilentika ambany noho ny an'ny vady na tsia.
Ny dikan'izany dia ny olona ao anatin'ny fifandraisana manolo-tena manana fiainana mahafa-po kokoa. Ny olona tsy faly indrindra dia olona efa nisara-panambadiana 54 taona, raha ny tena afa-po dia ny mpivady efa 60 taona.
Amin'ny ankapobeny, ny tokan-tena dia nitatitra ny tsy fahasalamana noho ireo nanambady am-pitiavana.
2. Ny olona manambady no nanana ny ambany indrindra BMI
Ny BMI, fandrefesana tavy amin'ny vatana ampiasaina haminany fahasarotana hafa, dia voan'ny toe-piainan'ny fifandraisana. Ny olona manambady dia manana ny ambany indrindra BMI, amin'ny 27,6, raha 28,5 amin'ny olona tsy manambady ary 28 amin'ireo efa nisara-panambadiana.
Na dia misy fahasamihafana kely aza dia mifanaraka amin'ny fampahalalana hafa momba ny fahasalamana, ary ny fizarana dia tsy nisy dikany lehibe, ny olona tokan-tena dia naneho karazana BMI betsaka kokoa noho ireo mpiara-miasa aminy.
3. Fahasalamana amin'ny ankapobeny tsara kokoa
Amin'ny salan'isa, ny mpivady dia nitatitra ny fahasalamany amin'ny ankapobeny nandritra ny androm-piainany.Mazava ho azy, ny fahasalamana salama dia mihena arakaraka ny taonany, na inona na inona fipetraky ny fanambadiana, fa na dia mihena aza ny taonan'ny fahanterana, ny tsipika maneho ny olona manambady dia ambonin'ireo vondrona roa hafa, indrindra fa amin'ny tapany afovoany.
Mifanaraka amin'ny fanadihadiana momba ny indostrian'ny fiantohana, ny fanadihadiana nataon'ny oniversite Carnegie Mellon dia nahatsikaritra fa ny olona manambady dia manana ambaratonga ambany kokoa amin'ny kortisol noho ny olona tsy manambady na misara-panambadiana.
Izany dia manondro fa ny fanambadiana dia mety hanatsara ny fahasalamana amin'ny fanampiana antsika hiaro amin'ny adin-tsaina ara-tsaina izay mampiakatra io hormonina io.
Ny haavon'ny kortisol avo dia mety hitarika amin'ny aretim-po, fahaketrahana, fitomboan'ny fivontosana, ary aretin'ny autoimmune.
Mikasika ny fahasalaman'ny fo, fandinihana natao vao haingana momba ny olona 25000 any Angletera dia nahatsikaritra fa ny fanambadiana dia tsara ihany koa ho an'ny fanasitranana aretim-po.
Taorian'ny aretim-po, ny olona manambady dia 14 isan-jato no mety ho velona ary afaka nivoaka ny hopitaly roa andro talohan'izay noho ny mpitovo.
Ny farany ambany?
Ny olona manana fifandraisana sambatra sy manolo-tena dia manana hery fiarovana mahery vaika kokoa noho ireo izay tsy.
Fahasambarana bebe kokoa
Amin'ny ambaratonga 1 ka hatramin'ny 10, ny mpamaly am-panambadiana dia saika teboka iray feno fahasambarana noho ireo mitovy aminy na efa nisara-panambadiana.
Hita fa ny fiarahana amin'ny namana mandritra ny androm-piainany dia manana ny tombony misy ao aminy - ao anatin'izany, saingy tsy voafetra ho, ny fahafaham-po amin'ny famoizam-po, ny fiainana lava kokoa, ary ny mety ho fiaretana aretina lehibe na fandidiana lehibe.
Araka ny fanadihadiana momba ny fiantohana, ny olona manambady sambatra dia afaka manantena koa ny taha ambony kokoa amin'ny fahafaham-po amin'ny fiainana amin'ny ankapobeny.
Ny olona nisara-panambadiana dia nilatsaka tamin'ny taona 54 ary sambatra indrindra tamin'ny faha-70 taona no ho miakatra, raha ireo izay mbola tsy nanambady kosa no nahasambatra indrindra tamin'ny fahatanorany sy ny fahanterany.
Ny olona manambady dia mety hanana fomba fiaina salama kokoa
Ny nesorina tamin'ny fanadihadiana InsuranceQuotes.com dia ny olona manambady somary falifaly kokoa sy mahia ary salama kokoa.
Tsy misy amin'ireo fanadihadiana milaza fa mahalala ny anton'izany, fa ny olona manambady dia mety hanana fomba fiaina salama kokoa, mihinana tsara kokoa, manana risika kely kokoa ary manana fahasalamana ara-tsaina matanjaka noho ny rafi-panohanana efa ao anatiny.
Zava-dehibe ny mahatadidy fa ireo antontan'isa ireo dia manondro ireo olona ao amin'ny fanambadiana izay faly indrindra. (Lazaiko matetika, satria tsy misy tonga lafatra).
Ny olona amin'ny fanambadiana tsy sambatra dia azo antoka fa manana fihenjanana bebe kokoa
Ny olona manao fanambadiana tsy sambatra, manararaotra ary manirery dia azo antoka fa manana adin-tsaina ratsy kokoa.
Ny tsara indrindra dia ny fifandraisana tsara; ratsy kokoa ny ao anaty ratsy. Zava-dehibe ihany koa ny manamarika fa ny tokan-tena dia mety ho fomba fiainana feno valisoa miaraka amin'ny tombony lehibe, ao anatin'izany ny fahasalamana sy ny rafitra mpanohana feno sy manankarena.
Na dia mety manondro ny fomba fiaina sy fanapahan-kevitra misy fiantraikany amin'ny fiainantsika aza ny antontan'isa, ny asa ataon'ny olona iray amin'ny vatany, ny sainy ary ny fanahin'izy ireo no tena mpiady izay mamaritra ny fo sy ny fahasalaman'ny fifandraisantsika sy ny fiainantsika.
Hevitra farany
Mampiasa ny teny hoe "fanambadiana" aho eto, fa ny zavatra hita dia azo ampiharina amin'ny fiaraha-miasa salama maharitra sy ny fifandraisana feno fanoloran-tena. Azafady mba mariho koa fa tsy fanambadiana fotsiny io, fa mahasalama sy mahasambatra ny ankamaroany.