Tombontsoa 16 mahery amin'ny fahalemena amin'ny fifandraisana

Author: Laura McKinney
Daty Famoronana: 6 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 9 Mey 2024
Anonim
Tombontsoa 16 mahery amin'ny fahalemena amin'ny fifandraisana - Psikology
Tombontsoa 16 mahery amin'ny fahalemena amin'ny fifandraisana - Psikology

Votoatiny

Ny faharefoana dia hita ho singa fototra iray amin'ny fifandraisana akaiky sy maharitra. Na izany aza, rehefa miresaka ny hisokafany dia miady isika rehetra.

Mikatsaka fifandraisana akaiky sy fifandraisana isika, nefa matetika dia matahotra ny ho hita miharihary.

Amin'ny maha-olombelona antsika dia manana fifandraisana mafy amin'ny fifandraisana amin'ny hafa isika. Mety ho noho ny tombontsoa lehibe azon'ny fifandraisana ara-tsosialy ho antsika.

Ny siansa dia nanamafy tombony ara-tsaina sy ara-batana marobe toy ny androm-piainana lava kokoa, fahazarana mahasalama, mampihena ny fihenjanana ary ny fahatsapana dikany amin'ny fiainana.

Na eo aza izany, na eo aza ny fironantsika amin'ny fifandraisana akaiky dia matetika isika no manohitra ny fahalemen'ny fifandraisana.

Ahoana no hahatonga antsika ho marefo kokoa amin'ny fifandraisana, ary nahoana isika no mila izany? Inona avy ireo fiantraikany marefo amin'ny fifandraisana?


Voalohany, ndao hofaritana hoe inona ilay marefo ary inona no tsy.

Inona no atao hoe marefo?

Ka inona no dikan'ny hoe marefo?

Ny fototry ny faharefoana dia ny safidinao tsara hizara fihetsem-po na faniriana amin'ny hafa na inona na inona fomba fahitany anao na fihetsika mety hitranga.

Ny hoe marefo amin'ny fifandraisana dia midika hoe misafidy ampiharihary ampahibemaso ny fahatsapanao ary miteny amin-kerim-po hoe "tiako ianao" aloha. Ny fanehoana fahalemena amin'ny fifandraisana dia midika fanehoana fihetsem-po, na dia tsy azontsika antoka hoe ahoana ny fandraisan'ny iray hafa.

Ny hoe marefo dia midika hoe vonona hiharan'ny tsy fifanarahana amin'ny hafa na koa holavina. Izany no mahatonga ny faharefoana, na dia toa tsotra aza, dia mitaky be kokoa.

Ny fototry ny marefo amin'ny fifandraisana dia ny fahavononanao hanaiky ny mety ho vokadratsina ratsy sy ny fametahana ny tendanao, na dia tsy azonao fehezina aza ny valiny.

Na eo aza ny risika, ny marefo amin'ny fifandraisana dia hery manosika ny fifandraisana sy ny fifandraisana akaiky ary lakilen'ny fifandraisana mahomby sy maharitra.


Inona no marefo tsy?

Ny teny malemy dia nanjary teny buzz ary diso hevitra matetika. Ka inona izany fa tsy marefo?

Ny hoe marefo amin'ny fifandraisana dia tsy midika hoe fizarana be loatra sy fanomezana antsipiriany manokana momba ny olona iray.

Ny faharefoana dia midika hoe mitera-doza ary mampiseho ny lafy akaiky indrindra amin'ny tenantsika rehefa miaina amin'ny mety tsy fandraisan'izy ireo antsika.

Ny hoe marefo amin'ny fifandraisana dia midika hoe mitaky risika ianao mety holavinao, fa kosa hampiharihary tena. Izy io dia momba ny fikasana hifandray amin'ny hafa amin'ny alàlan'ny fizarana ireo faritra lalina sy tena misy antsika.

Ny Oversharing, etsy ankilany, dia mety hanondro ny tsy fisian'ny fetra fa tsy ny marefo.

Ankoatr'izay, ny faharefoana dia matetika mifandray amin'ny fahalemena. Na izany aza, ny marefo amin'ny fifandraisana dia mariky ny tanjaka sy herim-po.

Ao amin'ny Daring Greatly, Brene Brown dia nilaza hoe: "Misafidiana herim-po mihoatra ny fampiononana." Ny fahalemem-panahy dia ny fahasahisna ho eo ary mamela ny hafa hahita antsika rehefa tsy afaka mifehy ny vokany isika.


Tombontsoa 16 amin'ny fahalemen'ny fifandraisana

Ny fahafantarana ny loza mety hitranga amin'ny fahatsapana fa nolavina na menatra fa marefo ny fifandraisana dia maninona isika no misafidy ny hanaiky azy io? Nahoana no zava-dehibe ny faharefoana?

Ny herin'ny marefo dia miankina amin'ny fiantraikany eo amin'ny fifandraisantsika. Ny fahalemena amin'ny fifandraisana dia misy tombony maro:

1. Mampitombo ny fahafaham-po amin'ny filana ilaina

Raha sahy mangataka izay tena tadiavintsika isika dia mety hahazo izany. Raha tsy manontany ianao dia tsia no valiny.

2. Manatsara ny fahatsapantsika ny fahamendrehana sy ny fahamendrehantsika

Rehefa manomboka miaro ny zavatra ilainao ianao dia manomboka mahatsapa ho tsara kokoa amin'ny tenanao. Mandefa hafatra manan-danja ho anao ianao, "Ny zavatra ilaiko ary izaho koa."

3. Manangana fifampitokisana amin'ny fifandraisana

Rehefa asehontsika amin'ny mpiara-miasa amintsika ny lafiny malefaka kokoa amintsika, ary eken'izy ireo izahay dia hitombo ny finoantsika azy ireo. Teo izy ireo ho anay rehefa nahatsapa tena tsy nisy fiarovana izahay.

4. Manampy anao hisafidy fifandraisana salama

Ny fisokafan'ny mpiara-miasa dia porofon'ny tanjaky ny fifandraisana. Ny fomba handraisan'ny olon-tianao ny tena anao dia fitsapana lehibe iray amin'ny fifandraisana.

Raha fantatr'izy ireo na vonona hianatra ny fomba ahatongavana any ho anao izy ireo amin'ny fotoanan'ny fanambarana anao dia hiroborobo ny fifandraisana.

Raha tsy kaopin'izy ireo izany, farafaharatsiny ho fantatrao ara-potoana ary hanana fotoana hisafidianana hafa.

5. Mahatonga anao hahatsapa fa tohanana sy ampiononina tokoa

Ny firaiketam-po dia loharanom-pampaherezana sy fahitana mialoha amin'ny tontolo tsy ampoizina.

Tsy afaka mahazo izany fanohanana sy fampiononana izany isika raha tsy miteny amin'ny mpiara-miasa amintsika momba ny zavatra mahazo antsika.

6. Mamela anao ho tena tia

“Raha misaron-tava amin'ny hafa foana ianao dia hahazo izay tsy ilainao foana.” Raha te-hahatsapa tena ekena sy ekena ianao, dia mila asehoy amin'izany ny faritra anatiny ao aminao.

Raha mametraka palitao matanjaka foana ianao dia tsy ho fantatrao mihitsy fa azo tiavina ianao na dia malemy aza.

7. Vokatry ny fanaovana mahaolona

Na dia tianay ho hitan'ny mpiara-miasa amintsika ny tsara indrindra ato aminay, ny fiezahana ho tonga lafatra amin'ny fotoana rehetra dia tsy hisy fiatraikany tsara amin'ny fifandraisana. Raha tsy avelantsika ho marefo ny fifandraisana, dia mety ho toa lavitra loatra isika, nohosorana madio ary tsy azo idirana.

Ny fahalemena amin'ny fifandraisana dia manao izay hahamety antsika sy mahatonga antsika hifandray akaiky kokoa. Manokatra varavarana hifandray izy ary amin'ny farany manana fifandraisana mifanampy.

8. Fampitomboana ny fifandraisana akaiky

Rehefa avy nanao dinidinika an'arivony ho ampahany amin'ny fikarohana nataony i Brene Brown dia nilaza fa, “Tsy mety misy ny firaisana ara-nofo - firaisana ara-pihetseham-po, firaisana ara-panahy, firaisana ara-nofo - tsy misy marefo.”

Ny fifandraisana maharitra dia izay ahatsapantsika ho akaiky sy miray saina, ary ny làlana mankany amin'izany dia amin'ny alàlan'ny fahalemena.

9. fiaraha-miory mafy kokoa

Arakaraka ny ahalalantsika ny eritreritra lalina sy tahotra ary faniriana lalina an'ny olona iray, no ahafantarantsika bebe kokoa ny fomba fijerin'izy ireo sy hiombom-pihetseham-po amin'ny zavatra iainan'izy ireo.

Satria ny fiaraha-miory dia anton-javatra lehibe iray hanomezana fahafaham-po ny fifandraisana maharitra, azontsika atao ny milaza fa arakaraka ny faharefoana no misy ny fiaraha-miory ary, noho izany, fahafaham-po bebe kokoa amin'ny fifandraisana.

10. Fitiavana mitombo

Rehefa manohana sy mandray antsika amin'ny toe-javatra mora tohina sy marefo indrindra ny mpiara-miasa amintsika dia mety hanomboka hanaiky ny tenantsika bebe kokoa isika vokatr'izany.

Koa satria manome lanja ny hevitr'izy ireo isika ary mankamamy antsika amin'ny maha-izy antsika, afaka manomboka mandray, ampahany hafa amin'ny tenantsika isika, raha tsy izany.

Io karazana fankasitrahana io dia azo antoka fa hampitombo ny fahafaham-po sy ny halavan'ny fifandraisana.

11. Fahatsapana fa tena tiana amin'ny maha-izy antsika isika

Hatraiza ny fisokafan'ny fitiavana anao, anao io fitiavana io. Arakaraka ny isokafanao sy ny fihoaram-pefy no mety manamarina sy mitia bebe kokoa anao.

Ahoana no ahafahan'ny olona mitia zavatra mbola tsy hitany na niainany?

Ny famelana ny mpiara-miasa amintsika hahita ny faniriana lalina sy ny tahotra dia mety hiteraka fahatsapana fa takatra sy tiana tokoa izy. Ary ny fifandraisana an'io kalitao io dia mety hanana fahasambarana mandritra ny androm-piainana.

12. Manana ny olona mety eo anilantsika

Raha te hanana antoka ianao fa manana ny olona mety eo anilanao dia asehoy azy ireo hoe iza marina ianao, ary jereo ny fihetsik'izy ireo.

Rehefa mahafantatra anao izy ireo dia azonao atao ny milaza raha misy ny karazana fanekena sy fanohanana ilainao.

Raha samy afaka mahazo ilay fitiavana ilainao ianao dia fomba iray hahitana fifandraisana maharitra sy sambatra izany.

13. Mamorona fitokisana

Alao an-tsaina ny fizarana zavatra hitanao fa maharary, na mahamenatra anao ary mahazo fankasitrahana sy fampiononana?

Rehefa manatona am-panajana sy fiheverana ary ny tahotra sy henatra lalina indrindra ny mpiara-miasa dia afaka matoky azy ireo bebe kokoa. Ary, fantatsika rehetra fa ny fitokisana no ivon'ny fifandraisana maharitra.

14. Manamora ny fiovana sy ny fitomboana

Brene Brown, ao amin'ny TED Talk malaza momba ny herin'ny fahalemena, dia nilaza hoe: “Ny fahalemena dia toerana nahaterahan'ny famoronana, fanavaozana ary fanovana.”

Raha te hanana fifandraisana maharitra isika dia mila vonona hiara-hitombo sy hiova. Ny fiainana dia handefa fitsapana amin'ny alehanao, ary ny faharetan'ny fifandraisanao dia miankina amin'ny fahaizanao mampifanaraka azy.


15. Fiatrehana fihetseham-po ratsy

Ny fahalemena eo amin'ny fifandraisana dia momba ny fanehoana fihetseham-po ratsy sy fanoherana ihany koa.

Ny fizarana ny fomba ifandraisanareo samy hafa no votoatin'ny fahalemena sy fanalahidin'ny fifandraisana lava sy sambatra. Ny fandosirana ny fifanolanana dia tsy hanampy amin'ny fahombiazan'ny fifandraisana.

16. Mametraha fifandraisana akaiky aorian'ny maratra

Amin'ny fifandraisana maharitra, misy fotoana hifanarahanareo (antenaina tsy fanahy iniana). Ny famerenana amin'ny laoniny aorian'ny fisehoan-javatra toy izany dia azo atao haingana kokoa amin'ny alàlan'ny fahalemena.

Ahoana izany?

Rehefa afaka mahita olona iray isika dia tena miala tsiny amin'ny zavatra nataony ary miaiky ny fomba nandratrany antsika, dia afaka manomboka matoky indray isika. Noho izany, ny maha-marefo dia manampy ilay olona iray hafa hahita ny fahitsiana amin'ny fifonana ataontsika sy ny fahatsarana ao amin'ny fikasantsika.

Ahoana ny fomba hampisehoana fa marefo kokoa ny fifandraisanareo?

Raha manontany tena ianao hoe ahoana no hahatonga anao ho marefo kokoa amin'ny fifandraisana ary tsy azonao antoka hoe aiza no hanombohana, dia misy dingana hanampy anao amin'ity dia ity.

1. Manamaivana ao

Atombohy amin'ny fanaovana izay azonao atao, fa tsy amin'ny zavatra tsy vitanao.

Toa tsotra izany, kanefa isika rehetra dia manao ny tsy mety amin'ny fifantohana amin'ny dingana lehibe mbola tsy vonona.

Raha te-ho afaka hisokatra bebe kokoa ianao dia manomboka mora malemy matetika. Voalohany, ao anatin'ny faritra mampionona anao, ny fampiharana ny marefo amin'ny fifandraisana, mitohy miverimberina ary manatsara isan'andro.

Hihalehibe ny fetran'ny faritra mampionona anao, ary amin'ny farany, hanao ireo zavatra tsy vitanao tamin'ny voalohany ianao.

2. Fantaro ny antony ilanao rindrina mampihetsi-po

Amin'ny maha-zaza antsika dia mianatra amin'ny fandinihana isika. Mety hieritreritra isika fa mila miaro tena, na dia tsy izany intsony aza.

Inona ireo hafatra lehibe voarainao momba ny fisokafanao amin'ny fahazazanao sy fahatanoranao? Inona avy ireo antony tsapanao fa mila tsy ho marefo amin'ny fifandraisana?

Ny fahalalana hoe avy aiza ny tahotra ny marefo dia manampy anao hamaha azy ireo.

3. Miadana ary mandinika

Raha zatra misoroka ny fizarana ny fihetseham-ponao ianao, na fahazatra mamehy azy ireo, dia mety tsy ho hitanao intsony izay tena tsapanao.

Miezaha mba ho tonga bebe kokoa ary manontania tena momba ireo fahatsapana sy fihetsem-po tsapanao tamin'izany fotoana izany. Manorata saina, misaintsaina, na mifidiana fitsaboana hampitombo ny fahatakaranao ny fiainanao ara-pientanam-po.

4. Mizarà ny adinao

Raha mianatra misokatra bebe kokoa ianao dia miresaha amin'ny vadinao momba ny tolona ataonao amin'ny fahalemen'ny fifandraisana. Hampitombo ny faharetan'izy ireo sy ny fiaraha-miory aminao izany.

Na dia amin'izao fotoana izao aza ny zavatra azonao zaraina dia tsy olona mizara mora ianao dia tadiavo izany. Ity dia lalana iray hanomezana azy ireo varavarankely kely ho an'ny tontolonao anaty.

5. Lazao ny fihetsem-ponao ary mila bebe kokoa

Aza adino ny milaza ny hevitrao, ny zavatra tianao ary ny fihetsem-ponao. Mizarà bebe kokoa isaky ny mandeha. Tadiavo ny teboka tsapanao fa ivelan'ny faritra mampionona anao ianao nefa tsy dia miraharaha anao loatra.

Ny hoe marefo dia midika fizarana ny tena fahatsapanao, koa manazà isan'andro.

Mety ho azonao atao ny mieritreritra olona iray nanokatra anao ary tadidio fa naneho hatsaram-panahy ianao. Mamaly am-pangorahana ny fihetsiky ny olona marefo ny olona.

Ataovy ao an-tsaina izany rehefa manomboka miahiahy na miandrandra fandavana ianao.

6. Mitadiava fanampiana

Arakaraky ny anontanianao fanampiana no ahazoanao mandray bebe kokoa. Ary izany dia hanosika anao hanontany sy hizara bebe kokoa.

Ary lasa mora kokoa ny maneho ny ahiahy, ny tsy fandriam-pahalemana miaraka amin'ny olon-tianao ary manangana fifandraisana akaiky.

Raha sahirana ianao dia misy koa ny fanampiana matihanina. Ny psikology dia afaka manampy anao hamantatra ny fototry ny tahotrao ary manomboka hanokatra bebe kokoa hahatratrarana ny haavon'ny fifandraisana akaiky.

Raiso ny marefo amin'ny fifandraisana

Ny maha-zava-dehibe ny marefo amin'ny fifandraisana dia miankina amin'ny fiantraikany eo amin'ny fifandraisantsika. Ny fanehoana fahalemena amin'ny fifandraisana dia manampy antsika hampitombo ny fahatokisana, ny fifandraisana akaiky, ny fitiavan-tena ary hahatsapa ho ankasitrahana sy ekena.

Ny fahatsapana fifandraisana lalina sy fifandraisana akaiky dia tsy azo atao raha tsy te hiatrika loza mety hisokatra sy mora tohina isika.

Betsaka amintsika no manana tahotra lalina sy matetika tsy fahatsiarovan-tena momba ny fahalemen'ny fifandraisana. Raha manontany tena ianao hoe ahoana ny fomba hanehoana ny fahalemena dia tsy mila mahafantatra ny valiny rehetra ianao. Raiso tsirairay isaky ny mandeha izany.

Tsy nisy olona nihatsara tamin'ny zavatra iray alina, noho izany dia manehoa hatsaram-panahy amin'ny tenanao ary misehoa amin'ny adinao amin'ny vadinao.

Manàna herim-po hanehoana bebe kokoa isan'andro momba ny tenanareo amin'ireo olona tianao, ary io fisokafana io dia hanamafy ny fifandraisanareo.