Votoatiny
- Fanamby izay manasarotra ny tetezamita mankany amin'ny fitaizana
- Firaisana ara-potoana manokana na indrindra hifanindriana amin'ny andro mahavokatra
- Makà iray volana raha hahitana raha afaka mamaly samirery izany ianao sy ny vadinao
- Mihinana sakafo tsy mihinan-kanina
- Fanapotehana ny fahavokarana sy ny fifandraisana
- 1. Hamafiso ny fifandraisan'ny mpivady amin'ny alikaola
- 2. Pôrnôgrafia
- 3. Smartphone / takelaka
- Ny fampifanarahana azy rehetra
Ny fananganana fianakaviana dia iray amin'ireo toko manaitaitra indrindra amin'ny fiainan'ny mpivady rehetra!
Amin'ity lahatsoratra ity dia mizara ny sasany amin'ireo hadisoana mahazatra ataon'ny mpivady aho mandritra ity dingana dianao ity. Nozaraiko ireo hevitra ireo mba tsy hitsara na hitsikerana olona, fa mba hanampiana ireo mpivady eo am-panomanana ny fitondrana vohoka hanan-kery sy hamahana ireo olana mety hanodinkodina azy ireo mandritra ity fotoana miavaka ity.
Indraindray isika dia mifantoka be amin'ny fientanam-po amin'ny fanaovana zazakely izay tena afaka miraikitra amin'ny lamina izay mampalemy antsika mpivady, izay mety hanasarotra ny fitondrana vohoka amin'ny voalohany.
Fanamby izay manasarotra ny tetezamita mankany amin'ny fitaizana
Ankoatr'izay, rehefa bevohoka ny mpivady raha raikitra amina lamina toy ny iray amin'ireo voatanisa etsy ambany ireo dia mety hahatonga ny fifindrana ho amin'ny fitaizan-janaka ho mafy noho ny tokony ho izy. Manantena aho fa ity lahatsoratra ity dia hanampy anao hitombo ny fianakavianao ary hanamafy ny fiarahamiasao mba hahafahanao mitoe-jaza amin'ny alàlan'ny fifandimbiasana tsara sy ho lasa ray aman-dreny!
Azafady mba mariho fa na dia efa nanoratra an'ity lahatsoratra ity aza aho tamin'ny karazana mpivady rehetra, dia tsy ny atiny rehetra amin'ity lahatsoratra ity no hihatra amin'ny mpivady rehetra. Ohatra, raha mpivady mikasa ny hitoe-jaza amin'ny alàlan'ny teknolojia fanabeazana aizana manampy ianao, IUI, tsirinaina mpanome na soloina, ny sasany amin'ireo teboka etsy ambany dia tsy hampihatra tanteraka.
Ankoatr'izay, ny ankamaroan'ny fampahalalana etsy ambany dia mihatra farafaharatsiny amin'ny ambaratonga sasany ho an'ny mpivady mitovy fananahana ary koa ny mpivady heterosexual.
Firaisana ara-potoana manokana na indrindra hifanindriana amin'ny andro mahavokatra
Rehefa manandrana bevohoka dia zava-dehibe ny fanaovana firaisana amin'ny andro mety hahabevohoka ilay vehivavy. Na izany aza, tokony ho fanampin'ny, fa tsy tokony, ny fahita matetika ny fifaneraserana akaiky. Ny vehivavy sasany dia mientanentana amin'ny fiezahana hitoe-jaza ka adinon'izy ireo ny maha-zava-dehibe ny firaisana ara-nofo amin'ny fahasalaman'ny fifandraisana sy ny fiadanan'ny mpivady.
Rehefa mitranga izany dia mety hahatsiaro tena ho tsinontsinoavina ny mpiara-miasa lahy ary mety hahatsapa ho toy ny hoe nidina ifotony tamin'ny toeran'ny fitaovam-pananahana aza izy. Tsy fantatro izay vehivavy hitrandraka am-pahalalana ny vadiny toy izany, mazava ho azy.
Na izany aza, zava-dehibe ny fanekena sy ny fiatrehana ny filan'ny fihetseham-po sy ara-batana an'ny vadinao na dia mety hahatonga ny filanao ho toa tsy dia zava-dehibe loatra aza izany. Ny fanaovana firaisana ara-nofo tsy tapaka dia tsara amin'ny fifandraisanareo, fa mahasoa ihany koa ny fahavokarana satria mampiroborobo ny fifandanjan'ny hormonina amin'ny lahy sy ny vavy.
Ramatoa, raha miady amin'ny libido ambany ianao izay mampihetsi-po anao amin'ny firaisana mandritra ny vanim-potoana mialoha, dia mety hanana tsy fifandanjana hormonina ianao, ary ny fanaovana firaisana mandritra ny andro mety hahabe anao dia vao mainka hiharatsy ny raharaha.
Makà iray volana raha hahitana raha afaka mamaly samirery izany ianao sy ny vadinao
Amin'ny herinandro voalohany, ampitomboy matetika ny faharetan'ny firaisana ara-nofo, fara fahakeliny, isan-kerinandro - tsy salanisa, fa isan-kerinandro, ary betsaka kokoa no tsara kokoa. Amin'ny herinandro 2, ampitomboy matetika ny faharatsian'ny firaisana ara-nofo farafahakeliny indroa isan-kerinandro, ary amin'ny herinandro 3 sy mihoatra dia ampitomboina hatrany ny in-telo farafahakeliny isan-kerinandro.
Ity dia salan'isa salama isan-kerinandro ho an'ny olon-dehibe amin'ny taona fiterahana, ary hanampy anao hanana hormonina salama mandritra ny vanim-potoana mialoha sy ho avy, ary hanamafy ny fifandraisanareo.
Raha sahirana ianao hitoe-jaza sy / na manana tantaran'ny fahaverezana vohoka, dia mety malahelo ny iray na ianareo roa. Mety hahatonga ny firaisana hampivadi-po na ho sarotra izany. Raha izany no izy dia mitadiava fanampiana matihanina amin'ny mpitsabo tsara za-draharaha ao amin'io faritra io.
Izany dia hahasoa anao, ny fifandraisanao ary ny fianakavianao amin'ny fomba maro tsy tambo isaina.
Mihinana sakafo tsy mihinan-kanina
Amin'ny kolontsaina nentim-paharazana rehetra, ny anjara asan'ny sakafo be otrikaina hanohanana ny mpivady rehefa miomana hitoe-jaza izy ireo.
Tsy mahafatifaty fotsiny izany, ary misy siansa betsaka hamerenana ny fomba fanaon'ny razana.
Na dia milaza aminao aza ny dokoteranao fa tsy maninona izay nohaninao dia tokony ho fantatrao fa miankina amin'ny otrikaina ny fiterahana sy ny fiterahana ary ny hormonina. Ny otrikaina lehibe sasany dia misy:
- Vitamina azo solika, A, D, E ary K
- otrikaina Antioxidant, indrindra avy amin'ny loharanom-pahalalana sakafo
- Zinc, izay mineraly manokana manohana ny fahasalaman'ny tsirinaina na atody
- Folate
- Choline
- asidra matavy tena ilaina
- Ny kôlesterôla, izay mialoha ny homamiadan'ny lahy sy ny vavy ary tena ilaina amin'ny fampiroboroboana ny ati-doha sy ny rafi-pitatitra.
Afaka mianatra bebe kokoa momba ny sakafo misy otrikaina ianao mandritra ny vanim-potoana mialoha ny fananahana ao amin'ny https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/
Fanapotehana ny fahavokarana sy ny fifandraisana
Misy karazana fahazarana tsy mahasalama marobe (antsointsika hoe faran'izay mahery indrindra amin'ireny fiankinan-doha ireny, fa ny fatran'ny fiankinan-doha dia tena midadasika, miaraka amina fitondran-tena "ara-dalàna" sy eken'ny fiaraha-monina be dia be ao anatiny) izay mety hisy fiantraikany amin'ny mpivady mitady hitoe-jaza, ary samy manelingelina ny fombany avy izy ireo. Hodinihiko ireo telo izay tena tadiavin'ny mpivady hiarahako miasa.
- Toaka
- Pôrnôgrafia
- Smartphone / takelaka
-Alkoholika
Fantatsika rehetra fa ny fihinanana alikaola mandritra ny fitondrana vohoka dia mety miteraka fahasamihafana isan-karazany amin'ny foetus izay mivoatra, ekena ho toy ny alikaola alikaola amin'ny alikaola sy ny aretin-koditra alikaola foetus.
Mpivady marobe no manohy manao fety amin'ny alàlan'ny fizotran'ny fahatsapana mialoha, miaraka amin'ny hevitra fa raha vao misy ny fitondrana vohoka dia hitsahatra tsy hisotro intsony ny vehivavy. Na izany aza, misy tombony lehibe amin'ny fiatrehana fahazarana alikaola na dia mbola tsy torontoronina aza. Tsy latsa-danja amin'izany koa ny zava-misy fa ny alikaola dia mety hanasarotra anao hitoe-jaza voalohany, araka ny hanazavako etsy ambany.
Amin'ny lehilahy sy vehivavy miomana hitoe-jaza, ny alikaola dia naseho fa miteraka fahasimbana epigenetika.
Ho fanampin'izany, amin'ny vehivavy manandrana ny fitondrana vohoka na miomana hitoe-jaza, ny alikaola dia mety haharitra halavan'ny halavany avy amin'ny:
- Ny otrikaina ilain'ny vatanao, toy ny manezioma sy vitamina B, izay laniny tanteraka
- Ny fahaizan'ny aty ataonao manao ny asany mahazatra, ao anatin'izany ny fampiroboroboana ny hormonina (fambara: ny fifangaroana ny hormonina mety dia tena zava-dehibe amin'ny fahavokarana, ny metabolisma, ny angovo ary ny torimaso)
- Bevohoka - raha bevohoka ianao, dia mety miteraka risika amin'ny fiterahana na manimba ny zanakao miteraka.
Raha lazaina amin'ny teny hafa dia aza miandry mandra-piterahana anao hiala amin'ny alikaola, satria ny fisotroana alikaola mandritra ny fanandramana hitoe-jaza dia mety hanakana anao tsy hitoe-jaza!
1. Hamafiso ny fifandraisan'ny mpivady amin'ny alikaola
Manoro hevitra mafy aho fa ny lehilahy sy ny vehivavy samy manandrana mitohoka amin'ny alàlan'ny alikaola, tsy noho ny fahasimbana simika sy epigenetika mety hiteraka azy io, fa mba hanamafisana orina ny fifandraisana.
Rehefa avy niady tamin'ny tsy fiterahana sy ny fahaverezan'ny fitondrana vohoka nandritra ny dimy taona aho dia nijanona tsy nisotro alikaola ny mpanjifako iray raha tsy teo am-piasana ny vadiny, ho fiomanana amin'ny fanandramana hitoe-jaza indray rehefa tafaverina izy. Nandany vera roa vera isan'andro izy teo aloha mba hanalana sasatra sy hiala sasatra miaraka amin'ny vadiny amin'ny hariva.
Rehefa niverina izy, dia nanan-anaka tamim-pahombiazana izy ireo tao anatin'ny roa herinandro, ary sambany ny haavon'ny progesterone sy ny firakofana ny tranonjaza dia samy nijanona tsara foana, ary tsy afa-jaza izy.
Na izany aza, ny mpanjifanay sy ny vadiny dia tsy maintsy nanitsy ny mpivady, satria ny lehilahy dia nanohy nisotro toaka mba hiala sasatra sy hiala sasatra na tao an-trano sy tany ivelan'ny fiaraha-monina, ary nahatsapa ho tsy irery ny vadiny. Niady mafy tamin'ny fahatsapana fahatapahana vetivety izy ireo ka nahatonga azy ireo ho sarotra kokoa ny hankafy tanteraka ny fahagagana amin'ity fitondrana vohoka nahomby ity.
Mety ho ohatra kely na kely aza izany, saingy samy matihanina nahomby sy matihanina tamin'ny fiainana ara-tsosialy sy ara-pihetseham-po ara-dalàna.
Ny fisotroana alikaola antonony isan'andro kosa dia vato misakana iray lehibe hahatratrarana ny fitondrana vohoka mahomby mandra-pialan'ny fisotroan-dronono tanteraka ny vady, ary avy eo rehefa tsy nisotro intsony izy ary bevohoka, ny fisotroan'ny lahy dia nahatonga fahatapahana tao anatin'ny fifandraisan'izy ireo.
Ny fialana amin'ny fisotroana alohan'ny hanombohana ny fianakavianao dia hanampy anao hahatratra ny fahamatorana ara-pihetseham-po ambony amin'ny maha mpivady ary koa hampitombo ny fahafahanao hahatratra ny fitondrana vohoka mety hananana zaza salama.
2. Pôrnôgrafia
Androany, maro ny lehilahy no zatra fidirana amin'ny pôrnôgrafia mitohy. Maimaimpoana, mora idirana ary toa ny olon-drehetra no mampiasa azy, koa inona no olana lehibe?
Hodinihiko ato ny fampiasana sary vetaveta lahy, satria izany no kendren'ny ankamaroan'ny tsena ary ireo mpivady niara-niasa tamiko niady tamin'ity lohahevitra ity dia nisy fiantraikany tamin'ny fampiasana sary vetaveta lahy.
Tsy laviko fa mety misy tranga izay samy mampiasa sary vetaveta ny mpivady na ny vavy irery no mampiasa azy. Mizara ny zavatra niainako sy ny fikarohana nataoko izay mahazatra ahy fotsiny aho noho ireo olana sendra ny mpanjifako.
Ny normalisation ny pôrnôgrafia sy ny fisian'izay misy azy eny rehetra eny dia misy fiantraikany amin'ny fomba fahatsapan'ny lehilahy ny filan'ny nofo sy ny fifandraisan'izy ireo amin'ny vatan'ny mpiara-miasa aminy, ka misy fiatraikany amin'ny faritra rehetra eo amin'ny fiainana akaiky ny mpivady.
Ankoatr'izay, ho an'ny vehivavy maro, ny fahitana ny fampiasan'ny vadiny sary vetaveta dia miteraka fanontaniana momba ny hatsaran-tarehin'izy ireo sy ny faniriany izay mety hanimba tanteraka ny fahasalaman'ny vehivavy, ny fahatokisany ny fifandraisan'ny vadiny sy ny mpivady iray manontolo.
Nandritra ny dingan'ny dinidinika tamina lehilahy sy vehivavy an'arivony tamin'ny asany momba ny faharefoana sy ny herim-po dia hitan'i Brené Brown fa ny fampiasana sary vetaveta amin'ny lehilahy dia misy fiantraikany lehibe amin'ny vehivavy noho ny an'ny lehilahy.
Mendrika ny famintinana ny zavatra hitany eto.
Ho an'ny vehivavy, ny fampiasan'ny lahy sy ny vavy sary vetaveta dia midika fa izy ireo (ny vehivavy) dia tsy tsara tarehy, manify, maniry tsara, ampy traikefa (na fiovana hafa amin'ny lohahevitra tsy dia ampy), raha ho an'ny lehilahy kosa, amin'ny ankapobeny miteny, fa ho an'ny lehilahy dia ny fikatsahana fahafinaretana ara-batana tsy misy tahotra ny holavina.
Ho an'ny lehilahy dia nanamarika i Brown fa ny fananana vady maniry azy ireo dia porofon'ny maha-mendrika azy ireo, na dia nolavina aza ny fananahana na noroahina dia mitondra fahatsapana tsy mendrika sy henatra (Daring Greatly p. 103).
Araka ny azonao an-tsaina, amin'ny kolontsaina iray izay mora idiran'ny pôrnôgrafia foana, mety hiafara amin'ny làlan'ny fandosiran'ny lehilahy izany raha toa ny vadiny tsy liana ara-nofo na misy azy. Mandritra izany fotoana izany, arakaraky ny ampiasan'ny lehilahy ny pôrnôgrafia, ny tsy fahalianana firy tsapany sy lazainy manoloana ny vatan'ny sakaizany ary mankany amin'ny tena fifandraisana akaiky, ka miteraka tsy fifankahazoan-kevitra sy mandratra ny manodidina.
Betsaka ny vehivavy no voarohirohy ho tia fanao ara-nofo ho mariky ny fitondrantena vehivavy mety, fa raha vehivavy ianao ary liana ara-nofo amin'ny vadinao dia tsy tokony hisalasala ianao hilaza izany.
Na fantatry ny mpivady ampahibemaso na tsia ny olan'ny pôrnôgrafia - ary matetika dia mandà ny hamafin'ny olana ny lehilahy mpidoroka amin'ny pôrnôgrafia ary mahomby amin'ny fanafenana azy amin'ny vadiny tsy ampoizina mandritra ny fotoana maharitra - iray amin'ireo ny fiatraikany lehibe indrindra dia eo amin'ny fianan'ny mpivady firaisana ara-nofo, matetika amin'ny alàlan'ny fihenan'ny filan'ny nofo mihena, ny tsy firaiketam-po ary ny fanaovana firaisana ara-nofo, ka mahatonga azy io ho sarotra kokoa ny hitoe-jaza noho ny fotoana ahena.
Rehefa hita ny fahazarana mamoa fady miafina, dia matetika ny vehivavy mahatsiaro ho voadona, tezitra ary mivadika, ary mihozongozona tanteraka ny fahatokisany ny vadiny.
Mahatsiaro ho tsy azo antoka izy miaraka aminy ara-pihetseham-po sy ara-nofo. Izany dia manasarotra ny fiarahan'ny ray aman-dreny miaraka. Mbola sarotra kokoa ho an'ny vehivavy aza ny mahita ny fiankinan-doha amin'ny vadiny amin'ny pôrnôgrafia mandritra ny fitondrana vohoka na rehefa avy niteraka ny mpivady, satria mandritra ny fitondrana vohoka sy mandritra ny vanim-potoana taorian'ny fizotran'ny zaza dia vehivavy maro no miady amin'ny sarin'ny vatana.
Ny fahazarana mamoa fady dia tsy tokony hojerena ho toy ny porofon'ny hadisoan'ny olona iray, fa famantarana ny tsy fetezana kosa. Tokony hisokatra ny mpivady ary ny roa tonta dia tokony samy manolo-tena hifanampy sy ny fifandraisana - rehefa ilaina, miaraka amin'ny fitarihan'ny matihanina efa za-draharaha.
3. Smartphone / takelaka
Tena tsy afaka mifandray amina olombelona hafa ianao na ho eo amin'ny fiainanao manokana raha tsy mizara roa ny sainao eo amin'ny zava-misy ankehitriny, ny orinasa sy ny traikefanao etsy andaniny ary ny fitaovana elektronika etsy ankilany.
Ny fifandraisana matanjaka dia aorina sy voatazona amin'ny alàlan'ny fanatrehany sy ny fifandraisana.
Raha ny fifandraisanao amin'ny iray hafa manan-danja dia mifaninana amin'ny "fifandraisanao" amin'ny fitaovana mitohana sy mitendry ary mitaky ny fifantohanao mitohy, dia tapaka ianao ary tsy mifantoka.
Fitaovana matanjaka ny haitao ankehitriny, saingy matetika ireo mpampiasa dia tsy afaka mifehy tsara ireo fitaovana ireo ary miafara amin'ny takalon'aina amin'ireo teknolojia ireo mpampiasa, tsy afaka mandamina ny fotoanany manokana ary mifantoka amin'ny fiainany manokana.
Latsaka amoron-dalana ny fifandraisana, ary lasa fanoloran-kevitra sarotra ny fananganana fianakaviana.
Na inona na inona mahasoa ny fitaovanao elektronika, azafady mba alao antoka fa hamono azy ireo ianao amin'ny fotoana sasany isan'andro mba hahafahanao mifantoka tanteraka amin'ny fifandraisanao ary ho eo amin'ny fiainanao manokana.
Ny fampifanarahana azy rehetra
Amin'ny fihinanana sakafo tsy voaporofo amin'ny alàlan'ny otrikaina izay misy otrikaina manohana ny fahavokarana toy ny zinc, folate ary vitamina malaky tavy, ianao sy ny vadinao dia hampitombo ny fahafahanao hitoe-jaza sy hiteraka vohoka salama ary zazakely salama. Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny famahana ny fiankinan-doha, indrindra ireo zavatra toy ny alikaola izay mety hanimba ny tsirinaina sy ny atody ary koa ny fahasimban'ny ADN sy ny fivoaran'ny vatana sy ny kognitika ao an-kibo.
Ary farany, amin'ny fanamafisana ny fifandraisanareo sy ny fanajana marina ny fitiavanao sy ny fifankatiavanao ary ny fifampitaizana ny filan'ny nofo sy ny fientanam-po, dia hanamafy orina ny fifandraisanao ianao ary hahatratra ny fahamatorana ara-pihetseham-po izay hanampy anao hiomana amin'ny fitaizan-jaza amin'ny sehatry ny matotra sy fifandraisana manolo-tena.