Fahatratrarana ny fifandanjana eo amin'ny fiainana ho an'ny fifandraisana salama

Author: Louise Ward
Daty Famoronana: 10 Février 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
A wonderful FOOT massage this TIME for me :=) ASMR procedure for RELAXATION
Video: A wonderful FOOT massage this TIME for me :=) ASMR procedure for RELAXATION

Votoatiny

Betsaka ny resaka momba ny asa sy ny fandanjalanjana ny fiainana, nefa maharitra ihany ny fandanjalanjana - mitaky antsika tsy tapaka hanitsy lalana na amin'ny lafiny iray. Ahoana raha misy zavatra hafa tanteraka izay azo atao amin'ny famoronana ny fiainantsika isan'andro, izay misy ny orinasa, ny fifandraisana ary ny fianakaviantsika?

Fiainana!

Ny fianjeran'ny fanambadiana marobe dia tsotra fotsiny: fiainana isan'andro. Sahirana isika, reraka, miady saina, mijery, ary ny zavatra voalohany mivoaka eo am-baravarankely dia ireo olona akaiky antsika indrindra, anisan'izany ny tenantsika. Matetika izany dia miteraka fahatsapana fa mila manasaraka na mampifanaraka ny fiainantsika mba hisarihana ny sain'ny rehetra sy ny zava-drehetra farafaharatsiny.

Saingy, io paikady io dia mametraka lafin-javatra samihafa amin'ny fiainantsika tsy mifanohitra. Ao an-tsaintsika manokana ary mirona hanao izay hahatonga ny olona & zavatra tiantsika ho tampoka hahatsapa ho toy ny andraikitra na enta-mavesatra.


Ahoana raha afaka mandray anjara amin'ny zava-drehetra amin'ny fiainanao - anisan'izany ianao? Ahoana raha toa ka tafiditra ao amin'ny fanambadianao sy mampitombo azy io ny fanambadiana ataonao na ny asa ataonao?

Maninona no ataontsika manomboka izao?

Betsaka ny olona mpandraharaha satria tia mamorona zava-baovao izy ireo. Tian'izy ireo ny mirotsaka amin'ny tontolo sy ny orinasa. Raha tsy olana io teo amin'ny tokantranonao, inona no mety hiova?

Ireto misy zavatra telo azonao ovaina amin'ny asanao sy ny fiainanao an-trano mba hamadihana ny "fifandanjana amin'ny fiainana-asa" ho lasa resaka hafa tanteraka:

1. Atsaharo ny fametrahana orinasa any amin'ny toby misaraka amin'ny fanambadianao

Raha mankafy zavatra momba ny asanao ianao, dia zavatra mety hahalavorary ny fiainanao ve izany? Matetika, ny fihenjanana mifandraika amin'ny fahatsapana andraikitra ho an'ny olona rehetra amin'ny fiainantsika no mahatonga ny fotoana lany amin'ny asa hahatsapa ho mavesatra. Raha tsy nanana izany adin-tsaina sy fahatsapana adidy izany ianao, inona no tsy hitovizany?


Raha manomboka mahatsapa ianao fa ny asanao dia loharanon'ny fifaliana sy famelomana ho anao, dia mety ho fandraisana anjara lehibe kokoa amin'ny fifandraisanao sy ny fianakavianao koa izany.

2. Ataovy ny 'kalitao' amin'ny "fotoana kalitao" ho singa manan-danja

Fantatsika rehetra fa mila fotoana manara-penitra amin'ny mpiara-miasa sy ny fianakaviantsika isika. Ahoana raha tsy mila izany betsaka araka ny fiheveranao azy?

Na ny 10 minitra fanatrehana tanteraka olona iray aza dia mety ho fanomezana lehibe sy tsy fahita firy. Manana fomba fijery ve ianao fa ny fandaniana fotoana be dia be amin'ny vadinao dia hanatsara ny fifandraisanareo?

Matetika izany dia avy bebe kokoa amin'ny filàna manaporofo fa miraharaha isika fa tsy ny tena filàna mandritra ny fotoana be dia be. Ahoana raha nanomboka nanome lanja marina ny kalitaon'ny fotoana niarahana ianao fa tsy ny habetsany? Rehefa manana toerana malalaka isika tsirairay avy, ary mirotsaka & mifaly amin'ny fiainantsika isika, dia mety hitondra valisoa sy fitaizana ary manan-danja kokoa aza ny mandany fotoana miaraka.

Ahoana raha azonao soloina ny olan'ny "tsy fahampian'ny fotoana" amin'ny fifaliana manana fiainana feno sy mirotsaka?


3. Mankalazà ny fahombiazan'ny tsirairay

Satria ampahany lehibe amin'ny fiainantsika ny asa, mety ho manirery tokoa izany rehefa mahatsapa isika fa tsy tena liana amin'ny zavatra noforonintsika eto an-tany ny olon-tiantsika na eo fotsiny hitaraina momba ny adin-tsain'ny fiainana miasa.

Matetika ny resadresaka any am-piasana dia mety ho resaka ratsy momba ny adin-tsaina any am-piasana, ny olana amin'ny mpiara-miasa, sns. manao, ary ny zava-bitanao isan'andro, na kely aza?

Mety hahafa-po tokoa ny mahita olona iray izay miahy ny hankafizanao ny tenany sy hahatsapa ho tsara amin'ny asan'izy ireo eo amin'izao tontolo izao.

Ahoana raha mety hamelona ny tokantranonao ny resaka miasa, fa tsy ho loharanon'ny fihenan'ny fanambadiana? Inona no azonareo mivady atao mba hifanomezan'izy ireo amin'ny fomba toy izao izay hampitombo ny fanambadianareo?

Fiainanao io!

Rehefa tsapanao fa ny ampahany rehetra amin'ny fiainanao dia afaka mandray anjara amin'ny lafiny hafa amin'ny fiainanao dia afaka amin'ny adidy samirery sy ny fizarazaran'ny olona sy ny andraikitra ianao izay miafara amin'ny fahatsapana ho enta-mavesatra.

Raiso ny fomba fijery hafa momba ny ‘fifandanjana’

Manomboha mametraka fanontaniana bebe kokoa momba ny tena mety aminao sy ny vadinao amin'ny andro iray - ary mety ho gaga ianao amin'izay hitanao!