Votoatiny
- 1. Mamorona solon'anaranao manokana
- 2. Manana ny hevitrao manokana momba ny olana ara-tsosialy sy manerantany
- 3. Hajao ny vehivavy sy ny olom-pantatrao
- 4. Hiaina ny fihetsem-po sy ny toe-javatra rehetra
- 5. Ataovy izay tianao
- 6. Aza dia mahomby kokoa noho izany
- 7. Matory tsara ary misaintsaina
- 8. Avereno jerena ny andronao
- 9. Manonofy be foana
Efa nanontany tena ve ianao hoe inona no mampiavaka ireo andriamby mpandraharaha manankarena rehetra, mpilalao sarimihetsika tantaram-pitiavana sy ireo mpampianatra fitiavana mamitaka amin'ny hafa rehetra? Ahoana no itiavan'ny vehivavy fatratra ny famoronana toy izany?
Misy toetra iray manova lalao iray fahita amin'ny olona toy izany, ary ny torohevitra momba ny fifandraisana ho an'ny lehilahy omena etsy ambany dia afaka manampy anao hahay izany!
Rehefa dinihina tsara dia hitantsika fa ny fahaizana ara-tsaina sy ny fizotran'ny eritreritra novolavolainy nandritra ny taona niainany dia ny lafiny tompon'andraikitra amin'ny fahombiazany lehibe.
Ny hoe manintona ara-batana dia tsy miantoka fahombiazana foana. Mila ‘tsara tarehy’ koa ianao. Na dia fampifangaroana adala aza dia misy ny hafatra ilainao ho olona iray.
Mba hiseho toa an'Andriamatoa Wonderful dia tsy maintsy arahin'ireto teknika voaporofo ireto ary ampianjera anao ny vehivavy rehetra!
Aorian'ny famakianao an'ity lahatsoratra ity dia ho hitanao fa- 'Toy ny hoe manan-tsaina nefa tsy manan-tsaina!'
Ireto misy toro-hevitra momba ny fifandraisana sivy ho an'ny lehilahy ho lasa tsy mahatohitra ary ho olona manintona ny fo sy ny sain'ny vehivavy maro.
1. Mamorona solon'anaranao manokana
Hafahafa ity, saingy ny anarana heverina fa manome ny lokonao ny poloney manjelanjelatra. Ny ankabeazan'ny olona manana andraikitra eo amin'ny sehatry ny toa ny fanatanjahan-tena, ny sarimihetsika, dia aleony mitady anaram-bosotra.
Ny anaranao antsoina hoe anarana dia tokony hisy fitaomana ary tsy mitovy amin'ny hafa. Raha azo atao dia manandrama mamorona azy aorian'ny tantaram-piainanao manokana na fanandramana manova fiainana.
Ny iray amin'ireo namako dia miantso ny tenany ho 'andriana mpandatsa-drà'. Fantatro fa io anarana io ihany no nomen'ny J. K. Rowling an'ilay profesora Snape toetrany. Fa inona no ifandraisany amin'ny mpandraharaha?
Indray mandeha dia nanontany azy ny tantara tao ambadiky ny solon'anarany hafahafa aho. Ny valiny azoko dia mendrika vakiana!
Nilaza tamiko izy fa notezain'ny reniny ho ray na reny tokan-tena. Tsy fantany hoe iza no rainy niteraka azy, fa rehefa nanontaniana izy dia nilaza taminy ny reniny fa lehilahy masiaka izy.
Rehefa nihalehibe ilay zazalahy dia takany ny atao hoe fiainana ary manao ahoana ny fiainana tsy misy ray!
Mihevitra ny namako fa teraka tamin'ny fifandohan'ny tsara sy ny ratsy izy. Naneho hevitra izy avy eo fa tsy afaka manala ny ampahany ratsy amin'ny tenany izy fa afaka miantehitra amin'ilay lafy tsara foana.
Ny tapany tsara dia ny mandrisika azy mandrakariva. Io no nidiran'ny anarana hoe 'andriana mpandatsa-drà' tamin'ny fiainany!
Ny dia nalehany dia mampihetsi-po nefa tena manome aingam-panahy. Tena mahomby izy ankehitriny, ary ny tantara toy izany dia manampy zava-manitra bebe kokoa amin'ny toetrany.
Raha manaraka an'ity 'torohevitra momba ny fifandraisana ho an'ny lehilahy' ity ianao dia hanondro azy fa ianao dia vokatry ny fanapahan-kevitrao fa tsy ny toe-javatra.
2. Manana ny hevitrao manokana momba ny olana ara-tsosialy sy manerantany
Hanatsara ny faharanitan-tsainao ity ‘torohevitra momba ny fifandraisana ho an'ny lehilahy’ ity. Mandritra ny resadresaka ifanaovana aminy dia tsy maintsy miresaka momba ny olana ara-tsosialy sy manerantany ianao.
Indraindray, mety hitifitra ny rivotra miaraka aminao amin'ny olana manerantany ianao toy ny areti-mandringana ankehitriny, ny olan'ny vehivavy, ny ala, ny fanavakavaham-bolon-koditra, sns.
Ny fanananao ny hevitrao manokana momba ny olana toy izany dia mety hahatonga anao ho hotshot. Fantaro ihany koa fa misy vehivavy minia mitondra an'ireto lohahevitra ireto hanamarina ny faharanitan-tsainao sy ny filana-ponao.
Amin'ity hafetsena ity dia handalo avy hatrany ny 'fitsapana ny fitsarana'! Raha te ho amin'ny lafiny azo antoka ianao dia tsy maintsy manitatra ny fahalalanao tsy tapaka - 'Arakaraka ny ianaranao no ahazoanao tombony bebe kokoa!
3. Hajao ny vehivavy sy ny olom-pantatrao
Tena fahita izany fa lisitra mendrika. Isaky ny miaraka amin'ny olona iray ianao, indrindra ny vehivavy, dia andramo izay hahatonga azy hahatsapa hoe voarahaba.
Raha malalanao izy, ny fanajana no hahomby amin'ny lehilahy amin'ny fifandraisana. Tsarovy ny zava-misy fa ny fanajana dia miteraka fanajana ary ny fitiavana miteraka fitiavana, aza hadino ny fotoana rehetra hahatonga azy hahatsapa amin'ny rahona sivy.
Miezaha foana ho lehilahy manampy azy hino fa izy no tsara indrindra eto amin'ity tontolo ity. Ny mitazona hevitra lehibe momba ny vehivavy sy ny olom-pantatrao dia manosika tsy mivantana ny eritreritra hoe 'olona iray izy!'
4. Hiaina ny fihetsem-po sy ny toe-javatra rehetra
Ny fahatokisana sy fandeferana dia samy toetran'ny lehilahy matotra ara-tsaina. Raha samy manana ireo endri-javatra roa ireo ianao dia ho tonga aminao ny fahombiazana.
Fa raha tsy manao izany ianao dia tsy maintsy mianatra, satria ireo toetra tsara roa ireo dia fananana rehetra anananao!
Azonao atao ny mahazo ireto toetra roa ireto. Ity misy hafetsena - mamaky boky mifantoka amin'ny karazana biografia sy antony manosika. Manampy anao hiaina ny fihetsem-po ananan'ny mpanoratra izany, saingy mbola tsy nanao izany ianao.
Hianaranao koa ny fomba hiatrehana toe-javatra sasany ary ho lehilahy matoky tena. Izany dia mampatanjaka anao ara-tsaina ary manome anao ny angovo ilaina hanoherana ny olana!
5. Ataovy izay tianao
Ny tovolahy marani-tsaina sy be pitsiny tsy misy adin-tsaina foana. Inona ny tsiambaratelo? Matetika izy ireo dia mirotsaka amin'ny zavatra tiany hatao.
Manana ny adin-tsaina izy ireo, izay mamelombelona azy ireo amin'ny fanamby rehetra.
Izay rehetra manamaivana anao dia mampiady saina. Mampitony anao izany, izay mamelona ny sainao mihenjana. Vetivety ianao dia manomboka mahatsapa ho voatosika.
Miroboka amin'ireny hetsika ireny rehefa maheno ianao hoe: 'Tsy vitanao izany!'
6. Aza dia mahomby kokoa noho izany
Raha arahana am-pahatokiana, ity 'toro-làlana fifandraisana ho an'ny lehilahy' ity dia mety hitondra anao amin'ny 1%!
Ny hoe 'aza mahatratra bebe kokoa ny zava-bita' dia midika fotsiny hoe miasa hendry kokoa fa tsy mafy kokoa. Raha te hahalala bebe kokoa an'io dia andao hiresaka momba ny fisainana.
Misy karazana fisainana roa arahin'olombelona - mpiasa sy mpitantana.
Ao amin'ny fisainan'ny mpiasa dia mitsara ny fahombiazany amin'ny isan'ny ora iasany ny olona. Etsy ankilany, ao an-tsain'ny mpitantana, ny olona dia mitsara ny fahombiazany amin'ny isan'ny ora mamokatra.
Diniho ny olona miasa 15 ora nefa tsy mahazo izay tadiaviny. Ny bandy iray hafa miasa 2 ora fotsiny ary mahazo izay tadiaviny mora foana.
Ampiofano ny sainao hanaraka ny fisainan'ny mpitantana.
Tsy maintsy mamorona naoty ianao ary mitanisa ireo asa lehibe rehetra tianao hatao. Amin'izany dia ho tonga haingana ianao ary hianatra hifantoka amin'ny zavatra mety. Mety maharitra amam-bolana na an-taonany aza izany, fa mendrika ny valiny!
Ny fampiasana tsy tapaka an'io fomba io dia hahatonga anao hieritreritra mpitantana. Amin'ity teknika ity dia afaka mahazo bebe kokoa ianao, mijery matotra ary mitaona ny kalitaon'ny fifandraisanao koa!
Jereo ity lahateny TED manaraka ity izay manazavan'i Bethany Butzer, mpanoratra, mpandahateny, mpikaroka ary mpampianatra ao amin'ny University of New York ny fomba hiainana fiainana sy hahatratrarana tanjona tsara sy mahomby nefa tsy be loatra ny asa mafy.
7. Matory tsara ary misaintsaina
Ny olona salama saina dia mikendry hatrany ireo hetsika roa ireo.
Ny torimaso tsara dia tsy midika hoe kamo na mifoha tara be. Midika fotsiny izany hoe manokana fotoana fohy amin'ny 24 ora natorianao fotsiny.
Ny fandinihana dia milaza fa tsy maintsy matory adiny 8 - 10 isan'andro ianao. Manome anao saina milamina sy mamorona izy io, izay angamba iray amin'ireo tombony lehibe azo raisina amin'ny torimaso tsara raha resaka fifandraisana no resahina.
Ary inona no ataon'ny fisaintsainana?
Ny fisaintsainana sy ny fanatanjahan-tena koa dia manampy anao hiala sasatra ara-batana sy ara-tsaina.
Ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fisaintsainana dia misy famotsorana endorphins, izay mety hahafaly anao!
Ankoatr'izay dia miafina ihany koa ny hormonina toy ny serotonin izay mampiakatra ny toe-tsainao!
8. Avereno jerena ny andronao
Raha te hampiaiky volana ny vehivavy amin'ny sainao maranitra ianao dia ho anao manokana ity 'toro-làlana mifandraika amin'ny lehilahy' ity.
Rehefa ao anaty fiarahana dia feno zavatra tsy hay hadinoina ny andronao toy ny resaka mahafinaritra, fifamihinana mafana, fahagagana mahatalanjona, fisakafoanana, fanorohana feno fitiavana, sns.
Raha tadidinao izy ireo dia ho faly foana, ary raha manontany momba izany izy, dia hihifikifi-tena! Fa ahoana no hanatsarana ny fitadidianao?
Alohan'ny hatory dia akipio ny masonao ary manomboka jerena sary an-tsaina ny zavatra rehetra nataonao tamin'io andro io.
Ny fanaovana izany mahazatra dia hahatonga anao ho mpanafika! Io angamba no fomba tsotra indrindra hanatsarana ny fitadidianao. Nanampy ahy betsaka tamin'ny fifandraisako koa izany.
9. Manonofy be foana
Ny nofy no toerana tokana ahafahanao manao zavatra eto ambanin'ny masoandro, na miaraka amin'ireo vehivavy tianao na olona manankarena indrindra eto an-tany!
Ny nofy dia manana toerana ho an'ny zavatra toy izany. Noho izany, manonofy amin'izay tadiavinao satria 'raha afaka manonofy ianao dia afaka manao izany!'
Manonofy ho olona irinao hahatongavana. Ny asa mafy, ny faniriana ary ny nofinao dia afaka manampy anao hanatratra fahombiazana amin'izay sehatra tianao!