Tokony hijanona ve aho sa handeha: ny fanapahan-kevitra aorian'ny raharaha

Author: Monica Porter
Daty Famoronana: 21 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Video: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Votoatiny

Hitanareo na nolazaina taminareo fa efa nanao raharaha ny vadinao.

Tratry ny biriky taonina iray tototry ny tsunami ny fihetsem-po ianao manomboka amin'ny hatezerana, lolom-po, te-hamaly faty noho ny alahelo, famoizam-po ary tsy fahampiana. Iray amin'ireo fanontaniana vitsivitsy mety hipoitra ny hoe "Tokony hijanona ve aho sa handeha? Ahoana ny fomba hanavotana fanambadiana aorian'ny tsy fivadihana sy lainga? ”

Na dia eo aza ny valiny ary tsy mitovy amin'ny an'ny tsirairay, mety tsy manana valiny eo noho eo ianao, na manana ny valiny mazava tsara ianao ary efa eo an-tampon'ny drafitra fihetsikao.

10 zavatra tokony hodinihina aorian'ny fanitsakitsaham-bady ny vadinao

Tokony hijanona ve aho sa tokony hanaraka ilay raharaha? Rahoviana no hiala amin'ny fanambadiana aorian'ny tsy fivadihana?


Na tsy fantatrao ny valiny na eo am-piomanana be loatra ny antsipiriany rehetra momba ny drafitra fihetsikao dia avelao aho hanoro ny bokotra fiatoana ary diniho ireo dingana ireo.

1. Aza mandray fanapahan-kevitra avy hatrany momba ny fanambadianao

Rehefa miatrika ny tsy fivadihana ianao dia miaina iray amin'ireo tranga mahatsiravina indrindra sy mampivadi-po amin'ny fiainana, izay manondraka anao amin'ny fahatsapana ara-pihetseham-po mihoatra noho ny fitsarana sy ny fisaintsainana.

Raha manapa-kevitra ny hisaraka ianao aorian'ny tsy fivadihana, ny fihetsikao izao dia mety miteraka nenina avy eo.

Tadidio fa ny fifandraisanao amin'ny vadinao sy ny fianakavianao dia nitombo rehefa nandeha ny fotoana. Ny fanambadianao sy ny zanakao dia iray amin'ireo fampiasam-bolanao lehibe indrindra manome antoka ny fotoana hamaritana ny fanapahan-kevitra lehibe indrindra sy ny vokany mandritra ny androm-piainany.

2. Hiaina ny fahatsapanao ary hipetraha amin'ny soatoavinao

Zahao ny fahatsapanao rehefa mipoitra izany.

Raha sendra manontany tena ianao hoe: "Tokony hijanona ve aho sa tokony hanaraka ilay raharaha?" - mariho ny fomba mety hitondranao ny fitaizanao, ny soatoavinao, ary ny zavatra inoanao ara-pivavahana eo amin'ny famaritana izay hatao. Makà gazety ary soraty daholo.


3. Miresaha amin'ireo olona azonao atokisana

Te hanana fanampiana amin'ny hafa ianao. Misafidiana olona vitsivitsy atokisanao.

Ny fitenenana ny olon-drehetra dia mety hanimba be amin'ny famoronana fikorontanana sy korontana bebe kokoa. Raha tsy hiteny ianao, raha manapa-kevitra ny hiaraka ianao sy ny vadinao, dia mety tsy ho sitrana ny fianakavianao sy ny namanao sasany ary hiaraka aminy indray ao amin'ny fianakavianao.

4. Manomboha programa fikarakarana tena

Ny fikarakarana ny tenanao dia zava-dehibe amin'ny fahasalamanao mandritra izao fotoana izao.

Ampifanaraho amin'ny fotokevitra fototra, toy ny fahazoana torimaso ampy, fihinanana sakafo mahasalama sy voalanjalanja ary fanatanjahan-tena. Azonao atao ny manova ny fifantohanao amin'ny alàlan'ny fakanao fialamboly na hisoratra anarana amin'ny kilasy mahafinaritra.

5. Mijanona ho manolo-tena amin'ny lafin-javatra hafa amin'ny fiainanao

Toy ny fanontaniana hoe: "Tokony hijanona ve aho sa tokony hanaraka ilay raharaha?" hogs, aza avela hifehy ny fiainanao izany. Milamina hatrany. Handamina miadana ny raharaha ianao.

Manohiza manatrika eo amin'ny fifantohana amin'ny zanakao, ny fandehanana miasa, ary ny fikolokoloana ny ankohonanao.


6. Tohero ny vadinao

Mitadiava fotoana sy tontolo iainana mety hametrahana fanontaniana amin'ny vadinao amin'ny ankapobeny momba ilay raharaha. Te hiala ve ianao? Anontanio izy ireo hoe: "Tokony hijanona ve aho sa handeha?" Hanome anao fahazavana amin'ny dingana manaraka izany.

Aza miditra amin'ny 'fivarotana fanaintainana' amin'ny alàlan'ny fitakiana antsipiriany maharikivy izay hanafintohina kokoa fotsiny.

Zahao ity horonantsary ity amin'ny fifanatrehanao amin'ny vady sandoka nefa aza mihetsiketsika ary very ny fahatokisanao

7. Ampianaro ny tenanao

Arakaraka ny ianaranao momba ny tsy fivadihana no hahalalanao bebe kokoa ny votoatin'ny fifandraisana. Anontanio ny olona manodidina na raiso ny fanampian'ny boky. Misy lafiny maromaro amin'ny fifandraisana izay tsy fantatsika.

Mamaky boky vitsivitsy momba ny tsy fivadihana ary manomboka mahatakatra ireo anton-javatra isan-karazany mitarika izay mety hiteraka tsy fahatokisana.

8. Makà torohevitra sy fitsaboana

Na mikasa ny hijanona hanambady ianao aorian'ny tsy fivadihana na hiala aorian'ny raharaha, mihaona amin'ny mpitsabo iray manokana ho an'ny fitarihana sy fanampiana mandritra ity fotoana ity indrindra fa natahoranao ny alahelo sy ny fanahianao.

Ny fitadiavana fitsaboana ho an'ny mpivady dia zava-dehibe raha toa ny tanjona hitrandrahana sy hahatakatra ny antony nahatonga ny tsy fivadihana; manamboatra, manasitrana ary manarina ny fanambadiana; na ny tetezamita amin'ny fisarahana sy fisaraham-panambadiana.

9. Manontania mpisolovava

Azonao atao ny mahazo fampahalalana ankapobeny momba ny zonao sy ny fizotrany.

Afaka mijanona miaraka amin'ny mpamitaka ve ianao? Raha azonao antoka fa tsy afaka ianao dia ampahafantaro ny mpisolovava anao ny fikasanao ary anontanio ny dingana ilaina hialana amin'ny fanambadiana.

10. Milaza amin'ny zanatsika ve isika?

Misy fiatraikany amin'ny ankizy ny tsy fivadihana. Tsy misy valiny sarotra sy haingana amin'ity fanontaniana ity.

Miankina amin'ny anton-javatra isan-karazany izany. Ny sasany dia misy ny karazana tsy fivadihana, na fantatry ny ankizy na atahorana hahita, ny taonan'ny ankizy, na ny ray aman-dreny no mijanona na misaraka.

Ny mpitsabo iray dia afaka mitarika ny ray aman-dreny momba izay tokony horesahina sy izay tsy zaraina mifototra amin'ireo antony ireo.

Entina

Ny fanandramana ny tsy fivadihana amin'ny fanambadiana dia iray amin'ireo traikefa manimba indrindra azon'ny olona iray nandalo.

Raha manontany tena ianao hoe: "Tokony hijanona ve aho sa tokony hanaraka ilay raharaha?" Ny fanarahana ireo dingana ireo dia hanampy anao hamakivaky ny fomba tsara indrindra amin'ny fahamendrehana, hahazo fahatakarana bebe kokoa sy hahatsapa ny fanambadianao, azo inoana fa hanamboatra fanambadiana aorian'ny raharaha na manampy anao hamantatra ny valiny sy ny fomba tsara indrindra tokony hatao ho anao sy ny vadinao fianakaviana.