Votoatiny
- Manana marefo, tahotra ary henatra
- Ny zavatra niainako manokana
- Manana fahatsapana ratsy momba ny tenanao sy izao tontolo izao
- Ok, inona no ifandraisan'izany rehetra izany aminao?
- Mila zavatra avy amin'ny mpiara-miasa daholo isika
- Teoria fitsaboana mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po
- Raha tsorina dia izao: ny firaiketam-po amin'ny hafa dia filàna lehibe hahazoana fivelomana.
- Ity ambany ity dia ohatra iray hametrahana izany rehetra izany amin'ny sahan-kevitra.
- Ny "tsingerin'ny tosika"
- Ilay Takeaway
Mijery irery Vao mainka ratsy kokoa ny mifoha eo akaikin'ny olona iray izay nitiavanao azy taloha, nefa tsy dia nifandray taminao, ary nahatsapanao fa “kilometatra lavitra” izy. Moa ve ianao mijery ny olon-tianao ary manontany tena hoe: “Tena mahita ahy ve ianao?” Na, ahoana ny hoe: "Raha tena fantatrao tokoa aho ... ilay tena izaho, dia tsy te hifandray amiko mihitsy ianao"? Raha izany dia tsy irery ianao.
Mpanolotsaina mpitsabo voasoratra anarana amin'ny fampiharana tsy miankina any Vancouver, British Columbia aho. Miara-miasa amin'ny olona sy mpivady avy amin'ny fomba fijery mampahafantatra traumatiora, mifantoka amin'ny fihetseham-po ary misy iainana aho, ary mampiasa fomba fanasitranana mahatalanjona antsoina hoe, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Raha fintinina dia manampy ny mpanjifa aho hahazo ny fanasitranana tadiavin'izy ireo amin'ny fanampiana azy ireo aloha hahazo ny fanasitranana ilain'izy ireo.
Manana marefo, tahotra ary henatra
Saingy tsy te hiresaka momba ny maha-manam-pahaizana ahy amin'ny fifandraisana amin'ny fifandraisana aho, na izay nianarako tamin'ny fampiofanana manokana nataoko. Manoratra ity lahatsoratra ity aho satria, toa anao, olombelona aho. Amin'ny maha-olombelona ahy, manana fahalemena aho, tahotra ary matetika dia menatra aho noho ireo.
Mahatsapa fanaintainana lalina aho rehefa mahatsapa fa “irery tokoa”; Halako ny mahatsapa ho ratsy tarehy, na maharikoriko; ary tena tsy zakako mihitsy ny fahatsapako ho toy ny “gadra.” Azoko antoka fa manana "tsy fitiavana" mitovy amiko ianao. Azafady mba avelao aho minitra vitsivitsy hitarika anao amin'ny lafiny iray amin'ny diako manokana (hatreto), mba hanampy hanazava ny antony isianay amin'ny "sambo fitiavana" iray ihany. Aorian'izay dia hanampy aho hanazava ny antony mety mahatonga anao sy ny olon-tianao hanao zavatra ampy fotsiny hanakanana ny fahatsapana ho manirery, fa tsy ampy hahatonga ny tena ho akaiky.
Ny zavatra niainako manokana
Fony aho mbola kely, ary nandritra ny fahatanorako, dia nijoro teo anoloan'ny fitaratra aho, niboridana, ary niteny anakampo hoe: “Ratsy tarehy aho. Matavy aho. Maharikoriko aho. Tsy misy olona afaka tia an'io. ” Ny fanaintainana tsapako tamin'ireny fotoana ireny dia tena tsy zaka. Tsy tezitra tamin'ny vatako ara-batana fotsiny aho, tezitra tamin'ny zava-misy fa velona aho ary nanana an'ity vatana ity. Ny fihetseham-po dia momba ny fisiako mihitsy. Fa maninona tsy izaho no “zazalahy tsara tarehy” na ilay «jock sportif be vatana»? Hijery ny vatako aho, hitomany, ary hikapoka ny tenako ... marina izany. Hikapoka ara-bakiteny ny tenako aho ... miverimberina ... mandra-pahatongan'ny fanaintainana tsapako tao amin'ny vatako izay nanelingelina ahy tamin'ny fanaintainana ara-pihetseham-po nisy ahy. Nataoko ny vatako ho toeram-pialan-tsasatra noho ny vintako mahatsiravina niaraka tamin'ny zazavavy tany am-pianarana, ny fahatsapako ho manirery lalina ary ny maha-ambany ahy.
Manana fahatsapana ratsy momba ny tenanao sy izao tontolo izao
Tsy fantatro izany tamin'io fotoana io, fa niteraka trauma lehibe aho ary namorona fiheverana ratsy ratsy momba ahy sy izao tontolo izao. Ireo finoana ratsy ireo dia nisy fiantraikany tamin'ny fomba fahitako an'izao tontolo izao, sy ny fifandraisako aminy - na amin'ny olon-kafa.
Nino aho fa: “Ratsy tarehy aho, matavy, maharikoriko, ary tsy misy olona afaka tia ahy.”
Raha ny tena izy dia nilaza tamin'ny tenako aho fa tsy misy dikany. Noho izany dia nanohy nanandrana nandresy an'io finoana io aho tamin'ny alàlan'ny fandoavana be loatra sy fikarohana ireo zavatra tsy mety. Tena niasa mafy aho ary nanjary tsara endrika, niaraka tamin'ny vehivavy maro nandritra ny oniversite, ary nino aho fa: "Raha azoko atao ny manaiky ny vadiko, dia midika izany fa azo ekena aho." Nisy olana teo amin'ity finoana ity satria nifaneraserana tamin'ny mpiara-miasa aho ... mba hanandramana ary hahazo ilay fanekena iriko mafy. Tsy nahita an'io mihitsy aho. Mandra-pahatongako ho tompon'andraikitra lehibe amin'ny fiainako eto amin'ity izao tontolo izao ity - ny fahitako ny tenako.
Ok, inona no ifandraisan'izany rehetra izany aminao?
Holazaiko aminao izany. Mbola tsy nifanena tamina mpanjifa iray (na olon-kafa amin'izany aho) izay nanana "fahazaza lavorary." Azo antoka fa tsy ny olon-drehetra no niaina fitaizana mazava ho azy "manararaotra". Saingy ny tsirairay dia niaina karazana trauma (lehibe na kely) izay mamela fahatsapana maharitra eo amin'ny psyche azy. Rehefa mivady mpiara-miasa roa (na mihoatra) ianao izay manana ny traikefany amin'ny trauma, dia mahazo toe-javatra marefo ianao - toe-javatra iray izay mety (ary matetika) mamorona fikorontanana mahatsiravina eo amin'ny fifandraisana. Ny mpiara-miasa iray dia voateraky ny iray hafa, mahatsapa fambara fa tandindomin-doza ny fiarovana azy ireo eto an-tany (fa tena ny fifandraisana). Ny fomba fampitana izany amin'ny mpiara-miasa iray hafa amin'ny ankapobeny dia tsy ny tsara indrindra (raha tsy hoe nanana fanazaran-tena betsaka tamin'ny alàlan'ny fanoloran-kevitra sy ny fivoaran'ny tena ny mpivady), ary niafara tamin'ny fanentanana ilay mpiara-miasa iray hafa. Ny valiny dia tsangambato iray amin'ny fifandonana ny ratra mifatotra sy ny “entana any anaty”. Impiry izany no mitranga? REHETRA.
Ny vidin'ny tsy fahalalana ny tsingerina izay ifandraisanareo sy ny olon-tianao, ary ny fomba hisorohana an'io, dia be dia be: ny fiarahana akaiky, ny fivoaran'ny tena manokana, ary ny fahatsapana ho manirery (ilay karazana izay ahatsapanao fa lavitra anao ny vadinao. , na dia manoroka azy ireo aza ianao alohan'ny hatory).
Mila zavatra avy amin'ny mpiara-miasa daholo isika
Ny olana dia ny ankamaroantsika dia matahotra loatra ny hiditra ao anatiny, mankamin'ny zavatra tena mampatahotra izay mahatonga antsika tsy mahazo aina ... ary avy eo zarao amin'ny olon-kafa (avelao ilay olona akaiky antsika indrindra). Ny ankamaroantsika dia miady amin'ny fahatokisana fa ny mpiara-miasa amintsika dia "azo antoka" ka mora tohina - tolona izay nohamafisina noho ny fandikana ratsy ny filantsika manokana. Ny ankamaroan'ny olona dia mahafantatra an'izay ilain'izy ireo (fiankinan-doha), saingy tsy namolavola ireo fitaovam-pifandraisana hilazana azy ireo mazava tsara amin'ny mpiara-miasa aminy, ary koa, manana olana amin'ny fangatahana izay ilainy amin'ny mpiara-miasa aminy.Izany rehetra izany dia mitaky ny hamoronana "toerana masina" ao anatin'ny fifandraisana mba hitandroana ny filaminana amin'ny fahalemena.
Mampalahelo fa ny zavatra mety hitranga amin'ny mpivady maro dia ny famoronana fiarovana nefa tsy marefo izany - io no "fampiononanao karazana zaridaina" izay misy amin'ny ankamaroan'ny fifandraisana - toerana iray ahazoana aina fotsiny tsy hiala, fa tsy azo antoka kosa ny tena firaiketam-po tena. tonga hatrany. Ny vokany dia ny fahatsapana ny "irery" na dia "miaraka" ianao.
Teoria fitsaboana mpivady mifantoka amin'ny fihetsem-po
Mba hanazavana misimisy kokoa, mila manome anao synopsis fohy ny Theory mpivady mifantoka amin'ny fihetseham-po, na EFTCT (miorina amin'ny Attachment Theory nataon'i John Bowlby). EFTCT dia noforonin'i Dr. Sue Johnson, ary teôria iray izay ilaina amin'ny fanazavana ny antony mahatonga anao hanana fihetsika lehibe toy izany rehefa tsapanao fa “tandindomin-doza” ny fatoranao sy ny vadinao.
Amin'ny maha olombelona antsika dia tafavoaka velona isika ary nivoatra noho ny ati-dohantsika. Mazava fa tsy mbola nify na hoho maranitra isika. Tsy afaka nihazakazaka haingana be toy izany izahay, tsy nanana hoditra na volon'ondry velively, ary tsy afaka niaro tena tamin'ny biby mpiremby izahay — raha tsy niforona foko izahay, ary nampiasa ny atidohanay mba ho velona. Eto izahay, mazava ho azy fa niasa ny paikadin'ny razambentsika. Ny fivoaranay dia niankina tamin'ny fatorana mifamatotra niforona teo amin'ny zaza sy ny reny (sy ny mpikarakara hafa). Raha tsy nisy io fatorana io dia tsy hisy isika. Ankoatr'izay, ny fahafahantsika ho tafavoaka velona dia tsy niankina tamin'ny fifamatorana voalohany tamin'ny mpikarakara fotsiny, fa ny fifamatorana mitohy amin'ny foko - ny fanaovana sesitany na irery an'izao tontolo izao dia midika ho faty azo antoka.
Raha tsorina dia izao: ny firaiketam-po amin'ny hafa dia filàna lehibe hahazoana fivelomana.
Mandrosoa haingana mandraka androany. Ka inona no dikan'izany rehetra izany? Midika izany fa amin'ny maha olombelona antsika dia maniry mafy ny hiaro ny fiarovana ao anaty fatorana isika miaraka amin'ireo tarehin-tsika akaiky (ray aman-dreny, vady, mpiray tampo, namana, sns.). Ary satria tena zava-dehibe ny fifamatorana amin'ny vadinao na ny vadinao, izay fandrahonana azo tsapain-tanana amin'ity fatorana ity dia matetika no adikan'ilay olona ho maharary (ary mety hampivadi-po mihitsy aza). Raha lazaina amin'ny teny hafa: rehefa mahatsapa ny fatorana ho toy ny rahona ny mpiara-miasa iray, dia mamaly amin'ny fomba maharitra izy ireo, miaraka amin'ireo fomba fiatrehana izay efa azony hatreto - amin'ny fiarovana ny tenany (sy ny fatorana).
Ity ambany ity dia ohatra iray hametrahana izany rehetra izany amin'ny sahan-kevitra.
Mivory: John sy Brenda (olona noforonina).
John dia misintona hisintona ary hangina rehefa mihabe vava sy misavoritaka i Brenda. Noho ny fitaizan'i Brenda sy ny fiainany teo aloha dia manome lanja ny fahatsapana fifandraisana izy ary mifanakaiky amin'ny mpiara-miasa aminy (ny tena toetran'ny vehivavy dia tena izy). Mba hahafahan'i Brenda mahatsiaro ho "voaro eto amin'izao tontolo izao" dia mila fantany fa nifandray taminy i John ary eo tokoa izy. Rehefa sosotra izy dia mila an'i John hanakaiky kokoa sy hitazona azy. Rehefa nahita an'i John nisintaka sy nisintaka i Brenda dia nanjary natahotra izy, natahotra ary nahatsiaro ho irery (hitan'i Brenda fa "voarahona" ny fiarovana azy.
Na izany aza, rehefa mihorohoro sy matahotra i Brenda dia mihombo ihany koa izy ary mirona hamaly ny fahanginan'i John amin'ny teny tena fisafidy (toy ny hoe "Inona ianao? Vendrana? Tsy afaka manao zavatra mety ve ianao?"). Ho an'i Brenda, ny valiny avy amin'i John dia tsara kokoa noho ny tsy valiny! Fa ho an'i John (sy noho ny zavatra niainany isan-karazany niainany), ny fanehoan-kevitr'i Brenda tamin'ny feo mahery sy nahagaga dia niteraka fahatsapana tsy fahatokisan-tena lalina. Matahotra loatra izy sao ho marefo amin'i Brenda satria mandika ny heviny manaitra sy ny feony mafy izy ho tsy azo antoka — porofo mazava (aminy) fa tsy “ampy tsara” izy. Ankoatr'izay, ny fahatsapany ho "tsy azo antoka" sy "hadalana" fotsiny i John dia mampametra-panontaniana ny "maha-lehilahy" azy. Mampalahelo fa na dia ny mahatsapa ho voakarakara sy mahazo hery aza ny zavatra ilainy amin'ny vadiny, dia nianatra niaro ny fahatsapany tsy fahatokisan-tena izy tamin'ny fisintonana sy fanaraha-maso samirery ny fihetsem-pony.
Tsy takatr'izy mivady fa ny tsy fahatokisan'i Brenda ny fifamatoran'izy ireo dia nahatonga ny tsy fahatokisan-tena an'i John. Ny fisintahany azy dia nahatonga an'i Brenda hanosika bebe kokoa hahazo valiny avy aminy. Ary azonao an-tsaina izany: arakaraky ny nanosika sy nanenjika azy no vao mainka nangina izy, ary arakaraka ny nihatahany dia vao mainka mafy ny nanosika sy nanenjika azy ... ary mitohy hatrany ny tsingerina ... ary mitohy ... ary amin'ny ...
Ny "tsingerin'ny tosika"
Ankehitriny, mpivady noforonina tokoa ity mpivady ity, fa ny "cycle-push-pull" angamba no tsingerina fahita indrindra hitako. Misy tsingerim-pifandraisana hafa any, toy ny "fisintomana", ary ny "manenjika," ary ny "flip-flop" sarotra be hatrany (teny iray izay noforoniko tamim-pitiavana ho an'ny bisikileta izay toa tsy dia nisy, ny "mpiara-miombon'antoka" flip-flop "amin'ny fomba mifanohitra mifanohitra).
Mety hametraka fanontaniana iray lehibe ianao: Fa maninona no mijanona ny mpivady raha toa ka mifampitady toy izao?
Azo antoka fa fanontaniana mitombina io, ary iray izay voavaly amin'ny firesahana an'ilay zavatra "instinct de vivet" iray manontolo nentiko teo aloha. Ny fifamatorana mifamatotra amin'ny tsirairay dia tena zava-dehibe ka ny mpivady tsirairay dia hiaritra ny tsingerin'ny fifandonana indraindray (ary matetika dia matetika) ho takalon'ny fiarovana ny fifandraisana amin'ny iray hafa, ary tsy hahatsapa ho irery tanteraka eto amin'izao tontolo izao.
Ilay Takeaway
Ny ankamaroan'ny fifandonana eo amin'ny fifandraisana dia noho ny mpiara-miasa iray (Partner A) izay niteraka ny paikadin'ny fiatrehana (fahavelomana) valin'ny hafa (Partner B). Ho setrin'izany, ity hetsika ity dia miteraka valiny avy amin'ny iray hafa (Partner B), izay miteraka valiny tafavoaka velona avy amin'ilay mpiara-miasa hafa (Partner A). Izany no fiasan'ny "cycle".
Lazaiko hatrany amin'ny mpanjifako fa ny 99% amin'ny fotoana tsy misy "tsy bandy ratsy", ny nahatonga ilay fifanolanana dia ny "cycle". Tadiavo ny "tsingerina" dia ho hitanao ny fomba fifandraisana amin'ny namanao ary hitetezana ireo rano mamitaka ireo. Mamorona ny "toerana masina" ary manomboka mamolavola ny toerana fanaovana akany ianao ho an'ny fiarovana sy ny fahalemena - ny fepetra takiana amin'ny tena firaisana.
Mijery irery Mbola ratsy kokoa noho izany anefa ny maha irery anao eo amin'ny fifandraisanareo. Misaotra nizara ahy ny habakanao. Maniry anao hanana fahatsiarovan-tena bebe kokoa, fifandraisana akaiky ary fitiavana amin'ny fifandraisanao amin'ny tenanao sy ny vadinao aho.
Azafady zarao ity lahatsoratra ity raha nanako taminao, ary aza misalasala mamela ahy hanome valin-teny ary hilaza amiko momba ny eritreritrao! Te hifandray aho raha mila fanampiana bebe kokoa amin'ny famaritana ny “tsingerin'ny fifandraisana” anao manokana, na ny fahazoana vaovao momba ny fomba hanampian'ny vokatrao sy ny serivisiko anao, azafady mifandraisa amiko amin'ny alàlan'ny mailaka.