Votoatiny
- 1. Ny làlana voalohany - fitsikerana
- 2. Ny làlana faharoa - fanamavoana
- 3. Ny làlana fahatelo - fiarovan-tena
- 4. Ny lalana fahefatra - fitoraham-bato
Vao tsy ela akory izay no nizara ireto teny manome fiainana an'i Richard Rohr ireto tamiko:
"Mahazo izay tadiaviny amin'ny teny ny ego.
Mangingina izay ilainy ao amin'ny fanahy. ”
Rehefa nanam-potoana hipetrahana tamin'ity fitanisana ity aho dia tena tohina tamin'ity hafatra ity. Rehefa miaina ao anaty ego isika dia miady hevitra, manome tsiny, mahamenatra, mifosa, mifehy, manavaka, mampitaha, mifaninana ary miaro amin'ny tenintsika.
Ny ego dia manasa antsika hanaporofo ny lanjanay amin'ny alàlan'ny fanehoan-kevitra.
Saingy, rehefa miaina ivelan'ny fanahy isika dia mifanena amin'ny tenantsika sy ny hafa amin'ny fomba hafa mihitsy. Raha tokony ho toetra tia ady ny ego dia midika safidy io fa mamaly ny hafa amin'ny fomba malefaka kokoa. Raha tokony hiaina ivelan'ny fanehoan-kevitsika isika dia manolotra ny fangorahantsika ny hafa, fihainoana feno fangorahana, fangorahana, famelan-keloka, fahasoavana, fanajana ary haja.
Carl Jung dia nilaza fa nandany ny antsasaky ny fiainantsika tamin'ny fampivelarana ny ego sy ny tapany faharoa tamin'ny fianarantsika namela azy ireo izahay. Mampalahelo fa tena manelingelina ny fifandraisanay ny ego antsika.
Ahoana no mety hiovan'ny fifandraisantsika amin'ireo mpiara-miasa amintsika, mpiara-miasa amintsika, namantsika ary mpianakavy raha manomboka ny dia masina ataontsika isika amin'ny famelana ny egosintsika?
John Gottman, psikology, dia namorona ny teoria The Four Horsemen of the Apocalypse. Izy io dia mandray an'io fiteny io avy amin'ny Bokin'ny Fanambarana ao amin'ny Testamenta Vaovao. Raha ny Bokin'ny Apôkalipsy dia mamaritra ny faran'ny fotoana dia mampiasa an'io fanoharana io i John Gottman mba hilazana ireo fomba fifandraisana mety haminany ny farany ho an'ny mpivady. Ireto lalana efatra hanapahana fifandraisana ireto dia misy ny fanakianana, ny fanamavoana, ny fiarovan-tena ary ny fitoraham-bato.
1. Ny làlana voalohany - fitsikerana
Ny fitsikerana dia rehefa manafika am-bava ny toetrantsika, ny toetrany ary ny toetrany isika. Heveriko fa zava-dehibe ny mitadidy fa rehefa mitsikera ny antsasany hafa isika dia miaina ivelan'ny fitiavantsika azy.
Ohatra iray amin'ny fiainana ivelan'ny ego ny lehilahy iray izay manamarina ny fanambaràn'ny banky ao amin'ny fianakaviana ary mahatsapa fa ny vadiny dia nanararaotra ny teti-bolany indroa isan-kerinandro tamin'ny $ 400. Tezitra izy ary mitsikera avy hatrany ny vadiny amin'ny filazany hoe - Tsy miaina ao anatin'ny teti-bola mihitsy ianao. Ataonao foana izany ary izaho dia mihoatra ny fomba fiainanao Kim Kardashian.
Ireo teny fanakianana ireo dia azo inoana fa hanidy ny resaka satria notafihina tamin'ny fiteny hoe 'ianao tsy ary ianao foana' ny vadiny.
Saingy, inona ny valiny feno saina kokoa izay tsy atosiky ny ego?
"Mahita izay ilainy amin'ny fahanginana ny fanahy" - Richard Rohr
Ny fomba fitadiavana saina kokoa dia ny fanaovana fofonaina lalina ary misaintsaina ny fomba ahafahanao mamaly amin'ny fangoraham-po ny vadinao.
Mety hisy ny fanehoan-kevitra mampihetsi-po kokoa - "Nandinika ny fanambarànay aho androany ary 400 $ ny vidinay. Tena mitebiteby aho sao hanana ampy amin'ny fisotroan-dronono isika. Azo atao ve ny miresaka bebe kokoa momba izay andaniantsika vola ary mba hiheverana bebe kokoa ny fandaniantsika? ”
Amin'ity valiny ity dia mampiasa ny fiteny ‘I’ ny lehilahy ary maneho amin'ny fomba tsara ny zavatra ilainy. Mametraka fanontaniana ihany koa izy, izay manasa fifanakalozan-kevitra.
2. Ny làlana faharoa - fanamavoana
Làlana iray hafa mankany amin'ny faran'ny fifandraisana tantaram-pitiavana na platonic dia fanamavoana.
Rehefa manao fanamavoana isika dia matetika no manompa sy mahita ny ratsy indrindra amin'ny mpiara-miasa amintsika. Ny fanamavoana dia valinteny entin'ny ego satria hitantsika fa ny mpanaradia antsika dia mpanota ary ny tenanay olomasina. Manalavitra ny tenantsika amin'ny hafa isika amin'ny famaritana azy ireo toy ny zazakely, mpandala ny tonga lafatra, mpihomehy, kamo, tezitra, tia tena, tsy misy ilana azy, manadino, ary maro hafa ny marika ratsy.
Raha tokony hahita olon-tiana amin'ny maha-olona iray manontolo manana tanjaka sy mitombo ny sisiny, dia mahita azy ireo amin'ny jiro ratsy indrindra izy ireo. Ny vahaolana iray amin'ny fanamavoana dia ny fananganana kolotsaina fanamafisana sy fankasitrahana. Ity valiny am-panahy ity dia iray am-pieritreretana holazaina amin'ny mpiara-miasa amintsika, ny namantsika ary ny fianakaviantsika ny zavatra ankasitrahantsika momba azy ireo ary isaorantsika izy ireo rehefa manao zavatra mahasoa na eritreritra izy ireo.
Ny teny fanamafisana ataonay dia hanome hery ny olon-tiana sy ny fifandraisana.
3. Ny làlana fahatelo - fiarovan-tena
Ny fiarovan-tena dia lalana iray hafa mankany amin'ny faran'ny fifandraisana.
Betsaka ny olona miaro tena rehefa voatsikera izy ireo, fa ny hoe miaro tena kosa dia valinteny ego izay tsy mamaha na inona na inona mihitsy.
Ohatra 1-
Nisy reny nilaza tamin'ny zanany lahy zatovo hoe: 'Mbola tara ihany koa isika.' Hoy ihany izy: ‘Tsy diso amiko fa tara isika. Anjaranao izany satria tsy nampiakatra ahy ara-potoana ianao '.
Amin'ny fifandraisana misy, ny fiarovan-tena dia fomba iray hampielezana andraikitra amin'ny fanomezana tsiny ny hafa. Ny vahaolana dia ny fanekena ny fandraisana andraikitra amin'ny anjarantsika amin'ny toe-javatra rehetra, na dia ho an'ny ampahan'ny fifanolanana fotsiny aza izany.
Ohatra 2-
Mba hampijanonana ny tsingerin'ny fanomezan-tsiny dia mety hamaly an-tsaina ilay reny hoe: 'Miala tsiny aho. Maniry aho raha namoha anao teo aloha. Saingy angamba afaka manomboka mandro amin'ny alina isika ary manao izay hametrahantsika ny famantaranandrontsika folo minitra maraina. Toa drafitra ve izany? '
Noho izany, ny fahavonona hamantatra ny anjarantsika amin'ny olana dia fomba iray handresena ny fiarovan-tena.
4. Ny lalana fahefatra - fitoraham-bato
Ny fitoraham-bato dia fihetsika manahirana iray hafa izay mety ho faran'ny lalan'ny fiarahana. Izany dia rehefa misy olona misintaka amin'ny tsy fifanarahana ary tsy miara-miasa amin'ny lehibe, mpiara-miasa na olon-tiana intsony. Matetika mitranga izany rehefa misy olona mahatsiaro ho tototry ny fihetseham-po ary noho izany ny fihetsik'izy ireo dia ny hanakatonana sy hiala.
Ny vahaolana amin'ny fitoraham-bato dia ny filazan'ny olona iray ao amin'ny fifandraisana ny filan'izy ireo hiala sasatra amin'ny fifamaliana, fa hampanantena kosa izy fa hiverina amin'ilay fifanolanana.
Avereno ny kitanao avy amin'ny ego-driven mankany amin'ny valiny mahaliana kokoa
Ny fitsikerana, ny fanamavoana, ny fiarovan-tena ary ny fitoraham-bato dia valin'ny fitiavan'ny olona ny hafa daholo.
Mampahatsiahy antsika i Richard Rohr fa afaka miaina ivelan'ny fitiavantsika tena isika na afaka miaina ivelan'ny habaka fontsika, izay ho valiny feno fahendrena, fanahy, saina ary intuitive foana.
Fanandramana manokana
Tsapako fa rehefa mianatra kilasy yoga aho ary manao fanazaran-tena tsy amin'ny fitiavako vola, dia naratra ara-batana aho indraindray tao an-dakilasy. Na izany aza, rehefa mihaino ny vatako aho ary mitadidy izay zavatra tokony hatolotro ho an'ny tenako, dia tsy maratra aho.
Toy ny fomba ahafahantsika mandratra tena ara-batana amin'ny alàlan'ny fiainana ivelan'ny ego, azontsika atao ihany koa ny mandratra ny hafa sy ny tenantsika amin'ny fomba ara-pientanam-po rehefa miaina ny ivelan'ny loha-lohalaharana miantso antsika hoe ego isika.
Makà fotoana kely hisaintsainana hoe iza tamin'ny fiainanao no naneho hevitra taminao ny fitiavanao. Ahoana no ahafahanao manova fitaovana ary ho lasa feno fanahy, saina ary mangoraka kokoa amin'ny fihetsika ataonao amin'ity olona ity?
Rehefa miaina amin'ny ego isika dia azo inoana fa hiaina fanahiana, fahaketrahana ary hatezerana. Saingy, rehefa miaina amin'ny fanahintsika isika dia hahita fiainana, fahalalahana ary fifaliana bebe kokoa.