Votoatiny
Ka efa hamatotra ny fatotra ianao ary antomotra ny andro lehibe. Amin'izao fotoana izao dia nisy eritreritra sasany ary na ny drafitra sasany aza efa tafiditra tao amin'ny lanonam-panambadianao. Fa ny lanonana dia iray andro monja, ary fahatsiarovana efa ela. Tsy ny fanambadianao izany. Ary satria ny fanambadiana dia mety ho fanamby indraindray, ary mila ezaka be mandritra ny taona maro, dia misy dikany ny mahita loharanom-panomanana mahasoa momba ny fanambadiana, mba hahafahanao mahazo antoka fa haharitra, sambatra ary salama ny fanambadianao.
Aza matahotra anefa, tsy mila mikaroka ireo loharanom-panomanana fanambadiana ho anao ianao satria efa nanomboka izahay.Ireto misy fomba telo hiarovana ny fanambadianao amin'ny fiomanana mialoha.
Journalling
Ok, noho izany dia mety tsy ity ny zavatra voalohany antenainao ho loharanom-panomanana fanambadiana, fa fahazarana mahasalama ny mampivelatra. Izy io koa dia teknika fanombanana tena tsara ary iray izay hahita anao amin'ny fotoan-tsarotra, tsy amin'ny fanambadianao ihany fa mandritra ny fiainana koa.
Mazava ho azy, rehefa miresaka momba ny famoahana gazety isika, dia tsy midika hoe karazan-dahatsoratry ny fomba fiainana / fanaovana papercraft hitanao be dia be amin'izao andro izao (izay sary, teny ary taratasy tsara tarehy no ampiasaina hamoronana zavatra hita maso). Tsy midika hitandrina diary koa izahay. Midika fanaovana gazety misy taratra izahay.
Ny fanaovana gazety misaintsaina dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra hampitomboana ny fahatsapanao tena sy hahafantarana izay mitranga amin'ny fiainanao raha ampitahaina amin'ny tanjonao sy ny nofinao.
Maka kahie fotsiny ianao, sy ny lisitry ny lohahevitra, manontany tena amin'ny tenanao ary manorata ny valinteninao. Avy eo dia vakio ny valinteninao aorian'izay mba hahitana hoe inona amin'ny fiainanao no mety mila saina, inona no ataonao hahatratrarana ny tanjonao (na ny fomba mety handotoanao ny tanjonao) ary hitsikera ny fanapahan-kevitrao.
Fanontaniana mahazatra azonao apetraka amin'ny tenanao:
- Midika inona aminao ny fanambadiana?
- Inona avy no antenainao amin'ny fanambadianao ary tena misy ve izany?
- Raha tena misy ny zavatra antenainao, ahoana no ahalalanao azy?
- Ahoana no ahazoanao antoka fa manatrika eo amin'ny fanambadianao ianao?
- Inona no azonao atao, (paikady inona no azonao atao) raha misy olana?
- Ahoana no ifandraisanao amin'ny fofombadinao?
- Ahoana no tianao hifandraisan'ny fofombadinao aminao?
- Inona no mila ovaina amin'ny fiarahana?
- Ahoana no ahafahanao mamorona ny fiovana eo amin'ny fifandraisana nefa tsy manery ny hafa hanao ny sitraponao?
- Inona no lazain'ny olon-kafa manambady momba ny zavatra niainany tamin'ny fanambadiana?
- Aiza no hitanao fa hahita olana ianao?
- Ahoana no hiatrehanao ny trauma na ny fatiantoka, azo atao ve ny manangana fifandonana?
- Inona no tsy maintsy hitranga mba hahafahanao miala amin'ny fanambadiana?
- Inona no hahatonga anao hijanona ao amin'ny fanambadiana?
- Ahoana no hitantananao vola?
- Inona no tsapanao momba ny toerana onenanao?
- Samy eo amin'ny pejy iray ihany ve ianareo raha resaka ankizy?
- Inona no olana atrehinao amin'ny fanambadiana?
- Inona no ahiahinao momba ny fofombadinao?
Raha azonao atao ny mamporisika ny fofombadinao hanaraka an'io fomba io koa, ary avy eo mifanakalo hevitra momba ny valin-teninao amin'ny fomba marina (tsy mila mifampizara azy ireo ianao). Io dia fomba tsara iray hanosehana ny volon-koditra rehetra, hamoronana fifandonana ho an'ny olana mety hitranga ary hahazoana antoka fa samy mandeha amin'ny lalana iray ianareo mivady.
Torohevitra mialoha ny fanambadiana
Ny toro-hevitra alohan'ny fanambadiana dia fomba iray lehibe hahatratrarana valiny mitovy amin'ireo voalaza etsy ambony ireo, fa tsy mila manombatombana sy mitsikera ny valinteninao manokana, ary tsy mila mandany fotoana amin'ny fikarohana ny vahaolana amin'ireo olana hitanao.
Mpanolotsaina alohan'ny fanambadiana dia nahita izany rehetra izany, fantatr'izy ireo ny fandrika rehetra mety hitranga amin'ny fanambadiana ary fantany koa ny fomba fisainana mahazatra an'ny mpivady alohan'ny fanambadiana. Midika izany fa na dia ho lafo kokoa aza ny manakarama mpanolotsaina alohan'ny fanambadiana, io koa dia iray amin'ireo loharanom-panomanana fanambadiana tsara indrindra ho hitanao ary fomba tsara hiarovana sy hitehirizana ny tokantranonao.
Fianarana alohan'ny fanambadiana
Loharanom-panomanana mahaliana hafa iray ny fandaharam-panambadiana alohan'ny fanambadiana. Ny fandaharam-pianarana dia mety miova amin'ny fotoana anaovany ny atiny sy atiny ary azo alaina an-tserasera, na mivantana (miankina amin'ny mpamatsy). Misy ihany koa fampianarana mifandraika amin'ny fivavahana manokana. Satria mety miovaova ny taranja, dia ilaina ny mikaroka tsara mba hahazoana antoka fa misafidy làlana iray izay tsapanao fa hahazo tombony indrindra ianao sy ny fofombadinao.
soso-kevitra - Fianarana alohan'ny fanambadiana an-tserasera
Ny fampianarana dia handinika lohahevitra toy ny fifandraisana, ny famahana ny fifanolanana, ny fanoloran-tena, ny tanjona sy ny soatoavina ifampizarana ary ny fomba hitazomana ny fitiavan'ny fitiavana ho velona ao amin'ny fanambadianareo. Mety hanana fotoana hametrahana fanontaniana amin'ny mpivady ianao ary avelanao (na hamarana) ilay fampianarana mazava tsara momba ny fomba hitantanana ny fanambadianao hahomby.
Ny fampiasam-bola amin'ny loharanom-panomanana fanambadiana dia hanome anao ny fotoana tsara indrindra hahatratrarana fanambadiana matanjaka sy salama ary miaraka amin'ireo loharano telo ireo dia misy zavatra mifanaraka amin'ny teti-bola rehetra - ka tsy misy fialan-tsiny!