Votoatiny
- 1. Manangana fifandraisana
- 2. Alina daty
- 3. Ny fitiavana ara-batana
- 4. Mahandro sakafo
- 5. Mizarà fialamboly
Mitaky fotoana sy fanoloran-tena ny fitadiavana izay mety amin'ny fanambadianao. Mety efa namaky sy nandre toro-hevitra isan-karazany ianao, indrindra fa ny toetra ara-nofo, momba ny fitazonana ny bikan'ny fanambadiana ho velona. Na dia mifandray akaiky amin'ny fanambadiana salama aza ny firaisana ara-nofo amin'ny vadinao, dia ilaina koa ny fomba tsy fanaovana firaisana ara-nofo mba hahasalama ny fanambadiana.
Ankehitriny, mety manontany tena ianao hoe ahoana no mety hahatonga ny hetsika iray tsy hanao firaisana nefa akaiky. Ny zava-dehibe tokony ho tsapanao dia ny firaisana ara-nofo sy ny firaisana dia zavatra roa samy hafa. Ho anao hiaina fifamatorana lalindalina kokoa amin'ny vadinao na vadinao dia mila manararaotra fampidirana fomba tsy fanaovana firaisana nefa akaiky ianao mba hifanakaiky kokoa. Ny fiasa amin'ny fananganana fanakaikezana ara-pientanam-po no ahazoana antoka ny faharetan'ny fanambadiana sy hitazonana fientanam-po mahavariana.
Ny fitiavana ny fihetsem-po dia zava-dehibe amin'ny fihazonana ny fanambadiana ho velona
Raha ny filazan'ny manam-pahaizana momba ny fifandraisana dia zava-dehibe ny fitiavana ara-pientanam-po mba hitazomana ny fanambadiana ho velona. Noho izany, raha nahatsapa fihenan'ny filan'ny nofo ianao na te hampitombo ny fitiavana zarainao amin'ny vadinao dia tokony handinika hetsika tsy fanaovana firaisana ianao hitandrina ny fanambadianao ho salama.
Ireto ambany ireto ny fomba 5 ahafahanao mifandray akaiky amin'ny vadinao amin'ny fomba tsy fanaovana firaisana
Tadidio fa mety maharitra fotoana kely ny fanatanterahana ireo fombafomba voalaza ao amin'ity lisitra ity. Na izany aza, raha samy tapa-kevitra ny hanao ny fanambadianareo roa ianareo, dia azo antoka fa hahitana vokatra tsara ireo fiasa 5 ireo.
1. Manangana fifandraisana
Ny serasera no lakile. Tsy misy fifandraisana afaka ho tafavoaka amin'ny fitsapana ny fotoana raha tsy misy fifandraisana mety. Tsy mila eo am-pandriana foana ianao ary hanao firaisana amin'ny vadinao vao hahatsapa ho akaiky kokoa.
Ny fambara fifandraisana sasany dia mihoatra ny ampy hanampiana fifamatorana matanjaka kokoa.
Ohatra, isaky ny miresaka amin'ny olon-tianao ianao dia tokony hitodika any amin'izy ireo ary hihazona fifandraisana, indrindra ny fifandraisana amin'ny maso. Ny vadinao na ny vadinao dia tokony hahatsapa ny fiheveranao tsy mizara roa rehefa mifanerasera aminao izy ireo. Ny fialana amin'ny vadinao rehefa manandrana miresaka aminao izy ireo (indrindra rehefa milalao fitia na mizara zavatra mampihetsi-po) dia mandefa hafatra diso ary mety hahatsapa izy ireo fa tsy liana amin'izy ireo, sy ny fanambadiana.
2. Alina daty
Imbetsaka ny mpivady no tsy mifankahazo intsony satria mihevitra fa tsy ilaina intsony ny manao fombafomba toy izany. Ny manambady, na dia dingana lehibe iray lehibe amin'ny fiainan'ny olona iray aza, tsy midika hoe mitsahatra tsy mifankatia ianareo. Noho izany, manapaha hevitra amin'ny andro raikitra, tsara kokoa indray mandeha isan-kerinandro, ary mandehana amin'ny daty.
Afaka mihinana ao amin'ny trano fisakafoanana mahafinaritra ianao na mijery sarimihetsika mihitsy aza. Na dia mandehandeha kely any amin'ny valan-javaboary na amoron-dranomasina aza dia afaka manampy anao hahatsapa ho akaiky. Raha manan-janaka ianao, manakarama mpitaiza mandritra ny alina, na angataho ny havanao na ny namanao iray hikarakara azy ireo. Ny zava-dehibe dia ny tsy hitondra ny ankizy miaraka aminao amin'ny daty hariva satria mila mandany fotoana amin'ny vadinao ianao. Ho hitanao fa tsy mahavelom-bolo fotsiny ity hetsika ity fa koa fomba iray mahomby amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo mba hitazomana ny fanambadianareo ho salama.
3. Ny fitiavana ara-batana
Tsy midika firaisana izany. Mila mifantoka amin'ny endrika fitiavana hafa amin'ny vatana ianao. Maninona raha dinihina ny manome otra ny vadinao? Ahoana ny famihina azy ireo rehefa avy miasa izy? Na ny fihetsika tsotra amin'ny fametrahana ny tananao manodidina azy ireo aza eo am-pijerena fahitalavitra dia mety hisy fiovana lehibe. Ny fihetsika toy izany dia manampy amin'ny famoahana oxytocine ao amin'ny vatana izay mitana andraikitra lehibe amin'ny fahatsapanao ho tony.
4. Mahandro sakafo
Mazava ho azy fa mety ho fomba nentim-paharazana loatra izany ho an'ny sasany aminareo. Na izany aza, mino ny manam-pahaizana momba ny fifandraisana sasany fa ny sakafo tsara dia fomba iray mankamin'ny fon'ny olona iray. Tsy mila ataonao isan'andro, fa ny mahandro sakafo matsiro ho an'ny vady na vadinao (indray mandeha na indroa isan-kerinandro) dia fomba mahomby hanamafisana orina ny fanambadiana.
Gaga ny vadinao amin'ny sakafo tiany indrindra ary mipetraha eo ambony latabatra mba hizara azy ireo amin'izy ireo. Azonao atao koa ny mandroso ary manolo-tena hanome sakafo azy ireo. Ny fifampihinana dia tsara kokoa ary azo antoka fa hampanakaiky kokoa ny roa tonta.
5. Mizarà fialamboly
Ny fizarana fialamboly amin'ny vadinao dia fomba iray hafa tsy fanaovana firaisana ara-nofo fa akaiky mba hihazonana ny fahasalamana ho an'ny fanambadiana. Maninona raha mieritreritra mandeha miaraka amin'ny gym? Angamba maka kilasy fandrahoan-tsakafo na fandokoana? Afaka miditra amin'ny klioban'ny boky mihitsy aza ianao. Ny zava-dehibe dia ny fanaovana zavatra izay afaka miara-mankafy ianareo.
Famonosana azy
Araraoty ny fotoana iasanao ary miasà amin'ny fifandraisana akaiky sy tsy fanaovana firaisana ara-nofo mba hitandroana ny fahasalamana ho an'ny fanambadiana. Jereo izay mety aminao roa. Aza adino ny mifankafantatra amin'ny orinasan'ny tsirairay ary mankafy ny fiarahana na dia tsy manao firaisana ara-nofo aza.