Votoatiny
- Inona ny tahotra ny fitiavana (Philophobia)
- Famantarana 10 miaina tahotra fitiavana ianao
- Inona no mahatonga ny tahotra ny fitiavana?
- Fomba 10 handresena ny tahotrao fitiavana
- 1. Jereo amin'ny tantaram-pitiavanao ny fandavana
- 2. Inona no tsapanao momba ny tenanao
- 3. Aza mihaino ny feo anatiny intsony
- 4. Alao antoka fa mety aminao ilay olona tianao
- 5. Ny zavatra mora tohina dia tsy zavatra ratsy
- 6. Miezaha miala sasatra ary aza manantena be loatra
- 7. Soraty ny fahatsapanao
- 8. Alao sary an-tsaina ny fiainana tsy misy olona tianao
- 9. Avelao ny fifehezana
- 10. Fantaro fa ianao no olana
- Hevitra farany
Ny fananana tahotra ny fitiavana dia phobia tena izy. Ny phobia amin'ny teny ara-pitsaboana dia toa tahotra tsy mitombina na fatratra amin'ny toe-javatra iray, zavatra, fahatsapana, toerana, biby, miteraka fikorontanana ao anaty olona. Ny fahatahorana fitiavana dia antsoina hoe "philophobia." Philos dia amin'ny teny Grika amin'ny fitiavana, ary i Phobos kosa dia maneho tahotra.
Tsy misy dikany ireo rakibolana ara-pitsaboana, ary tsy dia miresaka momba izany amin'ny haino aman-jery ireo matihanina, mamorona fanamby ho an'ireo izay tratry ny aretina rehefa manandrana mahatakatra ny fihetseham-pony na, bebe kokoa, mitady fitarihana amin'ny fitantanana phobia.
Ao amin'ny tobim-pitsaboana, ny tahotra na ny phobias dia tafiditra ao anatin'ny sokajin'ny fikorontanan'ny tebiteby, miaraka amin'ireo olona ihany no mampiseho soritr'aretina rehefa miatrika ilay zavatra atahorany.
Amin'ny raharaham-pilophobia, ny tondro dia ny fanandraman'ny olona ny fikomiana tsy misy antony na mihoa-pefy raha ny fitiavana no resahina.
Azon'izy ireo atao ny miteraka tebiteby sy tebiteby amin'ny fiheverana fotsiny ny fitiavana izay lazain'ny mpitsabo ho toy ny “fisehoan-javatra mampiahiahy mpanohitra.”
Inona ny tahotra ny fitiavana (Philophobia)
Na misafidy izany ny olona na tsia, ny fitiavana dia mahita fomba hanodikodinana ny fiainan'ny tsirairay, indrindra rehefa tsy andrasana.
Ny olona sasany dia tsy mahita izany hevitra izany ho toy ny tranga sendra vintana.Matahotra ny fisehoan-javatra izy ireo fa lasa matahotra tsy mitongilana raiki-pitia na matahotra fifandraisana.
Ny siansa dia manondro azy ho phobia ny fitiavana, philophobia manokana - ny tahotra ny fitiavana.
Ity phobia na tahotra be loatra mitia olona iray ity dia tena izy ary mahasosotra ny sasany aza mihorohoro noho ny fiheverana fotsiny ny fihetsem-po na zavatra tantaram-pitiavana lavitra.
Mety hitranga na dia ny dona aza ny fanahiana rehefa mitranga ny resaka momba ny fiainam-pitiavan'ilay olona.
Andramo ihany koa: Matahotra ny Quiz Fitiavana ve aho
Famantarana 10 miaina tahotra fitiavana ianao
Mety olona tsy mahazaka soritr'aretina isan'andro ianao, fa ny sasany kosa mijaly isan'andro, ka mahatonga azy io ho sarotra ny hampivelatra na dia taratry ny fiainana isan'andro aza.
Fambara tokony hojerenao raha tia phobic ianao (mahazatra an'ireo phobias maro ireo):
- Mazava
- miovaova
- hatsembohana
- Fanina
- maloiloy
- Mihorohoro / mihorohoro
- Palpitations / Racing amin'ny fo
- Fohy miaina
- Tohina amin'ny vavony
- Fampihorohoroana / Episode mampiahiahy
Ireo fambara ireo dia tsy voasoritra amin'ny lahatsoratra ara-pitsaboana ataon'ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana amin'izao fotoana izao.
Ny fambara dia ny vondrom-piarahamonina matihanina dia mila mamorona angona bebe kokoa momba ireo izay matahotra ny ho tia mba hahafantatra tsara kokoa ilay fiheverana ho manana safidy fitsaboana azo omena ireo marary.
Inona no mahatonga ny tahotra ny fitiavana?
Ny vondrom-panafody, ao anatin'izany ny psikology sy psychiatrists, dia manandrana mahatakatra tsara kokoa ny antony nahatonga ny tahotra ny fitiavana.
Ny tolo-kevitra dia manondro antony maromaro mahatonga ny sasany mahita ny fitiavana ho mampatahotra, toy ny fanandramana tamin'ny fahazazana, tranga mahatsiravina, na mety génetika.
Na iza na iza mety matahotra ny tsy ho tia azy ireo, na mihoatra izany, ny fandavana dia tsy hiditra amin'ny fifandraisana, noho izany tsy misy ny fijaliana amin'ny henatra na mety handona ny avonavon'izy ireo rehefa mitranga izany.
Ireo izay efa niaina fandavana, toy ny fisaraham-panambadiana na fisarahana ratsy dia matetika miaritra ny tahotra ny fitiavana.
Fomba 10 handresena ny tahotrao fitiavana
Philophobia dia mamaritra ny atao hoe fahatahorana ny fitiavana. Ny tahotra manaitra dia mitondra mitokana, mitoka-monina ary manirery, mahatonga ny olona hahatsapa fa tsy mifanaraka amin'ny fiarahamonina ary maniry mafy ireo singa kanton'ny fitiavana.
Na dia misy fampihorohoroana mifandraika amin'ny famelana ny tenanao ho tia olona iray aza, tsy midika izany fa tsy maniry hanana fahatsapana fitiavana ianao ary hiteraka firaiketam-po.
Betsaka ny olona matahotra ny ho tiavina no mitady fomba hanovana ny toerany ary hianatra ny fomba hialana amin'ny tahotra fitiavana.
Tena sarotra ny mandresy ny phobia rehetra, saingy tsy midika hoe tsy afaka atao akory izany. Andao hijery fomba vitsivitsy ahafahanao manandrana miasa amin'ny tahotra.
1. Jereo amin'ny tantaram-pitiavanao ny fandavana
Ny fandaniana fotoana hijerena lalindalina ny fifandraisan'ny mpifankatia taloha dia afaka manampy anao hamaritra hoe aiza no mety niainanao ny fandavana, ny fanaintainana, angamba ny fotoana iray izay nanelingelina ny fahatokisanao tena.
Ny iray amin'ireo zavatra ireo dia mety hiteraka tahotra hiroso amin'ny fidirana amin'ny olon-kafa.
Raha tsy nisy vanim-potoana fanasitranana be loatra na tsy nanana rafitra mpanampy ianao hanampy anao amin'izany traikefa maharary izany dia mety ho io no fototr'ilay filophobia anao. Izy io dia ho fiandohan'ny fanasitranana.
2. Inona no tsapanao momba ny tenanao
Ny fitiavan-tena dia manakiana mba hahafahana mitia na mitia olon-kafa. Mba hitiavanao ny tenanao dia mila manana fahatokisan-tena sy fahatokisan-tena ianao. Midika izany fa afaka mahita ny teboka tsara ianao, fa afaka mahita ny lesoka ihany koa ary manaiky ireo.
Faly amin'ny hoditrao ianao. Tsy misy fieritreretana izay tsy mety aminao sy ny fiezahana hanamboatra tena foana.
Raha olona tsy mitsahatra mametraka ny tenanao ianao na eo aza izany, dia tonga ireo ratra ireo, mila mamakafaka izy ireo ary miasa mba hijerena ny tenanao amin'ny fomba mahasalama kokoa.
Mety hidika izany fa torohevitra hahazoana tsara kokoa ny antony tsy ahafahanao manapa-kevitra samirery.
3. Aza mihaino ny feo anatiny intsony
Ny olon-drehetra dia manana izany feo anaty izany izay miresaka amintsika hatrany momba izay tsara sy izay tsy mety, izay tokony sy tsy tokony hataontsika, ary koa izay tokony hanahirana antsika fa tsy dia be loatra.
Io feo io dia mampisy tahotra, ao anatin'izany ireo tsy mahay mandanjalanja toy ny fahatahorana fitiavana.
Andao hatao hoe nahatsiaro fahatsiarovana mahafinaritra ianao tamin'ny fotoam-pifaliana, raha ny momba ny tantaram-pitiavana, ohatra, ny faharetana miaraka amin'ny ray aman-dreny faly, mpiray tampo amin'ny fanambadiana be fitiavana, namana amin'ny fifandraisana mifanentana. Amin'izay dia manome anao vaovao diso io feo io rehefa manoro hevitra anao izy hijerena fitiavana miaraka amin'ny tahotra.
Izy io dia miteraka fahatsapana ho marefo ary tsy mamela anao hamotsotra mba hahafahanao mankafy ny zavatra rehetra iainan'ny olona manodidina anao.
Ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny manandrana mamantatra izay manosika azy rehefa manakaiky ny fifankahitana am-pitiavana ianao ary manandrana mandresy ireo famporisihana ireo handositra.
4. Alao antoka fa mety aminao ilay olona tianao
Eny tokoa, tsy afaka misafidy izay tiantsika isika. Tsy voafehy izany. Na izany aza, ireo eo amin'ny fiainanao dia tsy mizaha tavan'olona ary afaka milaza raha misy olona marina na diso ary nahoana.
Betsaka ny olona matetika no tsy maheno izay lazain'ny namana sy ny mpianakavy raha ny raharahan'ny fo no resahina.
Fa raha mandany fotoana miaraka amin'ny olona mahita saina mena lehibe ianao, dia tandremo ny fampitandremana mba tsy hanampiana ny fanahianao amin'ny ho avy.
5. Ny zavatra mora tohina dia tsy zavatra ratsy
Matetika loatra dia matahotra ny hahatsapa ny fihetseham-pony ny olona, ary ny sasany mino fa ny fahalemena dia mariky ny fahalemena. Tsy maninona ny mora tohina, ary mety ny matahotra tahotra ny fitiavana.
Raha ny tena izy, olona marobe manan-danja kokoa noho ny tsy manana philophobia bebe kokoa noho izay eken'izy ireo no ekena.
Mampatahotra ny fidirana an-tsehatra amin'ny olona iray ary mametraka ny tenanao amin'ny andalana mety holavinao. Tsy misy te-haratra. Ary mila olona be herim-po ny fampitana ireo zavatra ireo.
Rehefa mahita olona tsapanao fa mifamatotra aminy ianao, ny tanjona farany dia ny handresy ny tahotrao, ary ny fomba tsara indrindra anaovana izany dia ny manokatra ny fonao ary milaza aminy tsara ny zavatra iainanao.
Mety ho gaga ianao mahita ilay olona hafa matahotra kely ihany koa.
Raha te hahalala bebe kokoa momba ny mety ho fahalemena ho an'ny firenena matanjakao hijerena ity horonantsary ity:
6. Miezaha miala sasatra ary aza manantena be loatra
Rehefa miaraka amina olona voalohany ianao (angamba indraindray aorian'izay) dia aza atao be loatra.
Avelao izy ity hiala fotoana miala voly fotsiny fa tsy hanahy ny amin'ny hoe "tantaram-pitiavana." Tsy mila apetaka apetaka. Izany no mahatonga ny raharaha ho sarotra kokoa ary miteraka fanahiana ho an'ny rehetra voakasik'izany.
Mialà sasatra ary ankafizo ny orinasa. Izay mitranga amin'izany dia hiafara amin'ny maha voajanahary sy mora azy fotsiny.
7. Soraty ny fahatsapanao
Ny fanoratana ny zavatra tsapanao sy ny zavatra eritreretinao dia mety hahatonga ny toe-javatra toa tsy dia mampatahotra loatra ary manampy amin'ny fanalefahana ny sasany amin'ireo adin-tsaina sy fitaintainanana iainantsika.
Matetika ny olona dia mirona mieritreritra an'izay eritreritra mitovy hatrany, fa rehefa eo am-taratasy dia mora kokoa ny miatrika azy ireo.
Azonao atao ihany koa ny mamaky ny zavatra nosoratanao ary manandrana manamarina ny fihetsem-po na mahita ny tsy fahaizany mandanjalanja.
Ny fametrahana azy ao anaty diary iray dia ahafahanao mahita ny tenanao amin'ny solomaso hafa, izay mety hanokatra ny masonao.
8. Alao sary an-tsaina ny fiainana tsy misy olona tianao
Raha manana olona ianao dia mamorona "tahaka" fa saingy matahotra sao hivadika ho mihoatra an'io dia makà fotoana kely hijerena ny fiainanao raha tsy tao ilay olona.
Ny olona miaraka aminao mandany fotoana dia tsy voatery hanjavona, fa ahoana raha nanao izany izy ireo? Inona no hanjo anao?
Ny fomba tsara handresena ny tahotra dia ny fiheverana ny zava-misy fa niroborobo ianao talohan'ny nifankahitan'ny mpiara-miasa, ary raha "handao" anao ry zareo dia afaka manohy tsy maninona ianao.
Ny fototr'i Philophobia dia tahotra tsy mitombina amin'ny fitiavana, ary fototra iray lehibe manamarina izany dia mety vokatry ny fandavana taloha na ny "fandaozana" izay misy fiantraikany ankolaka amin'ny fifandraisana amin'ny ho avy.
Ny zavatra tokony hiezahanao hahatonga ny tenanao hahatakatra handresena ny tahotra dia ny fahaleovan-tena sy ny fahaizanao. Ny vady dia manasongadina ny fiainanao.
Raha misy zavatra hitranga izay tsy tadiavin'izy ireo ho anisany intsony, dia mbola hanohy hanao tsara samirery ianao.
9. Avelao ny fifehezana
Ny tahotra ny fitiavana dia fanandramana mifehy ny fihetsem-ponao sy ny an'ny olona manodidina anao. Rehefa manandrana mifehy ny lafiny rehetra amin'ny fiainanao ianao dia mety ho reraka tokoa ary hiteraka adin-tsaina sy fitaintainanana bebe kokoa noho ny vidiny.
Na izany aza, ny fitiavana dia mitranga rehefa tsy ampoizinao izany, na tianao izany na tsia. Tsy zavatra azonao ajanona io satria ho hitanao.
Afaka mandratra olona ianao, ao anatin'izany ny tenanao, amin'ny famaranana zavatra mandeha tsara mankany amin'ny fitiavana.
Manamafy ny antony hihazonana ilay tahotra fotsiny izany. Avelao ny fifehezana ary jereo izay mitranga rehefa avelanao hanaraka azy ny zavatra.
10. Fantaro fa ianao no olana
Rehefa miaraka amin'ny fiaraha-miasa ankafizinao ianao fa manomboka manomboka ny tahotra satria manomboka mitombo ny fitiavana dia tsy afaka mahatsapa tena mamaly ilay tahotra fotsiny ianao, fa mahatsapa ny fiovan'ny anao koa ny vadinao.
Manomboka hisy fiatraikany ratsy amin'ny fiarahana izany satria tsy olona mitovy amin'ny vadinao taloha ianao.
Lasa ratsy toetra ianao, paranoida fa hiala ilay olona iray hafa, ary manomboka manosika azy ireo hiala.
Ny fomba tokana hanamboarana ny raharaha dia ny fiverenana any amin'izay nisy anao rehefa nanomboka niaraka niaraka tamin'ny fanovana toetra feno ianao mba hisorohana bebe kokoa ny firaisana. Rehefa manahy be loatra momba ny fandavana ianao dia mety handrisika azy io tsy nahy.
Hevitra farany
Ny phobia dia tahotra tsy mitombina na mihoapampana. Ho an'ireo mijaly noho ny tahotra dia toa mitombina izany. Ny fiheverana ny filophobia na ny tahotra ny fitiavana dia mety haneho alahelo hafakely ho an'ireo izay manana soritr'aretina.
Ireo olona ireo dia maneho ny tsy fahaizany mifanaraka amin'ny fiarahamonina ary tsy manana fihetseham-po tsara sy be fitiavana fa tsy fiainana poakaty. Mampihomehy, manosika ny olona hiala izy ireo, raha ny mason'izy ireo, dia handratra azy ireo amin'ny fotoana iray amin'ny fandavana azy ireo.
Izy ireo dia mandrisika fisarahana amin'ny alàlan'ny fanosehana ny fifandraisana mety misy amin'ny fiainana lava, kalitao, mamela ireo mpiara-miasa be fitiavana gaga noho ny zavatra niainany.
Misy zavatra voamarika eto fa azonao atao ny manandrana manala ny tahotra. Mitaky ezaka tsy mampino sy faniriana marina izany, fa ny fitiavana no mendrika azy indrindra.