Ireo pilotra roa mijoro eo amin'ny fitiavana

Author: Monica Porter
Daty Famoronana: 22 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 14 Mey 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Votoatiny

Ny filozofiako dia ny andry roa iankinan'ny fitiavana dia ny fahatokiana sy ny fanajana. Hevitra tena lehibe io. Ireto zavatra roa ireto dia mila eo hitombo sy hihazonana ny fitiavana. Midika izany fa mila matoky ilay olona ifandraisantsika isika ary tokony hanaja azy ireo isika, na amin'ny farany dia tsy hitia azy ireo isika.

Iray amin'ireo mpanoratra tiako indrindra, Stephen King, izay nanoratra hoe: "Tsy mandeha ny fitiavana sy ny lainga, farafaharatsiny tsy ela." Marina tanteraka Andriamatoa King. Ny lainga tsy azo ihodivirana dia hanangana sy handao ny fitokisana na fahatokisana izay mety nananantsika tamin'ny vadintsika. Raha tsy misy fahatokisana, fitiavana, farafaharatsiny tena fitiavana, tsy afaka haharitra.

Ny fahatokisana olona dia midika fa rehefa miteny izy ireo hoe: "Hanao zavatra aho, ___________ (fenoy ny banga)", dia hataon'izy ireo izany. Handeha haka ireo ankizy aho aorian'ny fianarana, hahazo asa, hanao sakafo hariva, sns. ” Rehefa miteny izy ireo fa hanao zavatra dia mino aho fa nanao izany. Rehefa miteny aho hoe "A" dia mahazo "A" ianao fa tsy "B" na "C." Ho azonao ilay nolazaiko fa ho azonao. Tsy midika fotsiny izany fa matoky azy ireo isika ary mino fa hanao zavatra izy ireo, misy hafatra maro hafa koa tafiditra ao amin'ity fihetsika ity.


1. Hita taratra amin'ny fahamatorana izany

Raha zaza ny vadinao dia tsy azonao antoka raha hanao zavatra izy ireo na tsia. Ny olon-dehibe dia manao izay lazainy fa hataony. Faharoa, midika izany fa azoko esorina amin'ny "liste hataoko" ary fantatro fa mbola hatao io. Fanamaivanana ho ahy izany. Farany, midika izany fa afaka matoky ny “tenin'izy ireo” isika. Ankehitriny amin'ny fifandraisana, ny fahaizana matoky ireo "teny" mpiara-miasa amintsika dia goavana. Raha tsy azonao atokisana ianao, na raha tsy azonao atokisana ny namanao hanao izay lazainy fa hataony dia manontany tena izahay ny zava-drehetra. Manontany tena izahay ny amin'ny zavatra rehetra angatahinay ataon'izy ireo. Hanao izany ve izy ireo? Hahatsiaro hanao izany ve izy ireo? Tokony hanainga azy ireo ve aho, na hanaiky azy ireo hanao izany? Raha tsy manana ny fahatokisana ny mpiara-miasa amintsika dia very fanantenana.

Zava-dehibe ny fanantenana amin'ny fahitana ny ho avy mamiratra miaraka amin'ny mpiara-miasa amintsika. Raha tsy misy ny fanantenana, very ny fahatsapantsika fanantenana fa ho tsara kokoa ny raharaha ary mifandray amin'ny olon-dehibe isika, na olona afaka ny ho karazana mpiara-miasa sy ray aman-dreny ilainay ny mitondra ny antsasaky ny enta-mavesatra. Zioga ara-drariny isika, na ny ampahany amin'ny asa fitaizana ny zanatsika, ny fitantanana trano, ny fandoavan-trosa sns.


2. Hita taratra amin'izay lazain'izy ireo fa marina

Ny fahatokisana dia tsy midika fotsiny fa hanao izay lazainy fa hataony. Midika koa izany fa azo atokisana amin'izay lazainy izy ireo. Raha mandainga ny olona, ​​na manitatra ny fahamarinana na manaingo azy ireo dia mihatra ihany izany. Raha mandainga ny zanatsika 5% amin'ny fotoana dia manontany tena isika rehetra. Mampametra-panontaniana ireo 95% hafa amin'ny zavatra lazain'izy ireo izahay. Mila hery be izany ary mihinana am-pihavanana. Ireo mpiara-miombon'antoka amintsika koa dia mahatsapa fa tsy mahazo ny heviny sy mahasosotra azy ireo rehefa mahatsapa fa 95% amin'ny fotoana nilazany ny marina. Saingy misy fitenenana taloha ao amin'ny psikolojia hoe: "Ny fanahiana dia avy amin'ny asa tsy mbola niomanantsika na ho avy izay tsy azo antoka." Sarotra ny miorina amin'ny fifandraisana maharitra amin'ny tsy fahazoana antoka ny zavatra mitranga na tsy mitranga, mino izay lazain'ny olona na tsy mino azy ireo.

3. Hita taratra amin'ny andraikitra izany

Heveriko fa ny antony iray hafa izay maha-zava-dehibe ny fifampitokisana amin'ny fifandraisana dia izany no fototry ny fahafahantsika mandao ny ankohonana amin'ny fiandohan'ny andro fiasana. Raha matoky ny vadiko aho satria tompon'andraikitra izy ireo, dia tsy dia matahotra aho sao hamitaka ahy izy ireo na hanao firaisana ivelan'ny fifandraisana. Raha tsy azoko itokisana izy ireo amin'ny tontolontsika tsotra, ahoana no ahatokisako antoka fa tsy hanana raharaha izy ireo? Tokony hatoky ny vadintsika isika raha tsy izany dia hisy foana ny tahotra maharitra ao amin'ny tsy fahatsiarovantsika fa mety hanao tetika hanakorontana ny fahatsapako filaminana izy ireo. Fantatsika fa raha tsy azontsika itokisana ny vady dia manokatra ny tenantsika ho maratra na torotoro fo isika.


Tsy ny olan'ny tsy fahalalana raha afaka miantehitra amin'ny vadinao ianao, misy ny olana manontolo amin'ny fahatezerany rehefa mahatsapa izy ireo fa tsy mino azy ireo ianao (satria nilaza ny marina izy ireo tamin'ity indray mitoraka ity. Tsy azo ihodivirana fa mitarika fampitahana eo amin'ny fihetsik'izy ireo sy ny an'ny zaza izany. Tsy fantatro hoe impiry tamin'ny fitsaboana henoko ny hoe: "toy ny manan-janaka telo aho." Tsy misy hahatezitra ny lehilahy na ny vehivavy haingana na hahatonga azy ireo hahatsapa ho tsy voahaja kokoa noho ny ampitahaina amin'ny zaza.

Olana matoky amin'ny fifandraisana

Ny fahaizana matoky dia sarotra ampivoarina rehefa olon-dehibe. Ny fahaizantsika matoky dia matetika ianarana amin'ny fahazazantsika. Mianatra matoky ny reninay, ny dadanay, ny rahavavinay ary ny rahalahinay izahay. Avy eo izahay dia mianatra matoky ireo ankizy hafa eo amin'ny manodidina, sy ilay mpampianatra anay voalohany. Mianatra matoky ny mpamily izahay, ny voalohany, ny sakaizantsika na ny sakaizanay. Izany no dingan'ny fomba ianarantsika mitoky. Raha tsapantsika fa tsy azontsika itokisana ny renintsika na ny dadantsika satria manararaotra antsika ara-pihetseham-po, ara-batana, na ara-nofo izy ireo, dia manomboka manontany tena isika raha afaka matoky mihitsy. Na dia tsy ny ray aman-drenintsika aza no manararaotra antsika, raha tsy miaro antsika amin'ilay olona, ​​dadatoa, raibe sns izy ireo izay manararaotra antsika, dia mitombo ny olana atokisana. Raha manana fifandraisana am-boalohany izay misy famadihana na fanaovana hosoka isika dia mampivelatra ny fifampitokisana. Rehefa mitranga izany dia manomboka manontany tena isika raha afaka matoky. Tokony hatoky ve isika? Na, araka ny inoan'ny sasany, tsara kokoa ve isika amin'ny maha nosy; olona tsy mila matoky na miantehitra amin'olona. Ny olona tsy tazan'olona, ​​tsy mila na inona na inona avy amin'olona, ​​tsy azon'ny olona naratra. Azo antoka kokoa io. Tsy voatery hahafa-po kokoa, fa azo antoka kokoa. Na izany aza, na ny olona manana olana amin'ny fifampitokisana aza (na rehefa miresaka azy ireo izahay momba ny olana ara-pirahalahiana) dia maniry fatratra fifandraisana iray.

Ny tsy fahatokisana ny sakaizanao dia mitazona ny fitiavana

Ny iray amin'ireo antony lehibe indrindra itokisan'ny fifampitokisana amin'ny fifandraisana dia raha tsy matoky ny mpiara-miasa isika dia manomboka mitazona ny ampahany amin'ny fontsika. Lasa voaambina isika. Ny lazaiko matetika amin'ireo mpanjifako dia hoe raha tsy matoky ny mpiara-miasa isika dia manomboka mihazona na kely na kely, na ampahany lehibe amin'ny fontsika (10%, 30% na 50% ao am-pontsika) . Mety tsy hiala isika fa mandany ampahany amin'ny androntsika manontany tena hoe "Hatraiza ny foko no tokony hazoniko". Manontany izahay hoe "ahoana raha mametraka ny tenako eo an-tanan'izy ireo aho ary mamadika ahy izy ireo?" Manomboka mijery ny fanapahan-kevitra raisiny isan'andro isan'andro izahay, ary mampiasa ireo fanapahan-kevitra ireo hanapa-kevitra raha toa ka tokony hitazona fatratra ny fontsika na vola kely fotsiny. Midika izany fa mihazona ny fidirantsika amin'ny tontolontsika anaty isika, araka izay avelantsika hikarakara azy ireo, hiomanana amin'ny ho avy miaraka amin'izy ireo. Manomboka manomana ny tenantsika amin'ny mety hamadihana ny fitokisantsika isika. Tsy te ho jamba isika ary tratra tsy miomana. Satria fantatsika amin'ny ambaratonga lalina lalina fa raha tsy mahatoky azy ireo isika dia ho maratra. Mba hampihenana ity fahatsapana ho maratra efa ho avy ity ary amin'ny ezaka hampihenana ny fanaintainana. Manomboka mitazona ny fitiavantsika sy ny fikarakarantsika azy ireo isika. Miambena. Fantatsika fa raha manokatra ny fontsika amin'izy ireo isika ary mikarakara azy ireo, matoky azy ireo, dia mety haratra isika. Ity no fomba fanafohezana ny ratra. Matahotra izay mety ho tonga isika. Rehefa tonga izany andro izany dia te ho tompon'andraikitra isika na hibaiko ny habetsahan'ny ratra mahazo antsika. Raha fintinina mba hampihenana ny vintana mety ho rava tanteraka isika. Fantatsika fa mila eo isika ho an'ny zanatsika, mba hahafahana manohy miasa. Fantatsika fa raha mametra ny fahalementsika amin'izy ireo isika dia mety handratra kely fotsiny (na farafaharatsiny izany no ambarantsika amin'ny tenantsika).

Manana hery mamokatra bebe kokoa isika rehefa matoky tanteraka

Manonofy ihany anefa izahay amin'ny fifandraisana iray izay tsy mila hitana ny fontsika rehetra. Fifandraisana iray izay itokisantsika ny mpiara-miasa amin'ny tena fahalianana indrindra, amin'ny fonay. Iray izay tsy andaniantsika angovo amin'ny fijerena ny fihetsik'izy ireo isan'andro sy ny fanapahan-kevitr'izy ireo hanapahana hevitra hoe kely ny zavatra hanokafantsika ny tenantsika, na kely aza ny fontsika hatahorantsika. Ny iray dia natoky azy ireo tanteraka izahay. Iray ahafahan'ny herintsika mankany amin'ny ezaka mamokatra fa tsy miaro tena.

Zava-dehibe ny fahatokisana satria raha azontsika itokisana izy ireo hitana ny teniny dia afaka matoky azy ireo amin'ny fontsika isika. Afaka mitoky azy ireo amin'ny fitiavantsika isika. Manokatra ny tontolontsika anaty amin'izy ireo isika ary manjary marefo noho izany. Fa raha nasehon'izy ireo fa tsy azo itokisana amin'ny zavatra kely izy ireo, dia fantatray fa tokony hitandrina ny haben'ny fontsika tsy mifanaraka aminy isika.

Ny fihazonana fahatokisana dia mahatonga ny fifandraisanareo tsy ho mahaliana

Ireo mpiaramiasa amintsika dia mety hahatsapa na tsia fa nanomboka nihazona ny ampahany tamin'ny fonay isika. Ary satria ny olona iray mitazona ny ampon'ny fony dia tsy midika akory izany fa mikasa ny handao ny vadiny izy ireo. Midika fotsiny izany fa ny olona iray matahotra ny mety ho tandindomin-doza ny fihetseham-pony, ary tokony handeha amin'ny fomba fitehirizana samirery izy ireo. Rehefa manomboka mitazona kely ny fontsika isika, ny ankamaroan'ny olona dia manomboka manonofinofy farafaharatsiny handao ny vadiny sy ny fahafinaretana miaraka amin'ny olona azony itokisana. Rehefa voatazona ny habetsaky ny fontsika bebe kokoa dia manomboka manao drafitra fifanarahana ny olona raha sanatria hamadika azy ireo. Averina indray fa tsy voatery hidika izany fa hiala tokoa izy ireo fa te hiomana sao sanatria.

Raha tsapanao fa lavitra ny vadinao dia mety izao ny fotoana hametrahana ny fanontaniana ... Matoky ahy ve ianao? Satria raha ny valiny dia "tsia", dia angamba mila miresaka amin'ny matihanina ianao ny amin'ny anton'izany.