Votoatiny
- Ny lakilen'ny firaisana ara-nofo dia manomboka amin'ny firaisana ara-nofo
- Miresaka momba ny zavatra andrasana
- Miomana amin'ny fifandraisana akaiky
- ny yoga
- Miaraha mandro
- Ianaro ny kanto fanorana
- Miara-mahandro
- Rehefa vonona ianao
Ny iray amin'ireo hevi-diso lehibe indrindra momba ny firaisana dia ny fahatongavany ho an'ny olombelona rehetra. Tsy misy na inona na inona mety ho lavitra ny marina: ny fitiavana dia zavakanto nianarana, ary matetika ny fotoana akaiky voalohany ananananao miaraka amin'ny sipanao dia mety ho somary manahirana kokoa noho ny hafaliana. Andao hijery fomba vitsivitsy ahafahanao manamboatra làlana tsara mankany amin'ny fotoana feno fifaliana miaraka amin'ny sakaizanao, hatramin'ny voalohany ka hatramin'ny ... androm-piainana!
Ny lakilen'ny firaisana ara-nofo dia manomboka amin'ny firaisana ara-nofo
Ianao sy ny olon-tianao dia efa niresaka ny hanitatra ny fifandraisana mba hampiditra firaisana. Samy eo amin'ny pejy iray miaraka amin'ity ianareo ary manantena ny hahita ny fifandraisanareo amin'ny sehatra ara-batana. Soso-kevitra: makà fotoana. Ny mpivady sambatra indrindra dia milaza fa niandry ny hanao firaisana tamin'ny sakaizany mba hahafahan'izy ireo mankafy ny akaiky ny fiainana rehefa mifankatia amin'ny olona tianao, manaja sy mankafy ianao. Anontanio izay efa nijoro iray alina monja dia hilaza aminao izy ireo: na dia mamela azy ireo hahatsapa ho afa-po amin'ny firaisana aza ny fanaovana firaisana amin'ny olona tsy fantany, dia tsy mamela azy ireo hanana fahatsapana ho akaiky ara-pihetseham-po amin'ilay olona iray hafa izany.
Raiso moramora ny raharaha, manorena fototra iorenan'ny finamanana, ny fifanajana ary ny fiahiana ny fahasambaran'ny sipanao amin'ny ankapobeny. Ny fifandraisanao ara-pientanam-po dia hanatsara ny fifandraisanao ara-batana, ka hiteraka fahatsapana amin'ny fitiavana izay feno fifaliana amin'ny lafiny ara-tsaina sy ara-batana.
Miresaka momba ny zavatra andrasana
Rehefa miomana amin'ny firaisana ara-nofo amin'ny sipanao ianao dia resaho ny zavatra antenainao amin'ity traikefa ity. Ity dingana ity dia dingana iray manova eo amin'ny fifandraisanareo, manova azy, mampitombo azy, ary manokatra ny haavon'ny fitiavana izay mendrika ny hahatsapanareo ho mpivady manolo-tena. Matahotra ve ianao amin'ny tena fihetsika? Matahotra ve ianao ny amin'ny fiantraikan'izany amin'ny fiarahanareo? Manana fisalasalana ve ianao? Raha eny dia avy aiza izany tahotra izany? Ary ahoana ny amin'ny fifehezana ny zaza teraka? Iza no tompon'andraikitra amin'izany? Fanandramana STD? Ireo lohahevitra rehetra ireo dia tokony horesahina alohan'ny hahitanao ny tenanao eo am-pandriana miaraka amin'ny sipanao ka tsy misy fanapahan-kevitra raisina ao anatin'ny hafanam-pitiavam-po.
Miomana amin'ny fifandraisana akaiky
Misy teknika vitsivitsy izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ity traikefa azonao atao ity alohan'ny hidiranao eo anelanelan'ny lamba.
ny yoga
Tsy mila mandeha Ashram raha hanao fanazaran-tena yoga. Afaka mahita fampianarana yoga tsara maimaimpoana ao amin'ny YouTube ianao. Raiso ny sakaizanao sy ny akanjonao ary andramo ny fampiofanana yoga / fisaintsainana. Hahatsapa fifandraisana sy fialan-tsasatra ianao mandritra ny fanomanana ny vatanao ara-panahy sy ara-batana, hahatonga azy ireo ho lohalaharana mandritra ny fotoana akaiky anao.
Alao antoka fa miadana ny fampihetseham-batanao yoga, mahatsapa fahatsiarovan-tena ary mangina, mba hahafahanao mirona ao amin'ny vatanao ary mampitony ny ati-dohanao amin'izay ahiahy na ahiahy rehetra.
Miaraha mandro
Ny miaraka mitanjaka ao ambanin'ny rano mafana dia mampiala voly tokoa. Izy io dia fomba iray tsara hanatsarana ny fifankatiavanareo, ahafahanareo roa miala sasatra sy hamoaka tsindrona, ary manome fotoana hitrandrahana ny vatan'ny tsirairay. Andramo ny mifanasa volo, amin'ny fampiasana fanorana miadana amin'ny loha rehefa miasa ao amin'ny shampoo ianao. Tsy ny fiainana ara-nofo rehetra no mila atao ao am-pandriana, ary ny fandroana iraisana dia fomba iray hianarana azy io
s!
Ianaro ny kanto fanorana
Iza no tsy tia manotra? Afaka manomboka amin'ny “fanorana mpivady” ianao any amin'ny salon fanorana malaza rehetra. Ao amin'ny efi-trano iray ihany ianao sy ny olon-tianao, mifanila aminao, raha miasa kosa ny mpanotra / mpanotra. Aorian'izay, resaho ny zavatra tianao: kapoka mafy na malefaka, ity faritra misy an'io, izay nirinao mba hanananao bebe kokoa.
Dia mifampianara avy eo. Atombohy amin'ny menaka fanorana tsara, alao ny jiro, asio mozika malefaka ary asio labozia. Manotra ny sakaizanao, mijery ny fihetsiny, mihaino ny fimonomonona nanaiky azy. Ity dia savaranonando alohan'ny firaisana ara-nofo, na, mety ho fanorana fotsiny. Arak'izay tianao!
Miara-mahandro
Ny mandroso mifanindry ao an-dakozia dia mety ho tena ara-nofo, toy ny dihy miadana. Atombohy amin'ny fisafidianana fomba fahandro fantatrao fa hankafizanao roa. Miaraha miantsena ny fangaro.
Rehefa manety ianao, manaova fotoana, manaova ary manandrama ny zavaboarinao, ataovy ity traikefa akaiky ity. Ampifanaraho amin'ny fomba fizaranao ny asa fanomanana, ny fomba ampitanao ny sotro fanandramana amin'ny sakaizanao, ary ny fomba faniriany azy.
Aza hadino ny mametraka latabatra tsara tarehy misy solomaso vita amin'ny china sy divay tsara, noho izany ny hatsaran-tarehy sy ny fankasitrahana no traikefa iray manontolo.
Rehefa vonona ianao
Ireo torohevitra rehetra ireo dia dingana kely fotsiny ho an'ny zazakely hahatongavanareo roa hankany amin'ny fotoana masina hidiranareo amin'ny tenanareo. Ny traikefa amin'ny fitiavana ny olona rehetra, indrindra ny voalohany, dia tsy manam-paharoa. Mety hanampy anao ny mahatadidy fa ara-dalàna tanteraka ny manana fotoana mikitoantoana — tsy ny zava-drehetra dia ho tsara tarehy angano, ary izany dia anisan'ny maha-olona (ary manana fahafinaretana mihomehy momba izany! Aza adino ny mihomehy!) . Tsy misy olona tonga lafatra tamin'ny voalohany, fa tsy ny fahalavorariana no tanjonao rehefa mifanakaiky ara-batana amin'ny sakaizanao ianao. fifandraisana no tadiavinao, fatorana lalindalina kokoa izay efa napetrakao amin'ny fahalalana fa io no olona tianao hifaneraserana akaiky aminao. Ankafizo ity fotoana ity, satria io dia iray amin'ny fanomezana tsara indrindra izay azontsika iainana amin'ny olona iray hafa tiantsika.