Votoatiny
- Tsiambaratelo amin'ny fanambadiana faharoa mahomby
- Ohatra: ny fanadihadiana an'i Eva sy i Conner
- Manaova fanoloran-tena handany fotoana miaraka amin'ny vadinao
- Fombafomba hifandray indray amin'ny fifandraisanareo
- 1. Fombafomba fihaonana isan'andro
- 2. Miaraha misakafo miaraka tsy misy fotoana fandefasana
- 3. Milalaova ny mozika ankafizinao mba hankafizanao ny fahazoana divay sy dihy
- 4. Ampiasao ireto fombafomba manaraka ireto
- Ianao irery no mpanapa-kevitra eto!
Betsaka ny angano momba ny fidirana sy fihazonana fanambadiana mahomby amin'ny olona iray izay namatotra ny fatotra teo aloha toy ny mino fa ny vadinao dia afaka misoroka fandrika toy ny fihenjanana ara-bola ary mamela ny entana avy amin'ny fanambadiany voalohany.
Rehefa dinihina tokoa, dia tsy maintsy ho nianatra lesona tamin'ny fanambadiany voalohany sy ny fisaraham-panambadiana izy ireo.
Raha ny filazan'ny mpanoratra, Hetheringston, Ph.D, E. Mavis, ary John Kelly, ao amin'ny bokin'izy ireo mitondra ny lohateny hoe 'For Better Or For Worse: Divorce Considered,' dia nanambara fa na dia 75% amin'ny olona nisara-panambadiana aza dia hanambady indray, ny ankamaroan'ireo fanambadiana ireo tsy hahomby noho ny olana atrehin'ireo mpivady manambady. Ireo olana ireo dia mipoitra amin'ny fotoana andramany manorina fifandraisana rehefa manitsy, sy manambatra, fianakaviana misy sy tantaram-piainana sarotra.
Vitsy ny mpivady mahatakatra eo am-piandohana fa sarotra sy mitaky fanambadiana indray izany.
Rehefa manomboka manambady indray ny mpivady, ny lesoka matetika ataony dia ny manantena fa hianjera amin'ny toerana rehetra ny zava-drehetra ary mandeha ho azy.
Mety ho mamy kokoa ny fitiavana amin'ny fanindroany na fanintelony, fa raha vao miala ny fahasambarana fifandraisana vaovao dia miorina ny zavamisy amin'ny fidirana amin'ny tontolo roa miavaka.
Tsiambaratelo amin'ny fanambadiana faharoa mahomby
Ny fomba fanao isan-karazany sy ny fomba fitaizan-janaka, ny olana ara-bola, ny raharaha ara-dalàna, ny fifandraisan'ny vady taloha, ary ny ankizy ary koa ny zanaky ny renikely, dia afaka manala ny maha-akaiky azy mivady manambady.
Raha tsy nametraka fifandraisana matanjaka ianao ary tsy manana fitaovana hanamboarana ny fahatapahana isan'andro amin'ny serasera, dia mety hiafara amin'ny fifanomezan-tsiny fa tsy hanohana.
Ohatra: ny fanadihadiana an'i Eva sy i Conner
Eva, 45 taona, mpitsabo mpanampy ary reny manan-janaka roa vavy mianatra sy zanaky ny zanany roa, dia niantso ahy tamina fotoana ho an'ny mpanolo-tsaina mpanolotsaina satria teo am-pamaranana ny tadiny izy.
Nanambady an'i Conner, 46 taona, izy izay nanan-janaka roa tamin'ny fanambadiany folo taona lasa izay, ary manan-janaka roa vavy enina sy valo avy amin'ny fanambadian'izy ireo.
Eva dia nametraka azy toy izao, “Tsy nieritreritra fotsiny aho hoe ho sarotra ara-bola ny fanambadianay. Conner dia mandoa ny fanampiana ny zanany ho an'ny zanany lahy ary mahazo sitrana avy amin'ny indram-bola nalain'ny vadiny taloha. Alex, ny zanany lahimatoa, dia handeha ho any amin'ny oniversite ato ho ato ary ny zandriny indrindra, Jack, dia manatrika toby lafo be amin'ity fahavaratra ity izay manala ny kaontintsika any amin'ny banky. ”
Manohy izy, “Manana ny zanakay roa izahay ary tsy ampy ny vola manodidina azy. Miady hevitra ihany koa izahay momba ny fomba fitaizanay ray aman-dreny satria mpametra fetra kokoa aho ary mpanongam-panjakana i Conner. Na inona na inona tadiavin'ny zanany lahy dia azony izany, ary toa tsy afaka ny handa ny fangatahan'izy ireo tsy manam-petra izy. ”
Rehefa mangataka amin'i Conner aho handanjalanja ny fandinihan'i Eva dia nilaza izy fa mahita voam-pahamarinana ho azy ireo nefa nanitatra i Eva satria tsy nanakaiky ny zanany lahy mihitsy izy ary tsy nankahala azy ireo.
Conner dia taratra, "Fantatr'i Eva fa nanana olana ara-bola tamin'ny fanambadiako voalohany aho rehefa nindrana indram-bady ny sakaizako taloha, ary tsy nandoa izany akory, ary avy eo nijanona tamin'ny asany nandritra ny fisaraham-panambadianay mba hahazoany zaza bebe kokoa. Tiako ny zanako rehetra ary ny zanako lahy, Alex sy Jack, dia tsy tokony hijaly satria nisaraka tamin'ny renin'izy ireo aho. Manana asa tsara aho ary raha mandany fotoana bebe kokoa amin'izy ireo i Eva dia ho hitany fa ankizy be izy ireo. ”
Na dia i Eva sy i Conner aza dia manana olana maro handaminana ny mpivady manambady, dia tsy maintsy manapa-kevitra aloha izy ireo fa liana mifanohana sy vonona ny ho lasa faran'ny fianakavian'izy ireo.
Ny fanoloran-tena hatoky sy hankasitraka ny vadinao dia afaka manamafy ny fanambadianao faharoa.
Ny fiaraha-miombon'antoka dia tokony ho matanjaka ary miorina amin'ny tanjona ifidiananao ny tsirairay isan'andro ary manolo-tena amin'ny fanaovana fotoana miaraka ho laharam-pahamehana ianao ary mankamamy izany.
Manaova fanoloran-tena handany fotoana miaraka amin'ny vadinao
Raha nanadinadina mpivady am-polony amina ilay boky ho avy hoe "The Manual Manambady indray: Ahoana ny fomba hahatonga ny zava-drehetra hiasa tsara kokoa amin'ny fanindroany," zavatra iray dia nanjary nazava be dia be - ny fanambin'ny fanambadiana olona iray izay efa nanambady teo aloha (rehefa nanana ianao na tsia) matetika dia sasana ao ambanin'ny karipetra ary mila resahina mba hisorohana ny fisaraham-panambadiana ho an'ny mpivady manambady.
Na be atao sy be atao aza ny fiainanao, aza mitsahatra ny te hahalala zavatra momba ny iray hafa ary hikolokolo ny fitiavanao.
Ataovy ho laharam-pahamehana ny fandaniam-potoana miaraka - ny mihomehy, mizara, mifanerasera ary mifankatiava.
Misafidiana iray amin'ireo fombafomba isan'andro eto ambany ary ampifanaraho amin'ny fandaharam-potoananao isan'andro sy isan'andro! Manontany tena ianao, ahoana ny fomba hahatonga ny fanambadiana hiasa? Eny! Ity no valinteninao.
Fombafomba hifandray indray amin'ny fifandraisanareo
Ireto misy fombafomba efatra izay hanampy anao sy ny olon-tianao hifandray hatrany.
1. Fombafomba fihaonana isan'andro
Ity fombafomba ity dia mety ho lasa iray amin'ireo zava-dehibe indrindra hanananao mpivady.
Ny fotoana tena manandanja indrindra amin'ny fanambadianao dia ny fotoana fihaonana indray na ny fomba fifampiarahabana isan'andro.
Aza hadino ny mijanona ho tsara, misoroka ny fanakianana ary henoy ny sakaizanao. Mety ho elaela vao misy fiovana eo amin'ny fahatsapanao ny maha-akaiky anao, saingy io fombafomba io dia mety hampiorina ny tokantranonao rehefa mandeha ny fotoana.
Sokafy ny tsipika fifampiresahana amin'ny alàlan'ny fanamarinana ny fomba fijeriny, na dia tsy ekenao aza izany.
2. Miaraha misakafo miaraka tsy misy fotoana fandefasana
Mety tsy ho vita ny manao an'io isan'andro fa raha miezaka hiara-misakafo amin'ny andro firy ianao dia mety ho hitanao fa miara-misakafo matetika ianao.
Vonoy ny televiziona sy telefaona finday (tsy misy hafatra) ary ampifanaraho amin'ny vadinao. Ity dia tokony ho fotoana ifanakalozan-kevitra momba ny zavatra mitranga eo amin'ny fiainanao ary haneho aminao ny fahatakaranao amin'ny filazanao zavatra toy izao:
3. Milalaova ny mozika ankafizinao mba hankafizanao ny fahazoana divay sy dihy
Apetraho ny mozika ankafizinao, mankafiza divay na zava-pisotro iray vera, ary mandihiza sy / na miara-mihaino mozika.
Ny fanaovana ny fanambadianao ho laharam-pahamehana dia tsy ho tonga ho azy foana fa handoa fotoana izany satria hahatsapa ho mifamatotra ara-pihetseham-po sy ara-batana kokoa ianao.
4. Ampiasao ireto fombafomba manaraka ireto
Ampiasao ny 2 amin'ireo fombafomba isan'andro fohy nefa mahafa-po izay maharitra 30 minitra na latsaka -
- Fintino ny andronao rehefa tonga any an-trano ianao rehefa misakafo na mipetraka akaiky.
- Mandro na miara-mandro.
- Miaraha mihinana tsakitsaky sy / na tsindrin-tsakafo ankafizinao.
- Mandehana manodidina ny sakana imbetsaka ary mahatratra ny andronao.
Ianao irery no mpanapa-kevitra eto!
Izay ataonao amin'ny fombam-pombanao dia miankina aminao ihany, mazava ho azy. Ao amin'ny 'The Principle Seven That Make Marriage Work', John Gottman dia nanolotra fombafomba amin'ny fandaniana farafahakeliny 15 ka hatramin'ny 20 minitra isan'andro fanaovana resadresaka mampihena ny adin-tsaina amin'ny vadinao.
Ny tsara indrindra dia tokony hifantoka amin'izay ao an-tsainao ivelan'ny fifandraisanao io resaka io. Tsy fotoana tokony hiadian-kevitra momba ny fifanolanana misy eo aminareo ity.
Fotoana volamena izao hanehoana fiaraha-miory sy hifanohana amin'ny lafiny ara-pihetseham-po amin'ny lafiny hafa amin'ny fiainanao. Ny tanjonao dia tsy ny hamaha ny olany fa ny hiandany amin'ny vadinao, na dia toa tsy mitombina aza ny fomba fijerin'izy ireo.
Ny fomba tsara indrindra anaovana izany dia ny fihainoana sy ny fanamarinana ny eritreritra sy ny fihetseham-pon'ny vadinao ary maneho ny fihetsika “izahay manohitra ny hafa”. Raha manao izany ianao, dia eo an-dàlana hahatratra fanambadiana vanona izay haharitra amin'ny fitsapana ny fotoana.