Votoatiny
- 1. Mihena amin'ny isan'ny daty
- 2. Ny fifandraisana maharitra dia hihamafy
- 3. Ataon'ny olona laharam-pahamehana ny filany manokana
- 4. Mety aleon'ny olona ny fifandraisana lavitra
- 5. Fianarana handefa ny adin-tsaina
- 6. Fitsapana ny tena fatorana
- 7. Manao fanitsiana amin'ny fahazarana vaovao
- 8. Hitety seza any aoriana ny dia
- 9. Fifamatorana mafy kokoa amin'ny ankizy
Ny fotoana sy ny fifandraisana dia tsy azo vinavinaina ary indraindray tsy voavaha.
Noho ny fahatongavan'i Covid-19 dia nihidy ao an-tranony ny mpivady. Manasarotra ny raharaha izany ny ankamaroan'ny mpivady dia misy amin'ny fifandraisana lavitra ary ny fiovan'ny fifandraisana matahotra.
Na izany aza, misy foana ny fomba hijerena ny lafiny mamirapiratra, rehefa miova ny fifandraisanareo. Aza avela handiso fanantenana anao àry ny zavatra ratsy!
Vakio hatrany raha hianatra ny fomba hijerena ny fiovan'ny fifandraisana Covid-19, amin'ny fomba fijery tsara kokoa!
Ity areti-mandringana ity dia hitsapana ny tanjaky ny fifandraisana rehetra
Raha manahy ianao ny amin'ny fiovan'ny fifandraisana ateraky ny areti-mifindra ity dia tonga amin'ny toerana mety ianao.
Ireto misy zavatra vitsivitsy izay mety hiova aorian'ity fanidiana ity, ao anatin'izany ny fiovan'ny fifandraisana ifotony.
1. Mihena amin'ny isan'ny daty
Ity areti-mandringana ity dia hisy fiantraikany amin'ny fomba fiainana sy ny fahazarana manerantany.
Ho saro-kenatra kokoa ny olona hivoaka amin'ny daty tsy ampoizina na an-jambany satria ny trano fisotroana, trano fisakafoanana ary teatra sarimihetsika dia mbola toerana mampidi-doza amin'ny famoriana.
Ankoatr'izay, ny iray amin'ireo mpiara-miasa dia mety ho mpitondra soritraretin'ny viriosy.Noho izany, ny mpivady koa dia hisalasala hihaona amin'ny olona vaovao na hijery toerana vaovao.
Io dia hampihena ny isan'ny mpifankatia mivoaka daty.
Na ny fironana malaza amin'ny fampiarahana amin'ny Internet aza dia lasa ambany. Hendry ny olona hanaraka ny lalàna manalavitra ny fiaraha-monina, ary tsy azo atao mihitsy ny mampiaraka.
2. Ny fifandraisana maharitra dia hihamafy
Koa satria ny areti-mandringana dia manakana ny tsirairay tsy hihaona amin'ny olona vaovao, dia hihamafy ny fifandraisana taloha.
Ny iray amin'ireo fiovan'ny fifandraisana rehefa mandeha ny fotoana dia io Ireo mpivady efa ela dia maniry ny handany fotoana bebe kokoa amin'ireo efa nakatona fa tsy hihaona amin'ny olom-baovao.
Misy ny fahafahan'ny mpivady manararaotra an'ity fanidiana ity. Afaka mandany fotoana bebe kokoa amin'ny tsirairay izy ireo, mifampiresaka ary mamaha ny tsy fifankahazoana teo aloha.
3. Ataon'ny olona laharam-pahamehana ny filany manokana
Ny iray amin'ireo zava-misy ara-psikolojika dia milaza fa mirona hikarakara ny tenantsika mihoatra noho ny olona rehetra eto amin'ity tontolo ity isika.
Voajanahary ho an'ny olona ny mahatsapa fanahiana aorian'ny fanidiana lava. Satria hitandrina ny olona hitandrina kokoa, dia mihetsika avy amin'ny toerana fitehirizana tena ao anatin'izany.
Ka ahoana ny fiovan'ny fifandraisana rehefa mandeha ny fotoana rehefa mitohy ny tsy fahatokisan-tena sy ny ahiahy amin'ny valan'ny Coronavirus?
Ireo mpiara-miasa amin'ny fifandraisana dia mety hikarakara ny filan'izy ireo aloha alohan'ny hidirany amin'ny filan'ny olon-kafa.
Mety hieritreritra ny fahazaran'ny sakaizany izay tsy raharahian'izy ireo matetika. Fiovana lehibe eo amin'ny fifandraisana antenaina izany.
4. Mety aleon'ny olona ny fifandraisana lavitra
Ny areti-mandringana dia hanova ny fomba fiarahabana erak'izao tontolo izao.
Ie!
Ny mpivady dia hahatsapa ho tsy sahy hifandray akaiky amin'ny sakaizany. Mety hatahotra ny fifindran'ny virus izy ireo.
Na dia ilaina aza ny hitazonana elanelana dia mety ho sarotra amin'ny mpivady ny miatrika ny fiovana ara-dalàna vaovao na tsy tambo isaina aorian'ny areti-mandringana manerantany.
Mety hahatsapa ho very maina izy ireo ary tsy afa-po amin'ny fifandraisan'izy ireo. Mety hisy fitomboan'ny tsy fifankahazoan-kevitra sy ny olana hafa.
Na izany aza, io no fotoana itsapana ny fitiavana.
Ka raha tokony hanontany ianao, maninona no miova ny fifandraisana rehefa mandeha ny fotoana, raiso ny «normal vaovao», afatory ny fehin-kibonao, antenao ny tsara indrindra rehefa miova ny fifandraisana, satria ny faharetana sy ny fahatakarana fanampiny lasa zava-dehibe kokoa noho ny hatramin'izay.
5. Fianarana handefa ny adin-tsaina
Ny fanidiana hidin-trano dia azo antoka fa hamela antsika rehetra hiasa saina.
Amin'ny fotoana toy izany dia mety ho sarotra amin'ny olona ny mijery ny endrika mamiratra kokoa amin'ny fiainana. Ny ankamaroantsika dia mety hahatsapa ho ambany sy tsy manana antony manosika.
Mety ho sahirana ny olona mahita ny dikany amin'ny fiainana raha mbola miaina ao anaty tahotra tsy ampoizina sao misy valanaretina hafa. Amin'ity toe-javatra mampiady saina ity dia mety hampihena ny tahotra sy ny tebiteby ny mpivady amin'ny alàlan'ny ady hevitra amin'ireo olon-tiany na tsy fahatakarana ny toe-javatra.
Ho sarotra amin'ny mpiray antoka ny hitandrina ny fahadiovany ary handamina ny olana. Ireo mpivady vaovao no azo inoana fa tena iharan'izany.
Satria tsy fantany tsara ny mpiara-miasa aminy, fihetseham-po ratsy mety hiteraka olana mitombo eo amin'ny fifandraisan'izy ireo.
Jereo ihany koa:
6. Fitsapana ny tena fatorana
Tena miharihary fa ny areti-mandringana sy ny fiovana eo amin'ny fifandraisana dia hametraka ny fitiavana sy ny faharetana ao anatin'ny fitsapana mafy indrindra. Ny fahavelomana ny korontana mahery amin'ny areti-mifindra dia hampitombo ny fifamatorana ary ataovy izay hifanome lanja kokoa ny mpiara-miasa.
Ny mpivady manambady sy mpivady dia afaka manamafy ny fifamatoran'izy ireo amin'ny alàlan'ny fifanampiana amin'ny raharaha an-trano, miresaka momba ny hetahetany ary manomana ny fiainany ho avy miaraka. Ny fahatsapana ny filaminana no ahafahan'ny mpiara-miasa mifikitra mandritra ny fotoana maharitra.
7. Manao fanitsiana amin'ny fahazarana vaovao
Aorian'ny fanidiana, ny mpivady dia mety tsy maintsy mizatra amin'ny fahazarana vaovao an'ny namany. Ny olona sasany dia mety ho diso fanantenana amin'ny fidiovana hatrany, ny sasany mety matory be ary adinoy ny mifandray amin'ny olon-tiany, ny sasany mety tsy dia nifandray loatra toy ny taloha.
Ireo fahazarana ireo dia mety hanorisory olona iray tokoa saingy zava-dehibe ho azy ireo ny filaminana sy ny fiatrehana toe-javatra toy izany.
Ny olona iray dia tsy maintsy manao fanitsiana mifanaraka amin'ny filan'ny olon-tiany.
Raha matory be ny olona iray dia afaka manokana fotoana voatondro ho an'ny tenany ny mpiara-miasa aminy rehefa afaka mifampiresaka izy ireo.
Ny olona mety hahatsiaro ho manirery aorian'ity fanidiana ity dia mila fikarakarana sy fiheverana betsaka avy amin'ireo mpiara-miasa aminy.
Izany rehetra izany dia miankina amin'ny ezaka ataon'ny olona iray amin'ny fifandraisany.
8. Hitety seza any aoriana ny dia
Miaraka amin'ny toerana rehetra mihidy, iray amin'ireo fiovana mahery vaika dia ny tsy ahafahan'ny mpivady mivoaka mivezivezy na aiza na aiza.
Mety hiteraka fihenjanana tokoa ny fanagadrana ao an-tranonao fa tsy hivoaka na aiza na aiza. Ny zavatra iray azo antoka dia tena mila miala sasatra ny mpiara-miasa.
Ny fandehanana any amin'ny firenena vahiny dia hampidi-doza tokoa noho ny Coronavirus.
Afaka manomana hetsika mahafinaritra sy zavatra mamokatra ny mpivady mba hialana amin'ny fandriky ny fahasosorana. Miara-mijery sarimihetsika miaraka am-pifaliana feno kapoaka, mianatra fiteny vaovao na mamaky boky hamelombelona ny tenanao, mianatra zava-baovao ary mampitraka ny fanahinao.
Ary koa, ny miasa avy any an-trano hijanona mandritra ny fotoana lava kokoa ny kolotsaina. Noho izany, ny mpivady dia mahazo fotoana be dia be handaniana fotoana miaraka amin'ny kalitao.
Ilay hany fampitandremana mamela ny tsirairay hiala fotoana fohy, hankafizanao ny manirery, ary fotoana hividianana tena.
9. Fifamatorana mafy kokoa amin'ny ankizy
Ny mpivady manambady aman-janaka dia tokony hanana fifandraisana tsara kokoa amin'izy samy izy sy ny zanany.
Izany no iray amin'ireo antony mahatonga ny fiovan'ny fifandraisana tsy amin'ny resaka tolona ihany, fa fotoana hiarahana hiasa sy hanao zavatra tsara.
Ao anatin'ny fandaharam-potoana mavesatra amin'ny andro maoderina dia sarotra be ho an'ny ray aman-dreny ny mandany fotoana sy mifampiresaka amin'ireo zanany. Ny fatoran'ny ray aman-dreny sy ny zanaka dia nanjary mekanika.
Misaotra an'i Covid-19, ny ray aman-dreny dia afaka manokana fotoana ho an'ny zanany ary mifanerasera bebe kokoa amin'ny zanany.
Izany dia hanampy ny fianakaviana hanakaiky kokoa sy hijoro amin'izao fotoanan'ny krizy izao. Ny fatorana mahasalama amin'ny ankizy dia manome toky koa ny fifandraisana ara-pahasalamana amin'ny mpiara-miasa. Ireo ray aman-dreny dia tsy dia miahiahy momba ny zanany ary afaka mandany fotoana bebe kokoa amin'ny tsirairay.
Kolokoloy ny fifandraisanao mandritra ny areti-mifindra Coronavirus
Eny, fotoan-tsarotra ho an'ny fifandraisana ara-bola, fanabeazana ary fifankatiavana izany. Fa izao andro izao koa dia handalo ka hiantso andro mazava kokoa.
Ny fanovana ihany no tsy miova. Ny zavatra dia hiova hatrany hatrany ho amin'ny tsara kokoa, ao anatin'izany ny fanovana ny fifandraisana.
Ny hany ilaintsika dia ny mitazona fotoana lava kokoa.
Ity areti-mifindra ity dia tsy maintsy mampianatra lesona tsy tambo isaina izay tsy raharahantsika raha tsy izany. Noho izany, andao jerena ny lafiny mamiratra ary manantena ny tsara indrindra.