Fanasitranana ny fifandraisanao amin'ny sakafo, vatana ary tenanao: fanohizana fikolokoloana tena

Author: Monica Porter
Daty Famoronana: 19 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Fanasitranana ny fifandraisanao amin'ny sakafo, vatana ary tenanao: fanohizana fikolokoloana tena - Psikology
Fanasitranana ny fifandraisanao amin'ny sakafo, vatana ary tenanao: fanohizana fikolokoloana tena - Psikology

Votoatiny

Ny fananganana ny menio fanaovanao fikarakarana manokana dia manohana anao sy ny fiaraha-miasa ary ny fifandraisanao rehetra. Mampiasa ny teny hoe "fanazaran-tena" aho fa tsy "fahazarana" na "fanazaran-tena" satria manandrana zava-baovao ianao ary mety mila mitazona azy mandritra ny fotoana fohy mba hahatonga ilay zava-baovao ho lasa fahazarana. Ny famoronana fanao amin'ny fikolokoloana tena isan'andro dia manampy antsika hihaona amin'ny zavatra ilaintsika amin'ny olona mety mba hikarakara ireo filàna ireo: ny tenantsika. Rehefa mitandrina tsara ny tenantsika isika, dia amin'izay no manana toerana bebe kokoa hahatratrarana sy hamelomana ireo izay tiantsika.

Ny vokatry ny tsy fahampian'ny fikarakaran-tena

Ny fikolokoloana tena dia mety ho fanamby amin'ny fiainana be atao. Mandany ny fotoanantsika amin'ny fanatanterahana ny asanay, ny zanatsika, ny namantsika, ny tranonay, ny fiarahamoninay izahay - ary izany rehetra izany dia mahafinaritra sy mitondra valisoa. Ny fikolokoloana ny tenantsika matetika dia tratry ny andro. Mino aho fa maro amin'ireo aretina mitaiza, ny aretin-tsaina, ny havizanana mihombo, ary ny olana eo amin'ny fifandraisanay dia matetika nateraky ny tsy fahampiana amin'ny fikolokoloana tena. Ireo fatiantoka ireo dia mety tsy fahombiazan'ny fizahana amin'ny tenantsika mandritra ny andro, ny fankasitrahana ny zavatra tsapantsika, ary ny fahafantarana fa ampy izay.


Fenoy ny banga amin'ny sakafo

Indraindray dia tonga amin'ny faran'ny andro isika ary mahatsapa fa mahatsiaro ho reraka. Matetika isika dia latsaka amin'ny fahazarana tsy mahasoa antsika sy ny fiaraha-miasa fa tsy mahita ny fitomboan'ny fahasarotana. Indraindray isika dia manasazy ny tenantsika amin'ny sakafo mihoapampana na tsy misakafo tafahoatra. Fa maninona no ataontsika izany? Ataontsika izany satria ny sakafo dia mifamatotra akaiky amin'ny famoahana ireo filantsika lehibe kokoa sy ny hanoanana. Izany dia hatramin'ny fotoana nitomaniantsika ny fikarakaran'ny reninay sy ny fihinany ny andro voalohany naha-olombelona antsika. Na tiantsika izany na tsia, ny sakafo dia hifamatotra amin'ny fitiavana sy fikarakarana ary mangataka izay ilaintsika. Ny atidohantsika dia mifamatotra amin'izany andro izany eto amin'ny planeta.

Tsy fahampian'ny fahalalaka

Indraindray isika dia manandrana mametaka zavatra be dia be ao anatin'ny iray andro na herinandro fohy - na dia fanandramana manankarena sy misy dikany aza izy ireo — ka mijaly noho ny tsy fisian'ny fahalalaka. Ny fahalalahana no fikojakojana tena manokana, ary izaho no voalohany hanaiky fa sahirana amin'ny tsy fahampian'izany aho. Malalaka dia io fotoana mampientam-po io izay miseho ho azy amin'izao fotoana izao. Mandritra ny fisehoana dia manana toerana hiaina, hamorona, handinika, hanana fomba fijery ary hanao fifandraisana amin'ireo izay tiantsika isika. Amin'ireny fotoana ireny dia tsy vitan'ny manana fotoana hifandraisantsika amin'ny tenantsika sy izay tadiavintsika sy ilaintsika amin'ny tenantsika sy ireo mpiara-miombon'antoka amintsika isika, fa manam-potoana hanaovana fangatahana izay mety hanampy antsika hihaona amin'ireo filàna ireo.


Ny fahalalaka dia mampitombo ny fifandraisana eo amin'ny samy hafa

Mino aho fa ny fotoana malalaka dia mamporisika ny fitomboan'ny fitomboana ara-panahy sy ara-panahy amin'ny olona sy amin'ny fifandraisana. Mifandray lalindalina kokoa amin'ny vadiko sy ny fianakaviako aho rehefa manana fotoana kamo sy tsy voarindra izahay. Rehefa manana fotoana malalaka irery aho dia manana fahitana, manamarika izay mitranga ao anatiko sy ivelako, ary tsikaritro (rehefa tena malalaka aho) fa mifandray daholo.

Ny filan'ny sakafo dia endrika tsy takatry ny saina amin'ny filàna malalaka

Matetika aho miresaka amin'ireo mpanjifako momba ny fiatoan'ny sakafo kely mandritra ny andro (fantatrao fa ireo izay tsy noana nefa mahita fa mitady hanina?) Indraindray dia mety ho ampahany manina amin'ny faniriantsika fotoana fohy. Misy zavatra manan-karena hohanina mety hanome antsika fifaliana dimy minitra (raran'ny andriamanibavy hijanona mandritra ny dimy minitra mahery isika!), Saingy izany ve no tena irintsika? Angamba ny tena tadiavintsika dia ny fanandramana manankarena amin'ny fotoana malalaka hanaovana na hahatongavana na hanao izay rehetra antsoiny antsika. Mety tsy hahatsapa isika fa mendrika an'izany fotoana famerenana amin'ny laoniny izany- fa angamba mendrika sôkôla kely isika. Indraindray dia misy filàna lalindalina kokoa izay te-hihaona ary ny sakafo dia fijanonana. Mety ho moramora kokoa ny mangina noho ny manontany ny sakaizanao raha tsy mampaninona azy ny mandray andraikitra fanampiny manodidina ny trano?


Mifidiana andiam-pitsaboana fikarakarana tena ho anao

Ny fahitana ny fanaovantsika fikolokoloana tena (fanohanana ho antsika sy ho an'ny fiaraha-miasa) dia mila fihainoana sy famotopotorana. Na dia tsy maintsy manapa-kevitra ianao hoe iza amin'ireo fikarakarana tena no tena mifanaraka aminao, dia hanome sosokevitra vitsivitsy aho ao amin'ny lisitry ny fanao isan'andro na isan-kerinandro ataon'ny mpanjifako:

  • Momba tsy mihinan-kanina, mahavelona
  • Fanatanjahan-tena / fihetsehana
  • Mamorona fahalalahana
  • torimaso
  • HOSAINTSAININA
  • Miato tsy tapaka hijerena amin'ny tena sy soatoavina
  • Fanoratana / Gazety
  • Mametraka fikasana
  • Maha-eo amin'ny natiora
  • Pursuits famoronana
  • Fifandraisana lalina amin'ny hafa
  • Fahatsapana / fihin-tanana / fahatsiarovan-tena an-tsokosoko
  • mifoka rivotra

Manampia olon-kafa manampy anao hahatsapa ho tototry ny tany, misy ary mahavelom-po anao tanteraka. Tsy mila ataonao indray mandeha ireo. Manoro hevitra anao aho hisafidy fomba fitsaboana iray na roa izay mifanaraka aminao. Rehefa lasa fahazarana kokoa izy ireo dia misafidiana iray hafa. Ho gaga ianao amin'ny fahatsapanao tsaratsara kokoa rehefa maka an'io fotoana inianao io ianao.

Rehefa manokana hery kely kokoa hikarakarana tena ianao - tena hamelomana ny fanahinao sy ny fanahinao - dia hihamalemy ny hery rehetra ananan'ny sakafo ho anao. Ianao koa dia manana hery bebe kokoa hanomezana ny vadinao ary mety ho hitanao fa malala-tanana kokoa noho ianao rehefa "mihazakazaka setroka." Makà fotoana malalaka handrenesana lalina, hanandramana ary hahitanao izay zavatra tadiavinao. Ny fiaraha-miasa -o sy ny fifandraisanao rehetra — dia hiroborobo rehefa manome voninahitra ny tenanao voalohany ianao.