Votoatiny
- 1. Mampita tahotra sy tsy fahatokisan-tena
- 2. Fantaro fa mitombina ny fihetsem-ponao
- 3. Mamorona fombafomba
Betsaka amintsika no mety handray ny andavanandrom-piainantsika isan'andro miaraka amin'ilay mpiara-miasa amintsika. Mifoha eo akaikin'izy ireo izahay, mizara kaopy kafe isa-maraina, mifanakalo hevitra momba ny drafitra ho an'io andro io, ary mifanoroka alohan'ny alina. Fa inona no mitranga rehefa eto ny vadintsika indraindray, indraindray tsy ao?
Na dia azo ampiharina amin'ny fifandraisana rehetra misy aza io fomba fijery io na aiza na aiza, dia avy amin'ny fomba fijery tsy manam-paharoa amin'ny maha-therapist ahy aho ary fantatro hoe manao ahoana ny fitiavana olona iray amin'ny fiaramanidina.
Ny sarimihetsika tantaram-pitiavana dia toa manana endrika veloma veloma ara-pientanam-po ao amin'ny seranam-piaramanidina, miaraka amin'ny fety tavela any aoriana mahatsiaro ho tia sy mamoy fo, mikoropaka fatratra mandritra ny fotoana hiverenan'ilay olon-tiany. Azo antoka fa afaka milaza aho fa tsy izany no zavatra niainako. Matetika aho dia miandry ny fotoana hidiran'ny namako amin'ny fiaramanidina handeha hiasa, maniry fatratra ny hiverina amin'ny fahazarana irery aho. Izany dia tsy midika velively fa misy zavatra tsy mety amin'ny fifandraisana na nahatratra ny faran'ny dingana fifandraisana izahay
Misy tombony ho an'ny fifandraisana manana toerana malalaka, ao anatin'izany ny fampivelarana ny mombamomba antsika manokana sy ny zavatra mahaliana antsika ivelan'ny fifandraisana, saingy misy ihany koa ny fatiantoka ara-tsaina.
Ny tolotra ateraky ny fifandraisana dia afaka mampitombo be ny faran'ny famaranana ny fiaraha-miasa, satria miseho ny fahatezerana, ny tsy fahatokisan-tena ary ny famoizam-po ary mitarika any amin'ny vokatr'izany fivadihana sy fivadihana izany.
Amin'ny fomba fijeriko manokana, ary azo antoka fa tsy marina ho an'ny rehetra, dia hiaiky ny fahatsapako ny fandaozana ahy aho, fara fahakeliny, iray andro alohan'ny handaozana ny vadiko. Ny ampahany amiko izay mifona amin'izao fotoana izao dia manjary mitsikera, mitsara ary mifamaly, izay avy eo mitarika ady miaraka amintsika roa tonta amin'ny resaka korontana. Ny ampahany tsy fandriam-pahalemana amiko dia mitarika ilay ampahany tsy azo antoka ao amin'ny vadiko, izay amin'ny toe-javatra faran'izay mafy, dia afaka ary hitarika fotoana sasany 'hampitony' ny ratra amin'ny fomba tsara indrindra fantatr'izy ireo ny fomba.
Manjaka ny tsy fivadihana eo amin'ny sehatry ny seranam-piaramanidina, ary misy antony. Raha manohy mandefa ireo mpiara-miasa amintsika hiasa amin'ny fahatezerana sy lolom-po isika, dia tsy afaka mangataka hadisoana amin'ireo fanehoan-kevitra mahamenatra izay mandray izany.
Nandritra ny fotoana nandehanako tamin'ny fiaramanidina ary koa tamin'ireo mpanjifa notompoiko dia nahita fahatokisana lalina sy fahalemena indrindra aho tamin'ity tontolon-kevitra ity.
Tsy manana haitraitra be amin'ny fanorohana ny mpiara-miasa amintsika maraina na alina tsara isan'andro isika, tsy fantatsika hoe aiza no misy azy ireo isaky ny fotoana fohy, ary tsy manana safidy hihaona amin'izy ireo mora foana isika, ary tsy fantatsika hoe iza amin'izy ireo dia mifanerasera.
Rehefa lasa zava-misy isan-kerinandro ireo fisalasalana ireo, mihabe lanja kokoa ny veloma.
Azafady mba fantaro, na dia misy aza ny adin-tsaina, tsy sanatria misy tarehin-javatra tsy misy fanantenana io. Hitako ny fomba fiasa tsara indrindra dia ny mampiditra ireto teknika manaraka ireto.
Ity ny fomba fitetezana fifandraisana amin'ny indostrian'ny fiaramanidina:
1. Mampita tahotra sy tsy fahatokisan-tena
Ny famelana ny sakaizantsika handre ny antony hisehoan'ny tsy fahatokisan-tena, ary koa izay mety hiteraka azy ireo dia manome azy ireo fotoana hanohanana anay. Tsy ny fahalemena ihany no ahafahantsika mampiorina ny fifampitokisana, fa manome azy ireo fotoana hahomby sy ho mpanohana ilaintsika koa. Zava-dehibe koa izany handrosoana amin'ny dingana mandroso amin'ny fifandraisana.
2. Fantaro fa mitombina ny fihetsem-ponao
Matetika ny fahatsapana ho meloka sy henatra dia tonga rehefa tonga ny fotoana hanaovana veloma, ary mety tsara izany. Mety hitranga ny fahatsapana ho meloka rehefa mientam-po isika mahita azy ireo mandeha, satria te hiverina amin'ny fahazarana mahazatra antsika isika.
Ho afa-maina ny henatra rehefa mahatsapa isika fa kivy na avela, ka mitarika any amin'ny fisarahana sy sakana lehibe kokoa eo amintsika.
Ny fahatsapana izany fihetsem-po izany na kely aza dia mampiseho fa nahatratra ny dingana farany nifanaovan'ny mpivady ianao.
Azafady mba fantaro fa tena misy ireo fahatsapana ireo ary arakaraky ny anekentsika ny maha-olombelona antsika no ahafahantsika manjary marefo, izay no fanefitry ny henatra sy mpanorina fitokisana.
3. Mamorona fombafomba
Raiso ho toy ny hetsika mendrika hankalazana izao ny mody sy ny fialana. Tsy mila velabelarina velively izany, fa manaova teboka hampidirana fombafomba hametrahana ny dingana ho an'ny faharetana ho avy, na miaraka na misaraka. Tsy manam-paharoa amin'ny mpivady tsirairay io fa mety ahitana zavatra toa ny maka fotoana 30 minitra tsy misy fitaovana elektronika hahatratra, manao hetsika izay mitondra fifaliana alohan'ny fisarahana, na mihinana sakafo mitovy alohan'ny fiaingany. Miaraka amin'ny firafitra dia miomana amin'ny zavatra ho avy isika, ary miaraka amin'ny mpiara-miasa tsy tapaka sy mandeha dia mety tsy hisy intsony ny firafitra.
Amin'ny fampidirana toro-hevitra vitsivitsy monja dia azontsika atao ny mitazona ny fifaliana ary manamafy ny fifampitokisana ilaina hahombiazana amin'ny fifandraisana maharitra sy lavitra, na aiza na aiza sehatra misy anao. tsy dia nanaintaina loatra. Mety hahasoa koa ny mahita mpitsabo mpanampy izay manampahaizana manokana sy mahatakatra ny filana tokana ilain'ny fianakaviana fiaramanidina. Ahoana no ahamety ny fitetezana anao sy ny namanao?