Votoatiny
- Be atao ve izy sa efa lany ny fitiavana?
- Famantarana 15 tsy manintona anao ny vadinao
- 1. Mahalana ianao no miteny
- 2. Tsy milaza izay ilainy izy
- 3. Tsy miraharaha izay ilainao izy
- 4. Tsy be fitiavana intsony izy
- 5. Maty ny firaisana
- 6. Mandany ny fotoanany malalaka amin'ny namany izy ary tsy manasa anao velively
- 7. Mijery ny telefaoniny mihoatra ny fijeriny anao izy
- 8. Tsy midera anao izy
- 9. Ny fotoana "kalitao" miaraka dia mahatsapa fa terena
- 10. Tsy mizara fahalianana na fialamboly aminao izy
- 11. Tsy azo ianteherana intsony izy
- 12. Miantso anao anarana izy
- 13. Tsy misy tantaram-pitiavana intsony
- 14. Tsy miditra aminao izy mandritra ny tontolo andro.
- 15. Toa sosotra amin'ny zavatra ataonao izy.
- 3 Antony mety tsy hahatsapany ho manintona
- Famaranana
Niditra am-panambadiana ianao, ny fahazoana ny fanoloran-tena maharitra dia mitaky asa. Fantatrao fa tsy filentehan'ny masoandro sy raozy isan'andro izany fa natoky ianao fa ny fifankatiavanareo dia hahatonga anao hiatrika izay mety ho avy amin'ny ho avy.
Fa ankehitriny ianao any an-dafin'ny fampakaram-bady (na 3 taona na 30), misy zavatra tsy mahatsiaro tena, ary hitanao fa manontany tena ianao raha ny fitiavana no tena ilaina.
Be atao ve izy sa efa lany ny fitiavana?
Raha miahiahy ianao hoe: “Manintona ahy ve ny vadiko?
Zava-dehibe ny mahatadidy fa raha mahatsapa ny tsy fitiavan'ny vadinao ianao dia mety tsy ho tsy nahasarika anao intsony izy. Mety be atao be angamba izy, ary tsy manao ny ezaka efa nataony.
Na, angamba izy miatrika toe-javatra mampihetsi-po any am-piasana na olana ara-pahasalamana nahatonga anao haka burner indray. Amin'ity tranga ity, ny famantarana izay tsy mahasarika anao ny vadinao dia mety hanondro olana manokana aminy izay azo alamina amin'ny resaka tsotra.
Raha manontany tena ianao momba ireo famantarana tsy mahasarika anao ny vadinao dia vakio ireo saina mena 15 etsy ambany ary fantaro izay azonao atao mba hitazomana ny fitiavana ho velona.
Famantarana 15 tsy manintona anao ny vadinao
Raha sendra manontany tena ianao hoe: “Nahasarika ahy ve ny vadiko?” na “Ahoana no ahafantarako raha mbola manintona ahy ny vadiko?” ny vintana dia ny manahy ianao sao tsy ao aminao intsony izy.
Angamba manana vady tsy manam-pitiavana ianao na mahatsikaritra fihetsika hafa izay milaza fa tsy mahasarika ny vadiny intsony ny vadinao.
Diniho ireto famantarana 15 manaraka ireto izay tsy mahasarika anao ny vadinao:
1. Mahalana ianao no miteny
Ny fifandraisana dia lakilen'ny fifandraisana, indrindra ny fanambadiana. Azonao atao ny mifampiresaka hoe "Hey" rehefa mandeha mamaky ny lalantsara ianao, fa oviana ianao vao nipetraka sy niresaka?
Raha tsy tadidinao ny fotoana farany nahitanao ny sainy manontolo tamin'ny resaka iray, izany dia ahiahy ary mety ho iray amin'ireo famantarana tsy ahitan'ny vadinao manintona anao.
Ny hatao:
Atombohy amin'ny fanontanianao azy momba ny androny. Henoy tokoa ny valinteniny ary valio amin'ny fametrahana fanontaniana izay mitarika amin'ny resaka hafa. Mifandraisa amin'ny maso ary asehoy fa miahy ianao amin'ny alàlan'ny fifandraisany amin'ny zavatra niainany.
2. Tsy milaza izay ilainy izy
Mikasika ny resaka miresaka dia mbola lazainy anao ve izay ilainy? Ny fanambadiana dia mitaky olona roa hahay mifampikarakara, fa raha tsy lazainy aminao intsony izay ilainy dia olana izany.
Ny hatao:
Anontanio! Atombohy ny andro amin'ny fanontanianao izay ilainy aminao amin'izany andro izany na raha misy zavatra ilainy amin'ny ankapobeny izay azonao ampiana. Ny fomba tsara indrindra hahalala izay ilain'ny vady dia ny manontany.
3. Tsy miraharaha izay ilainao izy
Ampy momba azy, ahoana ny aminao? Mampita ny ilainao ve ianao, nefa tsy manaiky azy ireo? Namaly tokoa ve izy, sa mahatsapa fa manary anao izy?
Ny fametahana ny burner any aoriana na ny fanaovana tsinontsinona azy dia mety ho famantarana fa tsy ampy ny fampiasam-bola na hoe tsy mahasarika ny vadiny ny lehilahy.
Ny hatao:
Voalohany, mila mahafantatra ny zavatra ilainao ianao. Raha tsy misy hevitra mazava momba ny zavatra tadiavinao dia ho sarotra aminy ny hamaly.
Te hilaza mivantana ny zavatra ilainao ianao ary mahitsy amin'ny teboka. Fohy, mivantana ary tsy misy fiampangana dia fomba tsara iray hisorohana ny fikorontanana amin'izay zavatra ilain'ny tena tianao tadiavina.
4. Tsy be fitiavana intsony izy
Zava-dehibe ny fahalalana fa ny olona tsirairay dia tsy mila filan'ny fitiavana toy izany foana. Raha toa ka avo noho ny azy ny filanao fitiavam-pitiavana, dia mety ho tsapanao fa vady tsy manam-pitiavana izy, raha ny tena izy dia tsy fitoviana amin'ny fomba fiteny fotsiny izany.
Ny tena ahiana dia raha tsy misy fitiavana ny fiarahana, indrindra raha nifankahita ianareo mpivady be fitiavana taloha. Raha tsy mamihina anao izy, mitazona ny tananao, manoroka ny takolakao, na mametraka moramora ny lamosinao, dia mety ho fambara any an-kafa izany sainy izany.
Ny hatao:
Raiso ny fanisana. Be fitiavana ve ianao? Mikasika azy moramora ve ianao sa manolotra fifamihinana rehefa mifamela mandritra ny andro?
Raha hitanao fa mihazona ny fitiavanao ianao dia andramo indray ny mampiditra azy tsimoramora etsy sy eroa ary jereo ny valiny. Ity dia mety ho fomba iray lehibe hamaliana, “ny fomba hisarihana ny vadiko.”
5. Maty ny firaisana
Ara-dalàna ho an'ny mpivady maharitra maharitra ny mampihena ny habetsaky ny firaisana ara-nofo aorinan'izy ireo rehefa tapitra ny vanim-potoanan'ny volan-tantely, midika izany fa mahazatra ihany koa ny fotoana anelanelan'ny fihaonan'ny firaisana ara-nofo hitombo kely rehefa miaraka ianareo.
Fa ny tsy fahampian'ny firaisana ara-nofo dia famantarana lehibe tsy ifandraisanareo roa intsony. Raha mieritreritra ianao hoe: "Ny vadiko tsy miraharaha ahy hanao firaisana", io dia iray amin'ireo famantarana lehibe tsy manintona anao ny vadinao.
Ny hatao:
Jereo hoe inona ny filanao ara-nofo. Mahafinaritra anao indray mandeha ve ny iray volana isam-bolana? Fantatrao ve hoe inona ny firaisana ara-nofo mety aminy?
Miezaha mitady marimaritra iraisana eo afovoany raha miovaova izany. Tsy maharary mihitsy ny manandrana zava-baovao ao amin'ny efitrano fandriana handrehitra ny afo.
6. Mandany ny fotoanany malalaka amin'ny namany izy ary tsy manasa anao velively
Nampiala anao tany ivelany izy taloha ary nampiseho anao, fa izao kosa ny fotoana ananan'ny namany dia soloina foana. Ny manahirana fotoana kely amin'ireo sakaizany tsy misy anao dia tsy tokony hanahirana, fa raha mandany fotoana be amin'ny ekipany izy ary tsy asaina intsony ianao dia tandremo.
Ity dia mety ho iray amin'ireo famantarana tsy hitan'ny vadinao manintona anao.
vahaolana
Amin'ny manaraka dia milaza aminao izy fa manana drafitra na te hiaraka amin'ny namany izy, mangataha hanaraka. Mety tsy fantany hoe te hiaraka amin'izy ireo ianao. Noho izany, hazavao fa te hahatratra ny sakaizany koa ianao.
7. Mijery ny telefaoniny mihoatra ny fijeriny anao izy
Miaraka amin'ny telefaona finday na aiza na aiza, dia lasa zatra olona manana fitaovana eo alohan'izy ireo izahay; na izany aza, raha mijery ambany foana io efijery io izy dia tsy afaka mijery anao.
Tsy misy maharatsy ny fotoan'ny efijery, fa raha isaky ny resaka, daty, hangout, ny fotoana misy ny efijery manelanelana anao sy izy dia mety ho fambara fa mihena ny fahalianany aminao. Azo antoka fa mety hiteraka fahatsapana fa tsy tadiavin'ny lehilahy izany.
Ny hatao:
Soso-kevitra sy ataovy lohalaharana ny fotoana tsy avelan'ny telefaona.
Ohatra, mametraka fitsipika fa tsy misy telefaona avela eo amin'ny latabatra fisakafoanana. Ny fanokanana fotoana ho an'ny tsirairay tsy misy fanelingelenana nomerika dia mety hanery resaka iray izay mety hitarika fifandraisana.
8. Tsy midera anao izy
Na dia tsara aza ny fiderana ara-batana, ny tsy fisian'izany dia tsy midika foana hoe tsy eo aminao intsony izy. Ny fanontaniana mipetraka dia hoe midera anao ve izy? Momba inona?
Na ny teny fampaherezana momba ny zavatra "adaladala" (asa lehibe mamoaka fako!) Dia mety hanampy. Ny tiana holazaina dia ny mba hahitany azy ary hamaly anao amin'ny fomba somary kely farafaharatsiny.
Ny hatao:
Atombohy ny fiderana, na dia milaza aminy fotsiny aza ilay ahitra namboariny fa tsara. Ny fandokafana dia fomba lehibe handravana ny ranomandry ary hanomboka manafana olona. Ny fanolorana fiderana azy dia mety ho vahaolana raha manomboka mahatsikaritra famantarana tsy manintona anao ny vadinao.
Ao amin'ny horonantsary etsy ambany, i Matthew Hussey dia manome torohevitra mafy momba ny fomba famenon-javatra izay toa manohina ny fo sy tena izy. Zahao izy ireo:
9. Ny fotoana "kalitao" miaraka dia mahatsapa fa terena
Mazava ho azy fa olana ny tsy fanokanana fotoana ho anao fa indraindray na dia manana fotoana iarahana ianao dia tsy ny fotoana ilaina ny kalitao ilainao.
Angamba izy manaraka ny fanaon'ny datin'ny alina, na ianareo roa mbola manao sakafo atoandro amin'ny Alahady, saingy mahatsapa tsara ve izany fotoana iarahana izany? Sa mahatsapa fa tsy andriny ny haha-tapitra azy?
Raha toa ka raharaha lehibe ho azy ny mandany fotoana miaraka aminao dia mety ho ara-drariny ianao amin'ny fahatsapana fa mahita fambara ianao fa tsy manintona ahy ny vadiko.
Ny hatao:
Raha raikitra amin'ny fahazarana iray ianao, dia ahintsano ary manaova zava-baovao. Raha efa nanandrana izany ianao dia mifantoha amin'ny tontolo iainana.
Ohatra, ny fanaovana dia lavitra miaraka dia afaka mamorona fotoana hifandraisana. Na dia manintona aza ny resaka, ny fahafinaretana amin'ny dia an-tongotra milamina miaraka dia mety hiteraka fitoniana sy fahatsapana fatorana.
Andramo ihany koa:Inona no tsy mety amin'ny Quiz vadiko
10. Tsy mizara fahalianana na fialamboly aminao izy
Raha efa niaraka nandritra ny taona maro ianao dia mety hieritreritra fa fantatrao daholo ny zavatra mahaliana azy, sa ahoana? Mizara ny heviny, ny heviny, na ny heviny aminao ve izy? Moa ve izy milaza zavatra tiany hosedraina na hianarany?
Raha bandy fanatanjahan-tena, ohatra, izy dia efa nanonona ny fomba fiasan'ny ekipa tiany indrindra? Raha tsy mizara ny tombotsoany na fialamboliny intsony izy, dia famantarana manalavitra ny tenany izany.
Ny hatao:
Afaka manontany azy foana ianao, saingy mbola tsara kokoa aza, raha mahita zavatra azonareo roa atao miaraka.
Angamba izy tia horonantsary mampihoron-koditra, ary azonao atao ny manome soso-kevitra amin'ny alina marathon. Angamba milalao baolina fanta-daza izy, ary azonao atao ny mangataka azy hampianatra anao momba izany. Mampiseho fahalianana aminy ary zarao ny fahaizanao. Mety ho tsapanao fa mifankahalala hatrany ianao.
11. Tsy azo ianteherana intsony izy
Tsy miseho ve izy rehefa miteny fa hanao? Azonao atokisana ve izy ho eo ho anao rehefa ilaina? Tokony haka anao ve izy ka hanadino?
Azo antoka fa misosika ao an-tsaintsika ny zavatra indraindray, ary nandatsaka ny baolina isika rehetra indraindray, fa raha tsy hanaraka azy mihitsy izy ary tsy afaka miankina aminy ianao, dia famantarana izany fa very ny fanintelony.
Ny hatao:
Angataho izy hanampy anao amin'ny tetik'asa iray na hiaraka hamita azy miaraka. Aza hadino fa zava-dehibe aminao sy izay angatahinao aminy izany. Ny fanomezana azy "mangataka" mazava sy manazava ny lanjan'izany aminao dia afaka manampy anao hisintona ny sain'izy mivady.
12. Miantso anao anarana izy
Fanararaotana am-bava ny fiantsoana ny anaran'ny vadinao (toy ny ratsy tarehy, moana, na ratsy kokoa aza). Nanova ny fomba firesany aminao na momba anao ve izy? Mampiseho anao fanajana ve izy ary mitondra anao am-pahamendrehana?
Na dia mandritra ny fotoanan'ny tolona aza dia tokony hanaja anao hatrany ny vadinao.
Ny hatao:
Raha tsapanao fa tsy manaja anao ny vadinao ary miteny ratsy, ara-pihetseham-po, manao firaisana, na manararaotra ara-batana, dia zava-dehibe ny hitondranao fanampiana. Ny fitsaboana dia hevitra tsara foana, ary afaka mifandray amin'ireo mpisolovava voaofana izay afaka mihaino ny ahiahinao ianao ary mizara aminao fahalalana sy loharano.
Afaka mahita loharano lehibe ao amin'ny www.thehotline.org ianao na miantso
Antsoy ny 1.800.799.SAFE (7233)
13. Tsy misy tantaram-pitiavana intsony
Mety hiala amin'ny tantaram-panambadiana ny tantaram-pitiavana rehefa lasa mahazo aina bebe kokoa ny olona, saingy azo antoka fa mbola tokony hanao ezaka izy hahatonga anao hahatsapa fa tiana.
Raha tsy mividy voninkazo mihitsy izy amin'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahanao na manao fihetsika kely mba hampisehoana aminao fa miahy izy, dia mety hahatonga anao hahatsapa fa tsy mila anao ny vadinao.
Ny hatao:
Manaova resaka mba hahitana hoe avy aiza izy. Angamba tsy fantany fa nijanona tsy nanao ezaka izy. Lazao amin'ny vadinao fa misy dikany aminao ny fihetsika kely amin'ny fitiavany. Azonao atao mihitsy aza ny manandrana mitari-dàlana amin'ny ohatra ary manandrana mampiseho fitiavana aminy.
14. Tsy miditra aminao izy mandritra ny tontolo andro.
Mety ho toy ny antso an-telefaona na fifampiresahana hafatra mifandraika amin'ny filàna isan'andro, toy ny hoe iza no mandray sakafo hariva na manefa ny volan'ny elektrika.
Raha mbola misy fisarihana eo aminareo roa dia tokony hitsidika matetika ny vadinao hanontany hoe manao ahoana ny andronao na hilaza aminao fa mieritreritra anao izy.
Ny hatao:
Angamba lasa lasa mahazatra loatra ny raharaha eo aminareo roa. Andramo ny dingana voalohany ary mandefasa hafatra mandritra ny tontolo andro izy hilaza aminy fa mieritreritra azy ianao ary jereo ny valiny.
15. Toa sosotra amin'ny zavatra ataonao izy.
Angamba manolotra hevitra ianao hanandrana zavatra miaraka, ary ahodiny ny masony na lazainy aminao fa hadalana izany, na angamba sosotra amin'ny fanatrehanao fotsiny izy. Raha izany no izy, dia mety ho mariky ny tsy fahalavorarian'ilay vady.
Ny hatao:
Manaova resadresaka aminy ary lazao azy fa toa mahasosotra anao izy, ary hitanao fa mahasosotra izany. Miezaha mankany amin'ny fototry ny olana mba hahitana hoe inona no mahatonga an'io fihetsika io avy aminy.
3 Antony mety tsy hahatsapany ho manintona
Raha mahatsikaritra ny sasany amin'ireo famantarana tsy mahasarika anao ny vadinao dia mety manontany tena ianao hoe maninona izy no toa tsy nahasarika azy intsony.
Mety misy antony maro amin'izany.
- Ny vadinao dia mety miatrika fihenan'ny firaisana ara-nofo mihena, izay mandeha ho azy noho ny taona. Mety hidika izany fa mila miezaka bebe kokoa ianao mba hifehezana ny banga eo anelanelanao roa.
- Antony iray hafa mahatonga ny fahaverezan'ny fisarihana olona iray no mety ahitana tsy fahaiza-mifampiresaka eo aminareo roa. Raha tsy teo amin'ny pejy iray ihany ianao na nanana fifandirana lehibe dia mety hihena ny fifanintonana ara-psikolojika.
- Mety hihena ihany koa ny zavatra manintona anao raha miady amin'ny tsy fahatokisanao tena ianao. Angamba tsy mahatsapa ho tsara indrindra ianao, na tsy nikarakara ny tenanao ianao. Rehefa tsy mahatsapa tsara ny tenanao ianao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fahitan'ny hafa anao koa izany.
Andramo ihany koa:Ny vadiko ve mandray ahy amin'ny fanadinana omena
Famaranana
Ny fahatsapana fa tsy tadiavin'ny vadinao dia mety hiteraka fanaintainana be. Zava-dehibe ny mahatadidy fa mahazo aina isika amin'ny fanambadiana indraindray ary angamba manome hafatra izay tsy tiantsika.
Ny tsy fifankahazoan-kevitra dia mety hiteraka fihenjanana. Noho izany, zava-dehibe hatrany ny miasa mankany amin'ny fanehoana sy fihainoana mavitrika ny vadinao. Ny mpivady na ny Family Therapy dia samy vahaolana tsara hanatsarana na hananana fahaiza-manao vaovao amin'ny fifandraisanay.
Na inona na inona lalana alehanao, dia ny fahatsapanao ny tenanao no zava-dehibe indrindra. Makà fotoana hifantohana amin'ny tenanao, ary rehefa mampitombo ny fahatokisanao anao ianao dia hahita izany ny vadinao (sy ny hafa!).