Votoatiny
- Te ho akaiky firaisana ianao nefa tsy misy fotoana mety
- 1. Eritrereto ny firaisana
- 2. Fadio ny mihetsika amin'ny filokana mba hitazomana ny tenanao ho voafitaka
- 3. Miresaka momba ny firaisana
- 4. Fombafombam-pananahana
- 5. Hamafiso ny fifankatiavanareo
- 6. Mamorona fotoana mety
- 7. Fitsaboana ara-nofo
Ataovy eo an-tampon'ny lisitry ny zavatra tokony hataonao ny fiainanao ara-nofo ary miaina fananganana fitiavana sy fifandraisana tsy mitovy amin'ny hafa.
Aorian'ny andro lava be sy manjombona any am-piasana no zavatra farany ao an-tsainao rehefa mamaky ny varavarana ianao dia ny fanaovana firaisana. Ilay hevitra hoe manandrana manao firaisana vetaveta dia mandreraka. Ny hany tianao hatao dia ny misakafo hariva, mampatory ny ankizy, mamita asa asa sasany, mikorisa amin'ny media sosialy eo am-pijerena ny seho tianao indrindra, ary matory!
Te ho akaiky firaisana ianao nefa tsy misy fotoana mety
You are not alone; Ny fandinihana dia mampiseho fa hatramin'ny 75% ny mpivady dia mitatitra ny tsy fahampian'ny fotoana ho fanamby lehibe ho azy ireo amin'ny fiainam-pananahana.
Ny marina dia hoe tsy ampy ny tsy fahampian'ny fotoana ary ny tsy fisian'ny laharam-pahamehana.
Ahoana no ahalalantsika an'izany? Eritrereto hoe impiry ianao no tsy nanam-potoana fanampiny nefa, rehefa misy ny maika na manampy andraikitra vaovao amin'ny asanao, dia azonao atao ny mamindra ny fiainanao hahafahanao mandray izany.
Ny habetsaky ny fotoana ananantsika dia tsy miova, kanefa manova tsy tapaka ny fomba andaniantsika izany mifototra amin'ny laharam-pahamehana izahay.
Ny lakilen'ny famerenana ny filan'ny fanambadiana dia ny fametrahana ny firaisana eo an-tampon'ny laharam-pahamehanao.
Ireto misy torohevitra 5 hanombohana anao
1. Eritrereto ny firaisana
Raha tsy ianao ilay karazan'olona mieritreritra momba ny firaisana amin'ny fotoana samihafa mandritra ny andro dia manorata fotoana kely ho anao hametaveta.
Andramo ny maka 5 minitra ho anao, akimpio ny masonao, ary alao sary an-tsaina ny firaisana ara-nofo mafana indrindra narahinao sy ny olon-tianao teo amin'ny fifandraisanareo. Miroboka ao amin'ny zava-niainanao tamin'ny fahatsiarovanao ireo fahatsiarovana ireo fahatsapana dimy.
Nanao ahoana ny manodidina anao, feo, fofona, tsiro ary tsapa?
Ahoana ny fijerin'ny vadinao ny endriny, ny feony, ny fofony, ny fikasohany ary ny tsirony nahatonga anao maniry mafy azy ireo? Miezaha haka sary an-tsaina ny tenanao amin'izay fotoana izay mandritra ny 5 minitra. Rehefa manao izany tsy tapaka ianao dia hampitombo ny fahalalanao ny libido sy ny filanao ara-nofo, amin'izay dia hisokatra amin'ny firaisana amin'ny vadinao ianao.
2. Fadio ny mihetsika amin'ny filokana mba hitazomana ny tenanao ho voafitaka
Etsy ankilany, raha olona mieritreritra momba ny firaisana mandritra ny tontolo andro ianao, alefaso mivantana amin'ny vadinao io hery ara-nofo io. Fadio ny mikorontana mba hitazomana ny tenanao ho voarara ara-nofo, mandefasa lahatsoratra maloto amin'ny vadinao, manorata fandaharam-potoana iray alina, na manaova zavatra tsy hain'ny namanao atao matetika.
3. Miresaka momba ny firaisana
Misy ny olona mihevitra fa tsy mahasosotra ny miresaka firaisana.
Ny fifandraisana anefa dia ampahany lehibe amin'ny firaisana ara-nofo. Na dia mety miteraka fanahiana aza izany amin'ny voalohany, dia matetika ianao miresaka momba ny firaisana dia vao mainka hahita fa mahomby amin'ny fahafaham-ponao amin'ny firaisana.
Rehefa miezaka ny miresaka momba ny firaisana ianao dia alao antoka fa tsy eo am-pandriana izy io, mifikira amina lohahevitra iray, ary ialao ny fitsikerana. Fa kosa manome soso-kevitra na zarao ny zavatra tena tianao izay ataon'izy ireo mba hampiroboroboana bebe kokoa ny zavatra tsara.
Ohatra, raha tokony hiteny ianao hoe: "Tsy tiako izany rehefa atosinao haingana eran'ny vatako ny tananao" dia azonao atao ny miteny hoe, "Mieritreritra aho fa tena ho vetaveta izany raha mikasika ahy miadana sy mihetsi-po be ianao".
4. Fombafombam-pananahana
Ny ampahany lehibe amin'ny lahy sy ny vavy dia mifaly amin'ny fifandraisana akaiky sy ny fifanakaikezana misy eo amin'ny samy hafa izay tsy mitovy amin'ny fifandraisana hafa amin'ny fiainanao.
Amin'ny fifandraisana maharitra dia ilaina ny mandany fotoana hiarahana mamoha, na mitazona, ny haavon'ny fifandraisana akaiky tadiavinao. Raha te hifandray hatrany dia ilaina ny mamorona fombafomba tsindraindray.
Ny fombafomba isan'andro dia misy hetsika toy ny fiaraha-misotro ny kafe maraina na fiaraha-misakafo hariva isaky ny mifampizara ny sainao tsy mizara roa.
Ny fombafomba isan-kerinandro dia mety ho fandaharam-potoana voatondro tsy tapaka amin'ny alina, miaraka am-pianarana, na miaraka manao hetsika iray. Ny fombafomba isam-bolana dia mety ho zavatra toy ny andro iray tsy misy amin'ireo ankizy izay ananananao mpanampy zaza dia tonga mandritra ny 8 ka hatramin'ny 12 ora raha mbola mifandray indray ianareo roa.
5. Hamafiso ny fifankatiavanareo
Ny fombafomba fanao isaky ny telo volana na isan-taona dia fialantsasatra amin'ny faran'ny herinandro tsy misy ny ankizy. Ny finiavana amin'ny fombafombam-pifandraisanareo dia hanampy amin'ny fanamafisana ny fifankatiavanareo mifankatia izay fomba mahery vaika handrisihana ny fifohazana.
6. Mamorona fotoana mety
Ny fiainantsika voafintina dia tsy mamela toerana malalaka hanaovana firaisana ara-nofo. Topazo maso ny fandaharam-potoananao ary jereo ny fotoana natokana ho an'ny fiarahanareo. Manana ny asany, namana, fianakaviana, ary ny ankohonanao ianao sahirana mandritra ny fandaharana rehetra fa ahoana ny fiainam-pitiavanao?
Esory ny ampahany amin'ny fandaharam-potoananao mba hanome fotoana anao hifankatia sy hifaly amin'ny vadinao.
7. Fitsaboana ara-nofo
Rehefa nanandrana nanao ny firaisana ho laharam-pahamehana ianao ary tsy mandeha fotsiny dia fotoana tokony itadiavana fanampiana arak'asa. Ny mpitsabo ara-pananahana dia hanana fanabeazana, traikefa ary fahaizana ilainao handrehitra indray ny fanantenanao ny fanovana ary hanampy anao amin'ny fiasa amin'ny alàlan'ny sakana ara-pihetseham-po rehetra izay mety hisorohana ny firaisana tsy ho eo matetika.