Votoatiny
- Fifandraisana sy habaka mandritra ny krizy aretin-tratra
- Ataovy tsotra sy maivana ny raharaha
- Mametraha fahazarana
- Makà fitsaboana
- Aza manery hanao firaisana
- Mifantoha amin'ireo zavatra kely
Mandritra ny areti-mandoza manerantany dia mety ho sarotra ny mitantana ny krizy amin'ny fifandraisana.
Toerana tsy ilaina toy ny sinema; trano fisakafoanana sy toeram-pivarotana lehibe nakatona
izay manasarotra ny fivoahana ao an-trano sy ny fanaovana daty. Ny fomba hananana fifandraisana salama dia mihalalaka amin'ny safidy rehetra.
Na izany aza, maro ny torohevitra momba ny fifandraisana ara-pahasalamana izay ahafahanao manohy mifandray tsara na dia ao anatin'ny krizy pandemika aza.
Mampatahotra ny fitazonana fifandraisana ara-pahasalamana mandritra ny krizy pandemika, saingy afaka mamorona fifandraisana salama ianao, amin'ny alàlan'ny fifandraisana malalaka sy marina.
Fifandraisana sy habaka mandritra ny krizy aretin-tratra
Mety hidika izany fa fivoriana tsindraindray hanaterana vaovao farany momba izay mitranga, drafitra ho avy.
Jereo ihany koa:
Mba hihazonana fifandraisana matanjaka sy salama, miaraka amin'ireo torohevitra mahasoa momba ny fifandraisana, dia tsara raha manao fizahana isan'andro izay manampy ny mpiara-miasa hahatakatra ny toe-tsaina sy ny toe-piainan'izy ireo.
Fomba mahazatra, talohan'ny nahatongavan'ny areti-mandringana taminay mafy, ny mahazatra dia ny fandanian'ireo mpiray antoka roa fotoana be any am-piasana sy any an-trano.
Saingy mandritra ny krizy areti-mandoza rehefa namorona ny asa avy amin'ny fandaminana trano ho an'ny mpiasan'izy ireo ny orinasa ary nandidy ny fanidiana ny fanjakana ny mpivady, dia avela tsy hiaraka amin'izy ireo ny mpivady, manatevin-daharana ny valahany, eo ambanin'ny tafo iray ihany.
Ho an'ny ankamaroan'ny mpivady izay tery anaty trano iray foana dia nanao izay hahamenatra ny toe-javatra, tsy misy toerana ho an'ny toerana manokana.
Ny maha-zava-dehibe ny fotoana ambany na fotoana tokana dia ambanin-javatra kely, na izany aza, ny fotoana na ny fotoana iasako dia mety mandeha mitsangatsangana; mandeha any amin'ny magazay; mandeha amin'ny efitrano misaraka hamaky; mijery fahitalavitra na mandeha amin'ny media sosialy.
Ataovy tsotra sy maivana ny raharaha
Torohevitra fifandraisana mahasoa sasany harahina ho an'ny mpivady miasa tampoka ao an-trano dia ny miasa amin'ny efitrano misaraka. Iray amin'ireo paikady mahomby hitazomana ny fifandraisana salama izany.
Mety ho sarotra amin'ny mpivady mipetraka amin'ny trano misy efitra iray io. Raha mipetraka ao amin'ny trano misy efitrano iray ianao, dia asao ny olona iray hiasa ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny ary ny iray kosa hiasa amin'ny efitrano fisakafoanana raha azo atao.
Ho an'ny mpivady izay mipetraka amin'ny trano na trano 2 na mihoatra ny trano fandriana dia ho mora kokoa izany. Na dia mandritra ny krizy amin'ny areti-mandoza aza dia misy orinasa mbola misokatra ary mandeha mitsangatsangana tsy maninona. Misokatra ny orinasa tena ilaina toy ny fivarotana enta-madinika.
Raha toa misy fihenjanana ao an-trano dia mankanesa any amin'ny fivarotana enta-madinika na raha tsy mandeha izany dia mandehana mitsangatsangana any ivelany. Tsy hoe tsy afaka mivoaka ivelany akory ianao satria misy fanidiana hidy.
Mametraha fahazarana
Tsy mbola misy mahafantatra an'io zavatra antsoina hoe manalavitra ny fiaraha-monina io, ary mbola mandritra ny krizy areti-mifindra dia mirona hiova haingana ny raharaha.
Isan'andro dia misy zava-baovao mitranga, ny sasany miantso azy io ho curveball.
Ny toro-hevitra momba ny fifandraisana salama dia misy amin'ny fametrahana fomba fiaina voarindra. Ny fomba fanao amin'ity karazana toe-javatra ity dia mety hanampy. Ny fanampiana andraikitra isaky ny andro dia afaka manampy. Manendre raharaha ary ampifamadiho isan'andro.
Torohevitra fifandraisana mahasalama dia misy ny alina filma, alina amin'ny lalao. Ampiasao koa ny antso an-tsary ho an'ny lalao alina hahafahanao milalao lalao amin'ny namanao sy havanao.
Makà fitsaboana
Ireo therapist dia manao session virtoaly na horonan-tsary ankehitriny. Midika izany fa afaka mangataka fanampiana matihanina manam-pahaizana ianao amin'ny hafainganana avy amin'ny fiononan'ny tranonao manokana.
Tsiambaratelo ny fitsaboana. Raha efa nanantona torohevitra ianao talohan'ny krizy areti-mifindra dia mifandraisa amin'ny mpitsabo anao ary jereo raha manao session virtoaly izy ireo na hanao session virtoaly. Ny fitsaboana mitohy mandritra ny krizy amin'ny aretina dia mety hanampy be amin'ny fianarana ireo torohevitra mahasalama sy ny fomba fitetezana olana izany dia mitaky ny fisian'ny areti-mandringana manerantany.
Aza manery hanao firaisana
Tsia, ny fanaovana firaisana ara-nofo amin'ny vadinao dia tsy hampitombo ny fahafaha-mahazo anao amin'ny virus mandritra ny krizy aretin-tratra fa mety ho hitanao fa tsy mahatratra ny mahazatra azy ny filan'ny nofo. Ara-dalàna raha tsy liana firy amin'ny fanaovana firaisana mandritra ny fotoan-tsarotra.
Mifantoha amin'ireo zavatra kely
Mora ny ho tototry ny tahotra misy eo amin'ny tarehy mandritra
misy valanaretina. Izany dia mety hampitombo ny raharaha amin'ny vadinao, ka hahatonga anao ho sambatra sy tsy ho afa-manoatra ary hitsara.
Aza manaiky ho resin'ny tsindry fa mifoka rivotra lalina fotsiny ary miezaha manisa ny fitahianao, ary mifantoha amin'ireo zavatra kely indrindra fa ireo izay azonao ankasitrahana miaraka amin'ny vadinao. Ny fihetsika kely nefa mitadidy toy izany dia mety ho torohevitra fifandraisana tsara arahana.
Ny fananana fifandraisana salama dia mety ho tena sarotra mandritra ny krizy amin'ny aretina.Ny fiaraha-miaina, tsy afaka mandeha miasa, tsy afaka amin'ny fanazaran-tena mahazatra anao ary tsy maintsy miasa any an-trano dia afaka manary zavatra ary manahirana ny fiainana.
Ny bilaogy nosoratako dia tsy misy afa-tsy vitsivitsy monja amin'ireo torohevitra mahasoa momba ny fifandraisana, izay afaka manampy amin'ny fanohizana ny fiaraha-miasa mahafinaritra izay nisy anao talohan'ny krizy.