Votoatiny
- Fa maninona ianao no mahatsiaro ho meloka amin'ny fanambadiana tsy nahomby?
- Fanararaotana zava-mahadomelina
- Aretina fihinanana
- Mandroso aorian'ny fisaraham-panambadiana
Ny zavatra sasany eo amin'ny fiainana dia voafehintsika, saingy tsy azo vinavinaina ny fiainana, ary ny zavatra dia tsy mandeha araka ny noeritreretintsika azy.
Rehefa mamatotra ny fatotra ny olona ary manambady ilay olona tiany indrindra dia tsy hieritreritra mihitsy izy ireo hoe hisaraka na hijaly amin'ny fanambadiana tsy mahomby. Saingy noho ny antony maro samihafa dia mitranga izany. Ary rehefa misy izany dia mety hisy vokany ratsy eo amin'ny tsirairay, indrindra raha misy ankizy kely ao amin'ny fianakaviana.
Andao hojerentsika ny antony mahatonga ny fisaraham-panambadiana na fanambadiana tsy fahombiazana miteraka fahaketrahana, inona avy ireo zavatra azonao atao hiatrehana fomba ara-pahasalamana ary ny tena zava-dehibe: ny fomba handrosoana amin'ny fomba mahasalama ho an'ny rehetra, ary ny fomba famaranana ny fanambadiana lava nefa tsy mahatsiaro tena ho meloka?
Rehefa tapitra ny fanambadiana dia mitaky fanaintainana sy fanahiana be dia be izany - ny fiatrehana ny fahatsapana ho meloka, ny henatra ary ny fanilikilihana ara-tsosialy amin'ny fanambadiana tsy nahomby. Mitady fomba hitazomana ny fahatsapana ho meloka tsy hanimba ny fifandraisanareo ianareo ary te hijanona tsy hahatsiaro tena ho meloka amin'ny famaranana ny fanambadianareo.
Fa maninona ianao no mahatsiaro ho meloka amin'ny fanambadiana tsy nahomby?
Ny fahatsapana ho meloka dia fahatsapana sarotra tokoa, sady hifampiraharaha no hanazava, koa andao hiezaka handrava izany.
Ny lesoka dia, raha nisaraka tamina vadinao tamim-pitiavana ianao ary samy faly tamin'ny fomba aorian'ny fisaraham-panambadiana, dia tsy hahatsiaro tena ho meloka ianao.
Ny toerana idirany dia rehefa mahatsapa ianao fa misy olona hafa voadona amin'izany, na ny vadinao, ny zanakao na olon-kafa iray manontolo. Rehefa manomboka misalasala ianao raha nanao safidy tsara, ary raha manao izany dia mandratra olona.
Manomboka manontany tena ianao raha tokony nifikitra tamin'io fotsiny ianao mba hahasoa ny olon-drehetra. Ary ity dia afaka manomboka mihinana anao, mitarika fomba fiasa tena tsy mahasalama.
Fanararaotana zava-mahadomelina
Ny mandalo fisaraham-panambadiana taorian'ny fanambadiana tsy nahomby dia manahirana, ary vao mainka mandalo fisaraham-panambadiana misavoritaka.
Mba hialana amin'ny fihenjanana dia misy olona maro mivadika fanafody hafa, manomboka amin'ny alikaola ka hatramin'ny zava-mahadomelina. Mazava ho azy fa fomba fitsaboana tsy mahasalama ireo, fa tsy hoe satria tsy mahasalama anao manokana izy ireo. Raha mbola miantehitra amin'ny zavatra ilaina ianao dia tsy mandray fepetra hiatrehana ny fihetsem-ponao ary vao mainka manaratsy kokoa ny fandevenana ny fihetseham-ponao.
Noho izany, raha vao mahita ny tanjaka hiatrehana ny fihetseham-ponao ianao, dia ho hitanao fa ny dingana dia sarotra kokoa noho ny nifampiraharaha taminao tamin'ny fomba mahasalama hatramin'ny voalohany. Ary ambonin'izany dia handalo fisintomana zava-mahadomelina ianao, izay hanasarotra kokoa ny zavatra.
Tsy sarotra ny miatrika an'io ary raha mahita ny rafi-panohanana mety ianao ary mahazo ny fanampiana ilainao dia handalo azy io sy amin'ny làlana tsara ianao, fa tena hanana ny valiny tsara indrindra raha tsy avelanao ho tonga amin'izany mihitsy. amin'ny voalohany.
Aretina fihinanana
Mandefasa fanambadiana tsy nahomby, mifanindran-dalana ny aretin-tsakafo sy ny fidorohana zava-mahadomelina, ary ny antsasaky ny olona manana aretina misakafo dia manararaotra zava-mahadomelina na alikaola koa.
Ary ny fisaraham-panambadiana dia matetika mety mitarika ireo fihetsika ireo, manerana ny spektera ED. Amin'ny lafiny iray, ny fisaraham-panambadiana izay manana fiheveran-tena ambany sy ny fahatsapana fa nandao azy ireo ny mpiara-miasa aminy (ampahany na manontolo) noho ny fisehoany ivelany, dia mety hiteraka bulimia, anorexia na iray amin'ireo aretina mifandraika izay miteraka fihenan-danja haingana sy tsy mahasalama.
Etsy andaniny, misy ireo izay hahita ny fisaraham-panambadiana ho toy ny teboka mamaky rehefa avy eo tsy misy dikany ary rehefa afaka mamela fotsiny izy ireo ary mijanona tsy mifantoka amin'izay nohaniny tanteraka, izay, miaraka amin'ireo fomba fiasa miady amin'ny tsy fahasalamana dia mety hiteraka korontana mihinana. ary fihinanan-kanina be loatra
Averina indray, ity dia hanasarotra kokoa ny fiatrehana ny fihetsem-po amin'ny fomba mahasalama ary hamerina anao amin'ny lalanao mankany amin'ny fiainana salama.
Mandroso aorian'ny fisaraham-panambadiana
Misy lesoka roa ataon'ny olona aorian'ny fisarahan'izy ireo.
Miditra amin'ny fifandraisana vaovao izy ireo na manapa-kevitra fotsiny fa tsy ho azy ireo ny mahita fitiavana indray. Ny roa amin'ireto dia tsy ny làlana tokony haleha avy hatrany aorian'ny fanambadiana tsy nahomby, ary araka ny mety ho noeritreretinao azy, ny lalana tokony haleha dia eo afovoany.
Mila manome fotoana kely ianao amin'ny alahelo ny fanambadianao sy hiatrehana ireo fihetsem-po rehetra tonga aminao. Ny fomba tsara indrindra dia ny mitady mpitsabo manana fahazoan-dàlana ary miresaka amin'ny fihetsem-po rehetra izay tsy maintsy hanananao antoka fa milamina tanteraka amin'ny fisaraham-panambadiana ianao ary afaka mandroso amin'ny fomba mahasalama mankany amin'ny fifandraisana vaovao.
Araraoty ity fotoana ity mba hanaovanao ireo zavatra rehetra izay tsy afaka manokana fotoana ho anao raha mbola manambady ianao. Raiso ny dihy sy hosodoko ary jereo ny namanao amin'ny faran'ny herinandro. Fenoy ny fotoananao amin'ny zavatra manatsara anao, fa tsy hoe mila mihatsara ianao mba tsy hisian'ny "zavatra toy izao" intsony, fa noho ny fitiavanao ny tenanao.
Ny fisaraham-panambadiana dia tsy mora velively, fa ny fananana tanjaka hiatrehana ny fihetsem-ponao sy hiatrehana azy ireo amin'ny fomba mahasalama dia hahasoa anao sy ny olon-drehetra tafiditra bebe kokoa noho ny fomba fiasa hafa. Aorian'ny fanambadiana tsy nahomby dia mila mampatsiahy ny tenanao fa nisara-panambadiana ianao noho ny antony iray, ary tsy midika izany amin'ny fomba rehetra fa tsy hahagaga ny fiainanao manomboka eo.