Votoatiny
- Inona ny sakafo keto?
- Ahoana ny fiantraikan'ny keto amin'ny resaka fiara vetaveta?
- 1. Fahasalamana hormonina
- 2. Simia amin'ny ati-doha
- 3. Fahasalamana sy fahasalamana
- Fomba hafa ahafahan'ny keto manampy amin'ny fifandraisana akaiky
- Keto dia sady fihinana lanja no lanina aphrodisiac
Misy fironana fihinanana sakafo vaovao misahana ny tontolon'ny fahasalamana sy fahasalamana ary tafiditra amin'izany ny fihinanana tavy be dia be. Ny sakafo resahina dia ny saka ketogenika, fantatra koa amin'ny hoe keto. Nilaza ny mpisolovava fa io no zavatra tsara indrindra any amin'ny fihenan'ny lanja, ny fahasalaman'ny ati-doha ary ny fisorohana aretina.
Saingy fantatrao fa mety hahasoa ny fiainanao ara-nofo sy ny fahasambarana ara-panambadiana koa izany?
Inona ny sakafo keto?
Ny saka keto dia sakafo ambany karbôbika, tavy matavy be.
Ny mampiavaka an'io sakafo io amin'ny sakafo lamaody hafa dia ny famolavolan'ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana ary voaporofo ara-tsiantifika fa manova ny fomba fiasan'ny metabolism. Rehefa manaraka sakafo keto ny olona dia miova ny vatany manomboka amin'ny fandoroana siramamy mankany amin'ny tavy mandoro ho an'ny solika.
Ity fanovana metabolisma ity dia antsoina hoe ketosis.
Rehefa misy ketosis ny olona iray dia mandoro tavy ny atiny hanjary molekiola misy asidra antsoina hoe ketones. Ny ketones avy eo dia mivezivezy ny ra avy eo amin'izay hidirany ao amin'ny atidoha, fo, ary sela hozatra hampiasana angovo. Ny fomba fandoroana tavy izay mitranga ao amin'ny ketose dia miteraka fihenan'ny lanjany lehibe koa.
Na izany aza, ny saka keto sy ny ketose dia manome tombony ara-pahasalamana izay mihoatra ny fandoroana tavy fotsiny.
Ahoana ny fiantraikan'ny keto amin'ny resaka fiara vetaveta?
Tombony iray lehibe azo tsapain-tanana amin'ny sakafo keto ny fanaovana firaisana ara-nofo mahasalama.
Ny fananana fihenan-jaza manao firaisana ambany dia mifandraika amin'ny fihenjanana, olana ara-pahasalamana, aretin-tsaina ary tsy fifandanjan'ny hormonina. Mampalahelo fa ny tsy fanaovanao fotoana maody lava loatra dia mety hiteraka olana eo amin'ny fifandraisan-doha ary hanimba ny tokantranonao.
Ny firesahana ny olana amin'ny dokoteranao dia hevitra tsara, indrindra raha misy fiatraikany amin'ny fahasalamanao. Ny fikarakarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny dia mety hanampy koa. Keto dia fomba iray hanombohanao amin'izany.
Ny valiny tsy azo ihodivirana dia aseho ao amin'ny efitrano fandriana ary izao no fomba -
1. Fahasalamana hormonina
Ny hormonina ataontsika dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny ary koa amin'ny fivezivezena ataontsika. Izay tsy fifandanjana ateraky ny fihenjanana na aretina dia tsy azo ihodivirana fa miteraka olana eo amin'ny hormonina.
Ny hormonina iray izay mety hiteraka korontana rehefa tsy mahay mandanjalanja dia ny insuline.
Ny fiakaran'ny haavon'ny insuline na ny fanoherana ny insuline dia matetika miteraka olana hafa amin'ny hormonina, indrindra amin'ny vehivavy.
Ohatra, ny fandinihana dia mampiseho be loatra ny insuline mampiakatra testosterone sy mampihena ny estrogen amin'ny vehivavy. Ny sakafo ketogenika dia manampy amin'ny fampihenana ny insuline ary amin'ny fanatsarana ny fahatsapana insuline, izay afaka manatsara ny fahasalaman'ny hormonina amin'ny vehivavy voan'ny insuline avo.
2. Simia amin'ny ati-doha
Ny atidohanao no taovam-pananahana ilaina indrindra.
Ny fikorontanan-tsaina toy ny fahaketrahana dia fantatra fa misy fiatraikany ratsy amin'ny filan'ny nofo. Ny olana hafa misy fiatraikany amin'ny ati-doha dia tsy maintsy manao toy izany koa. Izany dia satria ny ati-doha no mamokatra ireo hormonina mahatsapa tsara ireo, ary io taova io koa dia mifehy ny famokarana hormonina amin'ny vatanao iray manontolo.
Ny sakafo ketogenika dia misy fiatraikany lehibe amin'ny simia ao amin'ny ati-doha. Ketones dia fantatra fa mampitombo ny famokarana angovo ao amin'ny sela atidoha. Ny fikarohana dia mampiseho koa fa ny keto dia mampitombo ny serotonin sy ny dopamine ao amin'ny ati-doha.
Ilaina ny neurotransmitters hampidirana anao amin'ny toe-tsaina.
3. Fahasalamana sy fahasalamana
Ny sakafo keto dia mandaitra amin'ny fihenan-danja, ny fifehezana glucose amin'ny rà, ny fanoherana ny insuline, ny fivontosana lava, ny fahasalaman'ny kardia, sns. Ny fiatraikany tsara amin'ny fihinanana sakafo amin'ny ankapobeny dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsara ara-batana sy ara-pihetseham-po.
Miaraka amin'ny fahasalamana sy fahasalamana bebe kokoa, ny fananahana anao dia tsy maintsy mihatsara ihany koa.
Fomba hafa ahafahan'ny keto manampy amin'ny fifandraisana akaiky
Ankoatry ny fanatsarana ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo mahasalama kokoa, ny keto dia afaka manampy ny mpivady hifandray amin'ny fomba maro hafa. Ity sakafo ity dia mitaky fandaminana sy fandrahoana sakafo any an-trano be dia be.
Manome fotoana ny mpivady handany fotoana bebe kokoa amin'ny fanomanana sakafo sy fiaraha-misakafo. Ny fizarana tanjona iraisana amin'ny sakafo keto dia fomba iray hafa ahafahan'ny mpivady mifantoka amin'ny fanatsarana sy ny fifanampiana eo an-dàlana.
Keto dia sady fihinana lanja no lanina aphrodisiac
Raha ny keto no tena fantatra amin'ny hoe fihinanana fihenan-danja, azo raisina ihany koa ho fihinana aphrodisiac. Izany dia satria ny keto dia miresaka olana maro izay mety hisy fiatraikany amin'ny fametavetana olona iray.
Keto dia manampy ny olona hifandray amin'ny toe-pihetseham-po.
Ny fandehanana amin'ny dia ambany-karbaona ho an'ny fahasalamana tsara kokoa dia azo antoka fa manampy ny mpivady hifandray sy hamerina ny zesta amin'ny fanambadiany satria ny mpivady izay keto miaraka dia mijanona miaraka.