Hevitra tsara ho an'ny fampakaram-bady ho an'ny namana akaiky

Author: Louise Ward
Daty Famoronana: 9 Février 2021
Daty Fanavaozana: 28 Jona 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Video: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Votoatiny

Rehefa manambady ny namanao akaiky dia hetsika telo samy hafa io. Ny voalohany dia miharihary momba ny fanambadian'izy ireo. Ny faharoa dia momba ny laharam-pahamehan'izy ireo. Tsy ny ekipa intsony izao. Farany, momba ny fihaonana amin'olona mamoy fo mandritra ny fampakaram-bady izy, fa aleo tsy miresaka momba ilay farany.

Momba ny sakafo matsiro, lahateny mampihomehy ary fanomezana koa io! Raha akaiky ny mpampakatra sy ny mpampakatra ianao ary anisan'ny mpanotrona anao dia adidinao ny manome fanomezana mariazy tsara. Ny fahandro vary vita sinoa sy vy vy dia ho an'ny zanak'olo-mpiray tam-po lavitra izay tsy hitanao nandritra izay folo taona izay.

Tolo-kevitra sarotra io. Mila manana fanomezana mahafinaritra ny namanao akaiky ianao nefa tsy hanafintohina ny vadiny.

Vakiteny mifandraika: Zavatra ampiana amin'ny lisitry ny fanomezana amin'ny mariazinao

Ity misy hevitra fampakaram-bady mahafinaritra eto ankehitriny hanampiana ny fandefasana ny sakaizanao tsara amin'ny fiainam-baovao.


Ny fampakaram-bady dia manolotra hevitra ho an'ny mpampakatra

Mora kokoa ny lehilahy satria tsy sosotra amin'ny fanomezana tsy ampoizina, bebe kokoa amin'izany. Azonao atao aza ny mandefa whisky tavoahangy tsy misy na inona na inona aminy ary miteny hoe: “Raha mafy loatra ny fanambadiana, misotroa, efa nisotro ny antsasako.” Ny lehilahy azo inoana fa hahita mampihomehy fanomezana ary hihevitra azy io ho toy ny tsy manam-paharoa amin'izao fotoana izao hevitra fampakaram-bady, fa ny vehivavy mety ho "mora" ny manome zavatra efa ampiasaina.

Ny hevitra tsara ankehitriny fampakaram-bady dia avy amin'ny fo ary avy eo ny loha. Mila mamorona amin'ny zavatra fantatrao momba ilay olona ianao rehefa manome fanomezana. Tsy azonao atao ny manome tapakila roa azy ireo amin'ny Concert Guns sy Roses rehefa mpankafy hip-hop izy ireo. Tsy ratsy ny mampiseho tapakila raha zavatra hankafizin'ny mpivady izany.

Mieritrereta zavatra iray fantatrao fa ankafizin'ny mpampakatra (satria mpinamana akaiky ianao dia tokony ho fantatrao izay mahatonga azy ireo hifidy), dia eritrereto indray ary alao antoka fa zavatra tian'ilay vady koa izany. Ny fanomezana klioban'ny golf Callaway ho an'ny mpilalao golf mazoto dia tsara fa raha tsy tia golf ny vadin'izy ireo dia hevitra ratsy izany. Fa raha manome putter vehivavy misy tapakila roa any amin'ny toeram-pialamboly kely ianao, dia hevitra fampakaram-bady mahafinaritra izany.


Vakiteny mifandraika: Ohatrinona no tokony andanianao amin'ny fanomezana amin'ny fampakaram-bady

Hevitra fampakaram-bady ho an'ny ampakarina

Raha ny namanao no ampakarina, dia sarotra kokoa ny manome fanomezana. Ny tsiambaratelo amin'ny fanomezana fanomezana mariazy tsara dia ny hahazoana antoka fa tian'ilay ampakarina izany, avy eo diniho avy eo raha hankafizin'ny mpampakatra ilay izy. Ho azonao izany rehefa manambady ianao. Raha efa manambady ianao dia tokony ho fantatrao ny antony.

Raha tia mahandro sy mahandro ny sakaizanao, dia diniho ny fitaovana fandrahoan-tsakafo toy ny mixer KitchenAid, paninis na paella elektrika. Antenaina fa tia mihinana ny mpampakatra fa miankina amin'ny mpivady izany.

Raha tsy mahay mahandro ny sakaizanao na te hahalala dia hanadinana tsara ny fampianarana fohy amin'ny sakafo fototra miaraka amin'ny sekoly kulinarina ao an-toerana.

Aza manome zavatra ho an'ny zazavavy fotsiny toy ny kitapo na kiraro. Na dia zava-dehibe kokoa aza ny hankafizan'ny ampakarina ilay fanomezana, alao antoka fa zavatra ho an'ny mpivady izany. Nanolotra sosokevitra fandrahoana izahay satria mila misakafo roa tonta. Na mahay mahay mahandro aza ny iray na ny iray (tsy voatery hoe ny ampakarina) dia hiara-mankafy ny sakafo miaraka izy roa.


Vakiteny mifandraika: Hevitra fanomezana ho an'ny mariazy miovaova ho an'ny Ampakarina

Lisitry ny lisitry ny hevitra fampakaram-bady ankehitriny

Misy fepetra iray amin'ny fisafidianana ny mariazy tonga lafatra.

Ny fanomezana mariazy tsara dia mieritreritra nefa azo ampiharina.Tokony ho takatry ny sainy ihany koa izy io, na manao ahoana na manao ahoana ny halehanao manambady sy ny mpampakatra, dia tokony tsy handany vola amin'ny fanomezana ianao.

Ohatra iray amin'izany mpivady efa niasa tamina orinasa iray izany. Ny ray aman-drenin'ilay Ampakarina dia nanao fandaharana mba handehanana mitsangantsangana maharitra maharitra herinandro any Bahamas. Ny Boss manatrika dia sombin-taratasy (ao anaty valopy) mankato ny fialan-tsasatra karama amin'ny herinandro mitovy. Tantara tena nitranga.

Vakiteny mifandraika: Fanomezana mariazy tsara indrindra ho an'ireo tia biby

Lisitry ny lisitry ny hevitra fampakaram-bady tonga lafatra

Tian'ilay ampakarina izany

Amin'izao andro izao, ny media sosialy dia mamela ny olona rehetra hiresaka zavatra ampahibemaso. Mety hisy vokany tsy ampoizina ny fanomezana fanomezana ny mpanambady azy. Tsy ny vehivavy rehetra no toy izao, fa be ny vehivavy, koa mitandrema.

Handray soa amin'izany ny mpampakatra

Tsy dia saro-pady ny lehilahy rehefa mahazo fanomezana. Hafa anefa ny fanomezana amin'ny fampakaram-bady, na dia ho an'ny ampakarina indrindra aza, dia tokony hahasoa ny mpampakatra mivantana na tsia.

Sarobidy izany

Teboka efa vita.

Vakiteny mifandraika: Fanambadiana tsy manam-paharoa ho an'ny mpivady Quirky

Fahagagana mahafinaritra

Ny fanomezana tsy ampoizina dia mitentina indroa amin'ny vola mampihetsi-po. Izany no antony maha-fanomezana ara-dalàna ny fianakavian'ny fianakaviana tsy lafo vidy.

Tsy hay hadinoina

Ny hevitra fampakaram-bady tsara indrindra dia mampita ny fihetsem-pon'ilay mpanome fanomezana. Zava-dehibe ny fanomezam-pahasoavana anao hanehoana ny fanohananao ny mpivady vao amin'ny fiainam-baovao.

Tsy vola izany

Ny vola izay tsy dia misy dikany loatra dia azo raisina ho vodiondry dia mampiseho fa kamo ianao mieritreritra fanomezana.

Tsy hanafintohina olona izany

Zavatra mampihomehy izany, saingy maro ny olona ankehitriny no tsy dia mahatsiaro tena loatra amin'ny fomba fijery ara-tsosialy sy politika. Satria namanao akaiky amin'izy ireo ianao, antenaina fa fantatrao izay zavatra tokony hialana. Ohatra, aza manome entana vita amin'ny hoditra tena izy ho an'ny olona miaro ny biby.

Vakiteny mifandraika: Inona no tokony homenao amin'ny fampakaram-bady ho an'ny mpivady antitra?

Tsy dia mora loatra izy io

Ny fanomezana ho an'ny namanao akaiky ny setrin'ny dite Corelle dia tsy dia ratsy loatra raha tsy tsara toerana ianao, fa raha misy kosa ianao, ary asaivo mametraka azy ireo Walmart Kitchen Knife, dia mety tsy hijery tsara azy ny ampakarina.

Fonosina fanomezana

Ny fanomezana tsy misy fonosana dia toa nividy azy teny amin'ny tsenambarotra parasy teny an-dalana ho any amin'ny fampakaram-bady. Raha fonosinao tsara ny fanomezana, dia io irery no hahatonga ny mpivady hankasitraka azy io raha mbola tsy manototra ilay fanomezana ao anaty ilay famonosana fanomezana.

Azonao atao ny mampiasa ny hevitr'i Google momba ny fomba famonosana fampakaram-bady sy fampisehoana azy io ho mendrika.

Ny hevitra fampakaram-bady tsara indrindra dia tsy lisitry ny vokatra manokana fa toetra tokony hananana fanomezana. Ny tokantrano tokana tokana, mazava ho azy, fanomezana lehibe ho an'ny mpivady rehetra, fa raha tsy zakanao izany dia lasa trano mahatsiravina sy tsy mahomby.

Ny mandova ny fianakaviana dia tsy mandany vola fa misy dikany sy mafana. Ny fanomezana fanomezana, ao anatin'izany ny hevitra fampakaram-bady, dia momba ny mety tanteraka, toy ny hoe mitady vady.