Votoatiny
- 1.Manamaivana ny adin-tsaina izany!
- 2.Immunity booster
- 3. Mamporisika ny fahasalaman'ny fo amin'ny ankapobeny
- 4. Mpanafaka fanaintainana
- 5. mampihena ny risika homamiadanao amin'ny prostaty
- 6.Mihatsara ny torimasonao
- 7.Manamafy ny gorodona
- 8. Tsara ho an'ny fahasalamana ara-pihetseham-po
Fikarohana tsy mampino momba ny maha-sarotiny ny firaisana no natao nandritra ny taona maro. Fikarohana momba ny toerana tsara indrindra amin'ny vokatra manokana, amin'ny fanatsarana ny fiainanao amin'ny firaisana ara-nofo sy amin'ny famaliana ny fanontaniana: Nahoana no zava-dehibe amin'ny firaisana ara-nofo ny firaisana?
Izay nahatonga anay te-hahalala ny antony maha-zava-dehibe ny firaisana ara-nofo ho an'ny fahasalamana ihany koa! Ity no hitantsika:
1.Manamaivana ny adin-tsaina izany!
Ny valiny voalohany amin'ny fanontaniana mirehitra hoe 'ny antony maha-zava-dehibe ny firaisana ara-nofo amin'ny fahasalamana' dia satria manala adin-tsaina izany!
Tena mitaky toerana be izao tontolo izao. Ny fandinihana dia naneho fa miaina amin'ny vanim-potoana mampiady saina be isika, izay mitaky fotsiny ny zava-drehetra! Manomboka amin'ny asa ka hatramin'ny fitakiana andavanandro amin'ny fiainana, eny fa hatramin'ny media sosialy! Tsy mahagaga raha betsaka ny olona miady saina be!
Ny hormonina miady saina dia antsoina hoe kortisol. Cortisol dia tsy ratsy fanahy; dia noho io hormonina io no ahafahan'ny olona mieritreritra amin'ny toe-javatra mampiady saina. Na izany aza, ny habetsaky ny hormonina mitohy toy izany dia mety miteraka fiasan'ny ati-doha, reraka, ary hatramin'ny aretina aza! Tsy tsara ny kortisol be loatra.
Eto no mety hidiran'ny firaisana ara-nofo ka hanavotana ny andro!
Rehefa manao firaisana ianao dia manova ny fofonainao. Miaina fofonaina lalindalina kokoa ianao izay saika mitovy amin'ny rehefa misaintsaina.
Eny, vitanao samirery ity teknika miaina ity, fa averiko indray, tsara kokoa ny mampatsiahy ny tenantsika fa ny fanaovana firaisana dia lafiny iray manan-danja amin'ny fifandraisanareo mivady koa.
Rehefa afa-po ny filantsika akaiky dia mihena ny fahatsapana fihenjanana sy alahelo. Ny fikarohana iray dia nahitana fa ny fananahana dia manamaivana ny adin-tsaina. Nantsoin'izy ireo mihitsy aza fa ny firaisana dia mpanohitra ny vokadratsin'ny fihenjanana maharitra.
2.Immunity booster
Moa ve ianao anisan'ny mponina toa voan'ny virus tratran'ny gripa indraindray; manana sery foana? Mety ho malemy ny hery fiarovanao.
Aza matahotra ry namako! Eto ny firaisana ara-nofo mba hanavotana ny andro!
Ny fanaovana firaisana ara-nofo matetika dia manampy ny vatana hanao mpiady bebe kokoa amin'ny mikraoba, viriosy ary aretina.
Ity no fomba:
Araka ny resadresaka nifanaovana tamin'i Dr. Debby Herbenick, mpanabe / mpikaroka momba ny firaisana ara-nofo sy gazety ara-pananahana ao amin'ny Magazine Health Women, ny fanaovana firaisana dia manampy ny vatantsika hamokatra antibody antsoina hoe, immunoglobulin A (IgA) izay mitana andraikitra lehibe amin'ny asa mahasalama ny membrane moka. Ary, araky ny fantatrareo, ny fonontsenanay dia ny fiarovana voalohany amin'ny fanoherana ireo viriosy ratsy sy mikraoba.
Ny hery fiarovan'ny vatana salama dia midika hoe andro marary kokoa!
3. Mamporisika ny fahasalaman'ny fo amin'ny ankapobeny
Ny fanaovana firaisana dia sokajiana ho toy ny hetsika aretim-po. Voasokajina ho toy izany izy satria, rehefa manao firaisana isika, ny fontsika dia mipaoka rà.
Rehefa manao firaisana isika, dia tsy mampiroborobo ny hery fiarovan'ny vatantsika hatramin'ny farany, fa manampy ny fontsika ho salama koa. Tamin'ny fikarohana natao tamin'ny taona 2010 izay navoaka tao amin'ny American Journal of Cardiology, dia fantatra fa ny lehilahy manao firaisana matetika dia tsy dia voan'ny aretim-po kokoa noho ireo izay nanao firaisana indray mandeha isam-bolana.
Ny fananana orgasme dia manampy ny vatana hamoahana ny hormonina oxytocine. Ny Oxytocine dia hita fa manampy amin'ny fampidinana ny tosidra amin'ny vehivavy.
Ankoatr'izay, ny fanaovana firaisana dia mitazona ny haavon'ny estrogen sy testosterone anao. Rehefa ambany ireo hormonina ireo, dia azo inoana fa voan'ny osteoporose ny olona iray ary misy aretim-po mihitsy aza. Yikes!
Raha tsy tianao ireo aretina ireo dia manandrama manao firaisana amin'ny vadinao farafaharatsiny indray mandeha isan-kerinandro.
4. Mpanafaka fanaintainana
“Tsy anio hariva, ry malala. Marary ny lohako"
Tsia, tsia, tsia! Fantatrao ve fa ny fanaovana firaisana dia manala ny fanaintainana?
Araka ny filazan'ny Dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. avy ao amin'ny Rutgers State University, ny fananana orgasme dia manakana ny sensor sens, ary manampy ny vatanao hamoaka hormonina izay mampitombo ny fatran'ny fanaintainanao. Ankoatry ny zavatra hitan'izy ireo dia hita fa ho an'ny vehivavy, ny fanentanana amin'ny fivaviana dia afaka manampy amin'ny fanakanana ny fanaintainan'ny tongotra sy ny fanaintainan'ny lamosina maharitra.
Ny firaisana ara-nofo koa dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fivalananan'ny fadim-bolana ary hanafohezana ny fadimbolana.
Ankehitriny, ry vehivavy, tsy hahagaga ve izany?
5. mampihena ny risika homamiadanao amin'ny prostaty
Ho an'ny ankamaroan'ity lahatsoratra ity, rehefa hitantsika ny antony maha-zava-dehibe ny firaisana ara-nofo amin'ny fahasalamana, dia nanondro tombontsoa marobe ho an'ireo vehivavy izahay, fa, ahoana kosa ny amin'ireo lehilahy?
Miaraka amin'ny firaisana ara-nofo matetika, ny lehilahy dia afaka mahazo risika mihena noho ny homamiadan'ny prostaty.
Tamin'ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of the American Medical Association, dia nahitana fa ny lehilahy izay nifindra monina farafahakeliny 21 isam-bolana, dia tsy dia voan'ny homamiadana. Ity fandinihana ity, na izany aza, dia tsy nifantoka tamin'ny ejaculation tamin'ny alàlan'ny firaisana (ny famoahana amin'ny alàlan'ny filokana sy ny famoahana alina dia ampahany amin'ny fandinihana), izay midika fa ny fanaovana firaisana marobe dia ho salama foana.
6.Mihatsara ny torimasonao
Araka ny National Sleep Foundation, ny firaisana dia mety hahatonga anao hatory. Tsara, noho izany! Ary mifandraika amin'ny fihenan'ny alahelo.
Mandritra ny firaisana dia mamoaka ny hormonina mihetsiketsika antsoina hoe Oxytocine ny vatantsika ary mampidina ny haavon'ny kortisol amin'ny vatantsika. Rehefa ambany ny hormonina miady amin'ny adin-tsaintsika dia mahazo aina sy milamina isika. Ary koa, rehefa orgasme isika, ny vatantsika dia mamoaka hormonina antsoina hoe prolactin izay mitaona ny vatantsika hatory. Ireo hormonina ireo dia mahatonga ny toe-piainana tonga lafatra hifampikasohana amin'ny vadinao ary hatoriana tsara.
Raha ny kalitaon'ny torimaso koa, manampy eo koa ny firaisana!
Amin'ny vehivavy, ny fanaovana firaisana dia mampiroborobo ny haavon'ny estrogen izay manatsara ny torimaso REM ary mitarika torimaso lalina tokoa. Ho an'ny lehilahy koa ity!
7.Manamafy ny gorodona
Ny tsy fitoniana dia hisy fiatraikany amin'ny 30% amin'ny isan'ny vehivavy mandritra ny androm-piainany. Ny tsy faharetana, toe-javatra iray izay misy olona manana olana amin'ny fifehezana ny filany pee. Ho an'ireo vehivavy dia tsy mila mijaly amin'izany ianao fa manao firaisana fotsiny.
Ny gorodona mahery dia ilaina amin'ny fifehezana ny tatavia. Kegels, fanatanjahan-tena ho an'ny gorodona pelvika dia azo atao amin'ny alàlan'ny firaisana ara-nofo.
Rehefa orgasme ianao, dia mihombo ny hozatry ny pelvika amin'ny fanamafisana azy ireo.
8. Tsara ho an'ny fahasalamana ara-pihetseham-po
Ny ankamaroan'ny valinteninay ny antony maha-zava-dehibe ny firaisana ara-nofo dia tokony hifantohan'ny saina amin'ny lafiny ara-batana; zava-dehibe ihany koa ny tsy fanadinoana ny vokadratsin'ny firaisana amin'ny fiadanantsika Psycho-Emotional.
Ho an'ireo vao manomboka, ny fanaovana firaisana dia mahasoa amin'ny fahasalaman'ny fifandraisanareo. Ny fotoana itovizanao sy ny vadinao fotoana akaiky toy izany dia mampiakatra ny fahatsapanao filaminana sy ny vadinao amin'ny fiarahanareo.
Ny fandalinana kely natao tamin'ny vehivavy portogey dia nahitana fifandraisana tsara teo amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo matetika sy ny fahafaham-pon'ny fifandraisan'izy ireo mifototra amin'ny fangatahana fangatahana fitokisana, fitiavam-po, fifandraisana akaiky ary fitiavana.
Ny lehilahy sy ny vehivavy dia nihevitra ny kalitaon'ny fiainany ho tsara kokoa noho ny fahita matetika amin'ny firaisana. Ny fanadihadiana natao tamin'ny mpivady amerikanina 500 tamin'ny taona 1999 dia nahatsikaritra fa ny mpivady dia mino fa ny fiainana ara-nofo mahafa-po amin'ny fanambadian'izy ireo dia midika ho fihatsaran'ny fiainana amin'ny taona rehetra.
Ny vehivavy tanora dia nitatitra ihany koa ny fifandraisany amin'ny zavatra tsara niainany niaraka tamin'ny olon-tiany sy ny fitomboan'ny fahatokisan-tenany. Izany dia mifandraika amin'ny fanekena sy ny fandraisana ny firaisana ara-nofo sy ny faniriana izay nampitombo ny fahatokisan-tenany ihany koa.