Votoatiny
- 1. Sorohy ireo mpamono olona efatra
- 2. Manaova fangorahana
- 3. Fantaro fa matahotra ny vadinao koa
- 4. Fantaro fa fitsapana lehibe izany eo amin'ny fifandraisanareo
- 5. Mihainoa tsara ny sakaizanao
Ny quarantine roa ka hatramin'ny telo volana noho ny areti-mifindra manerantany dia hizaha toetra ny fifandraisana matanjaka indrindra. Na ny olona manana fanambadiana mahafinaritra aza dia manahy ny vady aman-dralehilahy fa mety hahatonga azy ireo ho adala amin'ny faran'ny fotoana io.
Raha tokony ho io fanahiana io dia tiako ny hanatsara ny fanambadianao, amin'ny alàlan'ny sary an-tsaina hoe mipoitra avy amin'ny fitokanan-tena amin'ity fahavaratra ity miaraka amin'ny fanambadiana izay matanjaka kokoa noho ny teo aloha.
Azonao atao ny manamafy orina ny fanambadiana amin'ny fanarahana dingana vitsivitsy mamorona fanambadiana tsara kokoa.
Fantatro satria mpanelanelana amin'ny fisaraham-panambadiana aho. Mpanazatra fisaraham-panambadiana koa aho, ary mifantoka amin'ny fitazonana ny mpivady tsy mila mpanelanelana. Hitako isan'andro ny fomba itadiavan'ny mpifankatia ny fifandraisan'izy ireo, sy izay azon'izy ireo atao hanamafisana ny fifamatorana.
Jereo ihany koa:
Ireto misy torohevitra dimy hanatsarana ny fanambadianao, hahatsapa ho voaro amin'ny fanambadianao, handresena ny halavirana ara-pihetseham-po amin'ny fanambadiana ary mitazona ny fanambadiana hatanjaka mandritra ny fisarahana COVID-19 ary ialao ny aretina "mololo farany".
Ity ny drafitra famonjena farany hanatsarana ny fanambadianao.
1. Sorohy ireo mpamono olona efatra
Indraindray, na dia ao amin'ny fanambadiana sambatra indrindra aza, dia manorisory anao ny vadinao na mahatezitra anao.
Salama ireo fahatsapana ireo.
Ny fampiasana fanakianana, fiarovan-tena, fanamavoana, na fitoraham-bato hitantanananao ny fihetsem-ponao dia hahatonga ny toe-javatra efa miha-mihombo ary hanakana ny fiezanao hanatsara ny tokantranonao.
Andro hafa nisy namako iray niantso tamina tantara izay heveriko fa manome ohatra tsara:
Ny vadiny dia nanolo-tena ho any amin'ny magazay mba hahazoana vatsy. Nihevitra izy fa midika izany fa hody mitondra ronono, mofo ary taratasy fidiovana (raha tsara vintana) izy. Fa nody kosa izy nitondra menaka oliva roa galona — izay tsy nilain'izy ireo.
Tsapany fa nanana safidy izy izay mety hisy fiatraikany lavitra amin'ny fanambadiany mandritra ny (sy aorian'ny) ny quarantine:
- Afaka nilaza izy hoe “menaka oliva? Inona no eritreritrao? Inona no hataoko amin'ny menaka oliva roa galona? Ahoana no nahatonga anao ho dondrona toy izany? ”
- Azony atao ny miteny hoe "misaotra, ry malala, mankasitraka ahy ianao fa nahavita izany raharaha izany ianao."
Nisafidy ny safidy faharoa izy satria ny fisafidianana ny safidy voalohany dia mety ho lalana mankany amin'ny biraoko. Tamin'ny fisafidianana an'io safidy io dia nampihatra torohevitra ihany koa izy.
2. Manaova fangorahana
Alohan'ny hahasosotra anao amin'ny vadinao dia andramo ary ataovy ao anaty kirarony ny tenanao amin'ny fampiharana ny fiaraha-miory.
Daniel Goldman, manam-pahaizana momba ny faharanitan-tsaina, dia nilaza hoe: “Miaraka amin'ity karazana fangorahana ity dia tsy vitan'ny hoe mahatakatra ny olana mahazo ny olona iray isika ary mahatsapa miaraka amin'izy ireo fa voaetsika hanampy antsika raha ilaina izany.”
Tsikaritry ny namako fa ny valintenin'ny vadiny dia mifandraika amin'ny tahotra sy ny tsy fahaizany "mifehy" ny toe-javatra. Noho ny antony sasany navoakan'ny fanapahan-kevitra dia mila menaka oliva galona izy ireo.
Rehefa mampihafy fiaraha-miory dia tadidio fa izay rehetra ataon'ny vadinao mandritra ny quarantine dia mety ho avy amin'ny fomba lehilahy sy vehivavy manatrika toe-javatra mampahory. Ity fahitana ity dia handeha lavitra raha te hanatsara ny fanambadianao ianao ary hialana amin'ny tantara an-tsehatra tsy ilaina.
Ny lehilahy dia mpamaha olana na manamboatra ry zalahy. Mijery ny sary lehibe izy ireo. Azo inoana fa manara-baovao tanteraka amin'ny vaovao sy ny toe-karena izy ireo. Mety manao fihetsika lehibe izy ireo ary mandray tetikasa lehibe ho fomba iray hiarovana ny fianakaviana.
- Manao izay tokony hatao izao ny vehivavy. Mety tsy te hijery ilay sary lehibe izy ireo satria izy ireo no mikarakara ny antsipiriany eo noho eo. Hitan'izy ireo lisitra izay rehetra mila mitranga ankehitriny.
3. Fantaro fa matahotra ny vadinao koa
Matahotra ny rehetra izao.
Ny olon-drehetra. Na dia tsy miteny an'izany sy / na mody tsy miteny aza izy ireo. Ny tahotra dia mivoaka amin'ny fomba maro, ary na eo aza ny fikasana marina hanatsara ny fanambadianao, dia samy hiaina iray, na angamba bebe kokoa, amin'ireo fahatsapana mahazatra ireo ianao sy ny vadinao:
- Hatezerana
- fahaketrahana
- Mitombo ny fitaintainanana
- Fahakamoana ara-pientanam-po
- Mifantoha amin'ny asa
Raha tsikaritrareo fa manao zavatra faran'izay manao an'izany ny vadinao dia miato kely alohan'ny hitenenana. Toa izany no fisehon'ny tahotra azy ireo. Ary tadidio fa mety mihetsika toy izany ianao. Miasà amin'ny fahitana ny fihetsikareo roa, ary ny fihetsika tafahoatra, amin'ny toe-javatra mahazatra toy ny manasa lamba, manadio trano, mitabataba mandritra ny ora fiasana, sns.
4. Fantaro fa fitsapana lehibe izany eo amin'ny fifandraisanareo
Miaina amin'ny fotoana hafahafa sy mampatahotra isika, ary izany no fitsapana lehibe indrindra natrehin'ny fanambadianao - ary mety mbola hisy izany. Mba hanatsarana ny tokantranonao, hifampiresaka momba izay ilainao ary omeo toerana ny vadinao raha mila izany izy ireo.
- Mitadiava toerana ahafahan'ny tsirairay miantso ny azy manokana. Rehefa mankany amin'io toerana io ny vadinao dia omeo voninahitra ny filàny irery. Raha mipetraka amin'ny trano kely ianao izay tsy afaka mamorona ny habakao manokana, mamorona fomba iray hahazoana io fotoana io irery, toy ny fanaovana écouteur hanafoana ny tabataba. Avelao hisy toerana kely eo amin'ny fifandraisanareo, afaka manatsara ny fanambadianareo izany. Ny toerana misy eo amin'ny fifandraisanareo dia tsy fitiavan-tena fa fiambenana tena sy fampisondrotana tena.
- Raha hitanao fa ketraka, mitebiteby, na tsy mahita ny vadinao, dia mieritrereta zavatra kely fantatrao fa tian'izy ireo. Manaova sary fandroana ho azy ireo, manendasa cookies, mandrehitra labozia. Misy fiovana lehibe ny asa fanompoana kely. Ny fahatsiarovan-tena dia afaka manatsara ny fanambadianao, na eo aza ny krizy sy ny tokantrano.
- Manamboara fotoana hiresahana ny fahasalamanao. Mifampiangavy manokana izay ilainao mba ho salama saina hatrany.
- Tandremo ny zavatra rehetra ataon'ny vadinao, ankafizo izy ireo ary lazao azy ireo fa feno fankasitrahana ianao.
5. Mihainoa tsara ny sakaizanao
Zava-dehibe ny firesahana momba izay ilainao. Ny fihainoana ny vadinao dia zava-dehibe ihany koa.
Raha milaza zavatra mahasosotra anao na manelingelina anao ny vadinao dia aza mamaly avy hatrany. Makà fotoana hahatakarana ny valinteninao - tsy dia mihoa-pefy loatra ve ianao?
- Ny lazain'ny vadinao ve dia taratry ny fahatahorany izao?
- Ahoana no ampisehoanao fa mahay mangoraka?
Fotoana tsara izao hanombohana mitantara ny zavatra tsapanao, ny hevitrao ary ny fomba hamalianao.
Mampientanentana ny fanambadiana. Ny fampiharana ny iray amin'ireto torohevitra dimy ireto dia hanatsara ny fanambadianao sy hanamafy orina ny fifankatiavana mihoatra ny noeritreretinao fa mety.