Votoatiny
Ny fanambadiana dia mifampizara ny fifaliana, ny fanaintainana ary ny alahelo miaraka. Ary izany no antony maha-zava-dehibe ny fitazonana ny maha-izy anao manokana sy ny fikarakaranao ny tenanao. Izany dia satria tsy manambady ilay olona fotsiny ianao fa manambady ny olana koa.
Eto dia mifanome tanana ny fanambadiana sy ny fahasalamana ara-tsaina. Ny fahasalamanao ara-tsaina dia zava-dehibe mba hitazomana ny fanambadianao ho salama. Tandremo ireo famantarana ireo alohan'ny hiarahan'izy ireo amin'ny fanambadianao sy ny fahasalamanao ara-tsaina ary hahatakatra ny anjara asan'ny fanambadiana amin'ny fahasalamana ara-tsaina.
Ny fifandraisana dia atao ao amin'ny paradisa. Ankoatr'izay, ny akanjo mariazy mahafinaritra; seho haingo mihoampampana; ny mamy mahafatifaty, ny havana tiana manome anao tso-drano, ary ny vady manantena ho vady dia tsy zavatra mandalo. Mety hitolo-batana tokoa ianao amin'ny fahagagana amin'ity faharesen-dahatra diso hevitra ity.
Tsia, tsy fanelingelenana io ka hahatonga anao hisavoritaka momba ny fototry ny fanambadiana na tombontsoa ara-psikolojika amin'ny fanambadiana. Fa izany dia hampahatsiahy anao ny mety ho vokatry ny fanambadiana amin'ny olona sy ny fifandraisana tsy misy resaka eo amin'ny fanambadiana sy ny fahasalamana ara-tsaina.
Raha vao niditra an-tsehatra tao anatin'ity lamasinina ity ianao dia afaka manampy anao amin'ny fitafiana tsara kokoa hitantanana ireo olana momba ny fanambadiana sy ny sainao mety hitranga noho ny 'fisandratanao mirongatra.'
Voalohany, ekeo ny fifandraisan'ny fanambadiana sy ny fahasalamana? Tokony hianaranao bebe kokoa momba ny psikolojia ara-panambadiana.
Manaiky izany, hoy i Dr. Prakriti Saxena Poddar, CEO an'ny Mind Over Image,
"Na eo aza ny fiheverana ny fanambadiana ho vanim-potoana feno fientanam-po sy manan-danja, dia mety tsy hanome fahafaham-po ny andraikiny amin'ny fitondrana fifaliana, fitiavana ary fahaleovan-tena izany ary mety hiteraka olana ara-tsaina amin'ny vehivavy."
Anisan'izany i,
“Toy ny safidy hafa manimba ny fiainana ny fanambadiana, dia mety hampatanjaka sy hosedraina”,
Fanehoana ara-batana
Inona ary no voka-dratsin'ny fanambadiana? Mba hisorohana ny karazana olana ara-panambadiana sy ara-tsaina mety hisy vokany ratsy eo aminao dia manomboka mijery ireto fanovana manaraka ireto.
- OSA
- hakamoana
- maody ambany fahavelomana
- faniriany
- lanja
- famolavolana fitsaharana
- mitenda ny vatana
- spasms mafy orina, na
- olana amin'ny gastrointestinal
Ary koa, tsy misy antony marim-pototra, ity manaraka ity dia mety hanakona anao koa ary haneho tsy fahatahorana anao.
- fo mihozongozona
- palpitations tsy nampoizina
- ny tsindry hozatra dia miverimberina foana
Vokatry ny fientanam-po
Mety hiatrika olana ianao amin'ny fihetsika maneho fifaliana amin'ny fanavaozana tsara. Raha ny tena izy, mitovy amin'ny famoizam-po amin'ny ankapobeny, ilay hitranga noho ny fanambadianao dia mety hahatonga anao ho demotivated ampy hahafahanao miala amin'ny fahazoana vola amin'ireo zavatra tena nitsaohanao indray mandeha.
Ankoatr'izay, mahatsiaro mahatsiravina, banga, mitsikera, na malahelo miaraka amin'ny fikoropahana, hatezerana, tebiteby, ary crabbiness dia famantarana loza mitatao. Mba hamonjy ny tenanao amin'ireo olana rehetra ireo dia vakio aloha ny famerenany ny zava-miafina.
Inona no antony mahatonga izany?
Tsia, tsy inona izany fa ny vahaolana lalina amin'ny fanontanianao. Miankina tanteraka amin'ny fihevitr'ireo manampahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina dia ireto ny vokany ara-psikolojika amin'ny fanambadiana sy ny ampahany amin'ireo singa mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ara-batana mifanohitra aorian'ny fanambadiana:
"Ny tsy fisian'ny fifanarahana na fifanoratana amin'ny sakaizanao, ka manjary mavesatra matetika kokoa noho ny tsy misy, ny fiainana miaraka amin'ny mpiray tsikombakomba manimba na ao anaty no ampahany lehibe indrindra izay mety hahatonga anao ho kivy amin'ny fanambadiana,"
hoy ny dokotera Seth.
"Ny vady mamitaka, ny tsy fisian'ny firaisana ara-batana amin'ny mpiray tsikombakomba aminao, ny fihenjanana ateraky ny fanavahana ny fahatsapana momba ny olana toy ny fahazazan'ny tanora, ary ny fanakanana ny fanambadian'ny any ivelany, ny ray aman-dreny ao amin'ny lalàna na ny mpiara-mitory aminao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ara-tsaina. , ”
Dr. Poddar dia misy.
Ary koa, ny fanovana mifanaraka amin'ny tarika fianakaviana iray vaovao tanteraka miaraka amina fari-pitsipika na toetra miavaka tanteraka dia mety hanome anao olana ihany koa. Ankoatr'izay, ny mampifanaraka ny tsy fitoviana amin'ny zavatra noeritreretinao fa tokony hisy ny fiainana mitifitra sy ny fomba tena niasa ho anao dia mety hisy vokany ihany koa, fa azonao atao koa ny misoroka ireo olana ireo raha manamarina ianao ny famerenana azy momba ny zava-miafina.
Na izany aza, fantatrao fa ny zavatra mahatsiravina indrindra no jerena? Very ny fahatsapanao tena rehefa manandrana manova na mampandeha azy.
Fifohazana tsy mahalala fomba: ny fahasalamanao ara-tsaina no tsy maintsy ataonao voalohany
Satria fantatrao ny toe-pahasalamanao sy ny mety ho fanazavana maro ao ambadiky ny fanambadiana sy ny fahasalamana ara-tsaina, ahoana ny fikarakarana azy ireo ny olana momba ny fanambadiana sy ny fahasalamana ara-tsaina eo amin'ireo tanora lehibe mifandimby?
Ny fifanoratana malalaka miaraka amin'ny mpiray tsikombakomba aminao dia manakiana ny famahana ny ankamaroan'ny olana, araka ny naseho ny Dr. Poddar.Hoy izy,
"Manaova lahateny misokatra miaraka amin'ny sakaizanao izay manondro ny fialana amin'ny fifandraisana mahomby ary miasa miaraka amin'ny vondrona iray mankany amin'ny tanjon'ny fifandraisana tsara sy mahasoa."
Momba ny mampifanaraka ny fepetra iray hafa, Manolo-kevitra ny Dr. Poddar mamela fotoana kely ary mitazona fikirizana mba hahafantarana ny zava-baovao.
Mandritra izany fotoana izany dia azonao atao ny mangataka ny mpiara-miasa aminao hanampy anao amin'ny fanantona zavatra. Azonao atao koa ny miresaka amin'ireo olona avy amin'ny fianakavianao vaovao izay mamaritra ny asanao sy ny adidinao tsy misy diso.
Ary koa, Dr. Seth dia manolotra ny fahatokisana olona iray hizara ny fahatsapanao fa tsy ny faneriterena azy ireo na ny fahafinaretana amin'ny filan'ny tena. Ny fiezahana hihazona ny banga velona eo amin'ny fiarahanareo dia afaka manampy koa.
Ao amin'ny horonantsary etsy ambany, Apollonia Ponti dia manome torohevitra momba ny fihazonana ny fifandraisana ho mahaliana. Mamporisika ny hanana mistery amin'ny fifandraisana izy mba hitazomana ny spark hatrany.
Ary koa, ny fanaovana izay tianao sy ny fiheverana mendrika anao dia mety hahatonga anao lavitra. Raha ny marina, ny fikatsahana ny fialam-boly tianao sy miasa dia afaka manampy anao amin'ny fitetezana ny toe-javatra sarotra indrindra, mitovy amin'ny ahafahanao manangona fotoana fanampiny hanamarinana ny famerenany ny zava-miafina miafina.
Na ahoana na ahoana, raha sendra tsapanao fa hafahafa ny fahasalamanao ary efa namangy tena ianao. Raha tsy olana be loatra izany, mitsidika mpanolo-tsaina ary makà fitsaboana
Mazava ho azy, raha ny mpiray tsikombakomba anao dia manimba yank na manimba kokoa noho ny plastika maotina, amin'izay fotoana izay dia manana hery hivoahana. Hainao? Tsy misy na inona na inona mendrika miady varotra amin'ny tena fahatsapana fitonianao.