Votoatiny
- 1. Ny fanamby apetraka amin'ny fitsaharana ny lasa
- 2. Ny fanamby amin'ny fianaranao lesona
- 3. Ny fanambin'ny ankizy
- 4. Ny fanambin'ny vady taloha
- 5. Ny fanamby amin'ny ara-bola
- 6. Ny fanambin'ny fanoloran-tena
Mila manambady fanindroany ny manambady fanindroany satria misy hatrany ny loza ateraky ny fanambadiana faharoa dia hitovy amin'ny voalohany.
Ny manambady indray dia tsy midika hoe tsy ho jaded ianao- mety mbola hisalasala sy hatahotra ianao nefa vonona handresy an'io ho an'ny olona tianao. Koa ankehitriny ianao dia nanomboka tamim-pahasahiana tamin'ny fanambadiana faharoa tamina fanantenana sy finiavana.
Mazava ho azy fa misy ny fanantenana fa handeha tsara kokoa ny raharaha amin'ity indray mitoraka ity noho ny tamin'ny lasa.
Na dia asehon'ny antontan'isa aza fa betsaka kokoa ny tahan'ny fisaraham-panambadiana faharoa noho ny fanambadiana voalohany, dia tsy tokony hatahotra ny taham-pahombiazan'ny fanambadiana faharoa ianao.
Rehefa avy mijery lamina tsy mahasalama amin'ny fanambadianao taloha ianao dia hiditra am-panomanana kokoa ity fanambadiana ity.
Ity lahatsoratra ity dia hijery ny fanambadiana 6 segondra na risika amin'ny fanambadiana faharoa sy ny fomba tsara indrindra handresena izany.
Jereo ihany koa:
1. Ny fanamby apetraka amin'ny fitsaharana ny lasa
Ny tsiambaratelon'ny fanambadiana faharoa mahomby dia ny hoe tena misy marina amin'ny fanambadiana teo aloha ve ianao.
Fantatsika rehetra ny loza ateraky ny fifandraisana 'rebound', saingy angamba volana maromaro na taona maro no lasa hatramin'ny nanambadianao farany ary nieritreritra ianao fa ambony sy maina.
Raha ny marina, ny fotoana fotsiny dia tsy ampy hamelana ny lasa, raha tsy mbola nifampiraharaha tsara tamin'izay nitranga ianao. Tahaka ny fampidirana ireo zava-mahafaty rehetra ao amin'ny efitranonao feno fientanam-po ary manantena fa tsy hipongatra intsony izany - saingy mipoitra izy io, ary matetika amin'ny fotoan-tsarotra sy mampihetsi-po indrindra.
Na niaina ny fahafatesan'ny vady na ny fahafatesan'ny fanambadiana ianao dia tena ilaina ny mampalahelo ny fahaverezanao alohan'ny ahatongavanao amin'ny toerana ekena.
Ny famelan-keloka dia fanampiana lehibe amin'ny fametraham-pialana ny lasa; mamelà ny tenanao sy ny vadinao teo aloha ary izay rehetra tafiditra ao.
Tsy midika izany hoe miala tsiny na mankasitraka ny zava-nitranga ianao, fa kosa nanapa-kevitra ny hametraka ny lasanao taloha ary tsy hamela anao hifehy azy intsony.
Rehefa vitanao izany dia afaka mifantoka tanteraka amin'ny fahombiazan'ny fifandraisanao amin'ny vadinao vaovao ianao.
2. Ny fanamby amin'ny fianaranao lesona
Tsy misy lesoka na fanandramana ratsy foana very maina raha afaka mianatra avy amin'izany ianao. Raha ny marina, ny zavatra nianaranao tamin'ny fanambadianao voalohany dia mety ho lesona farany sarobidy indrindra izay hahomby na hanimba ny fanambadianao faharoa.
Ka mila mijery mijery lavitra momba izay nataonao ianao ary tsy niasa tamin'ny voalohany. Ity fahitana ity dia mety hanampy amin'ny famaritana izay mahomby amin'ny fanambadiana.
Aza hadino ny momba ny anjara lalaovinao - misy lafiny roa foana ny tantara tsirairay. Misy fomba fitondra-tena sarotra ataonao ve, ary ahoana no hanovanao ireo fihetsika na fahazarana ireo?
Ataovy mazava tsara hoe inona izany fa tsy zakanao ny momba ny vadinao taloha, ary avy eo aza mifanerasera amin'ny olona iray izay mampiseho ireo toetra ireo.
Raha mandray ny fanamby amin'ny fianarana tsara ny lesona ianaranao avy amin'ny fanambadianao voalohany ianao dia mety hanana lohany tena tsara hanomboka amin'ny fahombiazan'ny fanambadiana faharoa.
3. Ny fanambin'ny ankizy
Olana iraisan'ny fanambadiana faharoa fahita tsy misy fisalasalana, mitondra ny zanaka amin'ny fanambadiana faharoa. Ny scenario isan-karazany dia misy na ianao na ilay olon-tianao vao niteraka nefa ny iray kosa tsy, na samy manan-janaka ianareo.
Na inona na inona fiovanao manokana dia mila mieritreritra tsara ny fiantraikany rehetra ianao. Tadidio fa matetika dia mila fotoana fohy vao manaiky ny ray aman-dreny (na raikely na renikely) azy ireo ny ankizy.
Ny fandinihana sasany dia nanaporofo fa mety maharitra dimy taona na mahery ny fianakaviana roa vao ‘mifangaro’. Eritrereto ny fandaharam-potoana rehetra tokony hasiam-bolongana mandritra ny fotoana fitsidihana miaraka amin'ireo ray aman-dreny hafa voarohirohy sy ny fandaminana ny fialantsasatra.
Ny faritra iray izay matetika miteraka fikorontanana be dia be dia ny fomba fitaizan-jaza sy ny fomba fifehezana ny ankizy.
Eto no ilana anao sy ny vadinao eo amin'ny pejy iray ihany, indrindra rehefa tsy eo ny ray na reny niteraka.
Mety mieritreritra ny olona sasany fa sarotra ny mitaiza zanaka amin'ny fanambadianao faharoa nefa tsy izany. Azonao atao ny mahatsapa fa fitahiana ny ankizy ary mamorona fianakaviana mifangaro manokana fa tsy.
Ary koa, raha mieritreritra ny hanambady indray ianao ary ny "zanaka manambady izay miteraka olana ara-panambadiana" dia ahiahy lehibe ao an-tsainao, mila mandinika tsara ianao, mifampiresaka amin'ny vadinao momba ny antony mampatahotra anao ary mangataka fanampiana avy amin'ny mpitsabo amin'ny fianakaviana mihitsy aza. ho an'ny fidirana an-tsehatra ofisialy.
4. Ny fanambin'ny vady taloha
Ny fanambadiana faharoa dia mazàna misy vady taloha na roa, raha tsy efa maty vady ianao. Na dia mahomby sy mifehy tena aza ny ankamaroan'ny mpivady misara-panambadiana, dia tsy izany foana no atao amin'ny fanambadiana aorian'ny fisaraham-panambadiana.
Raha misy ankizy tafiditra amin'izany dia tadidio fa ny vadinao vaovao dia voatery hifandray amin'ny vadiny taloha mba hikarakara famangiana, fitsangatsanganana ary raharaha hafa azo ampiharina.
Mampiverina antsika amin'ny fanamby voalohany sy faharoa izany - mametraka ny taloha hiala sasatra ary hianatra ireo lesona ianaranao.
Raha voadinika tsara ireo faritra roa ireo dia tokony ho afaka hiroso tsara amin'ny fanambadiana faharoa ianao.
Raha tsy izany dia mety hiatrika fironana miankina amin'ny kaody ianao, indrindra fa ny toerana nisy fanararaotana na fiankinan-doha, ary toerana misy ex-manipulative na pathological.
Ny endrika fampidirana tafahoatra amin'ny vady taloha dia hiteraka olana amin'ny fanambadiana faharoa.
Ary koa, ny fisokafana sy ny fanaovana ny marina momba ny fanjakan'ny fisaraham-panambadiana teo aloha dia zava-dehibe, ary koa eo amin'ny pejy iray miaraka amin'ny sakaizanao ankehitriny momba ny fidiran'ny sakaizanao taloha, na misy ankizy tafiditra na tsia.
Raha manambady indray ianao aorian'ny fisaraham-panambadiana ary miady amin'izany dia aza misalasala mangataha fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina na mpitsabo.
5. Ny fanamby amin'ny ara-bola
Vola, vola, vola! Tsy afaka miala amin'izany isika ...ary zava-misy fanta-daza fa ny ara-bola dia iray amin'ireo tolona lehibe atrehin'ireo mpivady, na inona na inona fanambadiana voalohany na faharoa.
Raha ny tena izy dia misy ifandraisany betsaka amin'ny fahatokisana ny vola.
Rehefa manambady ny mpivady dia mila manapa-kevitra izy ireo raha hanambatra ny karamany na hitandrina kaonty samihafa.
Rehefa miditra amin'ny fanambadiana faharoa, ny ankamaroan'ny olona dia efa niatrika fatiantoka ara-bola mafy sy fihemorana nandritra ny fisaraham-panambadiana, ka nahatonga azy ireo ho marefo ara-bola kokoa noho ny tamin'ny fanambadiany voalohany.
Fitsipika iray tena ilaina iray hafa hahombiazana amin'ny fanambadiana faharoa na ny fomba tsara indrindra hiatrehana ny fanambin'ny ara-bola ny fananana misokatra sy mangarahara tanteraka miaraka amin'ny tsirairay, eo am-piandohan'ny fanambadiana taorian'ny fisaraham-panambadiana.
Rehefa dinihina tokoa, raha te haharitra ity fanambadiana ity dia tsy maintsy mianatra mifampatoky ianareo ary milaza ny marina momba ny fandaniana na trosa mety anananao.
6. Ny fanambin'ny fanoloran-tena
Ny zava-misy fa ny fanambadianao faharoa taty aoriana amin'ny fiainanao, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fijerinao ny fisaraham-panambadiana - amin'ny fomba efa nandalovanao azy io taloha, ka malalaka kokoa amin'ny mety hisian'ny fanambadiana faharoa ianao.
Na dia tsy misy olona miditra amin'ny fanambadiana faharoa aza ao an-tsaina izany dia misy foana ny mety hitranga raha manjary sarotra ny raharaha.
Ny fandinihana sasany dia naneho fa ity ‘normalisation’ fisaraham-panambadiana ity dia mety ho iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fanambadiana faharoa tsy hahomby.
Raha tokony hiezaka haharitra haharitra hafiriana ny fanambadiana faharoa, ny fomba handresena izany fanamby izany dia ny fanoloran-tena tanteraka amin'ny fanambadianao faharoa.
Mety efa nisara-panambadiana ianao taloha, fa afaka misafidy ny hijery an'io ho voalohany sy farany. Tsarovy, Ny fanambadiana faharoa mahomby dia tsy maningana.
Ankehitriny dia manolo-tena ho an'ny vadinao faharoa ianao, ary azonao atao ny mametraka ny fiezahana amin'ny fonao manontolo ho lasa tsara sy miavaka ny fifandraisan'ny mpivady ary mamaha ny olan'ny fanambadiana faharoa nefa mitazona hatrany ny firaisana.