Votoatiny
- Atsaharo ny fampitahanao
- Atsaharo ny fandrehitra lohahevitra efa nafana
- Avelao ny fo ho tia
- Aza sorohina ny olana mihetsiketsika
- Miaraha mamorona fialamboly miaraka
- Miaina dia avelao ho velona
- Meteza ho tsara fanahy kokoa
- Mitadiava ny firakotra volafotsy
- Ampahafantaro ny fanovana
Rehefa elaela no niarahanao tamin'ny vadinao dia mitombo ny fitiavana ary manjavona ny fitiavana. Tsy hino ahy ianao rehefa lazaiko aminao fa samy mitranga izy roa, ary ara-dalàna izany.
Ny mpivady indraindray dia miampita ny vanim-potoanan'ny volan-tantely mankany amin'ny fiarahana, iharan'ny lafin-javatra tsy dia tsara amin'ny fizaran-tsarany tsara kokoa, ady amin'ny raharaha adaladala mipoitra, ary mahita fa efa akaiky hiala amin'ny fanambadiana izy ireo.
Fa ny fanontaniana mipetraka dia hoe tokony hiala amin'ny fanambadiana ve izy ireo?
Raha ny marina dia miankina amin'ny zavatra tadiavinao ny valin'ny fanambadiana tsy mahomby, ho an'ny fahasambaranao dia afaka misafidy ny hiala ianao na hiady aminy.
Amin'ny lafiny mazava kokoa, ny fialana amin'ny fanambadiana dia olana iraisan'ny ankamaroan'ny mpivady amin'ny fotoana sasany amin'ny fiainany.
Ahoana no fanamboarana ny fanambadiana rava?
Ny zavatra tsara dia, misy zavatra maro azonao atao mba hanavotana fanambadiana sy hanovana ny fidinan'ny fanambadiana; ny hany ilainao dia ny tanjaka sy ny fanoloran-tena.
Nasongadinay ny torohevitra vitsivitsy ilaina amin'ny fomba hanavotana fanambadiana izay tokony hodinihinao:
- Fantaro fa ianao koa anisan'ny olana; raiso ny andraikitrao amin'ny zavatra ataonao.
- Mifampiasà toerana sy fotoana hieritreretana.
- Ajanony ny lalao manome tsiny.
- Ampahatsiahivo ny tenanao fa mankafy ny sakaizanao ianao, ary nanapa-kevitra an-tsitrapo noho ny antony mahafinaritra maro, handany ny andro sisa iainanao miaraka aminy ... na eo aza ny lesoka nataony.
Rehefa manana ny toro-hevitra voalaza etsy ambony momba ny fomba hanavotana ny tokantranonao ianao dia mandehana amin'ireto torohevitra sy fanazavana lalindalina azonao ampiharina amin'ny fanamboarana ny fanambadiana.
Atsaharo ny fampitahanao
Ny ankamaroan'ny fanambadiana dia miatrika korontana satria ny iray amin'izy roa dia mampitaha ny fifandraisany amin'ny hafa amin'ny fiainany.
Mety ho voatery hieritreritra ianao fa manana fanambadiana tsaratsara kokoa ny mpifanila vodirindrina, satria fotsiny hoe mandefa zavatra betsaka amin'ny Facebook izy ireo, fa inona kosa no antoka azonao hinoanao fa mitovy aminao ihany izy ireo?
Fahadisoana lehibe ny fampitahana, ialao izany.
Atsaharo ny fandrehitra lohahevitra efa nafana
Manontany tena ianao hoe ahoana no hahomby amin'ny fanambadiana? Ho an'ny vao manomboka, aza manampy solika amin'ny afo.
Rehefa manomboka mifamaly amin'ny vadinao / vady efa tsy afa-po ianao dia manitsaka faritra mampidi-doza, teny iray diso, ary mety hipoaka amin'ny refy.
Ny fanadihadiana natao vao haingana dia nanambara fa na ny mpivady sambatra indrindra aza dia miady hevitra momba ny lohahevitra mitovy amin'ny mpivady tsy faly, ny maha samy hafa azy dia ny mpivady sambatra no mirona amin'ny fomba fitady vahaolana.
Miezaha hifikitra amin'ny tena zava-misy fa tsy vinavina, ary miezaha miresaka zavatra amin'ny fomba sivily kokoa.
Avelao ny fo ho tia
Ny tianay holazaina amin'izany dia ny fitiavanao ny olon-tianao, ary angamba ny tsy fisian'ny fitiavana ara-batana no mety ho antony ao ambadiky ny elanelana misy eo aminao sy ny vadinao.
Makà fotoana kely hamihina ny vadinao, na dia ny fikasihana tsotra avy amin'ny malalanao aza dia mety hampihena ny hormonina miady saina, ny siansa!
Aza sorohina ny olana mihetsiketsika
Ny iray amin'ireo torohevitra tsara indrindra omen'ny mpanolotsaina ny fanambadiana dia ny misoroka fa tsy mitsabo. Rehefa mahatsapa ianao fa hisy olana iray mety hiteraka olana eo amin'ny tokantranonao, akatony izy eo am-piandohana, aza avela handiso fanantenana ao an-tranonao ny tsy firaharahianao.
Hanampy amin'ny fampitohanana ny elanelam-pifandraisan'ny roa tonta ihany koa izany.
Miaraha mamorona fialamboly miaraka
Azonao atao ny maneso, fa misy dikany lehibe izany. Rehefa mamolavola fialam-boly ataon'ny mpiara-miasa aminao ianao, toy ny miara-mihazakazaka amin'ny alina dia manao zavatra maro ianao.
Miara-mandany fotoana ianao, mifampiresaka tsy nahy, ary mampitombo ny fanatrehanao ao amin'ny fandaharam-potoanan'ny vadinao.
Miaina dia avelao ho velona
Fantaro fa tahaka anao ihany, ny vadinao dia olombelona, ary ny fanaovana fahadisoana dia olombelona. Ianaro ny mamela sy mamela ny zavatra aorianao rehefa mandroso amin'ny fiainanao ianao. Ny fiverenana amin'ny ratra taloha dia hampitombo ny ratra!
Meteza ho tsara fanahy kokoa
Ny fahalalahan-tanana dia miteraka fahasambarana betsaka amin'ny fiainan'ny olona iray hafa. Ny malala-tanana amin'ny namanao dia mamela anao hifanaraka amin'izay mahaliana azy ireo.
Tsy tokony hoentina amina vidiny lafo izany, fa zavatra tsotra fotsiny hampahafantarana ny olon-tianao fa mieritreritra azy ireo ianao. Ny fahalalahan-tanana dia fampiroboroboana ny toe-tsaina voajanahary izay mitondra fahatsapana tsara sy fahatsapana akaiky ao anatin'ny fifandraisana.
Ny fandinihana iray natao hametrahana fifandraisana misy eo amin'ny fahalalahan-tanana sy ny kalitaon'ny fanambadiana dia nanamarika fa ny asa soa kely, ny fanehoana fitiavana sy fanajana tsy tapaka, ary ny fahavononan-keloka hamela ny heloky ny vady sy ny lesoka - dia nifamatotra tsara tamin'ny fahafaham-po amin'ny fanambadiana sy ny fifandraisan'ny mpivady. ary azo heverina fa mety hisara-panambadiana.
Mitadiava ny firakotra volafotsy
Ny positivity dia manana fahefana lehibe hamahana saika ny olana rehetra eto amin'izao tontolo izao.
Raha tsara ny zavatra ataon'ny olona iray, dia hihatsara ny raharaha ary miala sasatra ilay olona. Raha heverinao fa manana fifandraisana ratsy ianao dia tianao ny hahafantatra ny fomba fanamboarana fifandraisana misy poizina sy ny fomba fanamboarana ny fifandraisana.
Amin'ity toe-javatra ity, ny herin'ny fahatsapana dia afaka manampy anao tokoa.
Tamin'ny fandinihana lavareny nataon'ny Dr. Gottman sy Robert Levenson dia nanondro fa ny mahasamihafa ny mpivady sambatra sy tsy faly dia ny fifandanjana eo amin'ny fifandraisana tsara sy ratsy mandritra ny fifandonana.
Miaraka amin'ny fanampian'ny fandalinana no natolotr'izy ireo tizy Magic Ratio fifandraisana, izay midika fa isaky ny fifandraisana ratsy mandritra ny fifandonana, ny fanambadiana marin-toerana sy sambatra dia manana fifandraisana tsara (na mihoatra) dimy.
Miezaha ho tsara amin'ny olona manodidina anao sy amin'ny namanao, ny tena zava-dehibe. Tsy hisorohana ny ady sy fifamaliana fotsiny izany fa hahatonga ny fifandraisanareo ho salama koa.
Ampahafantaro ny fanovana
Mazava ho azy, nieritreritra kely ianao momba ny fomba irinao hiova ny vadinao. Ara-dalàna izany ary samy manao izany ny olona rehetra.
Ny olana fotsiny dia tsy azonao ovaina izy ireo. Miova ihany ny olona rehefa vonona, ary tsy misy cajoling hahavita azy.
Fa manontania kosa hoe ahoana no ahafahanao manova hahatsara ny fifandraisanareo. Noho izany, ahoana no hanamboarana fifandraisana ratsy?
Atombohy amin'ny fahazarana mety hiala, na manomboka, ary ny fihetsika azonao ovaina mba hamoronana rivo-piainana salama kokoa.
Jereo ihany koa: Ahoana ny fomba hananganana fanambadiana sy hisorohana ny fisaraham-panambadiana.
Ny fialana amin'ny fanambadiana dia sarotra, fa ny fitehirizana azy dia mbola sarotra kokoa; na inona na inona vidiny dia mitaky fahafoizan-tena sy fanoloran-tena ary faniriana hiady amin'ny fanoherana rehetra.
Manantena izahay fa ireto torohevitra ireto dia manampy anao hahatakatra ny fomba fanamboarana ny fanambadiana tapaka ary hampieritreritra anao amin'ny fomba hafa momba ny fialana amin'ny fanambadiana. Mirary anao ho tsara vintana!