Votoatiny
- Tsy olona iray no miteraka olana eo amin'ny fiarahana
- Zava-dehibe ny fanekena izay ataonao mba hamoronana fifandonana
- Inona no ataonao mba handraisanao anjara amin'ireo olana eo amin'ny fifandraisanareo?
- Mitaky fikarohana lalina kokoa ny fahafantarana izay mahatezitra anao fatratra
Amin'ny fitsaboana ny mpivady, mangataka amin'ny mpanjifa aho mba hiroso sy hivoaka eo anelanelan'ny fanovana ny olon-tiany ary ny faniriana hanova ny tenany. Mora sy voajanahary tokoa ny mahita ny zavatra tsy ampy amin'ny vadinao ary mahatsapa fa ny olana eo amin'ny fiarahana no tompon'andraikitra. Raha afaka manakana ny fanakatonana ahy fotsiny izy, Faly aho, hoy ny olona iray, na Mila azy fotsiny aho hiala amin'ny kiakiaka dia milamina izahay.
Mazava ho azy fa tsara ny mamantatra sy mangataka izay ilainao. Saingy lafiny iray amin'ny fampitahana ihany izany — ary tsy ny lafiny manampy akory. Ny dingana ilaina kokoa dia ny mijery ny tenanao hahita izay azonao amboarina. Raha afaka miova ianao:
- Ny lesoka entinao eo amin'ny fiarahana na
- Ny fihetsikao manoloana ny lesoka ataon'ny vadinao dia eo no ahitanao ny fomba fitomboana ho an'ny tena fitomboana ary ny fotoana mety hahasambatra anao kokoa amin'ny fiaraha-miasa.
Tsy olona iray no miteraka olana eo amin'ny fiarahana
Izay ny marina. (Eny ary, okay, indraindray misy mpiara-miasa mahatsiravina, saingy natokana ho an'ireo mpanararaotra izany.) Matetika ny olana dia mavitrika eo amin'ny olona roa, ilay antsoin'ny manam-pahaizana atao hoe Susan Johnson hoe "ny dihy" ao amin'ireo boky mahafinaritra azy. Ilay teny mihitsy dia mampifangaro ny sarin'ny olona roa mandroso sy miverina, mitarika sy manaraka, mifampitaona sy mifanohana. Tsy misy olona ao a pas de deux.
Toa mifanohitra amin'ny — raha manova ahy aho dia tiako kokoa izy. Fa loharanon-kery ihany koa. Mipetraka sahirana amin'ny "fanamboarana" olon-kafa tsy dia mandeha. Mahasosotra, matetika mahatonga anao hahatsapa ho toy ny tsy henoina na tsy takatra aminao, ary mahatonga ny vadinao hahatsiaro ho voatsikera. Raha tsy izany dia apetrakao amin'ny fahatakarana ny antony tsy tianao ny zavatra tsy tianao momba azy, ary ny zavatra ataonao izay mampitombo ny fientanam-po, dia manana fotoana matanjaka kokoa ianao hanao fanovana.
Andeha hojerentsika ireo dingana roa amin'ity dingana ity
Zava-dehibe ny fanekena izay ataonao mba hamoronana fifandonana
Indraindray ny mpiara-miasa iray dia toa tsy manan-tsiny kokoa. Angamba namitaka izy, na tezitra izy. Na dia amin'ireo tranga ireo aza, indrindra indrindra amin'ireo tranga ireo, dia atodiko mitodika any amin'ilay mpiara-miombon'antoka iray hafa, ilay iray izay matetika mandefitra kokoa. Mandalo eo ambanin'ny radara ny passivity satria mangina sy milamina, fa tsy midika izany fa tsy mahery sy manimba. Ny fomba mahazatra amin'ny fanaovana passive dia misy ny fanakatonana sy ny fandavana ny firotsahana, ny fandavana ny fifandraisana akaiky, ny fanakatonana ny vady amam-pihetseham-po, ny fanaovana maritiora na ny fianteherana be loatra amin'ny hafa ivelan'ny fifandraisana. Ny iray amin'ireo fihetsika fikomiana ireo dia manosika ny iray hafa hihetsika mafy kokoa, ary ho tezitra, na hakatona ho setrin'izany.
Inona no ataonao mba handraisanao anjara amin'ireo olana eo amin'ny fifandraisanareo?
Raha ny fijeriko azy dia matetika mifandraika amin'ny zavatra nianaranao tamin'ny fahazazanao izy ireo, na momba ny fomba fiasan'ny fanambadiana na ny fomba "tokony" hifandraisanao amin'ny hafa (amin'ny fiezahana ho tonga lafatra, amin'ny fampifaliana ny hafa amin'ny zavatra manimba anao, amin'ny fampijaliana sns. ). Amin'ny fitsaboana olona na mpivady dia azonao atao ny manadihady ny fiantraikan'ny fiainanao taloha amin'ny ankehitriny anao ary manolotra izany ho fanomezana ho an'ny fifandraisanao ankehitriny sy ny fahasambaranao ankapobeny.
Ny sombin-javatra faharoa dia miankina amin'ny fahatakarana ny fomba nateraky ny fomba fifandraisan'ny olon-tianao, sy ny fomba ahafahanao manova ny fomba famalianao. Indraindray fotsiny ny maka fotoana "miala sasatra" ary milamina alohan'ny hiadian-kevitra momba ny zavatra iray dia mety hiteraka fivoarana lehibe, amin'ny alàlan'ny fampihenana ny tantara an-tsehatra. John Gottman dia nandalina tamin'ny fomba lalina ny fomba fitomboan'ny rafi-pitabatabana avy hatrany rehefa mahatsapa ho voatafika na tezitra isika, ary ny fomba mahatonga ity mpiara-miasa romotra ho valin'ny tahotra ity. Raha vantany vao tezitra isika, dia mihamafaingana ny fitepon'ny fony, miala any amin'ny ati-doha ny rà, ary tsy mifofotra sy mihaino intsony isika. Tsara kokoa amin'izay fotoana izay ny miala sy milamina alohan'ny hamerenana ny dinika.
Mitaky fikarohana lalina kokoa ny fahafantarana izay mahatezitra anao fatratra
Angamba rehefa lasa misento izy dia mampatsiahy anao ny fangatahan'ny reninao hisarika anao. Na rehefa mandany vola be amin'ny alina iray izy dia mahatonga anao hahatsapa fa tsy ilaina ny zavatra ilainao sy izay mahaliana anao. Rehefa avy hitanao ny tena valinteninao dia afaka mandray fepetra ianao hahafantarana fa diso tafahoatra ianao, na manadino ny mangataka izay tena tadiavinao - mazàna manaja, na mitia. Avy eo ianao dia afaka mampijanona ny dinamika amin'ny lalany ary mamadika ny resaka ho lasa mahomby.
Na dia zava-dehibe aza ny fahafantarana izay tadiavinao amin'ny vadinao, ny fijerenao tena ho toy ny mpanao mari-trano fanovana ny fifandraisanareo dia hahatonga anao ho falifaly sy ho afa-po kokoa amin'ny farany. Na anao irery na miaraka amin'ny fanampian'ny mpitsabo, ny mijery ao anatiny no fomba iray lehibe hahatsapana ho matanjaka kokoa.