Votoatiny
- Mampiaraka olona miaraka amin'ny ADHD
- Ahoana ny fomba hiarahana amin'ny olona manana ADHD
- 1. Tadiavo ny fitiavany
- 2. Mamelà heloka ary manadino
- 3. Miasa ho toy ny mpitari-dalana
- 4. Mangataha fanampiana
- 5. Aza adino ny miala voly
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) dia a aretin-tsaina izay manasarotra ny olona iray ny mijery sy mifehy ny fihetsika manintona.
Toa olana kely izany, saingy ny tsy fisian'ny fifantohana misy fiatraikany lehibe amin'ny fahaizan'ny olona mianatra, ary ny fihetsika manintona dia mety hiteraka vokany manelingelina na ara-dalàna.
Ny zazakely dia manana ADHD "voajanahary", fa ny tena ADHD dia rehefa tsy mihalehibe azy ireo ny tanora sy ny olon-dehibe.
Ny taonan'ny tanora sy ny olon-dehibe koa dia ny fotoana ahatonga ny fahaizana ara-tsosialy sy ny fifandraisana akaiky ho anisan'ny tsingerin'ny fiainana. ADHD dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'izany.
Mampiaraka olona miaraka amin'ny ADHD
Ny fiarahana amin'ny olona manana ADHD dia toy ny fifandraisana akaiky amin'ny zazakely. Raha tsy hoe manana fetisy marary ianao, ny ankamaroan'ny olona dia maniry ny hiarahan'ny mpifankatia aminy sy ny fifandraisany.
Raha tsy fantatry ny olona fa manana ADHD ny mpiara-miasa aminy dia toa hita fa lehibe kokoa noho ny olona manana ny toe-tsainy mpikomy ny olon-tiany. Mampihomehy araka ny fahitana azy, saingy betsaka ny olona, indrindra ny vehivavy, no voasariky izany.
Ny fihetsika maharitra, fihetsika tsy voahevitra ary ny tsy fisian'ny fifantohana dia hisy vokany, ary azo heverina ho fihetsika tsy tompon'andraikitra amin'ny ankapobeny izany.
Raha mampiaraka amina lehilahy miaraka amin'ny ADHD ianao dia mety hanomboka ho maloto ny fihetsika "mpikomy tsy misy antony", nefa hiafara amin'ny fanimbana ny fiainanao rehefa mihalehibe ianao.
Etsy ankilany, rehefa mampiaraka ankizivavy miaraka amin'ny ADHD ianao, dia mety ho lasa vehivavy matanjaka sy mahaleo tena ho vady izy io. Saingy tsy ho ela dia ho hita fa adala fotsiny izy ireo.
Ahoana ny fomba hiarahana amin'ny olona manana ADHD
Saingy adala koa ny fitiavana, na dia mampiaraka amin'ny olona manana ADHD aza ianao ary ny vokany dia misy fiatraikany lehibe amin'ny fiainanao. Betsaka ny olona no haharitra amin'ny fieritreretana fa ampahany amin'ny fifandraisana izany (eny, izany no izy).
Ireto misy sasany torohevitra momba ny fiarahana amin'ny olona manana ADHD.
1. Tadiavo ny fitiavany
Ny olona manana ADHD dia fantatra fa manana fotoana fohy hisarihanana izany aza, tsy izany no zava-misy 100% amin'ny fotoana. Misy zavatra mahaliana azy ireo ary afaka mifantoka amin'ny lohahevitra toy izany.
Raha manana sipa ADHD ianao ohatra Mety hiseho ho mpihomehy sy mieboebo izy ireo, saingy mafana fo izy ireo rehefa miresaka na mianatra momba ny lamaody na ny fiantsenana.
Ny fahombiazana amin'ny fiainana dia midika fa tokony ho manam-pahaizana amin'ny zavatra iray ianao. Izy io dia fomba tsara kokoa noho ny maha-jack amin'ny varotra rehetra.
Nahazo vola sy haja be ny manam-pahaizana momba ny ady totohondry, ny baolina kitra, ny lalao, ny fandaharana, ny lamaody ary ny fanatanjahan-tena tafahoatra.
Na dia heverina ho tsy ampy amin'ny departemanta hafa aza ny sasany amin'ireny olona ireny dia rariny raha heverina ho mpandresy amin'ny fiainana izy ireo.
Tariho amin'ny herin'izy ireo ny herin'izy ireo ary tohano izany. Tariho izy ireo hanova ny fitiavany ho ezaka manorina.
2. Mamelà heloka ary manadino
Mitaky faharetana be ny fiarahana amin'ny vehivavy manana ADHD (na lehilahy sasany amin'izany). Manaova sabatra ho an'ny sabany. Aza miraharaha ny fihetsik'izy ireo bitika kely izany dia fisehoan'ny ADHD fotsiny.
Haharary izany. Raha manadino izy ireo, tsy mahatsiaro tena ary tsorina, dia toa tsy miraharaha izy ireo. raha tianao ilay olona dia azonao atao ny mijery azy ireo sy manohana ny fifandraisanao.
3. Miasa ho toy ny mpitari-dalana
Ny olona voan'ny ADHD dia sarotra fehezina, fa tsy adala izy ireo. Raha tia anao izy ireo dia fantatr'izy ireo fa manana andraikitra sy adidy aminao sy amin'ny fifandraisanao izy ireo.
Hanelingelina ny ADHD, fa raha miahy anao izy ireo, hiezaka araka izay tratry ny heriny izy ireo. Raha afaka mampiasa izany fitaomana izany ianao hanatsarana ny fiainanao na amin'ny isam-batan'olona na amin'ny mpivady. Tsy ny fifandraisanareo ihany no omeny, fa manome fotoana ny fahombiazana ianareo.
4. Mangataha fanampiana
Ireo manampahaizana manokana momba ny ADHD sy ireo vondrona misy dia misy manerantany. Manantona matihanina manokana alohan'ny hanandramana hampiditra ny olon-tianao.
Be dia be ny olona voan'ny ADHD dia tsy mino fa misy zavatra tsy mety ao amin'izy ireo, (fa misy tsy nety an'izao tontolo izao) ary raha hitan'izy ireo ho mpiray dina ianao dia tsy mahomby ny fanapahana izany fahatokisana izany amin'ny alàlan'ny fampahafantarana azy ireo amin'ny olon-tsy fantatra “izay te-hanampy”.
Mampivoatra tsimoramora ny fahatokisany azy ary ataovy izay hahatonga azy ireo hanova samirery alohan'ny hanokafana ny mety hisian'ny fanampiana avy any ivelany.
Nandritra izay fotoana izay, ny vondrona mpiara-miasa na ny matihanina dia afaka manoro hevitra anao amin'ny fomba hahazoana ny vadinao mitady fanampiana. Tsy ho gaga izy ireo raha tonga amina fotoana iray ianao ary miteny hoe "manana sintazy ny sipako" ary manohana anao sy ny fifandraisanao.
5. Aza adino ny miala voly
Ny mampiaraka olona manana ADHD dia tsy mahafinaritra sy lalao daholo, fa ny fifandraisana rehetra dia toy izany. Ny zava-dehibe dia ny fahafinaretanao amin'ny orinasan'ny tsirairay sy ny fampivelaranao ny fifandraisanao akaiky.
Ny torohevitra teo aloha dia toa ny iray amin'ny mpitaiza no mitaiza ny iray hafa. Marina amin'ny ampahany izany. Na izany aza, aza adino ny mankafy ilay fitiavana zarainareo roa.
Na dia misy olana aza ny fifandraisanareo dia ataovy izay hihazonana ny fifankatiavana ho velona hatrany.
Raha vantany vao misy ny fifandirana eo amin'ny fiainan'ny mpivady, dia mety hiteraka fanahiana sy mampiaraka miaraka amin'ny olona manana ADHD ny fifanolanana ary tsy hifarana tsara ny fanahiana.
Tadiavo ny fotoana ho spontaneous sy manaitaitra. Ny olona ADHD miaraka amin'ny fanentanana sy ny fotoana fohy hisarihana azy dia ho tian'ny azy. Sahala amin'ny ankizy dia mora leo izy ireo, ka ny fampifangaroana zavatra tsy tapaka dia hahaliana azy ireo hatrany.
Hamarino tsara fa manao zavatra mahafinaritra anao koa, raha tsy izany, tsy misy dikany. Mpinamana akaiky ianao ary tsy mpitaiza.
Ny mampiaraka olona miaraka amin'ny ADHD dia mety hahafinaritra amin'izao fomba izao. Amporisiho ny mpiara-miasa aminao hanao toy izany.
Ny fanambadiana olona miaraka amin'ny ADHD dia ho fanamby iray. Raha tianao ilay olona dia tsy tokony hisy fanamby tsy azo resena. Hamarino fotsiny fa tsy hivadika ho karazan-tsokajy fiankinan-doha. Misy poizina sy tsy salama izany ary mbola tsy haharitra ela.
Toa ny nanao ny fampiakarana mavesatra ny mpiara-miasa tsy ADHD. Mety ho marina izany amin'ny lasa. Izany no maha-zava-dehibe ny mitady fanampiana vantany vao hitanao fa manana ADHD ny vadinao.
Tsy zavatra tsy maintsy atrehinao samirery izany. Vonona hanome tanana hatrany ny vondrona mpanohana sy ny matihanina.