Tianao ho tonga lafatra sy milamina ve ny zava-drehetra eo amin'ny fifandraisanareo alohan'ny hitenenana hoe: "Ataoko izany?" Ahoana raha nolazaiko anao fa miverimberina ny ankamaroan'ny ady amin'ny fifandraisana?
Ny fieritreretana ny hiady hevitra hatrany hatrany mandritra ny androm-piainanao dia mampatahotra. Noho izany dia zava-dehibe ny fahalalana izay soniavinao. Na dia mety tsy mahavaha olana iray aza ianao - aza misintona volo fotsiny izao - afaka mianatra ny fomba hitantanana tsara kokoa azy io ianao amin'ny fihenjanana kokoa!
Ny tena izy dia misy ny olana amin'ny fanambadiana tsirairay noho ny tsy fitovian'ny toetra sy ny fomba fiainana. Araka ny fikarohana nataon'i Dr. John Gottman, ny 69% amin'ny olan'ny fifandraisana dia maharitra. Midika izany fa tsy azo tanterahina ny mieritreritra fa mila voavaha daholo ny zava-drehetra alohan'ny hanambadiana.
Andao halefantsika miaraka ilay teny hoe "mamaha", ary ampiasao ny "fitantanana" fa rehefa miresaka momba ireo olana ireo izay mety hamerina amin'ny laoniny. Raha te hanana fanambadiana vanona dia mila miala amin'ny tohan-kevitra mipoaka izay mitondra any amin'ny hevitra maharary, lolom-po ary tapaka ny fifandraisana amin'ny fomba mahomby kokoa.
Hitan'ny Dr. John Gottman fa ny fisintahana ara-pientanam-po sy ny fahatezerana dia mety hiteraka fisaraham-panambadiana lavitra, 16.2 taona aorian'ny mariazy, fa ny fomba fitondran-tena efatra, izay nantsoiny hoe "mpitaingin-tsoavaly efatra amin'ny apokalifa", dia mety hiteraka fisaraham-panambadiana aloha - fotsiny 5,6 taona taorian'ny mariazy. Mazava ho azy fa tsy ilay finaritra mandrakizay no eritreretinao an'izany!
Ny fihetsika mety hiteraka fisaraham-panambadiana nosoratan'i Dr. John Gottman dia:
Fitsikerana: Manome tsiny na manafika ny toetran'ny vadinao na ny toetrany (oh: “Tsy manasa lovia mihitsy ianao, kamo be ianao!”)
Fanamavoana: Miresaka amin'ny vadinao amin'ny toerana ambony noho ny fihenan-danja na ny fihenan-danja, izay misy koa ny fitenin'ny vatana ratsy, toy ny fanodinana ny maso ary ny fanesoana mandratra (oh. "Tsy hanao an'izany mihitsy aho, adala ianao!")
Fiarovana: Fiarovan-tena amin'ny alàlan'ny filalaovana ilay niharam-boina na fanamarinan-tena mba hiarovan-tena amin'ny fanafihana heverina (oh: "Tsy nikiakiaka aho raha tsy natosikao ny bokotrao aloha")
Vato vato: Manakatona na mampihemotra ny fihetsem-po amin'ny fifaneraserana (ohatra. Rehefa mitsikera ny vadiny ny vehivavy dia mihemotra amin'ny zohy lahy izy fa tsy mamaly azy na manome ny valiny tadiaviny)
Ny fihaonana amin'ny fahatezeran'ny olon-tianao amin'ny fankahalana dia manimba ny fifampitokisana sy ny fahafahany marefo amin'ny fifandraisana, ka miteraka fihenan'ny fifandraisana akaiky sy fifandraisana. Raha vao mpivady vao, tena ilaina ny mianatra mifehy ny fifandirana amin'ny fomba mahasalama.
Azonao atao ny misoroka ireo mpitaingin-tsoavaly efatra amin'ny fahatsiarovan-tena bebe kokoa amin'ny fomba hanombohanao resaka. Matetika ianao dia manao an'izany fihetsika tsy mahafinaritra izany satria misy ny fihetsem-ponao. Nisy zavatra nataon'ny namanao (na tsy nataony) nahasosotra anao. Mora tezitra ianao rehefa misy zava-dehibe aminao, ary diso mandre, tsy manankery, na heverin'ny vadinao ho tsy misy dikany izany.
Rehefa mifampiresaka amin'ny fanaovana iray amin'ireo mpitaingin-tsoavaly efatra ianao dia mamaly an'io fihetsika ratsy io ny mpiara-miasa aminao fa tsy amin'ny olana lehibe izay manandanja aminao. Raha vantany vao iharan'ny fanafihana, fanomezan-tsiny na fanakianana ny olon-tianao, dia hiverina izy, hanidy, na hiaro, fa tsy hihaino izay mahasosotra anao voalohany.
soso-kevitra - Fianarana alohan'ny fanambadiana
Amin'ny manaraka mafana ianao dia tadidio ny valinteninao henjana ho azy, ary andramo manomboka resaka malemy paika kokoa, fehezanteny amin'ny fampiasana ity fomba telo ity:
Mahatsiaro ... (anarana mampihetsi-po)
Momba ...
MILA ... (farito ny fomba hanampian'ny namanao anao hahatsapa ho tsara ny olana)
Ohatra, ny vadiko dia misafotofoto be lavitra noho ny ahy, fa tsy mieritreritra hoe manao an'izany hanery ny bokotra ataoko izy, ekeko fa fahasamihafana eo amin'ny fomba fiainana izany. Trano mikorontana no mahatonga ahy hahatsapa ho tototry ny tena ary manakana ahy tsy hiala sasatra, fa izy kosa afaka miaina anaty korontana — aleon'ny tena manokana!
Afaka niantsoantso aho, nitaky ary nitsikera azy noho izany, saingy fantatro fa tsy mitondra antsika mankaiza izany. Fa kosa miteny zavatra toy ny hoe: “Mahasosotra ahy ny lovia tavela eo ambony latabatra kafe. Mila anao aho azafady apetraho ao anaty vilia fanasana lozabe, mba hahafahako mahazo aina kokoa. ” Hitako fa manampy koa ny mampita ny fizotry ny fotoana rehefa antenaiko hitranga izany. Tsy misy mpamaky saina, ka tsy maintsy apetrakao eo ny fanantenanao, mifampiraharaha ary mifanaraka amin'izy ireo.
Anjaranao izao! Ataovy ao an-tsaina ny sasany amin'ireo olanao tsy tapaka. Ampiasao ity fomba dingana telo ity, alao sary an-tsaina ny famahana ireo olana ireo amin'ny fomba vaovao sy malefaka kokoa. Ny asanao dia ny manolotra ity fampahalalana ity mba hahafahan'ny mpiara-miasa aminao mandre, hahatakatra ary hiombom-pihetseham-po amin'ny zavatra niainanao.
Rehefa mifantoka amin'ny fihetseham-ponao momba ilay lohahevitra eo am-pelatananao ianao ary mamantatra mazava tsara ny fomba ahafahan'ny vadinao manampy, dia afaka mifandray aminao izy nefa tsy miaro tena, manakiana, na misintaka. Izany dia mitranga ny resaka mahomby sy ny marimaritra iraisana. Mba hananana fanambadiana vanona dia tokony hianaranao koa ny fotoana mety indrindra hamoahana olana. Ny fotoana no zava-drehetra!
Raha manatona ny vadiko momba ny lovia maloto aho rehefa mody avy miasa izy ary miady saina, noana ary reraky ny hafa, dia mahazo valiny hafa be aho noho ny hoe nifanena ny filany ara-batana ary mifaly miaraka izahay.
Matetika ny mpivady dia miteraka olana rehefa mafana sy kivy izy ireo. Ny fitsipiko dia raha tsy afaka miresaka amin'ny vadinao amin'ny feo milamina ianao satria miantsoantso na mitomany ianao dia tsy vonona ny hanao ilay resaka ianao. Tsy maninona ny maka fotoana kely hialana sasatra sy hanangonana tena, fa mila mifampiresaka tsara amin'ny vadinao ianao fa zava-dehibe aminao izany ary mikasa ny hiverina hiresaka momba izany ianao. Ny zavatra farany tadiavinao dia ny hieritreretan'ny olon-tianao fa nesorinao izy io — izany dia miverina amin'ny fahazaran-tsoavaly efatra!
Ny tanjonao mandritra ireo olana maharitra ireo dia ny fampijanonana ny fanaovan-dratsy amin'ny fifandraisana, ary ny fampitomboana ny fifandraisana tsara, toy ny fisokafana hatrany amin'ny fitaomana, fanamafisana ny sakaizanao, fiaraha-miory amin'ny fihetsem-pony, ary ny fifanohanana.
Farany, ianareo roa dia samy miahy ny fahasambaran'ny tsirairay avy — izany no antony hanambadianao, marina? Tadidio fa ao anatin'ny ekipa iray ihany ianao!