Votoatiny
- 1. Manokàna fotoana hanaovana serasera tonga saina
- 2. Mamorona sy manaja fetra
- 3. Manokàna fotoana ho an'ny tsirairay
- 4. Manomàna fotoana irery isan'andro
- 5. Mianara mamela
- 6. Tandremo ny fahazarana mahasosotra anao
- 7. Lazao ny fitiavanao ny sakaizanao
Ny fanidiana coronavirus manerantany dia nanova tanteraka ny fiasan'ny fifandraisanay. Tamin'ny voalohany, ny olona dia nitia ilay hevitra hoe mihidy ao an-trano miaraka amin'ireo sakaizany na fianakaviany. Na izany aza, tao anatin'ny herinandro vitsivitsy, ny fiheverana ny fandaniana fotoana be dia be dia nosoloina fahatsapana sempotra. Nanomboka sosotra ny olona ary teo no nanomboka ny ady hevitra. Alohan'ny hidin-trano, raha sahiran-tsaina isika, dia afaka nankany amin'ny gym fotsiny mba hanapoahana etona.
Ankehitriny dia lasa mpivady mifanditra ny olona ary mifamaly isan'andro amin'ny fifandraisana. Ny safidy mivoaka dia tsy safidy intsony, izay mahatonga antsika hahatsiaro ho sorena sy ketraka. Ireo haavon'ny adin-tsaina avo lenta ireo no mahatonga ny adihevitra momba ny fifandraisana. Izany dia mitarika antsika hikapoka ny mpiara-miasa amintsika, ary mitarika ady tsy tapaka.
Ka ahoana no hiatrehanao ny tohan-kevitra mandritra izao fotoan-tsarotra izao?
Raha mitady fomba hisorohana ny fifandiran-kevitra ianao na hampiatoana ny fifandirana tsy tapaka miaraka amin'ny vadinao, dia eto izahay hanampy anao amin'ny fomba fikirakirana ny ady hevitra.
Ireto misy torohevitra 7 momba ny fomba hisorohana ny fifamaliana mandritra ny fanidiana.
1. Manokàna fotoana hanaovana serasera tonga saina
Rehefa resy lahatra ianao fa ny "fomba fijerinao" no "marina", dia azo inoana fa tsy hiraharaha izay lazain'ny olon-tianao ianao fa miandry azy ireo hamita fotsiny dia afaka miresaka ianao. Io no misy ny fifandraisana mahatsiaro tena satria mampiditra fahatsiarovan-tena amin'ny resakao. Midika izany fa mihaino tsara ny sakaizanao ianao ary mijanona misokatra amin'ny fomba fijery hafa.
Ka ahoana ny fomba hampitsaharana ny fifanolanana amin'ny fifandraisana?
Manokàna fotoana hanaovana serasera mahatsapa. Raha hitanao fa samy mifampiresaka ny tsirairay amin'ny ady hevitra, Mampiasà timer mandritra ny fanazaran-tena momba anao. Izany dia hiantohana fa samy hanana fotoana hitenenanao tsy misy fanelingelenana ianareo, izay misy ny endrika ratsy amin'ny tarehy, anisan'izany ny horonan-maso sy ny esoeso.
2. Mamorona sy manaja fetra
Ny areti-mandringana dia nanova an'izao tontolo izao araka ny ahalalantsika azy, ary ny fandaharam-potoananay mahazatra dia tsy hita intsony. Mamorona fandaharam-pianakaviana vaovao mifototra amin'ny andraikitra amin'ny asa, sy ny raharaha ao an-trano, ary ny adidy. Amboary ny sehatr'asa tsirairay amin'ny faritra samihafa ao an-tranonao mba hahafahan'ny tsirairay aminareo manana faritra voatondro ahafahanao mifantoka tanteraka amin'ny asa.
Raha samy miasa ao an-trano ianareo roa rehefa mikarakara ny zanakareo, dia mila mamorona fandaharam-potoana ho an'ny fizotry ny fianaran'ny zanakareo ianareo. Ny tsirairay aminareo dia hifandimby amin'ny adidy hikarakara zaza raha ny hafa kosa miasa.
Mifanaja ny toerana misy azy avy, ary manaova fotoana ary alao antoka fa tsy hanelingelina ny sakaizanao ianao mandritra ny ora fiasan'izy ireo. Ny fanelingelenana sy fikorontanana tsy tapaka mandritra ny ora fiasana dia mahasosotra sy kalitaon'ny asa. Ny fanelingelenana koa dia mety hiteraka anao sy ny olon-tianao eo an-tampon'ny sisiny izay hiteraka tsy fifanarahana tsy ilaina.
3. Manokàna fotoana ho an'ny tsirairay
Miaraka 24X7 ianao noho ny fanidiana. Ka mety tsy ho takatrao fa samy mila manokana fotoana ho an'ny tsirairay avy. Ny ankamaroan'ny fotoana laninao amin'ny vadinao dia mifantoka amin'ny tanjona iray, na ny fikarakarana ny ankizy na ny fiarahana manao raharaha ao an-trano.
Ny iray amin'ireo toro-hevitra momba ny fifamaliana dia ny fanomezana fotoana. Manokàna fotoana ho an'ny tsirairay mba hahafahanao mandany fotoana amin'ny fanamafisana ny fatorana sy ny fahazoana tanjaka avy amin'ny tsirairay. Raha tsy mila fanaraha-maso tsy tapaka ny zanakao dia azonao atao ny mankafy ny asan'ny alina indray mandeha isan-kerinandro.
4. Manomàna fotoana irery isan'andro
Ny fikarakarana ny zanakao sy ny vadinao dia zava-dehibe fa aza atao ambanin-javatra ny fizotranao. Rehefa mifamaly tsy tapaka ny mpivady ary mitombo arakaraka ny fotoana ny fifamalian'izy ireo dia mitaky fandaniana fotoana irery izany. Izy io dia mitazona ny fahasalamana hifandray tsara.
Manomàna fotoana irery kely isan'andro isan'andro na indroa isan'andro aza, raha azo atao. Ampiasao ity fotoana ity hamakiana boky iray, hisaintsainana, hihainoana mozika na hankafizana soak lava lava ao anaty kovetanao fandroana.
Ny fandaniana fotoana irery ihany koa dia manome anao fotoana hisaintsainana ny tenanao, ary manampy anao hahatsapa lafiny iray amin'ny toetranao izay mety hanelingelina ny fifandraisanao amin'ny vadinao. Ny fikolokoloana tena manokana dia tena zava-dehibe indrindra amin'izao fotoan-tsarotra izao satria ahafahanao miala sasatra, manala adin-tsaina amin'izay, hialana amin'ny ady hevitra.
5. Mianara mamela
Ny elanelana ara-tsosialy izao no "mahazatra" vaovao saingy mbola miady mafy amin'ny fiatrehana ireo fanovana rehetra niainantsika hatramin'ny nanombohan'ny fanidiana. Ny tsy fahazoana antoka tsy tapaka miaraka amin'ny tahotra sy ny fanahiana dia mety hiteraka vokany eo amintsika, ary indraindray dia esorintsika amin'ireo mpiara-miasa amintsika ny fihenjananay. Izahay dia mamaky azy ireo amin'ireo olana madinidinika, ary vetivety dia latsaka ao anatin'ny lamina fifandonana mitohy izahay, izay mety hiteraka korontana eo amin'ny fifandraisanareo.
Mianara mamela ireo zavatra kely. Aza mitazona lolompo ary aza mitazona isa. Io no fomba tokana hampijanonana ny fifamaliana amin'ny fiarahana, ary hiasa mankamin'ny fatorana matanjaka sy falifaly.
6. Tandremo ny fahazarana mahasosotra anao
Ny fahasosorana isan'andro toy ny seza fidiovana izay miakatra foana, ny antontan-akanjo maloto amin'ny tany, ny baoritra misy ronono ao anaty vata fampangatsiahana dia mety hiteraka fifandirana koa eo amin'ny fifandraisana, indrindra amin'ny fotoanan'ny fihenjanana. Matetika izany dia mitarika fihetsika tokana sy avo lenta, izay hiafara amin'ny fifandirana tsy tapaka.
Manaova adihevitra misokatra miaraka amin'ny namanao momba ny fahazarana manelingelina azy ireo ary koa ny fahazarany manelingelina anao. Ifanakalozy hevitra ny fomba ahafahana mamaha ireo, indrindra raha misy fiantraikany eo amin'ny fifandraisanareo ireo fahazarana ireo.
7. Lazao ny fitiavanao ny sakaizanao
Ny fiderana dia iray amin'ireo lafiny manan-danja indrindra nefa matetika tsy jerena amin'ny fifandraisana salama. Raha tsy misy ny fifanajana sy ny fifanajana, ny fatorana mampiray anao dia hanomboka hihamalemy rehefa mandeha ny fotoana. Ny tsy fanehoana ny dera anao dia mety hahatonga ny olon-tianao hahatsiaro tena ho tsy misy dikany, izay mety hiteraka lolompo sy fifandirana.
Ny fankasitrahana dia manamafy ny toetra amam-panahy ary mamporisika ilay olona ho tsara kokoa noho izy. Ny horonantsary etsy ambany dia manasongadina lalàna volamena vitsivitsy momba ny fiderana. Mba hahafahanao manokana amin'ny teny fiderana anao dia mila mamantatra momba ilay olona tianao hidera ianao. Topazo maso:
Ny mpivady izay maneho ny fankasitrahany matetika dia manao zatra ny mahatsikaritra ny tsara amin'ny mpiara-miasa aminy. Ny fankasitrahana ny sakaizanao amin'ny fahombiazany dia maneho ihany koa ny avonavonanao amin'ny fahaizany, izay mifandimby manampy amin'ny fanamafisana ny fahatokisan-tenany sy ny fanatsarana ny endrik'izy ireo.
Ity lockdown ity dia miteraka fanamby betsaka, indrindra amin'ny fifandraisantsika. Ny dingana voalohany hanamafisana ny fifandraisanay dia ny fanekena ny fiantraikan'ny fotoana fohy sy maharitra amin'ny fanidiana ny fahasalamantsika ara-pientanam-po. Raha milaza ny sakaizanao fa lasa nahalala fomba ianao ary mora sosotra dia aza esorina fotsiny ho raharaha tsy misy dikany io, fa jereo ao anaty ary fantaro ny fototry ny olana. Ataovy ao an-tsaina fa tsy ny mpanohitra anao ny mpiara-miasa aminao ka miara-miasa mitady vahaolana ary asio fotoana sy ezaka hitazomana ny fifandraisanareo.