Votoatiny
- Avereno atao hoe iza ianao (mamorona indray ny maha-izy anao)
- Aza mifandray aminy
- Diovy ny sainao, ny vatanao ary ny fanahinao misy poizina.
- Makà fanapahan-kevitra hampitombo ny fatokisanao
- Manodidina ny olona manana angovo tsara.
- Meteza ho namanao akaiky indrindra
- Omeo fotoana indray ny fitiavana
Raha tokony hanome tsiny ny tenantsika amin'ny olan'ny fifandraisana isika dia ekeo fotsiny fa misy poizina na tsy mandeha amin'ny laoniny ary ajanona io satria io no fomba tokana hanamboarana ny simba ateraky ny mpiara-miasa misy poizina ary koa hanatsarana ny fiadananao ara-pientanam-po, ara-tsaina ary ara-batana.
Ankehitriny rehefa najanonao ny fifandraisana misy poizina dia fotoana izao handraisana dingana sasany hamerenana amin'ny laoniny ny tenanao ary hamerenanao ny fahatokisanao tena, fatokisanao tena, fahamendrehana, fahamendrehana, fahatokisanao tena, hikatsahanao fitomboana sy fahatsapanao tena- mendrika izany ho anao.
Ireto ambany ireto misy hevitra torohevitra hanombohana ny fahasitrananao sy ny fanasitranana anao amin'ny fahasimbana ateraky ny fifandraisanao misy poizina.
Avereno atao hoe iza ianao (mamorona indray ny maha-izy anao)
Tokony ho fantatrao ny zava-misy fa tsy eo amin'ny fifandraisana intsony ianao, midika izany fa afaka amin'ny naman'ny poizina ianao.
Avy eo ianao dia tsy maintsy mampiditra ny olom-baovao anao amin'ireo olona izay miahy anao sy ireo izay heverinao fa mila mahafantatra hoe iza no vaovao. Raha atao teny hafa, dia ampahafantaro indray ny tenanao amin'izay rehetra mandrafitra ny maha-ianao anao. Tokony ho tsapanao fa ny tanjonao sy ny maha-ianao anao dia tsy tokony hitodidna amin'ny olon-kafa fotsiny.
Aza mifandray aminy
Tsy eo noho eo ny fanovana fa dingana miandalana. Tena maka fanahy tokoa, fa na manao ahoana na manao ahoana, aza miantso, mandefa SMS, mandefa mailaka an'io olona io. Tsy misy! Aza minamana amin'ilay olona misy poizina ao amin'ny Facebook, sakano ny fahanany Twitter ary tohero ny faniriana hijery azy ao amin'ny instagram.
Eny, na dia maharary aza ny tsy miresaka na mifampiresaka amin'ilay olona, na dia efa nandritra ny taona maro aza ianao no tao anatin'ny fifandraisana misy poizina ary na dia nilaza aza izy fa mbola tia anao.
Diovy ny sainao, ny vatanao ary ny fanahinao misy poizina.
Ny fifandraisana misy poizina dia mamindra sy mandoto. Aza hadino ny hadio amin'ny poizina sy ny poizina manapoizina ny angovo. Midira amina karazana hetsika na hetsika ara-tsaina hanadio sy hanavao ny tenanao aorian'ny nandaozanao ny fifandraisana misy poizina. Araho amin'ny fanapahana fifandraisana amin'ny mpiara-miasa misy poizina. Ohatra amin'ny hetsika fanadiovana ny sainao sy ny fihetseham-ponao dia ny yoga, tai chi, fanatanjahan-tena aerobika, fisaintsainana, diariny, fanapoizinana, fitsaboana amin'ny resaka resaka, na fanao ara-pinoana ao anatin'ny vondrom-pinoana manohana.
Makà fanapahan-kevitra hampitombo ny fatokisanao
Ny antony lehibe mahatonga ny mpiara-miasa poizina hanambany na hihevitra anao ho tsinontsinona dia satria tsapany fa tsy vitanao raha tsy eo izy. Hanitatra ny halehiben'ny fahalalanao momba ireo zavatra nisoratinao tsy hatao satria saro-kenatra sy natahotra be ianao; mametraka tanjona sy tanjona hamahana sy hamita ireo asa kely, arahin'asa lehibe kokoa hamoronana fahatsapana hahavita zavatra samirery tsy miankina amin'ny olona.
Ianao no tompon'andraikitra amin'izay mila fanamboarana sy fanoloana ny fiainanao, ny trosanao ara-bola, ny asanao, ny fikolokoloana ny vatanao sns. Tsy ny sakaizanao, ny namanao akaiky indrindra na ny ray aman-dreninao no tompon'andraikitra amin'ny fiadananao. Hahatsapa ho tsara kokoa ianao ary hatoky tena bebe kokoa amin'ny tenanao raha vao manomboka manao zavatra irery.
Manodidina ny olona manana angovo tsara.
Fantatra fa ny negatizia sy ny tantara an-tsehatra dia toetra mampiavaka ny olona misy poizina. Zava-dehibe tokoa ny famenoana ny banga ao am-ponao amin'ny olona izay hanana fisiana mamirapiratra sy tsara eo amin'ny fiainanao. Miaraha amin'ny olona manao hetsika mba hanatanterahana ny nofinofin'izy ireo, ary hoentin'izy ireo ianao.
Tokony hameno ny fandaharam-potoananao amin'ireo namanao izay mahatakatra fa mandalo fisarahana mafy ianao ary fanarenana fifandraisana misy poizina ary vonona hanampy anao hiala amin'izany toerana maizina izany.
Meteza ho namanao akaiky indrindra
Ny antony lehibe mahatonga ny olona hijanona amin'ny fifandraisana tsy mahasalama sy misy poizina dia matahotra izy ireo manirery. Ny antony tsy ahafahan'izy ireo manirery dia satria tsy afaka manao izay hahasambatra ny tenany izy ireo ary tsy namolavola ny fifandraisana akaiky indrindra amin'ny namana.
Raha te ho sitrana tanteraka amin'ny fifandraisana tsy mahasalama sy misy poizina ianao, dia miezaha hahatratra ny fotoana ahafahanao mankafy ny orinasanao manokana. Ary raha tsy manampy izany dia fantaro fa ny mitokana irery no mahasalama kokoa ary aleonao ao anatin'ny fifandraisana misy poizina tsy mahasalama izay feno lainga fampisehoana fankahalana sy faharatsiana.
Omeo fotoana indray ny fitiavana
Satria, efa nifanerasera tamina sakaiza iray misy poizina ianao dia tsy midika hoe tsy misy Andriamatoa na Ramatoa mety aminao. Tokony hifantoka amin'ny zavatra niainana taloha ianao fa hifindra kosa. Misy olona iray lavitrisa sy iray mety aminao.
Mazava ho azy fa tokony hanana fotoana irery ianao, fa rehefa mahatsapa fa vonona ny hahita sy hampiaraka amin'ny olon-kafa ianao dia tokony hanana saina misokatra.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, rehefa mandroso ianao ary manapa-kevitra ny hampiaraka, diniho am-pitandremana ireo toetranao efa nampiarahanao talohan'izay, ary miasa mba hirotsaka amina karazana toetranao vaovao sy samihafa. Araka ny voalaza, ny olombelona dia afaka mivelona tsara amin'ny fanokana-monina.