Votoatiny
- Fikarakaran-tena mandritra ny quarantine
- Torohevitra momba ny fikolokoloana tena amin'ny fifandraisana
Tsy fantatro ny momba anao fa ny fitazonana ny tenako ho marimaritra kokoa sy ankehitriny dia sarotra kokoa tamin'ny farany!
Izay rehetra hitako sy reko dia toa momba ny COVID-19. Tsy misy "normal" azo isaina dieny izao; tsy mandeha miasa toy ny mahazatra, tsy mivoaka toa ny mahazatra, tsy ny fanaontsika andavanandro, na ny fahafaha-mahazo taratasy fidiovana aza! Tena miaina amin'ny fotoana adala isika.
Ka izao, mihoatra ny taloha, zava-dehibe ny fikolokoloana tena amin'ny fotoan'ny Covid-19.
“Fikarakaran-tena ?!” hoy ianao. "Izao dia izao?! Ao an-trano ny ankizy, manandrana miasa any an-trano aho, manahy momba (ny faktiorako, ny fahasalamako, ny fianakaviako.. fenoy ny banga). Tsy izao no fotoana hikarakarana tena! Very saina ianao Darla! ” Saingy tsy nanao izany aho.
Rehefa mitaingina fiaramanidina isika, ny mametraka ny saron-tava ho laharam-pahamehana dia tsy lafo vidy.
Ataon'izy ireo an-tsokosoko izany! Fa maninona Satria raha lany ianao dia midina ihany koa ireo miantehitra aminao.
Fa raha lany izy ireo, ary manana ny saron-tava ianao dia afaka manampy azy ireo ihany. Noho izany, ataovy foana aloha ny saron-tava, sa tsy izany? Marina! Noho izany, ataovy loha laharana hatrany ny fikarakaran-tena, sa tsy izany? Aha! Sarotra kokoa ny hanaiky ahy rehefa mametraka izany aho, sa tsy izany? Na dia zavatra iray ihany aza!
Ry namako, hijanona amin'ny sarin-tsaintsika, ireo fotoana adala izay iainantsika ankehitriny dia ny kabine amin'ny fiaramanidina very tsindry. "Eny ary, tsara" hoy ianao, "fa ahoana no hataoko amin'ny masoko mihazakazaka mandehandeha, manandrana miasa any an-trano (... fenoy ny banga)?"
Jereo ihany koa ity horonantsary mahasoa ity momba ny fahasalamana ara-tsaina ao amin'ny valanaretina Coronavirus:
Fikarakaran-tena mandritra ny quarantine
Voalohany, tsy maintsy averintsika ny fomba fijerintsika ny fihetsika fikolokoloana tena: laharam-pahamehana fa tsy rendrarendra.
Faharoa, mila mamaly ho an'ny tenantsika isika “Inona no fikarakarana manokana ahy rehefa tsy afaka mivoaka ny trano aho?”Azo antoka fa ho tonga amin'ireo zavatra kely mitranga manodidina antsika io ary ho hafa amin'ny olon-drehetra. Ho an'ny olona iray dia ho hitany ny zaridainan'izy ireo manomboka mitsimoka.
Ho an'ny iray hafa dia kapoaky ny dite ankafizin'izy ireo. Ho an'ny iray hafa dia miara-milalao amin'ny volon-janany izy ireo ary ho an'ny iray hafa dia handre ny kihomehy ihomehezan'ny olon-tiana iray izy.
Ny hetsika fikarakaran-tena dia miankina amin'ny fihisatra amin'ny fotoana misy na manao fahatsiarovana imprint
Ny fanaovana fahatsiarovana dia mitranga rehefa miadana miadana amin'ny zavatra tsara isika ary mampiasa fon'ny fahatsapana 5 araka izay tratra mba hahamarika ny fotoana amin'ny fotoana tena izy.
Ny fahitana ny loko, ny feo, ny fofona, sns. Izany ry namako, dia ny fomba hikarakaranao tena amin'ny fifandraisanao amin'ny tenanao sy ny hafa, eto izao, dieny izao.
Koa anio, mariho ny fotoana iray amin'ny hatsaran-tarehy na fotoana ihomehezana ary manantona any. Halalino ao anatin'izany ny fahatsapanao rehetra, ary aza adino ny manamarika ny fiatraikan'ny vatanao.
Torohevitra momba ny fikolokoloana tena amin'ny fifandraisana
Rehefa ao anaty fifandraisana ianao dia zava-dehibe ny miala sasatra ary hikarakara ny tenanao amin'ireo torohevitra momba ny fikarakarana tena ireo.
- Manamboara fahatsiarovan-tena ara-pihetseham-po ary aza manalavitra ny maneho ny zavatra ilainao ara-pientanam-po sy ny toe-tsaina. Miezaha ho tsara amin'ny fihetsem-pon'ny vadinao sy ny vadinao. Mikendry ny hampita izay tianao sy ilainao. Mikendry ny fananganana ny faharanitan-tsainao.
- Tahafo ny tenanao ary tandremo ny fiadanan-tsainao. Amin'ny maha mpiara-miasa anao dia mifampiahy ny tombontsoan'ny tsirairay. Mialà amin'ny maritiora ary tandremo ny tenanao.
- Omeo toerana kely tsirairay avy ary manamboara tambajotran-tseraseranao manokana sy vondrona mpanohana namana, ivelan'ny fifankatiavana.
- Omeo fotoana tsy ampoizina na fotoana irery ianao irery. Mamelombelona ny sainao sy manambola ny toetranao amin'ny alàlan'ny fanaovana hetsika mampanan-karena sy miala sasatra.
- Farany, aza adino ny mampatsiahy ny tenanao fa arakaraka ny anarahanao ny drafitra fikarakaranao tena no hanokananao ny fifandraisana manodidina anao.
Ny fitazonana ny lalan'ny fikolokoloana tena dia fiambenana sy fampisondrotana tena.
Arakaraka ny ahafahantsika manao ireo zavatra ireo mandritra ny fotoana toy ireny no mampiorina ny tenantsika hikarakara ireo olon-tiantsika. Ka apetraho aloha ny saron-tava anio. Mila anao ny vatanao ary mila anao ny olon-tianao.