Votoatiny
- 1. Ekeo fa tsy anao ny fanararaotana
- 2. Mametraha fetra
- 3. Makà fotoana hifandraisana indray
- 4. Manaova zavatra izay mahafaly anao
- 5. Manaova lisitra
- 6. Mitadiava fanampiana
- 7. Omeo fotoana ny tenanao
Aorian'ny fialanao amin'ny fifandraisana amin'ny mpifoka rongony, dia mety hahatsapa ho toy ny tsy hainao ny mametraka tongotra iray eo alohan'ilay iray hafa isan'andro.
Mampiasa jiro lasantsy sy endrika fanararaotana am-bava ny narcissist mba hanadihadiana ny zava-misy sy ny fahaizany manokana ireo niharan'izy ireo, ary koa hampihena ny herin'izy ireo sy ny fahatokisan-tenany.
Mety handany fotoana ny fanasitranana amin'ny fanararaotana narcissistic, ary ny olona tsirairay dia hanana lalan-kaleha mankany amin'ny fanasitranana. Misy zavatra azonao atao mba hanampiana anao ho sitrana sy handroso amin'ny fiainanao.
Vakio hatrany ny fomba 7 hahasitrana amin'ny fanararaotana narcissistic
1. Ekeo fa tsy anao ny fanararaotana
Fanararaotana ny sakaizanao taloha dia tsy ianao no diso.
Na izany aza, maro ireo niharan'ny herisetra no nanaitra ny sain'izy ireo fa izy ireo ihany no nitondra ny fanararaotana. Ny sasany amin'ireo niharam-boina dia manome tsiny ny tenany fa tsy nahita ny fanararaotana narcissistic noho ny inona, noho ny tsy fahitana azy io mialoha, na ny tsy fialana haingana.
Mandritra ny dingan'ny fanasitranana amin'ny fanararaotana narcissistic, mamelà ny tenanao ary fantaro fa nanao ny tsara indrindra vitanao ianao, ary mivoaha haingana araka izay tratranao. Na iza na iza mety ho lasa lasibatry ny zava-mahadomelina, aza manome tsiny ny tenanao.
2. Mametraha fetra
Ny iray amin'ireo endrika mampiavaka ny narcissist dia ny tsy fananany fahatsapana fetra ary hihoatra ny anao izy ireo.
Ny fametrahana fetra, tsy amin'ny namanao taloha ihany fa amin'ny olon-kafa koa, dia hanampy anao rehefa hitanao ny fomba fanasitranana amin'ny fanararaotana rongony. Mianara mandà tsia ary mifikitra mafy amin'ny tsia.
Raha azo atao dia aza mifandray amin'ny sakaizanao taloha. Sakano ny nomeraon-telefaonany, alefaso any amin'ny spam ny mailak'izy ireo, ary alao ny namana ary sakano ao amin'ny media sosialy. Raha tsy maintsy mijanona amin'ny fifandraisana ianao satria manan-janaka iraisana, manazàha miorim-paka rehefa tsy maintsy mifanerasera mba tsy hanomezana azy ireo hanina.
Mametraha fetrany mafy ihany koa amin'ny ambaratonga sy ny karazan-pifandraisana azonao amin'ny olon-tianao taloha.
Ny fanadiovana fahatsiarovana sy ny fampahatsiahivana hafa momba ny sakaizanao taloha dia mety hanampy anao ho sitrana amin'ny fanararaotana miharo volo.
3. Makà fotoana hifandraisana indray
Iray amin'ireo fomba fifehezana lehibe an'io narôsy io ny fitokanana ny sakaizany amin'ny sakaizany sy ny ankohonany ary ny tenan'izy ireo mihitsy aza. Izany dia mahatonga ny fanasitranana amin'ny fanararaotana narcissistic ho fitsapana.
Ny fakana fotoana hifandraisana amin'ny hafa sy amin'ny tenanao dia ho ampahany lehibe amin'ny fanasitranana amin'ny fanararaotana narcissistic. Mankanisa any amin'ireo namanao mety tsy nifandray taminao. Manomàna fotoana miaraka amin'ireo izay mampiadana anao. Omeo fotoana ihany koa hahitanao ny tenanao.
Ny fanararaotana an-tsokosoko matetika dia mamela ilay lasibatra hanana hevitra mivaingana na tsy marim-pototra hoe iza izy ireo, inona no inoany ary inona no tadiavin'izy ireo amin'ny fiainana.
Ny fikarohana an-tsary, ny fandinihan-tena ary ny fanazaran-tena hafa amin'ny fandinihana dia afaka manampy rehefa sitrana ianao.
4. Manaova zavatra izay mahafaly anao
Matetika ireo iharan'ny mpifoka rongony dia mitsahatra tsy mikatsaka ny tombontsoany manokana mba hitahirizana ny firindrana amin'ny fifandraisana. Rehefa hitanao ny fomba fanasitranana amin'ny fanararaotana narcissistic dia hanampy ny fanokanana fotoana hanaovana zavatra tianao.
Midira amin'ny fialamboly mety hafoinao nandritra ny fifandraisanao tamin'ny olon-tianao taloha. Mamelombelona, na mahita fanao ara-panahy vaovao. Mihinana sakafo tianao. Na ny zavatra madinidinika toa ny fanovana ny makiazy na ny fametrahana sary hosodoko tianao sy ny taloha dia mety ho fanasitranana.
5. Manaova lisitra
Hisy ny andro halaim-panahy hanatona ny vadinao taloha na hanontany raha toa ka mety ny miala. Ataovy lisitra ny antony rehetra nialanao. Azonao atao izany amin'ny fipetrahana iray na avelanao amin'ny toerana ahafahanao manampy azy rehefa mitranga aminao ny toe-javatra.
Ny fananana an'io lisitra mora ampiasaina io dia hanampy anao hanakorontana ny fomba fisainanao rehefa tsy tonga eo am-pialanao ny olon-tianao taloha ianao, izay mitranga na manontany tena raha "tena ratsy tokoa" izany zavatra izany na raha nandray fanapahan-kevitra tsara ianao.
6. Mitadiava fanampiana
Fanararaotana ny fanararaotana an-tsokosoko, na dia tsy nahery setra mihitsy aza ny olon-tianao taloha.
Ny fitadiavana mpitsabo iray na matihanina hafa izay mifanerasera amin'ireo sisa velona amin'ny fanararaotana rongony dia mety ho dingana iray manandanja rehefa sitrana amin'ny fanararaotana narcissistic ianao.
Na misafidy fotoam-pivoriana vitsivitsy miaraka amin'ny mpitsabo iray ianao, vondron'olona tafavoaka isan-kerinandro, na iray amin'ireo serivisy fitsaboana amin'ny resaka an-tserasera, dia afaka manampy amin'ny firesahana amin'ny olona ivelan'ny toe-javatra izay manana traikefa amin'ny fanampiana ireo sisa velona hanasitrana sy hamerina ny ainy.
7. Omeo fotoana ny tenanao
Ny fahasimbana tamin'ny fanararaotana narcissistic dia tsy nitranga tampoka, ary tsy hahita fomba hanasitranana azy io mandritra ny alina ihany koa ianao.
Fantaro fa teo amin'ny rollercoaster mampihetsi-po ianao nandritra ny fiarahana, ary mila fotoana ny fiverenan'ny sainao, ny fonao ary ny rafi-pitaintainanao milamina. Andro vitsivitsy dia ho mafy noho ny hafa.
Ny fampiasana ireo teknika ato amin'ity lisitra ity dia afaka manampy anao hamakivaky ny andro misavoritaka.
Vao mainka aza, rehefa manana andro tsara sy mihabetsaka ianao dia ho vonona kokoa handao ny lasa any aoriana ary hiditra amin'ny fiainana vaovao.