Votoatiny
- Fivadihana sy ny fihetsem-po
- Mifantoha amin'ny fanasitranana
- Makà fomba fijery kely
- Ampidiro ireo matihanina
- Mamaha ny tsy fivadihana
- Hisy tahotra
- Aza atao ambanin-javatra ny fitaizan-tena
- Tazomy ny ho avy
Ny tsy fahatokiana dia iray amin'ireo tranga maharary indrindra izay mety hitranga amin'ny fanambadiana.
Mampametra-panontaniana ny fifamatorana ifotoran'ny fiarahanareo ny: fifampitokisana, fanajana, fahamarinana ary ilay fitiavana tokana nampanantenaina rehefa misy olona roa miteny hoe "ataoko izany."
Tsy mahagaga raha miteraka fisaraham-panambadiana matetika ny tsy fivadihana.
Raha izany no toe-javatra misy anao dia ireto misy teboka manan-danja tokony hoeritreretina rehefa manombatombana ianao na tokony hijanona ao amin'ny fanambadiana na hiroso amin'ny fangatahana fisaraham-panambadiana.
Fivadihana sy ny fihetsem-po
Nivadika ny vadinao.
Rehefa afaka kelikely, dia mety hahatsapa fihetseham-po maro karazana ianao: alahelo, tsy finoana, fahatsapana tsy fahatomombanana, fiovan'ny toe-po avy amin'ny hatezerana mankany amin'ny alahelo tsy azo zakaina, valifaty, fanotaniana izay noheverinao ho fantatrao momba ny vadinao.
Ara-dalàna daholo ireo ary azonao antenaina fa hahatsapa azy ireo mandritra ny fotoana fohy ianao eo am-pamoahana ny vaovao fa nivadika ny vadinao. Aza mandray fanapahan-kevitra lehibe rehefa mahatsapa izany ianao. Tsy azonao atokisana ny ati-dohanao hiasa tsara ary mety hanao zavatra hanenenanao ianao any aoriana.
Tandremo ny tenanao mandritra io fotoana marefo io: mifoka rivotra lalina. Mankanesa any amin'ireo namanao azo atokisana ary avelao izy ireo hikarakara anao.
Raha afaka mandamina fotoana fialan-tsasatra amin'ny asa ianao dia ataovy izany. (Na, raha ilaina ny mitazona ny sainao tsy hivadika, tohizo ny asanao sy ny fanaonao isan'andro.)
Rehefa mandehandeha eny am-pitetezana ireo fihetseham-po ireo ianao, dia hisy zavatra sasany ho lasa mazava:
Mifantoha amin'ny fanasitranana
Voalohany indrindra, lazao amin'ny tenanao fa na inona na inona fanapahan-kevitra raisinao — na hisaraka na tsia — dia te hivoaka amin'ity toe-javatra ity ianao, olona iray salama sy salama saina. Te hampifantoka ny sainao amin'ny fanasitranana anao ianao.
Makà fomba fijery kely
Rehefa tsapanao fa misoloky ny vadinao dia ara-dalàna ny ilazanao amin'ny tenanao fa io no zavatra ratsy indrindra mety hitranga aminao. Hainao? Tsia. Mbola ratsy lavitra noho izany ny fiainana mandritra ny taona maro miaraka amin'ny mpiara-miasa izay nanao fihoaram-pefy, manafina ny fomba fitaka nataony ary matory tsy aminao ihany, fa olona hafa na olona iray.
Farafaharatsiny mba fantatrao izao ny zavatra iatrehanao, fa tsy ny hahitanao azy am-polony taona maro taty aoriana.
Ampidiro ireo matihanina
Rehefa mandinika ny safidinao ianao - mijanona na mandeha, dia mankanesa any amin'ireo manam-pahaizana.
Azo antoka fa ny namanao sy ny fianakavianao dia tabilao maneno mampientanentana ary eo ho anao izy ireo, saingy tsy izy ireo no olona tonga lafatra hangataka torohevitra. Mety mankahala ny vadinao izy ireo ary manolotra hevitra mitanila momba ny fomba tsara indrindra handrosoana. Mety hanohitra mafy ny fisaraham-panambadiana izy ireo ary mahatonga ny toro-hevitr'izy ireo tsy hizaha tavan'olona koa.
Ny ilainao amin'izao fotoana izao dia mpanolo-tsaina amin'ny fanambadiana; olona iray azonao hipetrahana sy handraraka ny fihetsem-ponao, ny fanontanianao ary ny fanahianao ary manana ny fahaizana matihanina hanampy anao hamaha azy ireo amin'ny toerana azo antoka sy tsiambaratelo.
Hitan'izy ireo daholo izany ary afaka manolotra anao ny fitarihana tsara indrindra sy ny fanohanana ara-pientanam-po mba hahafahanao mandray fanapahan-kevitra tsara ho an'ny tenanao rehefa mandinika ny lafiny rehetra momba ny vokatr'io fanapahan-kevitra io amin'ny hoavinao.
Mamaha ny tsy fivadihana
Rehefa miara-miasa amin'ny mpanolo-tsaina anao ianao dia te-handinika endrika isan-karazany amin'ny tsy fivadihana.
Mety hanampy izany rehefa manapa-kevitra ny hihavana na hisaraka ianao. Ny fanontaniana tsara apetraka dia misy: io ve no voalohany nivadika? Fitsanganana iray alina fotsiny ve ity sa zavatra maharitra? Tamin'ny tenany ihany ve no nanambarany ny fisolokiana, sa tratra izy?
Nisy zavatra ve tao amin'ny fanambadiana izay mety niteraka tsy fivadihana, sa ny toetran'ny olona kokoa (fiankinan-doha amin'ny firaisana, faneriterena, fitadiavana fahafinaretana)?
Hisy tahotra
Rehefa mandinika ireo lalana roa eo alohanao ianao — fisaraham-panambadiana na fijanonana manambady - dia hahatsapa tahotra ihany koa ianao. Ara-dalàna izany; ny sainao no manosika anao hitandrina amin'ny toe-javatra.
Poteho izany tahotra izany. Inona no mampatahotra amin'ny fijanonana: haveriny indray ve izany? Matahotra sao tsy hainao intsony ny manangana fitokisana? Inona no mampatahotra ny fisaraham-panambadiana: manambady indray? Enta-mavesatra ara-bola? Ny fitaizan-janaka tsy misy vady? Mila mianatra mandehandeha irery ny fiainana?
Ireo rehetra ireo dia olana ara-dalàna sy izay tianao hilazana fotoana fohy hanombanana, satria hitarika anao amin'ny fanapahan-kevitra mety izany.
Aza atao ambanin-javatra ny fitaizan-tena
Rehefa miasa mandritra ny fizotran'ny fanapahan-kevitra ianao dia misy zavatra iray tokony hotehirizinao amin'ny mpandoro eo aloha: ny tenanao.
Manaja ny tenanao amin'ny fikarakaranao tena. Andro mainty izao, azo antoka, saingy afaka manampy ianao amin'ny alalàn'izy ireo amin'ny alàlan'ny fanaovana ny tenanao ho lohalaharana.
Mety tsy niraharaha izany ianao rehefa nanambady; angamba ianao mametraka ny fiadanan'ny hafa alohan'ny anao. Izao no fotoana hanaovana zavatra tsy nataonao fony ianao sahirana loatra nikarakara ny vadinao.
Fotoana hisaintsainana. Fotoana fanaovana fanatanjahan-tena. Fotoana fiantsenana kely hamelombelona ny akanjonao ary hahatsapa ho tsara tarehy sy maha-vehivavy. Fotoana hijerena izay tianao hojerena ao amin'ny Netflix. Na inona na inona mampatsiahy anao fa mendrika volamena ianao.
Tazomy ny ho avy
Na inona na inona fanapahan-kevitrao, matokia fa io fanapahan-kevitra io no marina.
Misafidiana làlana iray ary mandrosoa amin'ny fanantenana sy ny fahatsapana. Raha manapa-kevitra ny hisaraka ianao dia jereo ity ho toy ny fomba hikarakarana ny tenanao, manafaka ny tenanao amin'ireo mpiara-miasa izay nandika ny fifamatorana.
Lazao amin'ny tenanao fa ho tia indray ianao, ary amin'ity indray mitoraka ity miaraka amin'ny olona mendrika anao sy izay rehetra entinao amin'ny fifandraisana.