Votoatiny
- 1. Ataovy izay hanarahana fahazarana
- 2. Fisarahana mifanohitra
- 3. Mamaly fa tsy mamaly
- 4. Miasa amin'ny tetikasa ifampizarana
- 5. Ampitao ny zavatra ilainao
- 6. Manaova faharetana sy hatsaram-panahy
- 7. Mifantoha amin'ny tena zava-dehibe
Miaina anaty tontolo mihozongozona isika, ary miatrika krizy misy.
Mandritra ny fotoana toy izao izay misy fandrahonana lehibe amin'ny fisiantsika dia mirona handray fanapahan-kevitra izay efa namboarintsika nandritra ny fotoana kelikely.
Ao amin'ny fanazaran-tena ataon'ny mpivady, dia tsikaritro fa ny mpivady sasany sahirana nanao asa fifandraisana talohan'ny nanombohan'ny valan'aretina COVID dia mandroso ankehitriny amin'ny fandrosoana na eo aza ny famaritana azy ireo ao an-tranony fa ny hafa kosa mihetsika mafy.
Tsy fahita ny mahita a fisaraham-panambadiana marobe na fanambadiana aorian'ny krizy lehibe misy toy ny ady, ny fandrahonana ady na areti-mandringana toy ny atrehantsika izao.
Ny fiarahana miaina amin'ny fanambadiana amin'ny quarantine miaraka amin'ny vadinao dia fanovana lehibe.
Ny fiainantsika izao dia voafetra ao an-tranonay ihany, ary ny latabatra an-dakozianay dia lasa cubicle anay. Tsy misy na kely dia kely ny fisarahana eo amin'ny asa sy ny fiainana an-trano, ary manjary manjavozavo ny andro rehefa lasa herinandro hafa ny herinandro iray nefa tsy hitantsika ny fahasamihafana.
Raha misy izany dia miakatra isan-kerinandro fotsiny ny tebiteby sy ny fihenjanana, ary toa tsy misy fanamaivanana eo noho eo amin'ny adin'ny fifandraisanay.
Jereo ihany koa:
Ireto misy toro-hevitra azo ampiharina izay azon'ny mpivady ampiharina mba hitazomana ny fahasalamana ara-dalàna ary hahatonga ny fiarahana miasa mandritra ireo fotoan-tsarotra ireo.
1. Ataovy izay hanarahana fahazarana
Mora ny manadino ny fahazarana mahazatra rehefa miasa any an-trano ianao, ary tsy mandeha mianatra ny zanakao.
Rehefa manjavona am-bolana sy herinandro maromaro ny andro, ny fananana karazana fahazarana sy firafitra sasany dia afaka manampy ny mpivady sy ny fianakaviana hahatsapa ho mavesatra sy mahomby kokoa.
Jereo ireo fanazaran-tena nataonao talohan'ny areti-mandringana, ary mazava ho azy, mety tsy ho vitanao ny ankamaroan'izy ireo noho ny fepetra fanalavirana ny fiaraha-monina.
Fa ampiharo izay azonao atao, toy ny fisotro kafe amina kapanao amin'ny maraina alohan'ny hanombohana asa, handro sy hanovana ny akanjo mandry ary hiakanjoanao any am-piasana, hiala sasatra fisakafoanana voatondro ary fotoana famaranana mazava amin'ny andro fiasanao.
Ilaina ihany koa ny fampidiranao fanao sasany hitazomana ny fahasalamanao mandritra io fanidiana io.
Ampiharo fahazarana mitovy amin'izany amin'ny zanakao satria maniry firafitra izy ireo- misakafo maraina, miomàna amin'ny fianarana an-tserasera, fiatoana amin'ny sakafo atoandro / tsakitsaky, faran'ny fotoana natokana ho an'ny fianarana, fotoana filalaovana, fotoana fandroana ary fotoam-pivavahana.
Ry mpivady, mametraha tanjona ho an'ny tenanareo. Ry fianakaviana iray, andramo ny mampihatra fanazaran-tena amin'ny hariva - fiaraha-misakafo hariva, mandeha an-tongotra, mijery seho T.V. ary fanao amin'ny faran'ny herinandro toy ny takarivan'ny mpianakavy, fitsangantsanganana any an-tokotany, na alina amin'ny kanto / asa tanana.
Mba hahatonga ny fiarahana miasa mandritra io areti-mandringana io, ny mpivady dia afaka manao fiarahan'olon-droa ao an-trano– miakanjo, mahandro sakafo hariva amam-pitiavana, ary misotro divay iray vera eo amin'ny fipetrahana na ao an-tokontany.
Azonao atao ihany koa ny mijery toro-hevitra azo ampiharina avy amin'ny ONU mba hitazonana ny mahazatra mandritra io fanidiana io.
2. Fisarahana mifanohitra
Amin'ny ankapobeny, ny sasany amintsika dia tariby mila fotoana bebe kokoa noho ny hafa.
Na izany aza, rehefa nandany andro, herinandro ary volana dia voafetra tao an-trano ihany, ny ankamaroany raha tsy isika rehetra dia mila mahay mandanjalanja eo amin'ny fiarahana amin'ireo olon-tiantsika sy ny fananana fotoana kely amin'ny tenantsika.
Miaraha mandanjalanja amin'ny vadinao amin'ny alàlan'ny fanomezana toerana ao anaty fifandraisana.
Angamba, mifandimby mandeha mitsangatsangana na miditra amin'ny toerana mangina ao an-trano, dia mifampiala sasatra amin'ny fitaizan-janaka sy ny raharaha ao an-trano.
Mba hanampiana ny fifandraisanao dia miezaha tsy handray manokana ny fangatahan'ny namanao, ary aza misalasala mangataka amin'ny olon-tianao hanao ny anjarany mba hanananao fotoana kely ihany koa amin'ny tenanao.
3. Mamaly fa tsy mamaly
Manontany tena ianao hoe ahoana no hijanonana saina mandritra io vanim-potoana quarantine io?
Mora ny tototry ny vaovao amin'izao fotoana izao sy ny fampahalalana marobe momba ny tranga ratsy indrindra miditra amin'ny saintsika sy ny fiainantsika amin'ny alàlan'ny media sosialy, na mailaka, ary lahatsoratra avy amin'ny namana sy fianakaviana.
Tsy maintsy atao ny mamaly ny krizy amin'ny alàlan'ny fitandremana sy ny fampiharana ny elanelana ara-tsosialy fa miezaha tsy hamaly amin'ny alàlan'ny fanaparitahana ny tahotra, tebiteby ary ahiahy manerana ny ankohonanao sy ny vondrom-piarahamoninao.
Zava-dehibe indrindra izany ho an'ny ray aman-dreny satria ny zanaka dia mandray ny famantarana azy ireo amin'ny ray aman-dreniny sy ny olon-dehibe amin'ny fiainany
Raha miahiahy ny olon-dehibe nefa milamina ary manana fomba fijery voalanjalanja amin'ny toe-javatra mitsikera, dia azo antoka kokoa fa ho tony ny ankizy.
Na izany aza, ny ray aman-dreny sy ny olon-dehibe izay be fanahiana, diso fanantenana ary feno korontana dia hanala ireo fihetseham-po mitovy amin'ny azy ireo.
4. Miasa amin'ny tetikasa ifampizarana
Fomba iray hafa hanaovana asa fifandraisana ny manomboka miasa amin'ny tetik'asa iraisana miaraka amin'ny vadinao na amin'ny maha-fianakaviana anao toy ny fambolena zaridaina, ny fandaminana indray ny garazy na ny trano, na ny fanadiovana lohataona.
Ampandraiso anjara ny zanakao araka izay azo atao mba hanomezana azy ireo fahatsapana fahafaham-po izany dia avy amin'ny famitana asa na famoronana zava-baovao.
Amin'ny fampiasam-bola ny herinao amin'ny famoronana na fandaminana indray dia tsy dia mifantoka amin'ny korontana sy ny tsy fahampian'ny manodidina anao rehetra ianao.
Tsy lazaina intsony ny famoronana amin'ny fotoanan'ny faharavana dia sakafo ho an'ny fanahintsika.
5. Ampitao ny zavatra ilainao
Miezaha mifankahalala sy misokatra kokoa amin'ny fifandraisana amin'ny alàlan'ny famoronana fotoana sy toerana hiarahan'ny mpianakavy rehetra haneho ny filan'izy ireo.
Manoro hevitra aho ny hanao fivorian'ny mpianakavy isan-kerinandro izay hifandimbiasan'ny olon-dehibe sy ny ankizy handinika ny fizotry ny herinandro ho azy ireo, maneho fihetseham-po, fihetsem-po, na ahiahy ary mifampiresaka izay ilainy avy.
Ny mpivady dia afaka manao fihaonam-pifandraisana indray mandeha isan-kerinandro mba hisaintsainana ny zavatra sasany izay ataon'izy ireo tsara amin'ny mpivady, ahoana ny fomba ahitan'izy ireo fahatsapana fa tiana izy ireo, ary inona no azon'izy ireo atao amin'ny fomba hafa mandroso.
6. Manaova faharetana sy hatsaram-panahy
Mba hahomby amin'ny fifandraisana, Mandehana tafahoatra amin'ny faharetana ary hatsaram-panahy mandritra izao fotoan-tsarotra izao.
Mahatsiaro ho tototry ny rehetra ny rehetra ary ireo olona manana olana ara-pientanam-po toy ny fitaintainanana na fahaketrahana dia mety hahatsapa ny hamafin'ny krizy ity.
Andramo ny mahatakatra ny sakaizanao, ny olona dia mora tezitra, ny ankizy mety hanao fihetsiketsehana, ary ny mpivady dia mety hiditra amin'ny tiff.
Mandritra ny fotoana mafana dia miverena kely ary ezaho fantarina fa ny ankamaroan'ny zava-mitranga amin'izao fotoana izao dia azo lazaina ho zava-mitranga eo amin'ny tontolo iainanao fa tsy ao anatin'ny fifandraisana.
7. Mifantoha amin'ny tena zava-dehibe
Angamba ny zava-dehibe indrindra hahatonga ny fiarahana hiasa dieny izao dia ny hifantoka amin'izay tena zava-dehibe- ny fitiavana, ny fianakaviana ary ny finamanana.
Zahao ny fianakavianao sy ny namanao fa tsy afaka jerenao manokana, mametraha resaka amin'ny Internet na resaka an-tsary, antsoy ireo mpiara-monina aminao efa antitra mba hahitana raha mila zavatra amin'ny magazay izy ireo, ary aza adino ny mampahafantatra ny olon-tianao hoe ohatrinona tianao sy ankafizinao izy ireo.
Ho antsika maro dia maro ity krizy ity dia mampiditra zavatra izay hadinontsika matetika fa ny asa, vola, kojakoja, fialamboly dia mety ho tonga sy mandeha, fa ny fananana olona iray hamakivaky an'io no zavatra sarobidy indrindra.
Ireo olona izay tsy mieritreritra indroa ny fanaovana sorona ny fotoana sy fotoana ananan'ny fianakaviana miaraka amin'ireo mpiara-miasa aminy mba hanomezana bebe kokoa ny asany amin'ny asany dia antenaina fa hahatsapa ny maha-sarobidy ny fitiavana sy ny fifandraisana satria amin'ny fotoanan'ny fandrahonana misy toy ny COVID, tsy fananana olon-tiana ny iray hampionona ny tahotrao dia mety hampatahotra kokoa noho ny zava-misy ankehitriny.