Votoatiny
Ny fiatrehana ny vokatra ara-psikolojika amin'ny fisarahana, fa koa ny lozisialy azo ampiharina dia mety hampatahotra. Ireto misy dingana telo azo alaina rehefa mieritreritra ny fisarahan'ny fanambadiana.
1. Mianara
Fantatro fa toa ity no zavatra farany mety tianao hatao. Na izany aza, tsy maintsy atao ny manao fikarohana momba ny fizotry ny fisarahana satria tsy mitovy ny fanjakana amin'ny fanjakana.
2. Mahazoa mazava
Manoro hevitra anao aho mba hianatra momba izany rehetra izany aloha, satria ho an'ny olona maro, mila fotoana vao tena hahalalana raha te hisaraka izy ireo na tsia.
Amin'ny asako dia matetika miresaka momba ny fahasamihafana misy eo amin'ny fisaintsainana sy ny fanodinkodinan-tena aho. Ny fandraisana fanapahan-kevitra amin'ny mazava, avy amin'ny toerana misy taratra sy fomba fijery, saika manompo ny mpanjifako tsara lavitra kokoa hatrany amin'ny fotoana lavitra noho ny mandray fanapahan-kevitra haingana noho ny hatezerana, alahelo, fahasosorana, na fihetsem-po hafa.
taratra
Rehefa ao anaty fomba fisaintsainana isika dia misokatra, manadihady ary manadihady matetika ny toetrantsika mahatsapa. Misokatra izahay handray hevitra vaovao ary handinika ireo zavatra mety hitranga vaovao. Misokatra amin'ny fitarihana sy ny fisainantsika izahay. Misy kalitao hafa amin'ity karazana fisainana ity. Izy io dia tsy misy ifandraisany manokana amin'izany. Matetika izany, na dia tsy matetika aza, dia mitranga rehefa ao anaty fomba mitokana milamina isika na amin'ny hetsika izay manelingelina antsika.
Filomosana
Ny tsaho miady dia ny tsingerin'ny fahitana ao an-tsainao miverimberina momba ny vadinao sy ny fanambadianao. Fotoana tsy ahafahanao mitsahatra mamerina miverimberina hatrany, ireo zavatra maharary rehetra nolazain'ny vadinao sy nataony nandritra ny taona maro. Mety ho izany koa rehefa manahy momba ny ho avin'ny fifandraisanao sy ny fianakavianao ianao.
Ny fomba fisainana roa dia voajanahary tanteraka ary voajanahary vetivety. Na izany aza, ny fandinihana dia mitarika kokoa amin'ny famoahana fanapahan-kevitra mazava.
Ahoana anefa raha kivy be aho ka tsy afaka misaintsaina?
Matetika aho no maheno olona milaza fa sarotra ny miaina fomba fitaratra. Marina izany amin'ny fotoana sasany sy amin'ny fotoana hafa, tsy izany. Izany dia satria ny fisainantsika, ny saintsika, dia miova mandrakariva (na dia toa tsy toa izany aza).
Ohatra, nanana mpanjifa izay kivy klinika aho indray mandeha. Rehefa nanontany azy aho raha misy fotoana amin'ny andro tsy kivy izy dia nilaza izy fa tsy misy izany. Nanontaniako izy raha tena marina izany.
Rehefa avy nisaintsaina izy dia nanova ny valinteniny ka nilaza hoe: "Rehefa vao nifoha aho dia tsy kivy." Tamin'ny volana manaraka dia nitatitra izy fa 5% isan-jaton'ny andro tsy kivy izy, ka dia nandray ny fanapahan-kevitra lehibe rehetra ho an'io andro io nandritra io fotoana io.
Taorian'ny 6 volana dia nilaza izy fa ny 50% amin'ny fotoana dia tsy mahatsiaro ketraka intsony. Rehefa afaka 1 taona dia tsy fantatra intsony ho olona ketraka intsony izy. Io no tena herin'ny fampahafantarana bebe kokoa ny toetran'ny olombelona. Io dia ahafahantsika mivoaka amin'ny mpanamory fiaramanidina ary hijanona tsy ho voahitsakitsaka be loatra amin'ny alàlan'ny fanerena sy ny fisintoman'ny fihetsem-pontsika sy ny eritreritsika mikorontana.
Amin'ny kolontsainay, dia mahazatra antsika ny manamboatra haingana na dia izany aza. Miezaka mandositra ny tsy fahazoana aina ara-pihetseham-po faran'izay haingana. Matetika isika dia mandray fanapahan-kevitra maimaika satria tsy miseho amin'ny mazava tadiavintsika ny mazava.
Averiko indray, tsy misy maharatsy an'ity, fa mamporisika anao aho hanandramana ity lohahevitra fandinihana ity ary jereo ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainanao mandritra ny fizotran'ny fisarahana.
3. Mamorona ny fifanarahana fisarahana ary alamino ny lojika
Raha toa ny fanapahan-kevitra hisaraka aminao dia resy miaraka aminao ary mazava ianao fa ity no dingana lojika manaraka eo amin'ny fifandraisanareo, ny zavatra manaraka tokony hatao dia ny antsipirian'ny fifanarahana fisarahana.
Tafiditra ao anatin'izany ny fanekena ny fifanarahana amin'ny delegen'ny andraikitra raha ny zavatra toy ny: trano, fikarakarana zaza, ara-bola, ary ny fananana sy trosa hafa.
Mazava ho azy, ho an'ny mpivady sasany, tsy ho afaka hanao fifanarahana momba ireo zavatra ireo izy ireo, satria ny antony lehibe mahatonga azy ireo te hisaraka dia noho ny adin-tsaina maharitra sy ny fifanolanana. Amin'ireto tranga ireto, ny fitadiavana fanampiana ara-dalàna dia tokony ho an'ny mpivady.
Ny dingana lehibe indrindra mandritra ny fizotry ny fisarahana dia ny fitandremana ny tenanao.
Cliche io. Fantatro. Marina anefa izany.
Eto am-pamaranana dia maro ny lozisialy hiatrehana izay karazana fisarahana manapa-kevitra hapetrakao. Ny famoronana lisitra sy ny fakana ny singa tsirairay, tsikelikely, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny safotra. Tsy voatery hamita ny zava-drehetra ao anatin'ny iray andro na ao anatin'ny herinandro ianao.
Tsy ho mora foana izany, fa ho fantatrao amin'ny fotoana mety izay mety indrindra aminao. Na dia amin'ny fotoan-tsarotra aza dia azonao atao ny mahazaka faharetana sy mamaha olana mazava izay afaka mitondra anao mandritra ny fitsapana iray manontolo.