Votoatiny
- Fomba azo antoka hanohanana ny fifandraisanao rehefa mihasarotra ny fotoana
- 1. Mihaino mavitrika
- 2. Mampiasà toerana hananan'ny tsirairay fotoana fohy
- 3. Manolora / Mangataha fanampiana
- 4. Daty alina
- 5. Maneho fankasitrahana sy fankasitrahana samy hafa
- 6. Mitadiava fahaizana miatrika fahasalamana mahasalama, ary mifanohiza fahaizana miatrika
Tamin'ny 14 Febroary 2018, iray amin'ireo fitifirana ratsy indrindra tany an-tsekoly no nitranga 15 minitra lavitra ny tranoko, latsaky ny 5 minitra miala ny lisea zanako vavy ary 15 minitra miala ny fanazaran-tena nataoko tany Boca Raton.
Nanomboka tamin'izay, betsaka ny fotoanako maimaimpoana natokana ho an'ny fanomezana tolotra pro-bono ho an'ny tanora fanompoana, mpampianatra ary ray aman-dreny. Nanjary mpikamban'ny birao iray ao amin'ny fikambanana tsy mitady tombom-barotra ihany koa aho hanampiana ny fiaraha-monina. Tamin'ny volana martsa, izaho sy ny vadiko dia nanidy ny tranonay vaovao ary teo am-pandehanana hifindra. Ny faran'ny herinandro izay nahazoanay ny lakile dia ny faran'ny herinandro ihany koa ny fahafatesan'olona roa namono tena tany Parkland.
Fa maninona no lazaiko aminao izany rehetra izany?
Eny, ny fananana zanaka roa (latsaky ny 4 taona), mpitsabo amin'ny vondrom-piarahamonina iray izay tratran'ny voina toy izany, ary namindra ny tranonao tamin'izany fotoana izany dia mety hiteraka fahasahiranana amin'ny fifandraisana rehetra, ary ny anay tsy nisy hafa. Mandritra ny fotoana toy izany dia misy zavatra azo atao amin'ny fifandraisanareo mba hialana amin'ny fotoan-tsarotra.
Fomba azo antoka hanohanana ny fifandraisanao rehefa mihasarotra ny fotoana
Nisy fotoana sarotra, tolona ary tsy fifanarahana momba ny fitantanana ny fotoanantsika sy ny fiatrehana ireo lafiny samihafa amin'ny fiananay. Izany dia mitondra ahy amin'ny lohahevitr'ity bilaogy ity - Ahoana ny fomba itondran'ny mpivady salama ny fotoan-tsarotra?
Raha ny hevitro, ny zavatra voalohany tokony ho fantatrao dia ny fifandraisana dia ny asa isan'andro.
Raha te hanana fifandraisana matanjaka sy tsara amin'ny iray hafa manan-danja ianao dia miasa mafy ho azy isan'andro.
Mety hiteny amin'ny tenany ny olona sasany izao - isan'andro? Ie! Isan'andro! Ny fanazavana fohy an'ity fanambarana ity dia raha ny antoko tsirairay amin'ny fifandraisana dia mahazo antoka fa manome izay ilain'ny mpiara-miasa aminy izy ireo ka faly amin'ny fitiavana sy fanohanana tsy misy fepetra dia tsy misy antony tsy hahasambatra indrindra azy roa tonta. marina?
Hitako eto ity lahatsoratra mahafinaritra ity, fa ireto misy torohevitra vitsivitsy hitako fa nanampy nandritra ny fotoan-tsarotra.
Fantatro fa mora kokoa ny milaza azy noho ny vita, fa raha mijanona mifanaraka amin'ny sasany amin'ireo fomba fanao ianao dia mino aho fa maharesy na inona na inona ary hahatonga anao ho mpivady matanjaka kokoa izany! Ireo dia fomba mahomby handresena patch patch eo amin'ny fiarahanareo.
Nanoratra fikarohana marobe momba an'io lohahevitra io koa ny Dr. Gottman roa.
1. Mihaino mavitrika
Ny sasany amintsika dia tena mandray ho azy ary tsy manadino zavatra betsaka izay afaka manampy ny fifandraisana. Rehefa tsy mihaino ny sakaizanao ianao dia mety hanjary ho sarotra kokoa sy hahasosotra kokoa ny raharaha ary mety hitombo hatrany ny raharaha.
2. Mampiasà toerana hananan'ny tsirairay fotoana fohy
Ny tsara indrindra dia tokony hiezaka ny ho tony sy hanana faharetana amin'ny mpiara-miasa amintsika isika.
Na izany aza, rehefa ao anaty adin-tsaina, indraindray ny iray na ny olon-droa dia mety mila tsy hitana ny hatezerany sy ny fitoniany. Tsy mety izany, fa olombelona daholo isika rehetra ary mety hiady saina indraindray.
Miezaha hahatakatra sy hanohana rehefa mitranga izany. Miezaha ho rano, rehefa tsapanao fa ny vadinao no afo. Mamelà heloka raha ilaina ary aza mitana lolompo ary ekeo rehefa diso ianao.
3. Manolora / Mangataha fanampiana
Ny fangatahana fanampiana avy amin'ireo mpiara-miasa amintsika (ary na ny fianakavianay aza) mandritra ny fotoan-tsarotra dia mety hanamora ny raharaha. Ny famelana ny mpiara-miasa aminao hahita fa manana fotoan-tsarotra ianao dia mety hamela azy ireo hanana fahalalàna bebe kokoa sy hanam-paharetana. Ny fahafantarana fa ao anaty krizy ianao dia afaka manampy ny fifandraisana momba izany. Ny serasera no lakile amin'ny ankapobeny.
4. Daty alina
Indrindra rehefa sarotra ny raharaha. Tsy voatery ho fitsangantsanganana lafo vidy izany, fa fotoana kely kalitao fotsiny tsy misy fanelingelenana avy amin'ny ankizy, namana, fianakaviana, sns.
Ilaina ny mitady fotoana hifandraisana ary handaniana fotoana ilaina. Anisan'izany ny firaiketam-po; ny firaisana ara-nofo dia mety hanatsara ny toe-javatra. Miaraha miala voly ary manaova zavatra izay tsy vitanao nandritra ny fotoana ela.
5. Maneho fankasitrahana sy fankasitrahana samy hafa
Na dia izany aza, mety ho fantatry ny sakaizanao fa tianao izy, ataovy izay hampahatsiahy azy ireo izany amin'ny alàlan'ny fitiavany (tsy fantatra hoe inona izany? Quiz eto). Ny fanaovana izay hahatsapan'ny olona iray fa tiana sy ankasitrahana dia afaka manampy betsaka mandritra ny krizy.
6. Mitadiava fahaizana miatrika fahasalamana mahasalama, ary mifanohiza fahaizana miatrika
Ny fanananao fotoana irery hanaovana zavatra tianao ary mety tsy tian'ny namanao atao dia salama ihany koa. Ny fiarahana amin'ny zazalahy / zazavavy indray mandeha dia manamafy ny fifandraisana amin'ny ankapobeny, manampy amin'ny fifampatokisana izany.
Raha sarotra aminao ny mahita ireo fahaiza-manao miatrika irery dia afaka mitodika any amin'ny fanampiana any ivelany foana ianao ary mahita mpitsabo manam-pahaizana manokana momba ny asa ataon'ny mpivady. Raha manana fanontaniana ianao dia afaka manampy ahy ny olon-kafa ao amin'ny ekipako.