Votoatiny
- Toetoetran'ny torohevitra momba ny fanambadiana
- Manam-pahaizana momba ny zavatra mitranga amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana
- Farany maka
Toetoetran'ny torohevitra momba ny fanambadiana
Raha sendra misy rano mikorontana ny tokantranonareo dia fotoana hiarahanareo sy hanokananareo fotoana tsy amin'ny fotoananao be atao ary hifantohana amin'ny famahana ny olana ara-panambadiana.
Ny torohevitra momba ny fanambadiana dia mety ho sehatra tsara indrindra hiatrehana ireo olana manelingelina ny fanambadianao.
Izy io koa dia manampy anao hahita marimaritra iraisana eo am-pijanonana ho tompon'andraikitra sy mifanaja amin'ny alàlan'ny fanampian'ny mpanolotsaina manam-pahaizana momba ny fanambadiana.
Raha mahatsapa ianao fa nahatratra ny tsy fahombiazan'ny fikatsahanao hanorina fanambadiana sambatra, ny torohevitra momba ny fanambadiana dia mety ho endrika fanelanelanana tsara indrindra hiatrehanao sy hamahana ny olana misy eo amin'ny fanambadianao ary hanatsarana ny fifandraisanareo.
Ny torohevitra momba ny fanambadiana dia afaka manome ny mpivady fitaovana mety hanombohana hanatsara ny fifandraisan'izy ireo amin'ny fanambadiana.
Izy io koa dia manampy ny mpivady amin'ny fampiharana ireo fitaovana ireo ary manolo ny fahazarana taloha sy tsy salama amin'ny fahazarana mahasalama izay mandeha lavitra amin'ny famahana ny tsy fifankahazoan-kevitra sy ny famahana ny fifanolanana.
Manam-pahaizana momba ny zavatra mitranga amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana
MARY KAY COCHARO, LMFT Fanambadiana sy fianankaviana
Ireo zavatra efatra manan-danja indrindra mitranga amin'ny toro-hevitra amin'ny fanambadiana:
- Mahazo fanantenana ianao. Farany, rehefa avy niady irery sy nijery ny olanao miharatsy dia eo an-dàlana ny fanampiana!
- Mahazo toerana azo antoka ianao hiresahana ireo zavatra sarotra amin'ny mpanazatra na mpitsabo voaofana manokana hanampy anao hiteny sy hihaino tsara.
- Azonao atao ny mamaha ny fifandonana misy ankehitriny ary mahazo miaraka amin'ilay olon-tianao amin'ny pejy iray ihany.
- Farany, ary angamba ny tena zava-dehibe dia manamafy ny fifandraisana akaiky ianao.
Ny torohevitra momba ny fanambadiana dia manome anao toerana azo antoka hiresahana zavatra sarotra
DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Fanambadiana sy fianankaviana
- Manana fotoana hiresahana ny ahiahinao ianao.
- Manana fotoana ho re ianao.
- Ny vadinao dia afaka manao an'izay voalaza etsy ambony.
- Ny mpitsabo mahay dia mpitsara sy hiaro anao roa.
- Ireo mpitsabo tsara dia manitsy ny fifandraisana tsy takatra.
- Hahazo fitaovana / torolàlana hanamboarana ny fifandraisanareo ianareo.
Mpitsabo mahay no hitsara sy hiaro ny mpiara-miombon'antoka aminy
RAFFI BILEK, LCSWC mpanolo-tsaina
Ireto misy zavatra sasany hianaranao amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana:
- Ahoana ny fomba hanaovana resaka momba ny lohahevitra sarotra nefa tsy hivadika ady hevitra akory izy ireo.
- Ahoana ny fomba fivelarana rehefa mihamafana ny raharaha.
- Ny ataonareo mivady mba hifampitroatra sy ny fomba hialana amin'izany.
- Fomba fifandraisana amin'ny vadinao amin'ny fomba izay handrenesana anao.
Ho hitanao ny antony mitarika fifandonana ary hianaranao ny fomba hisorohana izany. Tweet ity
AMY WOHL, LMSW, CPT mpanolo-tsaina
Fahafantarana ny fomba fifandraisanao amin'ny tsirairay. Miresaka amin'ny "fanambarana" ve ianao? Satria tsapako fa mamela toerana azo antoka ho an'ny mpiara-miasa mandre ny mpiara-miasa hafa. ‘Ianao” dia tsy azo antoka; mametraka ny fanomezan-tsiny sy ny henatra ary ny tsy fetezana ho an'ny hafa izany.
Mianatra ny maha-zava-dehibe ny fankasitrahana am-bava isan'andro sy ny fankasitrahana ny fifampizarana.
Ny fahatakarana ny fomba “fanomezan-tsiny, henatra ary tsy fitoviana” amin'ny fifandraisana dia manimba ny fifandraisana ary manimba ny endrika fifandraisan'ny mpivady tsy mahatsiaro tena ho "voaro" ao amin'ny fanambadiana.
Esorinao ny tokony ho “marina”. Afaka manao ny marina ianao, na afaka manao firaisana. Fantatrao fa tsy mamokatra ny mijery matetika eo amin'ny fitaratra aoriana. Jereo mialoha ireo fahafaha-manao mahafinaritra maro ary mianara amin'ny lasa.
Hamboly fahazarana mankasitraka sy mankasitraka am-bava isan'andro ianao
JULIE BINDEMAN, PSY-Dt mpitsabo aretin-tsaina
Inona no mitranga amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana? Matetika ity misy lisitra fohy amin'ny zavatra hitako:
- fahafaha
- Ny fisokafan'ny tsirairay sy ny fomba fijery vaovao
- fifandraisana
- hahazoana hevi-javatra
- ny alahelo
- fITIAVANA
Manangana fisokafana sy fomba fijery vaovao ianareo rehefa manamafy ny fifandraisana
GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. ny saina
Ny fifandraisana mahasoa no lakile. Ny mpivady rehetra dia manomboka manolo-kevitra amin'ny fanambadiana amin'ny fomba manimba. Ny fifanakalozan-kevitra manorina dia misy mpivady manao ny marina amin'ny tenany sy ny vadiny. Ny tanjona dia ny famahana ny disadisa amin'ny alàlan'ny fandraisana andraikitra sy ny fanitsiana ilaina hahatratrarana ny fandriam-pahalemana. Manaova fitiavana fa aza ady.
Hanana ny kanton'ny fifandraisana mahasoa ianao. Tweet ity
ESTHER LERMAN, MFT mpanolo-tsaina
Fomba maro samihafa amin'ny fitsaboana ny mpivady! Ity no fomba fanaoko matetika:
- Ifanakalozy hevitra ny tantaran'ny fifandraisana.
- Ifanakalozy hevitra ny tantaran'ny olana ankehitriny.
- Jereo hoe inona ny "entana" entin'ny tsirairay ao anatin'ny fifandraisana.
- Ity no manomboka ny dingana lehibe indrindra amin'ny fitsaboana: ny fampitomboana fiaraha-miory fiaraha-miory.
- Fanamorana ny resadresaka marina sy tsy manome tsiny amin'ny alàlan'ny fahaiza-manao ifandraisana tsotra.
- Mitady lamina miverimberina amin'ny fifandraisana ratsy sy ny fomba fanelingelenana azy.
- Raha nihatsara ny raharaha ary nahatsiaro ho vonona ny mpivady dia nahatratra ny tanjony ilay fitsaboana.
Ho fantatrao ireo lamina miverimberina amin'ny fifandraisana ratsy. Tweet ity
EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC mpanolo-tsaina
Heveriko fa ny torohevitra momba ny fanambadiana ho toy ny fizotran'ny mpivady mba hahafantaran'izy ireo bebe kokoa. Manampy ny mpivady hahatakatra ny maha samy hafa ny fomba fijeriny, ny zavatra antenaina, ny faniriany, ny filàny ary ny fomba fifandraisany. Ary tsy misy maharatsy ny maha samy hafa azy. Saingy rehefa takatsika tsara ny antony mahatonga ny vadintsika hanao fomba iray dia mamela antsika hanana fiaraha-miory, faharetana ary fahatsapana fahatakarana bebe kokoa izany.
Hanjary hanana fifankazarana bebe kokoa ianao amin'ny iray hafa
KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT mpitsabo aretin-tsaina
Inona no mitranga amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana?
- Omeo toerana azo antoka hijerena ny tanjon'ny mpiara-miasa amin'ny fifandraisana
- Ankalazao ny faritra matanjaka sy miabo
- fantaro ny fifandonana sy ny fifamatorana eo amin'ny fifandraisana
- Fantaro izay ilain'ny mpiara-miasa sy ratra
- Mianara fomba vaovao hampitana ny faniriana sy ny tahotra
- Mianara miasa amin'ny ekipa iray hisorohana ny fandrika mahazatra
- Mamorona fombafomba fifandraisana tsara
- Ankalazao ny fandrosoana sy ny fitomboan'ny fifandraisana
Hanomboka hankalaza ny faritra iankinan'ny tanjaka sy ny fahaizany miadana izy ireo
KERRIANNE BROWN, LMHC mpanolo-tsaina
Ny torohevitra momba ny fanambadiana dia afaka manampy amin'ny fanovana tokoa ny fifandraisana amin'ny iray izay feno fahasosorana sy fanamavoana ho iray izay mahafeno, be fitiavana ary mifamatotra lalina. Ireto misy zavatra mitranga amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana:
- Ny mpitsabo dia miasa amin'ny fananganana fiaraha-miasa amin'ny mpiara-miasa roa tonta ary hametraka tanjona mazava hanampiana ny mpivady hahatratra ny vokatra nantenainy.
- Voaforona toerana azo antoka izay ahatsapan'ny mpiara-miombon'antoka fa re fa tsy tsaraina. Tsy anjaran'ny mpitsabo no mifidy ny lafiny hafa.
- Ny mpitsabo dia mpanampy amin'ny fanampiana azy ireo hiala amin'ny fihetsika izay mitazona azy ireo hifikitra amin'ny fihetsika mampiroborobo ny fifandraisana akaiky, ny fifandraisana akaiky ary ny fanatanterahana bebe kokoa
Ny mpitsabo dia miasa amin'ny fananganana fiaraha-miasa amin'ny mpiara-miasa roa
Dr. DORI GATTER, PSYD mpanolo-tsaina
Betsaka ny olona matahotra ny torohevitra momba ny fanambadiana satria mieritreritra izy ireo fa homelohina izy ireo ary hamboarina ho ilay "ratsy" na ilay manana olana be indrindra amin'ny fiarahana. Ny torohevitra tsara momba ny fanambadiana dia midika fa tsy misy olon-dratsy na olona iray izay manana ny olana rehetra. Tsy misy anjely ary tsy misy devoly amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana. Ny fandaharam-potoana amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana dia: Fantatrao fa tsy misy anjely ary tsy misy devoly amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana.
- Hatraiza ny fahafantaranareo tsara ny tenanareo sy ny tenanareo? Ny olona tsirairay dia tokony hahatakatra tsara kokoa ny tenany sy ny mpiara-miasa aminy ary hanangana fahatakarana ny fomba fiasanareo sy ny mpiara-miasa aminao sy ny asany eo amin'ny fifandraisana. Miara-mamorona fahitana ifanakalozana momba ny fifandraisanareo ianareo.
- Hatraiza ny ady ataonao? Famahana ny fifanolanana.
Mila drafitra ho an'ireo mpivady izahay amin'ny fomba hanatonan'izy ireo sy hamahana ny fifanolanana amin'ny fomba ara-drariny sy ara-drariny. Matetika misy olona iray izay tia miresaka azy rehetra ary olona iray manalavitra ny fifandonana, ary amin'ny torohevitra dia mila miresaka sy mahazo aina ny mpiara-miombon'antoka amintsika amin'ny drafitra iray hamahana ny fifanolanana.
- Mianatra mifampikarakara sy mifankahazo ny filanareo.
Fantatrao ve izay ilain'ny mpiara-miasa aminao sy tadiaviny aminao? Rahoviana no fotoana farany nanontanianao? Matetika izahay dia mitaraina amin'ny zavatra tsy azontsika, koa amin'ny torohevitra momba ny fanambadiana, mampianatra anao ny fomba hilazanao mazava ny zavatra ilainao sy ny fangatahanao aho fa tsy hitaraina sy hanome tsiny.
- Miresaka momba ny mpamadika fifanarahana izahay. Ny mpivady rehetra dia manana mpamadika fifanarahana toy ny famitahana, fifampitokisana, fomba hitantanana fianakaviana na vola. Miresaka izany rehetra izany izahay ary mahita hoe aiza ny fari-piainan'ny mpiara-miasa sy ny mpandika fifanarahana ary manandrana mifampiraharaha, ka mahatsiaro ho voaro sy re ny mpiara-miasa tsirairay.
- Manasitrana ratra taloha.
Isika rehetra dia tonga amin'ny fanambadiana miaraka amin'ny fanaintainana taloha tamin'ny lasa talohan'ny nahitantsika ny vadintsika, ary avy eo dia mahatsapa fanaintainana sasany amin'ny fifandraisana koa isika. Amin'ny toro-hevitra momba ny fanambadiana, dia amboarinay izay maharary izay miasa amin'ny fanasitranana ny ratra rehetra tamin'ny lasa sy tamin'ny fifandraisana izay nifandraisan'izy ireo.
Ny torohevitra momba ny fanambadiana dia miasa amin'ny fanasitranana ny ratra rehetra tamin'ny lasa sy amin'ny fifandraisana
MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Fanambadiana sy fianankaviana
Ny torohevitra momba ny fanambadiana dia fotoana natokana mba hifantohana sy hanaovana laharam-pahamehana anao sy ny vadinao ary ny fifandraisanao. Ny olona tsirairay dia mizara ny fomba fijeriny ny zava-mitranga ankehitriny ao amin'ny fanambadiana sy ny zavatra tian'izy ireo hitranga amin'ny fanambadiana ankehitriny sy amin'ny ho avy. Ny mpitsabo dia mitarika ny mpivady amin'ny resaka, hetsika ary fanazaran-tena mba hahatratraran'izy mivady ny tanjon'izy ireo. Mpivady maro no sahirana amin'ny fifandraisana. Fa maninona Satria tsy mihaino ny fahazoana azy isika fa kosa miaro tena mba hiaro. Amin'ny toro-hevitra momba ny fanambadiana dia hianatra fomba hafa amin'ny fifampiresahana ny mpivady. Hanomboka hihaino ny mpivady, hihaino, hahatakatra ary hanamarina marina. Rehefa entina ao anaty resaka ny fiaraha-miory dia toa tsy mitovy ny fifandraisana.
Ny mpitsabo dia mitarika ny mpivady hahatratra ny tanjon'izy mivady
SEAN R SEARS, MS, OMC mpanolo-tsaina
Ny fizotran'ny torohevitra dia tsy manam-paharoa amin'ny mpivady tsirairay. Na izany aza, manana drafitra ankapobeny aho izay arahiko amin'ny mpivady rehetra hitako. Ny "blueprint" dia mitovy satria ny tanjona kendrena dia mitovy. Ireo tanjona ireo dia ny fametrahana filaminana, fifandraisana ary finoana fa ny sakaizan'izy ireo dia ao am-pony indrindra. Raha tsy eo amin'ny fototry ny fanambadiany ireo dia tsy misy fitaovana ampiasain'izy ireo hahomby. Ny "Blueprint" dia misy ireto manaraka ireto:
- Mandray ny andraikiny manokana amin'ny eritreriny, ny asany, ny toetrany ary ny fihetseham-pony manokana.
- Famantarana ireo tahotra fototry ny fihantsiana mandritra ny fifandonana.
- Mahita sy mizara "teboka manta" sy faritra maratra.
- Fahatakarana sy fandalovana amin'ny dingan'ny famelan-keloka marina.
- Manazava ny tsingerin'ny manimba ny fifandraisana izay tsy manam-paharoa amin'izy ireo sy ny andraikitr'izy ireo amin'ny famoronana na fitohizan'io tsingerina io ary ny fomba hampiatoana azy.
- Mianatra momba ny "tolo-bidy" sy "tondro" ho an'ny firotsahana - ny fomba hahafantarana azy ireo sy hamaly azy ireo.
- Mampivelatra ny fahaiza-manao hamaly haingana ireo fotoana tapaka.
- Mampivelatra fahatakarana tsara kokoa ny fomba "fonosana" fitiavana ny sakaizan'izy ireo amin'ny fomba azo inoana fa horaisina.
Fantatrao ny tahotra fototry ny fihantsiana mandritra ny fifandonana
MICHELLE JOY, MFT mpitsabo aretin-tsaina
Ny olona tsirairay dia mizara ny fomba fijeriny amin'ny resaka zavatra sahirana ataon'izy mivady. Ny olona tsirairay dia ampirisihina hizara fomba izay mety hitondran'izy ireo anjara amin'ny iray amin'ireo endrika mampahory. Ny mpitsabo dia mandinika ny mpivady, ary ny olona tsirairay mifanerasera.
Omena hevi-baovao sy fitaovana ianao hanatratra ny tanjon'ny fifandraisanao. Tweet ity
MARCIE SCRANTON, LMFT mpitsabo aretin-tsaina
Ny toerana fitsaboana dia toerana azo antoka hahitana tena amin'ny fifandraisanao amin'ny vadinao. Rehefa ahariharintsika ny fihetseham-po sy ny dikany eo ambanin'ny tohan-kevitra, ny mpivady dia afaka mihoatra ny fandresen'ny fandresena ary miverina amin'ny toerana misy fiaraha-miory, fiahiana ary fanampiana. Ao amin'ny fitsaboana ny mpivady dia mianatra mamantatra ireo fahatsapana tsy fantatra tsy fantatra isika ary mahita fanohanana amin'ny fanehoana azy ireo. Avy eo dia mamolavola paikady hiatrehana izany izahay
- Antenaina sy tanjona
- Vola sy fanaovan-trano
- Mampita fahasamihafana
- Familiana fianakaviana
- Famahana ny disadisa
- fitaizana
- firaisana ara-nofo
Mahatsapa fihetseham-po tsy fantatra ianao ary mahita fanohanana amin'ny fanehoana izany. Tweet ity
Farany maka
Ny torohevitra momba ny fanambadiana dia mijery hoe inona no mampiavaka anao tsirairay avy amin'ny maha-olona anao, ny fifandraisanao amin'ny mpivady, ary ny fiantraikan'ny fianakaviana sy namana ary ny asa eo amin'ny fifandraisanareo.
Ny fomba tsara indrindra hiatrehana ireo vato misakana eo amin'ny làlan'ny fahasambarana ara-panambadiana sy ny fanamafisana orina ny fanambadiana dia ny fitadiavana torohevitra avy amin'ny mpanolo-tsaina ny fanambadiana.